Джон Пегано: Лечение псориаза, естественный путь - 3 часть

[Stator]

Посоветуйте мне пожалуйста! По утрам пью на стакан кипятка 1 ч л льняной муки. Что то больно хлопотно получается, когда спешишь...Пока остынет, потом еще пол- часа ждать до завтрака- вообщем много времени уходит. Читаю, что некоторые пьют льняное масло по утрам. Скажите в каких пропорциях вы его пьете? Столовая ложка?

Это немного разные вещи и пюьт их для разных целей.

А зачем? :) "чистка" печени, ЖКТ, изгнание паразитов?

Льняную или тыквенную муку пьют для "естественного очищения" кишечника. А вот рецепт мне попадал другой:

1 неделя: утром вместо завтрака развести 1 десертную ложку в 100 мл. кефира (можно воды).

2 неделя: утром вместо завтрака развести 2 десертные ложки в 100 мл. кефира (можно воды).

3 неделя: утром вместо завтрака развести 3 десертные ложки в 150 мл. кефира (можно воды).

Я как-то пробовал пить с тыквенной мукой, никаких особых изменений в самочувствии не заметил, даже наоборот, показалось, что "стул" стал более затрудненным, что-ли.

А вот льняное масло пьют для тех же целей, что и рыбий жир: для насыщения организма супермодными полиненасыщенными жирными кислотами. По содержанию кислот ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6 льняное масло превосходит другие продукты обычного рациона человека (и даже рыбий жир) и всего 1-2 столовые ложки льняного масла обеспечивают суточную потребность в этих кислотах.

А употреблять его лучше непосредственно перед употреблением или во время еды, так как натощак оно может вызвать резкое сокращение желчного пузыря и вызвать болевые ощущения в правом подреберье.

[Sanya]

А у меня че то не особо получается киселя из семян льна...че то завариваю я ложку семян на пол стакана кипятка...мешаю...переливаю...опять мешаю..марли нет просто отжать все это.поэтому просто переливом занимаюсь...и все равно он чуть чуть загустеет ..еле еле. и все...а кисель образ.только вокруг самих семян...пол миллиметра где то от них...

Мож как-то по другому надо их заваривать?

Да и я чтоб не гемороится...на ночь завариваю и оно настаивается за ночь...утром пью за пол часа...

[Stator]

Трясти надо тщательно в банке или термосе. Если лень, то варить на медленном огне минут 20-30.

[Gregory]

Перехожу на режим Пегано. Третий день ем яблоки (5-6 в день) и овощной суп (2 плошки), на воде, конечно. Немного дыни. Совсем не сладкая. Обычный чай и несколоко чашек кофе с молоком (в 2 раза меньше, чем обычно). Вечером влажная сауна. Никаких других процедур. Самочувствие лучше, чем обычно. Никаких желаний по еде. Только мимолетно, если увижу что-то на кухне, куда захожу делать чай-кофе. Легче застегивать брюки. Наверное, вода выходит. Зуд меньше. Но и так был не всегда. Наверное, психологический эффект. Готовился недели две перед этим.

[Stator]

Gregory, ты как-то мягко переходишь :) . У тебя нет сейчас сильного обострения? Если есть, то надо избегать кофе (тем более с молоком) и дыню. Дыня вообще тяжелая пища, ее советуют есть отдельно от остальной пищи с интервалом не менее 2-х часов от последнего и последующего приема пищи. Да и не сезон сейчас для дынь: наверняка импортная, напичканная "пестицидами" и "гормонами роста" :) .

Я лично себе позволяю кофе только когда обострение идет на спад.

[Gregory]

Насчет дыни согласен. Кофе хочу оставить. Пегано пишет - до 3 чашек в день, черный. Куплю сорт, который пьют без молока.

[володя]

Может спрошу в миллионный раз ,сколько людей в % соотношении пьет Лецитин по системе Пегано имеется ввиду на форуме. И что без него дело не стронется. Сам все еще не пил .

[ddSat]

Gregory, тогда лучше бросить себя мучить режимом Пегано. Прочитай внимательно, он пишет, что если нет никакой возможности бросить пить кофе то можно изредка чашечку декофеинезированого кофе. Т.е по сути суррогат. Оно тебе надо?

Хочешь остаться с кофе - значить и псориаз останется с тобой.

[Stator]

Кофе хочу оставить. Пегано пишет - до 3 чашек в день, черный. Куплю сорт, который пьют без молока.

Вместо кофе хорош цикорий. Он и полезный, кстати. Есть с ромашкой - она вместо сафлорового чая сойдет :) .

Может спрошу в миллионный раз ,сколько людей в % соотношении пьет Лецитин по системе Пегано имеется ввиду на форуме. И что без него дело не стронется. Сам все еще не пил .

Я начал пить в конце марта 2 столовых ложки (с горкой) в день с пищей. Но улучшение на коже еще без него пошло - только на базе одной диеты и пропитого после 8-го марта курса тиосульфата натрия.

[Stator]

И вот по поводу лецитина смущает то что это ест БАД,к ним немного предвзятое отношениее..

А к лекарствам типа эссенциале, гепабене нет предвзятого отношения? А в их составе те же фосфолипиды, что и в лецитине. Может конечно, как -то хитро обработаны, но сути это не меняет.

Кстати, о норме потребления фосфолипидов.

В одной капсуле эссенциале находится:

«эссенциальные» фосфолипиды» (EPL) — фосфолипиды из соевых бобов, содержащие 76% (3-sn-фосфатидил) холина — 300 мг

Норма для здорового мужчины: 550 мг. (для женщин 425 мг) в день.

Это соответствует 16 г (для женщин 12,4 г) гранулированного лецитина (вся таблица здесь ).

Для больных дозы увеличиваются до 2 капсул эссенциале 2-3 раза в день, или 3 столовые ложки лецитина в день. Пегано советует употреблять в таких больших дозах лецитин до тех пор, пока не начнется улучшение на коже.

Еще замечание - эссенциале часто подделывают, оно находится вверху списка поддельных лекарств. А стоит недешево (гранулированный лецитин правда тоже).

[Gregory]

Вместо кофе хорош цикорий. Он и полезный, кстати. Есть с ромашкой - она вместо сафлорового чая сойдет :) .

Купил чистый цикорий. Буду пока пить вместо кофе. А дальше война план покажет.

[володя]

Расскажите мне пожалуйста сколько 70 и 30 на одном дне.Вот утром всегда каша . Где то уже в 9 или 10 часов перекус яблоко или груша. Обед курица без гарнира плюс салат плюс чай. Еще перекус в 3 часа то что остается с обеда. Вечером чаще что нибудь молочное с ржаным хлебом. Часов в 8 яблоко опять или банан чай зеленый. Вот сколько здесь кислотообразующего а сколько щелочного в%. Таблицы смотрел по продуктам . Если обьясните спасибо

[аниска]

Может спрошу в миллионный раз ,сколько людей в % соотношении пьет Лецитин по системе Пегано имеется ввиду на форуме. И что без него дело не стронется. Сам все еще не пил .

Лецитин пила начиная со 2-го месяца питания по Пегано. Улучшение пошло тоже примерно в это время.

Расскажите мне пожалуйста сколько 70 и 30 на одном дне.Вот утром всегда каша . Где то уже в 9 или 10 часов перекус яблоко или груша. Обед курица без гарнира плюс салат плюс чай. Еще перекус в 3 часа то что остается с обеда. Вечером чаще что нибудь молочное с ржаным хлебом. Часов в 8 яблоко опять или банан чай зеленый. Вот сколько здесь кислотообразующего а сколько щелочного в%. Таблицы смотрел по продуктам . Если обьясните спасибо

Продукты, Володя, правильно подобрал, а насчет 70/30 - ну примерно подсчитай. Если кашки грамм 300, то потом яблок нужно сколько? гр.600 наверное. Обед - салата раза в 2-3 больше по весу, чем куры и т.д....

Про себя скажу, что точными подсчетами процентов особо не заморачивалась, примерно прикидывала :если кислотообразующего ем какое-то то количество, то защелачивающего нужно в 2 раза больше. Улучшения у меня настолько хорошие (тьфу-тьфу-тьфу), что я сама удивлена сильно, ведь моему псорику 40 с лишним лет!

Успехов вам в нашей нелегкой борьбе! мы победим!

Изменено 29 апреля 2010 пользователем аниска

[володя]

Спасибо аниска! Просто хотел испытать чистый эксперимент на диете да видно не судьба. Сегодня уже ровно 50 дней на диете без применения лекарств кроме преднизолона. Правда и с него начинаю по тихоньку слезать. Сегодня заказал в аптеке лецитин сказали после праздников будет. Еще купил тиосульфат натрия буду пить. На данный момент псор без улучшений.

[Stator]

Объявление для желающих войти в историю:

Михаил Песляк переводит книгу Пегано 2010 года и готовит ее к изданию на русском языке. В связи с этим, он просит откликнутся людей, которым помог режим Пегано. Эти отзывы будут включены в раздел "Свидетельства", в котором содержатся выдержки из писем российских пациентов и врачей.

Желающие прославит помочь присылайте отчеты мне в личку.

До конца действия предложения осталось несколько дней. Примеры отчетов из книги 2008 года вы можете скачать отсюда.

[Илья20]

Если можно опять к теме Лецитина...в аптеке тётинька сделала круглые глаза когда спросили его в гранулах т.к. это масло и есть только в капсулах...30шт в каждой 1200мг,фирма-произв Nature's Bounty.

Сколько его есть?в аннотации 1-2 капсулы..но насколько я понимаю этого мало?

[ddSat]

Илья20, ты явно книгу не читал. В ней чётко формулировка указана с ежедневной дозой лецитина:

Лецитин (гранулированный) - 1 столовая ложка 3 раза в день, 5 дней в неделю

Гранулированный лецитин поищи в "Лавках здоровья" или как там у вас в Украине подобные торговые точки называют...

--------------------------------

Вопросы про полезные и вредные продукты переехали в соответствующую тему http://psoranet.org/topic/3022/

Рассуждения о сафоре японской переехали в Фитотерапию

Вопросы аллергии переехали в тему Аллергия и псориаз

[Балерина]

Я купила летицин в капсулах. :) Думала там внутри порошок, раскусила, а там кашица. :)

На упаковке написано принимать раз в день. Увеличить до пегановских норм или это равнозначно, как думаете?

На форуме прочитала про тиосульфат натрия (не помню, чей пост) как очищение от токсинов вместо клизм. А его в порошке или внутривенно?

ddSat, нахожусь под впечатлением от Вашей выдержки в придерживании режима! 5 лет - это срок! А как Ваш псор ведет себя в моменты стресса (если такой имеет место)? Является ли диета сдерживающей для проявления псора во время стресса?

Изменено 4 мая 2010 пользователем Балерина

[володя]

Я купил тиосульфат в ампулах по 10мл хотел колоть внутривенно но так как его еще можно пить решил пить. Развожу полампулы на полстакана воды остатки убираю в холодильник . Первую часть пью утром на тощак а вторую вечером за два часа до ужина. Лецитин еще не пил завтра пойду выкупать но думаю надо пить по интрукции приложеной. так как лучше начать для пробы с маленькой дозы и поглядеть на реакцию организма а добавить ни когда не поздно.

[Балерина]

Давно пьете тиосульфат? Как реакция? Каким образом выводятся токсины?

[RedMen]

О приёме тиосульфата натрия на нашем портале => здесь

[ddSat]

5 лет - это срок! А как Ваш псор ведет себя в моменты стресса (если такой имеет место)? Является ли диета сдерживающей для проявления псора во время стресса?

На самом деле ничего такого нет, трудно первые полгода, а потом привыкаешь если правильно себя настроить. Не знаю про связь диеты и стресса. Я пью валериану и не нервничаю.

[маша]

Добрый день. Хотела вопрос задать. Я начала пить лецитин только гранулированный не нашла(покупаю в аптеке в капсула).Так меня пугают,говорятчто соевый лецитин вызывает раковые клетки,его многие добовляют в продукты что бы удешевить их(говорят что лецитин очень полезен,но с желтка и.т.д.,а соевый вредный)Я даже растерялась.

и еще вопросик.Пегано запрещает есть сахат, а сладости для диабетиков нам можно?

[ddSat]

Пегано запрещает есть сахар, а сладости для диабетиков нам можно?

Пегано ничего не запрещает, он только рекомендует.

Диабет это совершенно другое заболевание отличное от псориаза и продукты для диабетиков нам тем более вредны, да и им не полезны. В этих продуктах либо содержатся те же сахара (напр. фруктоза,) либо заменители сахара на основе многоатомных спиртов.

[Stator]

Добрый день. Хотела вопрос задать. Я начала пить лецитин только гранулированный не нашла(покупаю в аптеке в капсула).Так меня пугают,говорятчто соевый лецитин вызывает раковые клетки,его многие добовляют в продукты что бы удешевить их(говорят что лецитин очень полезен,но с желтка и.т.д.,а соевый вредный)Я даже растерялась.

Говорят, что городской воздух, которым мы дышим, тоже рак вызывает. И что теперь не дышать? А пищевой лецитин действительно используют как добавку в пищевой промышленности. Думаю, что прямого какого-то воздействия на рак у него нет, а поиск выдает, что он наоборот:

Использование лецитина может значительно повысить общую эффективность лечения наиболее распространенных женских заболеваний (фибромиом, мастопатий, эндометриоза, а также рака матки и молочной железы). Холин в сочетании с инозитом и метионином нормализует метаболизм половых гормонов на уровне печени, чем предотвращает возникновение эстрогенозависимых заболеваний.

Мое мнение: во всем нужна мера: пишет Пегано употреблять лицитин в больших дозах до тех пор, пока не начнется улучшение на коже, а потом можно снижать дозу.

и еще вопросик.Пегано запрещает есть сахат, а сладости для диабетиков нам можно?

Недавно спорили в этой теме, что лучше не надо: здесь и здесь .