Джон Пегано: "Лечение псориаза - естественный путь" - часть 4

[Львёнок]

Опаньки.

А его оказывается чистить надо?

Вот ведь умер бы и не узнал :)

Интересно, зачем,

Там шкурка прекрасно жуется... Как хрящик... Прикольно :)

 

Кстати, а не кого не смущает что это говядина?

Супротив которой Дж. Пегано выступает... 

Изменено 10 февраля 2014 пользователем глеб

[Уайта]

И даже хуже - субпродукты, тоже запрещено. 

 

Хотя.. ну что там в языке вредного, нежирный продукт вроде бы.

[help]

Жирный, там холестерола вагон, граммах в 100 примерно треть суточной нормы. Но, с другой стороны, известный в народе источник железа и В12.

[Tasha:D]

Всем добрый день! Пытаюсь питаться по Пегано, но не уверена, что делаю все правильно. Мой дневной рацион примерно такой:

завтрак - чай из ск.вяза, через 15-20 мин каша (овсянка, гречка, пшенка) + миндаль 6 шт+ 1 ч.л. меда

перекус яблоко

обед - овощи 2/3 порции (брюссельская, зел.фасоль, брокколи и т.п.) и 1/3 порции рыбы белой или индюшки/кур.грудки+ салат из всяких листьев (пакеты типа белая дача)+олив.масло

перекус 2 яблока

ужин - либо тоже что и на обед, либо салат из всяких листьев+олив масло.

перекус яблоко/виноград/хурма

на ночь чай сафлоровый.

иногда вечером пью кисломолочку 1 стакан. в течение дня лицетин 2 ст. л. пищу  солю.

воды  пью мало - 1-2 стакана,  обычно на работе только чай  травяной, кружек 5.

Если кому  не трудно, укажите на ошибки, плииииз. 

[Львёнок]

Tasha:D !!!

 

То, что написано - это просто образцовый подход.

Расскажи как это получается? Научи!

Давно на такой системе питания?

Готов спорить, что ты стройняшка!

Изменено 11 февраля 2014 пользователем глеб

[Еленочка]

Да никуда его не опускаю, он замечательно чистится если сварился. Иногда достану попробую, если не отдирается легко, то назад в кастрюлю и еще минут 30-40 варю. После того как почищу натираю чесночком и перцем. После того как остынет, в пакет и холодильник.

[Oxic]

ТОчно! Он хорошо чистится, если доварен и пока не остыл, поэтому чистить лучше сразу как сварится.

[Tasha:D]

Tasha:D !!!

 

То, что написано - это просто образцовый подход.

Расскажи как это получается? Научи!

Давно на такой системе питания?

Готов спорить, что ты стройняшка!

ну насмешил :) Просто готовить не успеваю.... На таком режиме я около трех недель, не так много...

А вес на самом деле уходит, но мне не повредит :rolleyes:

[Олег777]

 Я так же заметил вес уходит, так же как от раздельного питания. Диета Пегано, как я понимаю это ещё более жёсткий Шелтон. Я диету понял и применяю именно так. Она действительно склоняет меня к дальнейшему моно питанию. Переварить один продукт легче чем смесь продуктов. Очень нравится как себя чувствую на диете. Живот меньше, лёгкость в теле. Результаты наводят на размышления. Мази борются с следствиями на коже, диета облегчает пищеварение, исключает тяжёлые продукты. Не причиной ли псора является отсутствие каких либо пищеварительных ферментов  у нас?? Что приводит к затруднению в пищеварении, затруднённому опорожнению кишечника и так далее. Как следствие скопление каких то токсинов от не переваренной до конца  пищи. Замечал у себя плохо переваривается кукуруза  когда обострение псориаза на коже. И всё работает как часы когда на диете и нет обострения. Есть у кого мнение по этому вопросу?? На истину не претендую... Вот подробнее о ферментах http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D0%B5%D1%80%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%8B_%D0%BF%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F

Изменено 12 февраля 2014 пользователем Олег777

[FROL]

Олег777, так какое ж мнение может быть, :) когда Вы всё по сути говорите так, как и Пегано, а он уже всё "объяснил" - http://psora.net/?p=902 ("синдром негерметичной кишки").

[Pino]

Не ругайте, просто вопрос!

http://lovely-food.ru/%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%82-%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B1%D0%B0%D0%BA%D1%81/ тут рецепт. Можно ли все из этого кроме сахара? Можно ли маскарпоне? Чайную ложку эту разрыхлителя?

[Львёнок]

Так убираем сахар, вишневый джем(в нем сахар), еще раз сахар из крема. Еще раз ванильный сахар. Разрыхлитель...

 

Крахмал под вопросом. Но тоже похоже на рафинированный, а значит негодный продукт.

 

Мммм. По моему получились морковные котлеты.  С сыром... 

Изменено 13 февраля 2014 пользователем глеб

[Pino]

Так Пегано же разрешает варенье, если оно делается без сахара! Хотя я в варенье не спец, может вишневое по-другому не сделать..

Да и вот спрашиваю, может можно сахар заменить на что-то в выпечке более натуральным, разрешенным.

 

Морковные котлеты с сыром - это, конечно, заманчиво, но хочу сладостей! Хотя бы раз в месяц  :smile99:

[морошка]

В выпечку я добавляю кленовый сироп ( его вроде бы можно ) , он вполне сладкий. Еще можно стевию , но мне она не очень нравиться. А вот получиться ли крем сделать - не знаю

[Надежда39]

Сахар не надо есть в период обострения, а в ремиссию вполне понемногу даже необходимо.

[Ina]

А что, кленовый сироп без сахара?

[морошка]

На бутылке написано Pure maple. П

 

А что, кленовый сироп без сахара?

 

о моему, Пегано его разрешает

[Pino]

Пегано 100% разрешает кленовый сироп. 

В разделе про сладости, рекомендации, пункт 3:

"Мед, чистый кленовый сироп и меласса понемногу"

[морошка]

Подскажите, кто знает- разрешено ли нам есть бататы?

[Pino]

Бататы можно

[Tasha:D]

Бататы... где их берут и что за зверь это? А стевию в аптеках не продают? никто не знает? Я в одну аптеку только зашла,сказали нет, но бывает,то ли настойка, то ли раствор :blink: я хотела ее, стевию, в кашу добавлять,надеюсь можно (ну естественно не настойку) ?

Со мной что-то непонятное происходит. Чуть выше я свой рацион писала, пока так и питаюсь. Ни чем не травилась, ротовирусных (или как там их) инфекций вроде нет. Возникла... ммм проблемка.... со стулом, жидковат-с :blush:  Ни у кого подобной ситуации не было на такой диете? :unsure:

[FROL]

Бататы... где их берут и что за зверь это? 

 

Батат и "с чем его едят", дискуссия от http://psoranet.org/topic/3022/page-49#entry93755805 и на след. странице.

[морошка]

Бататы... где их берут и что за зверь это? А стевию в аптеках не продают? никто не знает? Я в одну аптеку только зашла,сказали нет, но бывает,то ли настойка, то ли раствор :blink: я хотела ее, стевию, в кашу добавлять,надеюсь можно (ну естественно не настойку) ?

Со мной что-то непонятное происходит. Чуть выше я свой рацион писала, пока так и питаюсь. Ни чем не травилась, ротовирусных (или как там их) инфекций вроде нет. Возникла... ммм проблемка... со стулом, жидковат-с :blush:  Ни у кого подобной ситуации не было на такой диете? :unsure:

Бататы продают в овощных отделах супермаркетов . Стевия- обычно там же , в отделах для диабетиков. Бывает в гранулах, я предпочитаю в порошке.

Насчет стула: лецитин ешь? Он немного слабит.

[морошка]

Бататы можно

Рецепт:

Два батата вымыть, кожуру не снимать, разрезать вдоль, положить в пакет для микроволновки, добавить половинку лайма ( не выжимать) . Запекать в микроволновке 25- 30 мин.

Размять , добавить измельченную петрушку и кинзу, оливковое масло, черный перец.

Несколько лет назад мы купили несколько бататов в Финляндии и на границе ( ехали на машине) таможенник, заглянув в багажник, обнаружил их.

- нельзя ввозить корнеплоды- сказал он

- мы больше не бууудем- Пообещали мы

Обещание сдержали, потому что нам совершенно не понравилась какая- то навязчивая сладость( я их просто пожарила)

Думаю попробовать еще раз- может лимонная кислота и пряность трав как- то разбавит приторность

Pino, ты плакала по сладкому? Налетай! Налепим мармеладок!

[Уайта]

Когда я первый раз попробовала манговый сок в России, я была расстроена, столько ожиданий и ничего особенного. Когда попробовала хумус в Израиле, я была очень сильно разочарована. Когда я попробовала батат в Канаде.. тоже не была в восторге. И что сейчас? Манго обожаю, хумус обожаю, батат очень нравится! Как - то так получается, новые вещи надо пробовать не один раз, тогда распробуешь!

 

p.s.Батат калорийный, может и не стоит привыкать :). Хорош. А авокадо! лучше бы я не знала этот нежный вкус, тоже не диетический продукт!