лытдыбр А_112

[A_112]

занимался йогой сегодня. постепенно восстанавливаю подвижность.

[RedMen]

А не было соблазна сфоткать себя и показать? Пособие "Асаны для артритчиков от А_112", так сказать :)

Кстати, а упражнения-асаны у тебя обычные для всех или какие-то индивидуальные? Приспособленные именно для больных суставов - есть такие?

[A_112]

я выгляжу сейчас очень плохо и это не очень красивая йога будет)

так что, сфоткаю себя в этих упражнениях, как полегчает. асаны несложные, скажем так, реабилитационные.

[RedMen]

Ну мы фотки-то не в брачное же агентство посылать будем :)

Я к чему - у нас про йогу нередко пишут, что помогает при артрите, а какие именно упражнения можно артритчикам - не пишут...Вот бы кто-нибудь восполнил пробел бы...да ещё и реабилитационными. Понял куда я клоню? :)

Где такое посмотреть можно?

[A_112]

я потом и видео буду выкладывать.

[A_112]

По ходу я себя перегрузил. Темпер 37.4, слегка тянет нерв в левом бедре (раньше было правое). Ну ничего, завтра остеопат по идее поправит. Вообще без остеопатии лежал бы я и лежал еще долго.

[RedMen]

Дык беречься надо, на остеопата надейся, а сам не плошай.

[A_112]

Лежу на диване на даче. Погулял тут на свежем воздухе, проехал 20 км на машине из города на дачу.

[A_112]

Нагулялся вчера, напился березового соку - бежит ща очень хорошо и, главное, прямо у дома.

в первых числах мая хочу улететь в египет на 20 дней

[A_112]

Прочитал сегодня, что у 16% псориатиков в изучаемой группе наблюдается бессимптомная целиакия (непереносимость белка злаков - глютена), а у 100% псориатиков - мальабсорбция. С целиакией понятно - злаки исключить (можно только рис, гречу, кукурузу), а что делать с мальабсорбцией? Пить желчегонное два раза в неделю?

[A_112]

Потихоньку уходят пятна с правого плеча. Побледнели. Пегано работает. Диета + шафран в течение всего дня + лецитин + льняное масло две ст.л. + гликотимолин. Сон с 5 утра.

[A_112]

Да, и скользкий вяз после сна, перед первым приемом пищи.

[Stator]

а что делать с мальабсорбцией? Пить желчегонное два раза в неделю?

Желчегонные применяются в венгерском методе. У нас есть тема: http://psoranet.org/topic/1131/ , на последней странице мой отчет есть.

[A_112]

Начал пить желчегонный сбор.

[A_112]

Естественное желчегонное это оливковое масло и сок лайма. А от травяного желчегонного сбора у меня к вечеру покраснело то, что до этого побледнело.

Ах, да, вчера гулял по району, прошел примерно километр.

[Stator]

Я сейчас пью такой сбор (приводил в народных рецептах):

Смешать в равных долях кору дуба, кору крушины, цветки пижмы, полынь. 1 ст. ложку смеси заварить 0,5 л. кипятка в термосе на 1 ночь. Утром слить в банку, поставить в холодильник. Принимать по 100 мл утром и на ночь. 2 недели принимать — 1 неделя перерыв и так 5-6 месяцев — полный курс.

Тоже заметил, что после него краснею. Думаю, что проще и безопаснее принимать аллохол в качестве желчегонного. А в этих травах до черта всякой вредной всячины. Сейчас у меня второй недельный перерыв, пока не решил, стоит ли продолжать. Травы в пачках осталось еще на пару недель.

А ты какой сбор пьешь?

[A_112]

сбор ромашка, мята, укроп, солодка и аир.

аллохол и прочие препараты с использованием животной желчи не позволяют употреблять этические убеждения)

[FROL]

Тоже заметил, что после него краснею. Думаю, что проще и безопаснее принимать аллохол в качестве желчегонного. А в этих травах до черта всякой вредной всячины.

Вот именно. Тем более если сбор многокомпонентный, эта опасность возрастает.

[A_112]

На улице уже совсем все растаяло, сегодня на шиномонтаж - пора уже летнюю резину ставить. Морда чего-то совсем раскраснелась.

[A_112]

Заказали тур в сафагу, ждем подтверждения. 20 ночей с 8 мая. Обязательно сделаю фотки в первый день на море, в процессе и под конец)

[Rovena]

Хорошее желчегонное- стакан морковного сока ,или натертая морковка с маслом ( оливковым или подсолнечным) и можно чесночка добавить

первой едой с утра , не чем не хуже по действию ,чем травянной сбор

[A_112]

Значит желчегонности в продуктах, рекомендованных Пегано, хватает; и совершенно не нужно никаких сборов.

[A_112]

индекс PASI - 40.5

[Stator]

Естественное желчегонное это оливковое масло и сок лайма.

Любое растительное масло, принятое натощак, является желчегонным. Лучше (полезнее) всех льняное.

[A_112]

Льняное принимаю, но не натощак.