Похудание

[Iгор]

тааак...люди добрые - а поста православного счас случайно никакого нету? а то одна из гостьей всё соблюдает, ежели есть надо будет подумать что ей приготовить...лююююдииии ауууу

Пост есть, до Рождества.

Гречку ей с салатиком приготовить :)

Или постные вареники с картошечкой и капустой, или... да много чего можно придумать, в интернете полно рецептов.

[аргус]

кошмар! да что приготовить я ей найду...беда в том что ей предстоит жестокая борьба с соблазном...предупреждала ведь ее не шастать ко мне по постам(

Игорь, спасибо за инфу, а не знаешь случайно на сколько он строгий? яйца, рыбу - можно?

Изменено 4 декабря 2010 пользователем аргус

[Iгор]

Яйца точно нельзя, а на счёт рыбы приведу цитату:

Понятно, что во время поста запрещены мясо, сливочное масло, молоко, яйца, сыр. Кроме того, в понедельник, среду и пятницу Рождественского поста уставом запрещаются рыба, вино и елей и дозволяется принимать пищу без масла (сухоядение). В остальные же дни — вторник, четверг, суббота и воскресенье — разрешено принимать пищу с растительным маслом. Рыба во время Рождественского поста разрешается в субботние и воскресные дни и великие праздники, например, в праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы, в храмовые праздники и во дни великих святых, если эти дни приходятся на вторник или четверг. Если же праздники приходятся на среду или пятницу, то разрешение поста положено только на вино и елей. Со 2 января по 6 января пост усиливается, и в эти дни даже в субботу и воскресенье рыба не благословляется.

И на счёт соблазна не переживай! Она сама знает на что идёт и это ей даже в пользу!

[Лина]

Я тут рассуждаю.. :) Но, конечно, иногда люблю объесться чем-то вкусным. Но мне и худеть не надо.

Это многое объясняет, потому как предложенный выше список рекомендаций, тот что пронумерованный, меня от души повеселил и напомнил советский выпуск домоводства))

К похудению, отношусь очень даже положительно и переодически это дело практикую. Все мы разные, с разным образом и укладом жизни, с разным здоровьем и соответственно методы выбираем разные, те, что приемлемы для себя любимого)) Я например, никогда в жизни не смогу сидеть на диете, в которой строго расписано, сколько и чего съесть на завтрак, обед и ужин или диете, где нужно по три дня есть какой-то отпределённый продукт, по той простой причине, что меня это ввергнет в уныние и я стану вредной и противной, что пренепременно скажется не только на моей психике, но ой как аукнится моему окружению :)

Свято верю в то, что чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать и знаете, помогает)

Ну и конечно же, на финише должна ожидать "конфетка", иначе процесс не будет мне приносить радость, а в роли конфетки может быть всё что угодно - от красивой шмотки, которая была в магазине только одна и на два размера меньше, до взгляда на календарь и осознания того, что скоро лето и безумно хочется достойно и красиво в него шагнуть)) Наверное какой-то адреналин вырабатывается когда чего-то очень хочется, это и спасает - осознание конечного результата.

Никакой определённой схемы у меня нет, просто перестаю питаться в привычном режиме, т.е. ем всё, но в очень маленьких количествах, могу по несколько дней вообще ничего не есть, потом на кефир на пару-тройку дней перейти, а потом пойти на какое-нибудь мероприятие и не отказать себе в удовольствии "налопаться до пуза", а с утра продолжить начатый марафон. Ничего страшного за один раз не случится и вообще, поняла что как только начинаю себе ставить какие-то ограничители в голове, так сразу возникает безумное желание их нарушить, поэтому стараюсь чтобы процесс похудения не отражался существенным образом на привычном течении жизни.

Мда, сумбурное объяснение получилось)

[Lady in red]

Мда, сумбурное объяснение получилось)

Я бы сказла несколько противоречивое)

никогда в жизни не смогу сидеть на диете, где нужно по три дня есть какой-то отпределённый продукт

могу... потом на кефир на пару-тройку дней перейти

А для меня самая действенная диета- не есть после 6-7 вечера)

[Ingeborga]

..предложенный выше список рекомендаций, тот что пронумерованный, меня от души повеселил и напомнил советский выпуск домоводства))

Кому как, мне он показался полезным.

А для меня самая действенная диета- не есть после 6-7 вечера)

Очень долго билась над тем, что бы дочери объяснить не практиковать это. Кое-как добилась. Это вредно - делать большие промежутки между едой.

[Iгор]

А для меня самая действенная диета- не есть после 6-7 вечера)

А для меня самая действенная диета - есть много и часто... ой... я наверное не в ту тему написал :) :)

[Лина]

Я бы сказла несколько противоречивое)

Я имела ввиду диету где три дня едят рис не солёный, потом три дня овощи, потом три дня ещё что-то, а кефир два дня это вкусно, люблю молочное в любых видах :)

[RedMen]

... спасибо за инфу, а не знаешь случайно на сколько он <пост> строгий? яйца, рыбу - можно?

Необходимо помнить что совершенно нет жёсткого требования придерживаться строгих правил в питании во время поста (православного) детям, ослабленным, беременным, больным людям. Наверное псоритян вряд ли можно назвать здоровыми людьми, отсюда вывод - пост должен быть разумным, посильным.

[Очередной]

Наверное псоритян вряд ли можно назвать здоровыми людьми, отсюда вывод - пост должен быть разумным, посильным.

оправдываешься или подводишь базу, и всё нас обидеть норовишь)

Тебе уж должно хорошо известно быть, что суть Поста не только ( даже не столько)в ограничении пищи.

[RedMen]

? :)

Раздел "как бы о питании", вопрос тоже касался только питания, я и касаюсь только этой стороны поста. О воздержании от дурных мыслей например, о трезвлении - можно и нужно говорить в другом месте.

[Очередной]

? :)

Раздел "как бы о питании", вопрос тоже касался только питания, я и касаюсь только этой стороны поста. О воздержании от дурных мыслей например, о трезвлении - можно и нужно говорить в другом месте.

раздел как бы о похудании, а похудание не есть одно питание, вот надежда была,

что Вы, уважаемый, о духовной(если можно так выразиться) составляющей изложите свои мысли либо взгляды в нелёгком деле борьбы

с легко нажитыми и совсем не нужными закромами( хотя и понимаю, что Вам это абсолютно чуждо( закрома).

А о трезвлении уже и без нас всё сказано: пить и закусывать- зря деньги переводить))

Изменено 5 декабря 2010 пользователем Очередной

[help]

Выделил для Helpa. А то он целый день на мясе сидит. :)

help целый день сидит на "чае с таком", на самом деле. В 8 утра пара тонких ломтиков хлеба с какими-то семечками, на которых минимальный бутерброд, обедоужин в 8-9 вечера, полтора блюда. Чай с ещё одним бутербродом или несдобной выпечкой в 11 вечера, в промежутках чай с таком, самый крепкий из доступных и очень сладкий. Изредка обед на работе, но там мерзкий общепит, поэтому действительно изредка. Усё, калорий мало, толку тоже, веса много. Последние 2 недели провёл по 12-14 часов в день на ногах, ел мало, в основном пробовал, рез-т нулевой в плане уменьшения веса. :)

[Vinogradinka]

Хэлп, так это известная проблема. Многие не могут похудеть без еды. Их организм начинает "думать", что настали голодные времена и наоборот максимально накапливает вес. Очень часто можно встретить совет для похудения наоборот увеличивать количество приемов пищи, при этом снижая сам объем пищи и калорийность. Типа тогда организм "думает", что пищи навалом и можно не запасать впрок. :)

[Очередной]

help целый день сидит на "чае с таком", на самом деле.

"чай с таком" это чай холодный без сахара и без заварки?

Или я не правильно понял?

[help]

У меня это очень крепкий и сладкий чай, без всяких печений-плюшек и прочего. Проблема отмыть от него кружку и зубы :)

[Очередной]

У меня это очень крепкий и сладкий чай, без всяких печений-плюшек и прочего. Проблема отмыть от него кружку и зубы :blink:

сахар как переносится?

зубы чистить иногда)

а кружка (если не люминь) любым моющим.

[Ina]

А что такое "так"?

А может у Хелпыча просто такое телосложение плотное и худеть некуда и ненадо.

Второй вариант эти полтора блюда слишком внушительные, а организм после дня голода думает, что война настала и надо запасаться. Короче, режим неправильный и на здоровье это рано или поздно отразится.

[Ingeborga]

А что такое "так"?

Это чай "без ничего". :blink:

[Lady in red]

help целый день сидит на "чае с таком", на самом деле. В 8 утра пара тонких ломтиков хлеба с какими-то семечками, на которых минимальный бутерброд, обедоужин в 8-9 вечера, полтора блюда. Чай с ещё одним бутербродом или несдобной выпечкой в 11 вечера, в промежутках чай с таком, самый крепкий из доступных и очень сладкий. Изредка обед на работе, но там мерзкий общепит, поэтому действительно изредка. Усё, калорий мало, толку тоже, веса много. Последние 2 недели провёл по 12-14 часов в день на ногах, ел мало, в основном пробовал, рез-т нулевой в плане уменьшения веса. :blink:

Это заблуждение. Калорий какраз-таки много и они "неправильные"! Если питаться сладющим чаем с бутерами(тем более на ночь) никогда в жизни не похудеешь! Наоборот, будет привес. И Виноградинка точно подметила(а вместе с ней и все диетологи мира согласны), что питание должно частым и дробным. 4-5 приёмов в сутки. 2 затрака, обед, полдник(?) ужин

До 12 дня можно есть всё что угодно и практически в любых количествах, организм ВСЁ переработает в энергию, ничего прозапас не оставит. Обед должен быть полегче(без сладкого и мучного), но главное он должен быть!(не позже 2-3х часов дня). И ужин тоже должен быть обязательно, но не позднее 7 часов вечера. И тоже ничего жирного, сладкого и мучного. В идеале ужин должен соответствовать раздельному питанию. Или мясной, или крупяно-овощной или фруктово-молочный. Перекусы можно делать кислыми или кисло-сладкими фруктами(немного).

Вечером наш организм готовится к отдыху, нельзя его нагружать пищей... всё что съедается в этот период времени, он будет запасать на черный день.

Про сладющий чай лучше вообще забыть, отговорки типа "у меня напряженная умственная работа"- не прокатывают. Ешь и пей сладости(если уж прям такая необходимость) только до 12ти часов дня, этого заряда мозгам хватит на целый день.

Изменено 8 декабря 2010 пользователем Lady in red

[RedMen]

А что будет, если сладкий чай откушать и сладости выпить после 12-ти дня?

[Lady in red]

А что будет, если сладкий чай откушать и сладости выпить после 12-ти дня?

От лишнего веса не избавишься

[Очередной]

А что будет, если сладкий чай откушать и сладости выпить после 12-ти дня?

ничего не будет,будешь жить)) можешь и вечером откушать.

Изменено 8 декабря 2010 пользователем Очередной

[RedMen]

Леди, у меня нет лишнего веса :D , чай с сахаром пью частенько, иногда заменяю сахар печенькой или ещё чем, а вот вес почему-то не прибавляется.... :blink:

Очередной, спасибо, утешил, а то я забоялся было. :)

[Lady in red]

Леди, у меня нет лишнего веса :D , чай с сахаром пью частенько, иногда заменяю сахар печенькой или ещё чем, а вот вес почему-то не прибавляется.... :blink:

Рэд, при чём здесь вообще ты? Я говорю про тех людей, у кого есть лишний вес и кто хочет от него избавиться. Для таких людей сахар и мучное нужно сильно ограничивать, особенно людям старшего возраста(после 40, т.к. замедляются обменные процессы) и тем, у кого есть генетическая предрасположенность к полноте.