Джон Пегано: Лечение псориаза, естественный путь - 3 часть

[Уайта]

Я извиняюсь, но я повторюсь. Может мне все же кто нибудь подскажет?

Маша, ты правильно сделала, что повторила вопрос :(.

Однако, я затрудняюсь с советами, и мне так кажется, что и остальные тоже. Нет проторенных путей, есть общие советы.

" Траву и лицитин нужно пить 5 раз в неделю.А как лучше поступить? Например субботу и воскресенье не пить не то ни другое. Или постепенно например: понедельник ,вторник без травы, среда,четверг без лицитина. и еще разгрузочный день лучше делать когда все пьешь. Или разгружать организм в дни отдыха от травы и лицитина. "

Я пила бы каждый день и траву, и лицитин. В общем, когда не забываю, так и получается, но , к сожалению, я иногда просто вообще забываю обо всем , спохватывась вечером , что не пила днем лицитин.

"А вот еще. А если не удержался и слопал чего то запрещенного... Можно как-то это загладить, например следом уголь активированный выпить или что-то другое."

Ну.. конечно уголь можно выпить. Или лучше другие более современные сорбенты. Но это слабая зашита от "вредностей", не заблуждайся на этот счет, загладить не получится.

[маша]

спасибо за ответ. Очень благодарна,что меня услышали.

[Smile]

Добрый день, у меня псор ВЧГ уже лет 8, хочу начать питаться по Пегано, полгода назад родила ребенка и сейчас кормлю грудью. В связи с этим возник вопрос: не скажется ли такое питание на грудном вскармливании и будет ли должный эффект, учитывая гормональные бури в организме? Может у кого-то есть такой опыт, поделитесь. И еще, подскажите как начать (киньте ссылочку, я искала но не нашла, новичок - я :lol: )

[Ingeborga]

Добрый день, у меня псор ВЧГ уже лет 8, хочу начать питаться по Пегано, полгода назад родила ребенка и сейчас кормлю грудью. В связи с этим возник вопрос: не скажется ли такое питание на грудном вскармливании и будет ли должный эффект, учитывая гормональные бури в организме? Может у кого-то есть такой опыт, поделитесь. И еще, подскажите как начать (киньте ссылочку, я искала но не нашла, новичок - я :lol: )

Привет, Smile.:)

Для начала почитайте Питание кормящей матери чтоб и псораза не было и молоко было

[Lady in red]

В связи с этим возник вопрос: не скажется ли такое питание на грудном вскармливании и будет ли должный эффект, учитывая гормональные бури в организме?

Питание кормящей мамочки должно содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов и минералов. Ежедневно до 200гр. мяса или рыбы, 100-150 грамм творога, сыр, яйца(если нет аллергии). Углеводы тоже необходимы. Фрукты и овощи- само собой. В принципе режим Пегано достаточно сбалансирован в этом плане, единственный момент- он рекомендует, чтобы всего 20-30% рациона составляли белки, жиры и углеводы, остальные 70-80% фрукты и овощи. На мой взгляд, для ГВ такое соотношение не совсем подходит. Хотя если вы дополнительно подкармливаете малыша кашками, мясом, творогом(для дополнительного поступления в его организм белков и углеводов), то можно смело переходить на Пегано.

Другой вопрос, на сколько этот метод окажется эффективным в вашем случае- заранее сказать трудно. В любом случае, хуже точно не должно быть. Быстрых результатов не ждите, процесс будет длительным.

Удачи вам, растите здоровыми и крепкими! :lol:

"Режим Пегано"

[Smile]

Я уже 5 лет не ем мясо (но рыбу ем), за это время родила и выкормила двоих детей (второго еще кормлю), оба здоровенькие. Поэтому, мне кажется, что диета мне должна подойти. Лецитин меня немного смущает, т.к. не знаю принципа его действия на организм :lol: , а дозы то приличные. Будет ли он попадать в молоко и не вредно ли это для ребенка?

[Iгор]

Лецитин меня немного смущает, т.к. не знаю принципа его действия на организм :lol: , а дозы то приличные. Будет ли он попадать в молоко и не вредно ли это для ребенка?

Для начала справка из Википедии:

Смесь лецитинов и кефалинов — лецитин — содержится во всех без исключения исследованных животных и растительных тканях и почти во всех жидкостях животного организма; особенно его много в мозгу, нервах, яичном желтке, икре, сперме, гное, электрических органах ската. Входит в состав клеточных мембран, а именно является структурным компонентом билипидной клеточной оболочки, обеспечивающей гомеостаз клетки. Распространенность лецитинов в природе такова, что в суточной дозе обычной смешанной пищи человека содержится достаточное количество (около 5 г) лецитина, и столько же его содержится в 2 желтках яиц (Sollmann).

Соевый лецитин — пищевая добавка, обладающая свойствами поверхностно активного вещества — эмульгатора. Благодаря этому, он находит широкое применение в пищевой промышленности при изготовлении шоколада и шоколадной глазури, кондитерских, хлебобулочных и макаронных изделий, маргарина, майонеза, а также при изготовлении жироводных эмульсий для смазки хлебопекаренных форм и листов.

Соевый лецитин производят из хорошо очищенного отфильтрованного соевого масла при низкотемпературной обработке. В состав соевого лецитина входят масло, фосфолипиды, витамины: А, Е, и др.

Богатейшим естественным источником лецитина являются продукты с высоким содержанием жира, например, яйца и мясо печени, но и другие продукты вроде арахиса, бифштекса и некоторые фрукты и овощи также являются его источником. В промышленности лецитин добывается из побочных продуктов производства соевой муки и масла.

В интернете есть три мнения на счет полезности или вредности для грудного ребёнка:

Первое, что лецитин который поступает в организм из продуктов питания не есть вредным для ребёнка. А есть ли вредным или полезным лецитин в виде пищевой добавки не известно.

Второне мнение, что лецитин полезен кормящим мамам при застоях молока. Об этом пишут и в русскоязычном интернете, и особенно в англоязычном. В англоязычном даже есть мнения докторов на этот счет. При застоях молока рекомендуют 3600-4800 мг лецитина в день, или же одну капсулу (1200мг) 3-4 раза в день на протяжении одной-двух недель, потом через неделю если застоев нет, можно уменьшить дозу на одну ампулу, а еще через неделю можно уменьшить еще раз.

Третье мнение, это обычно мнение продавцов разных бадов. Можете сами догадаться какое это мнение.

Ещё в интернете нашел такую цитату:

Все смеси для недоношенных детей имеют добавку соевого лецитина, что способствует улучшению переваривания всех видов жира.

[Smile]

Igor, спасибо за инфу. Всем спасибо за советы. Думаю, надо попробовать :lol: , лецитин, даже если и попадет в молоко, то всеравно в небольших количествах.

Насколько я поняла Пегано рекомендует начинать с трехдневной диеты на одних яблоках, у меня не получится кушать одни яблоки и кормить ребенка :) , может можно еще овощи добавить или как-то подругому очистить кишечник, подскажите, плиз.

[маша]

Сухой гороха много нельзя. А молодой зеленый разрешен? Я че то найти не могу

[маша]

а как еще на счет чайной розы? моно ее в чай добавлять? Кто нибудь пил?

[ddSat]

маша, а для чего её (розу) в чай добавлять?

[Уайта]

Сухой гороха много нельзя. А молодой зеленый разрешен? Я че то найти не могу

Не только разрешен, но и рекомедуется.

Вот поискала и с ходу нашла, что свежий горошек относится к щелочным (http://getsgood.net/m_10/s_10.html). И еще. У Пегано есть много рецептов, где готовятся тушеные овощи в состав которых входит свежий горошек прямо в стручке. Не только сами горошины.

Насчет чая не знаю, но.. вроде не должно быть вредно? Чтп там особенного в розе?

[маша]

Спасибо за ответ.

роза очень хороше помогает от боли в горле. А у мня с этим проблема,горло часто болит.

Раньше ела варенье из чайной розы и оно мне хороше помогало.а вот теперь ищу замену.

Я уже на Пегано месяца три, у меня улучьшения хорошие,но я еще дополнительно мажусь магнипсором.А вот сейчас пошла черешня и вишня.Я черешню очень люблю, могу за день и киллограм съесть.И что-то все начало чуть чуть краснеть.Наверное меня все же на красное сыпит.

Теперь даже свеклу боюсь есть(а веть она важна)А вишня говорят хороше кишечник чистит. :)

а изюм тоже арегренный?Вместо сладостей стало есть сухофрукты,и мне кажется что реакция тоже не очень хорошая.

[маша]

А шелковица шелочеобразующая?Ищу, че то найти не могу.

Имхо, есть на Украине сухофрукты не правильно. А персики и абрикосы, как для тебя?

Сухофрукты зимой хороше,да и так с чаем как печенье. А персик и абрикой еще не выросли еще рано.

[ddSat]

Наверное меня все же на красное сыпит.

Маша, тебя не на красное сыпет, а на количество съеденного. Всё хорошее и вкусное должно быть в меру. А от килограмма хоть красного, хоть синего или зеленого съеденного за раз будет не очень хорошо

[Уайта]

А шелковица шелочеобразующая?Ищу, че то найти не могу.

Сухофрукты зимой хороше,да и так с чаем как печенье. А персик и абрикой еще не выросли еще рано.

Судя по быстрому поиску в Интернете, я бы отнесла ее к щелочным. Однако, не стоит есть больше пол стакана. Вообще, ДеД прав - еды должно быть чуть чуть, порции у Пегано маленькие. Ну съешь 10 черешенок, не жадничай :), не последняя в твой жизни черешня, еще и на след, год поешеь.

[аниска]

Привет, друзья!

Очень рада снова быть с вами, у нас появились еще испытатели диеты Пегано? Ура, приветствую всех!

А я вернулась из Одессы, где лечилась на грязях Куяльника 3 недели. Результаты именно от этого лечения средненькие, т.к. не было погоды: солнца и тепла (о жаре просто не говорю) всего дней 7 - 8 солнечных дней из 21-го. Т.е. получается, что солнце -главная составляющая.

Питание по Пегано продолжаю. Правда иногда допускаю уже небольшие нарушения - в виде бутерброда хлеб-масло- сыр один раз в день. Или 1 печенюшку магазинную с чаем. А тут даже пирожное слопала! И это говорит о слабости челевеческой натуры. В всяком случае моей натуры - хочу улучшений на коже, а лучше бы избавления от внешних проявлений , а позволяю себе всякую неполезную каку есть!

Ребята, огурцы уже не лезут, кабачки тушеные - печеные тоже надоели. А у меня они составляют большую часть от дневной еды. Сейчас появляются другие сезонные овощи - ищу замену. Да и свой салат и зелень уже вовсю лопаю.

Кожа выглядит вполне прилично, после 40 лет "цветения" псорика - следы от бывших бляшек еще видны, они быстро бы ушли на солнышке, но где его взять? В Петербурге его уже нет 2 недели, и тепла нет. Хоть обратно на юга поезжай.

Изменено 15 июня 2010 пользователем аниска

[Уайта]

Ребята, огурцы уже не лезут, кабачки тушеные - печеные тоже надоели. А у меня они составляют большую часть от дневной еды.

Рыба / курица ? посмотри в меню на 14 дней ( http://www.psora.net/?page_id=1077 ), там приблизительно расписано меню и соблюдается кислотно - шелочной баланс. Так и рыба, и курица по чуть чуть и не жареные вполне идет. между прочим, меню-то неплохое. Конечно, полностью его никто делать не будет, но много идей я подчерпнула и свой рацион сильно расширила. Диетические блюда у меня такие вкусные теперь! А протертые супы? А салат из свежих листьев супер как вкусно - туда еще кинзы, укропа, петрушки, чуть орехов, лимонным соком сбрызнуть, чуть оливкового масла и.. вкуснятина. А если еще редисочки и свежей морковки.. экспериментируй!

[Ver]

Товарищи по борьбе, а чем провинилась соленая селедка? 2 дня ела - покраснело все. Что в ней не так?

[Ingeborga]

Товарищи по борьбе, а чем провинилась соленая селедка? 2 дня ела - покраснело все. Что в ней не так?

Она, пардон, солёная.

К тому-же, два дня есть селедку... другого ничего не было? :wacko:

Не понятно, может это вопрос риторический был или в тему "приколы" был предназначен? :D

[Ver]

Да нет, не прикалываюсь. Просто она морская белая рыба. Мужу приготовила и соблазнилась. Результат не замедлил. Что, из-за соли такая реакция?

[Stator]

Лишняя соль конечно же приводит к нарушению обмена веществ. А Пегано рекомендует пищу употреблять по возможности вообще без соли.

А если съела много, то и избыток жира тоже ни к чему хорошему не приведет. А если там еще и уксус был...

[Ingeborga]

Вопрос был задан в тему лечения по Пегано, Пегано солёную сельдь запрещает. http://www.psora.net...no-recomen.html

Рыба и морепродукты запрещенные анчоусы, сельдь соленая или в масле, семга, суши (если рыба выловлена в грязной воде), икра, ракообразные (крабы, омары, креветки) моллюски (мидии, устрицы, гребешки, кальмары), соусы из ракообразных (из омаров, креветок и т. д.) красный или белый соус из моллюсков, запеченная рыба (в кляре или сухарях), жареная или копченая рыба (в стиле каджун, луизианская кухня), рыбные приправы с острыми специями, красным перцем или приготовленные с любым из пасленовых, любая соленая, сушеная, копченая или маринованная рыба;

Изменено 19 июня 2010 пользователем Ingeborga

[ddSat]

а чем провинилась соленая селедка?

Что-то я не нашел в книге Дж.Пегано рекомендаций по поеданию солёной селедки.

Ver ты не в том топике вопрос задала. У нас есть тема и даже целый раздел про жрачку. Селедка уместнее в теме "Продукты полезные и вредные"

[Ingeborga]

Что-то я не нашел в книге Дж.Пегано рекомендаций по поеданию солёной селедки.

Диди, у нас на сайте статья под названием "Диета при псориазе - рекомендации Дж. Пегано" http://www.psora.net/?p=3489

Если у Пегано про следку в книге ничего нет, то тогда почему статью так назвали? Я считала, что это выдержка из его книги.