Похудание

[Тереза]

А бодибилдинг никто попробовать не удосужился? Возраст, килограмы - скачивает плавно, главное веса болшие не хватать.

Лишние килограммы убирает только диета. Хоть обзанимайся билдингом, аэробикой и прочими физ.упражнениями, но если будешь кушать также, то не похудеешь. Это моё личное убеждение, проверенное практикой, наблюдениями и мнениями тренирующих товарисчей.

[galka]

Лишние килограммы убирает только диета. Хоть обзанимайся билдингом, аэробикой и прочими физ.упражнениями, но если будешь кушать также, то не похудеешь. Это моё личное убеждение, проверенное практикой, наблюдениями и мнениями тренирующих товарисчей.

Диета - да, почти по Пегано, кроме баранины, Вейдер и его команда рекомендуют телятину. А в общем и целом - ограничение жиров и "лёгких" углеводов, особенно женщинам. Ну и естественно если ты отпашешь в тренажёрке час, а потом придёшь и нахаваешся борща с салом или пиццы с колой.............., зря потела и вообще всё зря. Но кожа всё равно заметно преображается, тонус и цвет, а как глаза горят, диковатым блеском.

[Питон]

У меня сестра младшая пробовала диету " пирамида питания " за первых 2 месяца сбросила 15кг , а за следующие 3 месяца ещё 10 кг . Считает, что эта диета ( если чётко придерживаться) самая лучшая . Сегодня буду пробовать , всё-равно на диете .

[Тереза]

Питон, напиши, что это за диета, интересно.

[Питон]

Питон, напиши, что это за диета, интересно.

Диета заключается в том , что определённая порция пищи ( к примеру 100гр баранины )обозначается условной еденицей . Высчитывается сколько конкретный чел тратит ккалорий и сколько ему следует тратить и иисходя из этого высчитывается его условная еденица, например 40 . Так вот в течении дня можно употреблять столько , сколько войдёт в это число . Причём исключают жиры , сахар и соль полностью . Сеструха говорит , что постояно всё взешивала и записывала , тем более работала барменом и ей было легко это делать . Сейчас говорит очень трудно решится . Да и сластёна она :)

[svyataya]

А как узнать правильно, сколько процентов жировой ткани у меня?

[nyny]

А как узнать правильно, сколько процентов жировой ткани у меня?

Определение Индекса Массы Тела (ИМТ) http://anketa.zdorovie-tv.ru/

[Alice Fox]

Всегда имела округлые формы и часто была чем-то недовольно.

Весной попалась мне "японская диета", гарантировала похудение, избавление от аллергии и проблем кожи. Естепестественно я попробовала. Да, на псор это не сильно подействовало, НО я похудела, и что интересно, не набираю вес уже больше полугода :) ....такое у меня впервые.

Кому интересно, могу диетой поделиться :huh:

Недавно услышала, что мужчины говорят что любят худых и сухое вино а на самом деле

любят полненьких и сладкое вино. :blink:

вывод - зачем себя мучить B)

[Тереза]

Ну давайте уже диету штоль. Похудеть надо к НГ.

[ddSat]

Я тоже жду эту диету. Буду делать все наоборот - мне 4 кг надо.

4 килограмма? Да как два пальца...

http://www.abgym.ru/article/81

http://hydet.ru/2007/10/26/grechnevaya-dieta.php

Кроме похудение - эта диета оказывает значительное улучшение состояния кожных покровов и суставов.

[Alice Fox]

АХТУНГ !! АХТУНГ !!!

обещанная

ЧУДО - ДИЕТА!

реально снижает вес и держит в норме в течении года.

На себе проверила!

Теперь устала слушать: "Ты такая худенькая - что делаешь?!"

Когда забегаю к маме, она все пытается меня открмить :)

Поправка,

только без фанатизма, во время диеты завтракала нормально,

потому что в ней предлагалось утром кофе натощак. :blink:

( а так недолго и желудок переварить :D )

ЗЫ :если ТЕКСТ плохо читабельный, скажите,

наберу для ВАС вручную :)

Изменено 2 февраля 2009 пользователем Alice Fox

[help]

Вот она в текстовом виде - _http://hudeemtut.ru/htmldocs/diety/japan.shtml

[investigator]

Вот она в текстовом виде - _http://hudeemtut.ru/htmldocs/diety/japan.shtml

Прочитал- ну это низкоуглеводка. Там их практически нет. В принципе при низкой физ. нагрузке может переносится неплохо, особенно в немолодом возрасте, чем моложе, тем тяжелее без углеводов. При низкоуглеводном меню еще вода быстро теряется, за счет распада гликогена, и вес благодаря этому хорошо уходит, это правда только на начальном этапе. Один из минусов- потом при переходе к обычному питанию многие срываются и объедаются сладостями, это нормально, мы же не роботы. Но при избыточном потреблении углеводов вес все же должен вернуться. Никуда не денетесь, меру надо знать.

[anusha]

Девочки я тоже пробовала эту диету, но результат меня не порадовал, хотя я соблюдала строго как написано. Мало того что самочувствие ужасное, так еще и похудела всего на 2,5 кг, причем 1,5 кг сразу же вернулись (хоть я и не объедалась потом). Так что наверное все индивидуально, может мне просто не подошла :)

[Silikaat]

Какие нахрен диеты.

дамы и господа, надо выполнять всего три правила. Следи:

1. Что ты ешь

2. Сколько ты ешь

3. Во сколько ты ешь

И вся любовь. Я похудел почти на 25 кг. поедая всё подряд, но с оглядкой на эти три правила. Сладкое солёное, копчёное, жирное и так далее. Ну естессно надо двигаться и не лежать на диване и ждать когда очередной кг отвалится. примерно 1-1,5 часа прогулок в нормальном темпе, 4-5 км/час. 2-3 кг в месяц стопудово скинется

[КысаСабакаЗлая]

Здравствуйте, господа худеющие! После года с лишним отсутствия вернулась на форум, хочу отчитаться по данной теме )

С середины марта прошлого года похуделось на 48 кг ) Со 110 до 62 (рост 160, возраст 34), и надеюсь еще немножко.

Но этот метод (золотая игла Мухиной, мед. центр Оригитея в Москве) вряд ли поможет псоритянам - он подразумевает иглоукалывание... тут мне повезло - эффект Кебнера в организме т-т-т не проявляется.

Хотя если у кого сила воли есть, может на одной низкоуглеводной диете (+фитнес, да) затощать :rolleyes:) У меня вот нет, а иголка реально аппетит уменьшает, сидится довольно терпимо. Очень хочется довести до 55 кг, чтоб ровно пополам было :)

[КысаСабакаЗлая]

Кыса, так за год ты сколько гардеробов поменяла?

Хохо! ДО...фига. Раздавала направо и налево... с 58го размера до 46го ) Денех за год на одежку потраченных вспоминать и вовсе жалко ) Ведь все, все... даже обувь! стопа-то тоже уменьшилась в ширину, как-то не думала даже, что это возможно )

Где наша не пропадала... было-стало :rolleyes:

[O`Girya]

А я вот в октябре к Борменталю сходила, велели есть то, что хочется, :) но считать калории, еще психологическую помощь оказали, я таким позитивом зарядилась, худеть настроилась, джинсы сразу на размер меньше купила)). За три мес. схуднула на 10 кг., потом чегойто замкнуло и считать калории перестала :( За 3 мес. затихли хрон.заболевания - астма и псорик. А потом стресс... и, долой диету, привет болячки!!! Сейчас работаю над собой, хочу попробовать вновь, вдруг получиццо.

[RedMen]

А потом стресс... и, долой диету, привет болячки!!! Сейчас работаю над собой, хочу попробовать вновь, вдруг получиццо.

Конешно, получицца.

есть на форуме несколько тем, статей про питание и диеты, может, заинтересует.

http://www.psora.net/?page_id=3155

http://psoranet.org/index.php?showforum=15

http://www.psora.net/?p=3327

Удачи!

:)

[Cinderella]

Предлагаю такую простую диету:

300 мл. молока нужно прокипятить (убрать с плиты) и добавить 2 ст. ложки крупнолистового ЧЕРНОГО чая. Помешать и закрыть крышкой. Настаивать 30 мин. Затем процедить и отжать листья чая. Пить утром на голодный желудок 40 дней. После выпитого молока не есть и не пить 4 часа. В течении дня можно кушать все что угодно.

Изменено 16 июня 2009 пользователем Cinderella

[help]

И что должно произойти (или не произойти) при этой диете? :)

[Cinderella]

И что должно произойти (или не произойти) при этой диете? :)

Основным эффектом этой диеты является избавление от токсинов накопившихся в организме, а потеря веса это что-то вроде побочного эффекта. Сама я диетами не увлекаюся, но мои знакомые все в восторге от этого метода. Главное, что не надо голодать.

[RedMen]

300 мл. молока нужно прокипятить (убрать с плиты) и добавить 2 ст. ложки крупнолистового ЧЕРНОГО чая. Помешать и закрыть крышкой. Настаивать 30 мин. Затем процедить и отжать листья чая. Пить утром на голодный желудок 40 дней. После выпитого молока не есть и не пить 4 часа. В течении дня можно кушать все что угодно.

А молоко не свернётся? 300 мл (это же очень мало - 1,5 стакана) это дневная порция? Чай тут какую роль играет?

[FROL]

Предлагаю такую простую диету: 300 мл. молока нужно прокипятить и добавить 2 ст. ложки крупнолистового ЧЕРНОГО чая.

Основным эффектом этой диеты является избавление от токсинов

Чай тут какую роль играет?

Видимо, избавляет от токсинов, содержащихся в молоке. Или молоко нейтрализует токсины, которые есть в чае. Одно из двух.

[galka]

Купила большой пакет и кучу разных-разных конфет и шоколадок, денег конечно это обошлось немало, зато она объелась ими до несхочу и несколько месяцев подряд уже ничего не просила :) :)

Не правильно, я в своё время тоже объелась до дурноты шоколадками, :) а потом вскоре появился псор, :( было мне 4 года. Вот так жестоко получилось, мама отвязалась от ребёнка, и к нему привязался псор, :D предрасположенность конечно была, но шоколад мог и спровоцировать. Поэтому обжираться не следует, тем более сладким. :)