Тереза Posted June 1, 2008 Share Posted June 1, 2008 А бодибилдинг никто попробовать не удосужился? Возраст, килограмы - скачивает плавно, главное веса болшие не хватать. Лишние килограммы убирает только диета. Хоть обзанимайся билдингом, аэробикой и прочими физ.упражнениями, но если будешь кушать также, то не похудеешь. Это моё личное убеждение, проверенное практикой, наблюдениями и мнениями тренирующих товарисчей. Link to comment Share on other sites More sharing options...
galka Posted June 2, 2008 Share Posted June 2, 2008 Лишние килограммы убирает только диета. Хоть обзанимайся билдингом, аэробикой и прочими физ.упражнениями, но если будешь кушать также, то не похудеешь. Это моё личное убеждение, проверенное практикой, наблюдениями и мнениями тренирующих товарисчей. Диета - да, почти по Пегано, кроме баранины, Вейдер и его команда рекомендуют телятину. А в общем и целом - ограничение жиров и "лёгких" углеводов, особенно женщинам. Ну и естественно если ты отпашешь в тренажёрке час, а потом придёшь и нахаваешся борща с салом или пиццы с колой.............., зря потела и вообще всё зря. Но кожа всё равно заметно преображается, тонус и цвет, а как глаза горят, диковатым блеском. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Питон Posted August 19, 2008 Share Posted August 19, 2008 У меня сестра младшая пробовала диету " пирамида питания " за первых 2 месяца сбросила 15кг , а за следующие 3 месяца ещё 10 кг . Считает, что эта диета ( если чётко придерживаться) самая лучшая . Сегодня буду пробовать , всё-равно на диете . Link to comment Share on other sites More sharing options...
Тереза Posted August 20, 2008 Share Posted August 20, 2008 Питон, напиши, что это за диета, интересно. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Питон Posted August 20, 2008 Share Posted August 20, 2008 Питон, напиши, что это за диета, интересно. Диета заключается в том , что определённая порция пищи ( к примеру 100гр баранины )обозначается условной еденицей . Высчитывается сколько конкретный чел тратит ккалорий и сколько ему следует тратить и иисходя из этого высчитывается его условная еденица, например 40 . Так вот в течении дня можно употреблять столько , сколько войдёт в это число . Причём исключают жиры , сахар и соль полностью . Сеструха говорит , что постояно всё взешивала и записывала , тем более работала барменом и ей было легко это делать . Сейчас говорит очень трудно решится . Да и сластёна она :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
svyataya Posted November 14, 2008 Share Posted November 14, 2008 А как узнать правильно, сколько процентов жировой ткани у меня? Link to comment Share on other sites More sharing options...
nyny Posted November 17, 2008 Share Posted November 17, 2008 А как узнать правильно, сколько процентов жировой ткани у меня? Определение Индекса Массы Тела (ИМТ) http://anketa.zdorovie-tv.ru/ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alice Fox Posted November 25, 2008 Share Posted November 25, 2008 Всегда имела округлые формы и часто была чем-то недовольно. Весной попалась мне "японская диета", гарантировала похудение, избавление от аллергии и проблем кожи. Естепестественно я попробовала. Да, на псор это не сильно подействовало, НО я похудела, и что интересно, не набираю вес уже больше полугода :) ....такое у меня впервые. Кому интересно, могу диетой поделиться :huh: Недавно услышала, что мужчины говорят что любят худых и сухое вино а на самом деле любят полненьких и сладкое вино. :blink: вывод - зачем себя мучить B) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Тереза Posted November 26, 2008 Share Posted November 26, 2008 Ну давайте уже диету штоль. Похудеть надо к НГ. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ddSat Posted November 26, 2008 Share Posted November 26, 2008 Я тоже жду эту диету. Буду делать все наоборот - мне 4 кг надо. 4 килограмма? Да как два пальца... http://www.abgym.ru/article/81 http://hydet.ru/2007/10/26/grechnevaya-dieta.php Кроме похудение - эта диета оказывает значительное улучшение состояния кожных покровов и суставов. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alice Fox Posted February 2, 2009 Share Posted February 2, 2009 (edited) АХТУНГ !! АХТУНГ !!! обещанная ЧУДО - ДИЕТА! реально снижает вес и держит в норме в течении года. На себе проверила! Теперь устала слушать: "Ты такая худенькая - что делаешь?!" Когда забегаю к маме, она все пытается меня открмить :) Поправка, только без фанатизма, во время диеты завтракала нормально, потому что в ней предлагалось утром кофе натощак. :blink: ( а так недолго и желудок переварить :D ) ЗЫ :если ТЕКСТ плохо читабельный, скажите, наберу для ВАС вручную :) Edited February 2, 2009 by Alice Fox Link to comment Share on other sites More sharing options...
help Posted February 2, 2009 Author Share Posted February 2, 2009 Вот она в текстовом виде - _http://hudeemtut.ru/htmldocs/diety/japan.shtml Link to comment Share on other sites More sharing options...
investigator Posted February 3, 2009 Share Posted February 3, 2009 Вот она в текстовом виде - _http://hudeemtut.ru/htmldocs/diety/japan.shtml Прочитал- ну это низкоуглеводка. Там их практически нет. В принципе при низкой физ. нагрузке может переносится неплохо, особенно в немолодом возрасте, чем моложе, тем тяжелее без углеводов. При низкоуглеводном меню еще вода быстро теряется, за счет распада гликогена, и вес благодаря этому хорошо уходит, это правда только на начальном этапе. Один из минусов- потом при переходе к обычному питанию многие срываются и объедаются сладостями, это нормально, мы же не роботы. Но при избыточном потреблении углеводов вес все же должен вернуться. Никуда не денетесь, меру надо знать. Link to comment Share on other sites More sharing options...
anusha Posted February 13, 2009 Share Posted February 13, 2009 Девочки я тоже пробовала эту диету, но результат меня не порадовал, хотя я соблюдала строго как написано. Мало того что самочувствие ужасное, так еще и похудела всего на 2,5 кг, причем 1,5 кг сразу же вернулись (хоть я и не объедалась потом). Так что наверное все индивидуально, может мне просто не подошла :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Silikaat Posted June 10, 2009 Share Posted June 10, 2009 Какие нахрен диеты. дамы и господа, надо выполнять всего три правила. Следи: 1. Что ты ешь 2. Сколько ты ешь 3. Во сколько ты ешь И вся любовь. Я похудел почти на 25 кг. поедая всё подряд, но с оглядкой на эти три правила. Сладкое солёное, копчёное, жирное и так далее. Ну естессно надо двигаться и не лежать на диване и ждать когда очередной кг отвалится. примерно 1-1,5 часа прогулок в нормальном темпе, 4-5 км/час. 2-3 кг в месяц стопудово скинется Link to comment Share on other sites More sharing options...
КысаСабакаЗлая Posted June 10, 2009 Share Posted June 10, 2009 Здравствуйте, господа худеющие! После года с лишним отсутствия вернулась на форум, хочу отчитаться по данной теме ) С середины марта прошлого года похуделось на 48 кг ) Со 110 до 62 (рост 160, возраст 34), и надеюсь еще немножко. Но этот метод (золотая игла Мухиной, мед. центр Оригитея в Москве) вряд ли поможет псоритянам - он подразумевает иглоукалывание... тут мне повезло - эффект Кебнера в организме т-т-т не проявляется. Хотя если у кого сила воли есть, может на одной низкоуглеводной диете (+фитнес, да) затощать :rolleyes:) У меня вот нет, а иголка реально аппетит уменьшает, сидится довольно терпимо. Очень хочется довести до 55 кг, чтоб ровно пополам было :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
КысаСабакаЗлая Posted June 10, 2009 Share Posted June 10, 2009 Кыса, так за год ты сколько гардеробов поменяла? Хохо! ДО...фига. Раздавала направо и налево... с 58го размера до 46го ) Денех за год на одежку потраченных вспоминать и вовсе жалко ) Ведь все, все... даже обувь! стопа-то тоже уменьшилась в ширину, как-то не думала даже, что это возможно ) Где наша не пропадала... было-стало :rolleyes: Link to comment Share on other sites More sharing options...
O`Girya Posted June 13, 2009 Share Posted June 13, 2009 А я вот в октябре к Борменталю сходила, велели есть то, что хочется, :) но считать калории, еще психологическую помощь оказали, я таким позитивом зарядилась, худеть настроилась, джинсы сразу на размер меньше купила)). За три мес. схуднула на 10 кг., потом чегойто замкнуло и считать калории перестала :( За 3 мес. затихли хрон.заболевания - астма и псорик. А потом стресс... и, долой диету, привет болячки!!! Сейчас работаю над собой, хочу попробовать вновь, вдруг получиццо. Link to comment Share on other sites More sharing options...
RedMen Posted June 13, 2009 Share Posted June 13, 2009 А потом стресс... и, долой диету, привет болячки!!! Сейчас работаю над собой, хочу попробовать вновь, вдруг получиццо. Конешно, получицца. есть на форуме несколько тем, статей про питание и диеты, может, заинтересует. http://www.psora.net/?page_id=3155 http://psoranet.org/index.php?showforum=15 http://www.psora.net/?p=3327 Удачи! :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cinderella Posted June 16, 2009 Share Posted June 16, 2009 (edited) Предлагаю такую простую диету: 300 мл. молока нужно прокипятить (убрать с плиты) и добавить 2 ст. ложки крупнолистового ЧЕРНОГО чая. Помешать и закрыть крышкой. Настаивать 30 мин. Затем процедить и отжать листья чая. Пить утром на голодный желудок 40 дней. После выпитого молока не есть и не пить 4 часа. В течении дня можно кушать все что угодно. Edited June 16, 2009 by Cinderella Link to comment Share on other sites More sharing options...
help Posted June 16, 2009 Author Share Posted June 16, 2009 И что должно произойти (или не произойти) при этой диете? :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cinderella Posted June 16, 2009 Share Posted June 16, 2009 И что должно произойти (или не произойти) при этой диете? :) Основным эффектом этой диеты является избавление от токсинов накопившихся в организме, а потеря веса это что-то вроде побочного эффекта. Сама я диетами не увлекаюся, но мои знакомые все в восторге от этого метода. Главное, что не надо голодать. Link to comment Share on other sites More sharing options...
RedMen Posted June 16, 2009 Share Posted June 16, 2009 300 мл. молока нужно прокипятить (убрать с плиты) и добавить 2 ст. ложки крупнолистового ЧЕРНОГО чая. Помешать и закрыть крышкой. Настаивать 30 мин. Затем процедить и отжать листья чая. Пить утром на голодный желудок 40 дней. После выпитого молока не есть и не пить 4 часа. В течении дня можно кушать все что угодно. А молоко не свернётся? 300 мл (это же очень мало - 1,5 стакана) это дневная порция? Чай тут какую роль играет? Link to comment Share on other sites More sharing options...
FROL Posted June 16, 2009 Share Posted June 16, 2009 Предлагаю такую простую диету: 300 мл. молока нужно прокипятить и добавить 2 ст. ложки крупнолистового ЧЕРНОГО чая. Основным эффектом этой диеты является избавление от токсинов Чай тут какую роль играет? Видимо, избавляет от токсинов, содержащихся в молоке. Или молоко нейтрализует токсины, которые есть в чае. Одно из двух. Link to comment Share on other sites More sharing options...
galka Posted June 16, 2009 Share Posted June 16, 2009 Купила большой пакет и кучу разных-разных конфет и шоколадок, денег конечно это обошлось немало, зато она объелась ими до несхочу и несколько месяцев подряд уже ничего не просила :) :) Не правильно, я в своё время тоже объелась до дурноты шоколадками, :) а потом вскоре появился псор, :( было мне 4 года. Вот так жестоко получилось, мама отвязалась от ребёнка, и к нему привязался псор, :D предрасположенность конечно была, но шоколад мог и спровоцировать. Поэтому обжираться не следует, тем более сладким. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts