Похудание

[Gregory]

Кто что знает про тибетский чай?

[Уайта]

Кто что знает про тибетский чай?

Какой конкретно? Напиши точное название. Потом набери в Гугле и .. опс, 90% будет реклама, и сразу же сообщения о "разводе". Какой там чай, есть надо меньше и двигаться больше. Ну не будет чудес :happybirth:, ИМХО.

[Gregory]

Какой конкретно? Напиши точное название. Потом набери в Гугле и .. опс, 90% будет реклама, и сразу же сообщения о "разводе". Какой там чай, есть надо меньше и двигаться больше. Ну не будет чудес :happybirth:, ИМХО.

Что такое ИМХО?

[Vinogradinka]

Что такое ИМХО?

ИМХО=IMHO=in my humble opinion=по моему скромному мнению

Это современный интернет-сленг. :happybirth:

[ddSat]

Gregory, "Тибетский чай для похудения" ® - это смесь слабительных трав.

Никакие травы ни помогут похудеть, просто надо жрать меньше.

[Уайта]

Кстати, пробую сейчас "диету" Протасова - свежие овощи плюс кисломолочные продукты весь день; плюс яйцо и яблоко. И похуделось немного, и псор побледнел. Овощи ем по Пегано, исключение только помидоры, не могу себе отказать пока они свежие / местные и вкуснющие, можно сказать без нитратов (частный огород).

[Vesna]

Вот что вчера в новостях предавали:

В Украине протестировали популярные на рынке биологически активные добавки для похудения. Результаты теста шокировали: половина средств содержали сибутрамин, о котором ни слова не было сказано на упаковках. Его относят к ряду психотропных веществ.

Ужас! :)

Научно-исследовательский центр независимых потребителей проверил 10 наименований пищевых добавок. Оказалось, 5 из них имеют в своем составе это психотропное вещество. Хотя в БАДах не должно быть никаких лекарственных компонентов - здесь они намного превышают допустимую норму.

Статья полностью: В средствах для похудения содержатся наркотики

Девочки, будьте осторожны.

[Vinogradinka]

Таблетки, похудения, а я вот сижу и думаю, чего такого полезного добавить в рацион, чтобы наоборот веса чуток набрать. А то за лето на овощах-фруктах да без хлеба-картошки-каш похудела, даже в брюки свободно влезла, которые на мне не застегивались. :) Правильно говорят, что жрать меньше надо. :D

[tsara fanahy]

Я все худею и худею, уже лет 7, а вес сначала уходит, но в конечном итоге возвращается еще больше чем было, сидела на всех диетах, сейчас придерживаюсь режима питания Пегано, вес не уходит практически, так хоть и не прибавляется и то слава Богу.

Для меня самая результативная была диета южного берега, я за 3 месяца 7 кг скинула на ней и она легко переносится очень.

Изменено 23 августа 2010 пользователем tsara fanahy

[FROL]

Для меня самая результативная была диета южного берега, я за 3 месяца 7 кг скинула на ней и она легко переносится очень.

tsara fanahy, что за диета такая (южного берега)? 7 кг скинуть - да, это очень заманчиво...

[tsara fanahy]

Вот американская версия сайта этой диеты

Русская версия описания этой диеты

Изменено 23 августа 2010 пользователем tsara fanahy

[аргус]

Возникла у меня совершенно крамольная мысля - скоро весна!

нечего хихихать - именно так - скоро весна, осталось то всего ничего, чуток от осени, три месяца зимы и чуток от весны

вот и подумалось - а не пора ли готовиться к весне и немножко похудеть

у меня конечно есть отягчающее для похудения обстоятельство - я кормлю, но с другой стороны уже активно перевожу ребенка на потребление не только молочка, так что надеюсь особо сильно не должно сказаться, особенно если все делать медленно и постепенно

где-то недельки две я еще буду только с духом собираться и готовиться морально к этому процессу, плюс как раз устаканится с переездом.

Есть желающие присоединиться? Вдруг вместе веселее? А то обычно меня не хватает больше чем на 5-7 кг, я бросаю это неблагодарное дело на полпути, а сейчас мне надо убрать аж 15, как минимум, а лучше все 20. Предлагаю начать вместе, за компанию, говорят, и уксус сладкий :)

[Очередной]

нечего хихихать - именно так - скоро весна, осталось то всего ничего, чуток от осени, три месяца зимы и чуток от весны

за компанию, говорят, и уксус сладкий :)

счастливая ты)) у нас одна зима 6 месяцев, а весна сразу в осень может перейти.

а как ты худеть собралась? система новая или диета или по старинке?

а то зазываешь людей и непонятно, кому уксус , а кому сладкий?)

сбрасывать много вредно- по карману бьёт, гардероб менять и т.д.

Короче колись про методу и люди к тебе потянутся))

А так, Аргус, всегда мысленно с тобой!)

Изменено 1 ноября 2010 пользователем Очередной

[аргус]

да нет у меня какого-то особого метода, мне то как раз в мой гардероб и надо влезть)) так что это сплошная экономия))

гораздо опаснее, для меня лично, это тонус кожи при потере веса, потому и хочу снижать его постепенно, без рывков, чтобы интенсивный уход за кожей оставил меня такой же молодой и красивой, а не тетенькой с обвишими складками и глубокими морщинами

думаю основной вопрос, на который надо ответить самому себе - зачем мне это надо?

- хочу чтобы не болели ноги, чтобы венкам и суставам стало полегче,

- хочу легкость и гибкость в теле,

- хочу снова надеть свою одежду,

- хочу меньше уставать и иметь больше сил и энергии

- хочу быть еще более красивой в конце концов

хотелок более чем достаточно чтобы взяться за дело, как там в "Чародеях" - Видишь цель? - Вижу!

наверное просто начну придерживаться ряда правил и строго следить за их выполнением, но основное из них 1-е, а иначе, зная себя, предполагаю что брошу не то что на полдороге,а практически сразу:

1 - ем все то же что и всегда, никаких безумных ограничений, включая сладости, особенно мороженое :)

почему так а не иначе, потому что и режим питания и состав питания уже давно и прочно сложился, не считаю что ем особо вредную пищу - тут ограничитель наш с вами красноперенький дружок, но несомненно злоупотребляю сладким и мучным

от выпечки отказаться не могу - сыну нравится, печем вкусно, уже давно не покупаем ни сушек, ни печений, ни тортов - ну как не слопать? значит будем лопать, но реже и меньше - вот тут саааамая большая борьба, от мороженого не готова отказаться ни при каких обстоятельствах, тем более я освоила технологию его приготовления в домашних условиях и это нечто! :)

2 - надо разобраться с поступлением калорий их их тратой - то бишь лопать, меньше чем трачу

логично предположить, что если из сосуда выливать больше чем туда вливать, то общее количество вещества должно уменьшаться, значит надо снизить калорийность, вероятно тут несколько путей:

- понижение количества пищи (например, съесть не 2 котлеты а одну)

- понижение калорийности пищи (например, слопать не банку сгущенки за раз, а только половину, а лучше вообще не есть её, а заменить мороженым)

- начать тратить больше калорий, ну тут пока у меня есть маленькая фора- кормление - это 500Ккал в сутки долой автоматически (например, больше гулять, больше двигаться, спортом вряд ли долго прозанимаюсь, но уж сколько протяну все наше как говорится) :)

3. Повысить потребление воды

запустить процессы сжигания жира, через воду - хочешь сладкого - стакан воды сначала, может и перехочется, хочешь есть, то же самое

наверно плакат надо на холодильник повесить:

хочешь жрать? - попей воды!

:)

плюс постоянно на весы смотреть)

по прошлым экспериментам помню-

глажка пеленок и постельного белья - 140 г

мытье полов - 160 г без швабры и - 70г со шваброй

мытье посуды - 30 г

сон съедает веса как ни странно,больше всего до 1,5 кг

короче фиг его знает сколько это калорий, да мне это и не важно, важно что это - граммы в минус

следовательно если к вечеру весить не намного больше чем ты весил утром, то на следующее утро весы тебя порадуют...

в общем как-то так,без особых диет, просто небольшая корректировка...

дык, желающие есть присоединиться?

:D

[Vinogradinka]

от мороженого не готова отказаться ни при каких обстоятельствах, тем более я освоила технологию его приготовления в домашних условиях и это нечто! :)

Поделись, плиииииииииз. :)

А вот с худением я - пас. За лето в жару на воде и овощах буквально отощала, наоборот сейчас на каши нажимаю.

[аргус]

Поделись, плиииииииииз. :)

А вот с худением я - пас. За лето в жару на воде и овощах буквально отощала, наоборот сейчас на каши нажимаю.

хоть это и не по теме, но с другой стороны - покупное хуже однознано счас, так что будем считать элементом диеты

СЛИВОЧНОЕ

1. Ставишь на огонь сливки или молоко, сливки, понятное дело, вкуснее

2. Отделяешь 3 желтка и смешиваешь(растираешь) их с сахаром - чуть меньше полного стакана, можно и стакан с четвертью - так в классическом рецепте, но то ли сахар счас слаще то ли что, но по вкусу это явный перебор, я остановилась на неполном стакане сахара + четверть пакетика ванильного сахара (ванилин)

3. Разводишь желтки горячими сливками, постоянно помешивая, потом обратно в кастрюльку и на огонь, я на паровую баню, у меня газ счас, варить пока не загустеет и пока с поверхности не исчезнет пена, есть в этом процессе что-то от заварного крема

4. Массу сквозь сито процедить и охладить, я в холодную воду ставлю

5. Потом в емкость где будет мороженое - железная кастрюлька самое то, и в морозилку - помешивать раз в пол часа, будет готово часов через 6-8 в зависимости от жирности сливок

если надо сделать шоколадное -то потертый на терке шоколад - в стадию разогрева сливок добавить

если орешки и все такое прочее - то в конце после процеживания

весь секрет в том - чтобы постоянно и как следуют перемешивать- иначе кристалликами пойдет

такое мороженое можно деткам которым ввели в рацион желток, уж от года то точно, если кто тревожится, можно без ванилина обойтись - в этом рецепте -желток проварен (!), конечно есть где он сырой - но я их даже не рассматривала как варианты, потому как мне надо давать деткам и не бояться за их здоровье

есть простое где не мешать)

ягоды (например, клубнику, сливу), дыню или грушу, порезать мелкими кусочками,залить банкой сгущёнки, добавить ванилину и разлить по мелким формочкам - в морозилку с вечера, утром все готово) - но это все же больше летний вариант, можно залить взбитыми сливками с сахаром, еще не пробовала не знаю надо ли мешать.

прекрасный щербет получается из мзги после киселя, щербет же практически из любой ягоды,фрукта делать легко - чуть потушить с сахаром и в формочки и в морозилку - можно и тыкву кстати)

безграничное море для воплощений фантазий

:) :)

Изменено 1 ноября 2010 пользователем аргус

[Vinogradinka]

О, довольно просто, надо будет попробовать. Два вопроса: сколько сливок-молока и морозилка у меня современная, в ней получится?

[Gilian]

1 - ем все то же что и всегда, никаких безумных ограничений, включая сладости, особенно мороженое :)

почему так а не иначе, потому что и режим питания и состав питания уже давно и прочно сложился, не считаю что ем особо вредную пищу - тут ограничитель наш с вами красноперенький дружок, но несомненно злоупотребляю сладким и мучным

от выпечки отказаться не могу - сыну нравится, печем вкусно, уже давно не покупаем ни сушек, ни печений, ни тортов - ну как не слопать? значит будем лопать, но реже и меньше - вот тут саааамая большая борьба, от мороженого не готова отказаться ни при каких обстоятельствах, тем более я освоила технологию его приготовления в домашних условиях и это нечто! :)

2 - надо разобраться с поступлением калорий их их тратой - то бишь лопать, меньше чем трачу

И я обожаю мороженое) :) Не могу от него отказаться

На счет второго пунтка - это точно сказано. Знаю, что очень много скрытых калорий в низкокалорийных майонезах и всякого рода соусах. Также никто наверняка не задумывался о срыах. Многие из низ также калорийны. Но знаю, что грибы почти все при переваривании тратят энергии на сжигание больше чем их калорийность - поэтому этот продукт очень хорош для тех, кто следит за весом.

А меня вот интересует вопрос о том можно ли вечером кушать овощи и фрукты свежие? Где-то, не помню где, услышала вариант, что вечером их употреблять не рекомендуется.

[Stator]

Я делал мороженое в детстве в деревне у бабушки. Рецепт уже не помню, но на вкус так себе, кристаллики льда постоянно попадались. Там массу в полиэтиленовый пакет надо было засовывать и в морозилку.

[ddSat]

Постепенно топик принимает окраску: как бы побольше скушать чего нибудь вкусненького (напр. мороженного) и быстро похудеть. :) . :)

в общем как-то так,без особых диет, просто небольшая корректировка...

Абсолютно правильный подход. Брэндовые (Протасова, Монтиньяка и пр.) диеты для тех кто не умеет считать калории. Можно худеть поедая соленое сало в шоколаде, со сливочным мороженным, но в определенных количествах. Правда это не всегда благотворно влияет на псор и ПА.

[Уго]

...Но знаю, что грибы почти все при переваривании тратят энергии на сжигание больше чем их калорийность - поэтому этот продукт очень хорош для тех, кто следит за весом.

Полагаю, что это заблуждение.

Кто и каким образом смог установить, сколько "энергии" придется израсходовать на "сжигание" грибов ? Крайне любопытен метод, которым эту "энергию" можно измерить.

[Очередной]

дык, желающие есть присоединиться?

:)

на какой период?

[аргус]

И я обожаю мороженое) :) Не могу от него отказаться

На счет второго пунтка - это точно сказано. Знаю, что очень много скрытых калорий в низкокалорийных майонезах и всякого рода соусах. Также никто наверняка не задумывался о срыах. Многие из низ также калорийны. Но знаю, что грибы почти все при переваривании тратят энергии на сжигание больше чем их калорийность - поэтому этот продукт очень хорош для тех, кто следит за весом.

А меня вот интересует вопрос о том можно ли вечером кушать овощи и фрукты свежие? Где-то, не помню где, услышала вариант, что вечером их употреблять не рекомендуется.

майонеза, как такового, уже давно нет на моем столе, его с успехом заменяет йогурт домашнего приготовления со специями. Не вижу ничего криминального в том чтобы сделать домашний майонез - другой опрос что занятие это трудоемкой для меня и делать по чуть чуть как-то не комильфо, а много - он долго не хранится, а вот покупать и есть магазинный - это преступление против организма, да простят меня поклонники магазинного, так как нормального промышленного майонеза в магазинах днем с огнем не сыщещь, да и рецептура классики претерпела такие подозрительные изменения, что поневоле задумываешься, а что туда положили.

Насчет овощей и свежих фруктов...ну вот например захотел организм яблочко? Будем его пичкать мясом или все таки яблочко дадим? По мне так ответ очевиден - хочется, пусть кушает. Или овощи, на гарнир к мяску или рыбке на ужин, можно сделать и картошку, а можно салат из свежих овощей. Я думаю нечего за чуждыми нам в идеологии диетологами следить, есть здравый смысл - и это наш лучший советчик!

Я делал мороженое в детстве в деревне у бабушки. Рецепт уже не помню, но на вкус так себе, кристаллики льда постоянно попадались. Там массу в полиэтиленовый пакет надо было засовывать и в морозилку.

мне то же такое делали - оно потому и не получалось - что его не мешали. когда я о нем вспомнила, то подумала, а почему бы и нет, покопалась, поковырялась - и вот вуаля. Ах , да, еще один секрет - морозика должна быть -18 градусов для застывания, а не -24 и тем паче -30

Постепенно топик принимает окраску: как бы побольше скушать чего нибудь вкусненького (напр. мороженного) и быстро похудеть. :) . :)

о, да! да! да! только не быстренько похудеть, а постепенно, и не отказываясь от вкусненького :D

Абсолютно правильный подход. Брэндовые (Протасова, Монтиньяка и пр.) диеты для тех кто не умеет считать калории. Можно худеть поедая соленое сало в шоколаде, со сливочным мороженным, но в определенных количествах. Правда это не всегда благотворно влияет на псор и ПА.

Не читала, и не являюсь поклонником каких либо диет, вообще слово диета на меня навевает такую вселенскую тоску...мама дорогая - ни за что браться не хочется, никаких диет - просто корректировка! От того как корабль назовется так он и поплывет - слово корректировка -похоже на широкий плот, а слово диета - на последнюю соломинку утопающего :)

Очередной,я думаю начать через полторы - две недели, и до конца марта как минимум, а лучше до результата, так что у желающих и сомневающихся есть время подумать

[galka]

Можно просто не кушать ночью.

Есть у меня такой грешок. Когда дети спать уложены, муж ещё не пришёл, а комп свободен и можно залезть на psoranet.org вот тут то под локоть кто то и толкает: чай с печенькой -конфетками, потом яблоко-банан, потом пакетик семечек, потом захотелось пить - компотик сладкий, а там мороженное с карамелью и орехами ... а тут муж пришёл собака так не вовремя,я ещё спать не успела пойти, и просит жрать, а я что, железная, на него смотреть?

Потом берусь за себя и после хотя бы 9 вечера ничего кроме чая с таком. Потому что с 9 до 2 ночи всё равно природа своё возьмёт. Вот такой рецепт.

Вот пишу и думаю, что я опять скатилась до ночных обжорств и надо как-то за это опять взяться. Хотя всякие там светила науки говорят, что по осени сбрасывать вес глупо, ибо природа так устроена, что осенью мы собираем запасы на зиму :) в виде жира, а вот весной самое время...

не знаю я

[Vinogradinka]

Аргусь, мой вопрос про количество сливок потонул в дискуссии. :)