~Жизнеописание Ё2013~

[Агата]

согласна про обратный эффект с мезимом. Нельзя его регулярно принимать, изредка - наверное, ничего. 

 

Ариша, ты  в больнице? 

Поправляйся давай поскорее, последние теплые денечки ведь. 

[Львёнок]

8 минут назад, Ариша сказал:

Львёнок,ты выведи такие постулаты,чтоб раз и 8кг того.

 

Это называется липосакция и не является предметом рассмотрения...

[Тимур]

Как показывает практика - чтобы похудеть надо НОРМАЛЬНО питаться (убрать излишнее потребление быстрых углеводов, питание должно быть 4-х разовое с перерывом в 3-4 часа, не переедать при этом, но и не голодать). Физ.нагрузки в зависимости от общего состояния человека, к примеру, кардио хорошо помогает или даже обычная ходьба в 5 км за сутки (можно и больше, если позволяет самочувствие).

[Ingeborga]

7 минут назад, Тимур сказал:

Вот похудеть хотят люди, а я наоборот, хочу стать упитанным

Я тоже хотела всю жизнь поправиться.. И сбылось. Рецепт:

1 бросить курить

2 купить новый большой холодильник

3 работать дома в период пандемии

4 быть женщиной преклонных годов.

И чтоб всё одновременно))

Изменено 9 августа 2020 пользователем Ingeborga

[Тимур]

1 час назад, Ingeborga сказал:

Я тоже хотела всю жизнь. И сбылось. Рецепт:

1 бросить курить

2 купить новый большой холодильник

3 работать дома в период пандемии

4 быть женщиной преклонных годов.

1. Не курил, да и не планирую.

2. Дома стоят 2 холодильника.

3. Работаю удалённо уже не первый год, в офис ходить не надо.

4. Тут всё сложно  Надо пол менять тогда.

[Львёнок]

1 минуту назад, Тимур сказал:

Как показывает практика -

 

Практика практике рознь. Я одно время несколько лет подряд работал "мастером на линии". Это шесть-семь часов на ногах с ежедневным наматыванием километров. Не похудел, хотя тогда мне было 20 с небольшим 

[Ingeborga]

4 минуты назад, Тимур сказал:

1. Не курил, да и не планирую.

2. Дома стоят 2 холодильника.

3. Работаю удалённо уже не первый год, в офис ходить не надо.

4. Тут всё сложно  Надо пол менять тогда.

Да, нестыковочка)

С 4 пунктом.

Но это не беда, главное - здоровье.

[Ариша]

Кстати,а что ты думаешь об интервальном голодании,может это выход...

[Львёнок]

Я думаю, что любое голодание - это как в прорубь. Некоторые выживут и им поможет. Но некоторые отправятся раньше времени к праотцам.

Изменено 9 августа 2020 пользователем Львёнок

[Ingeborga]

Я купила новый коврик для фитнеса. Это начало))

[Львёнок]

Ну ладно.

 

Второй постулат, который услышал в свое время в "докторе борментале".

 

Жир горит в пламени углеводов.

 

Переработка жира изначально энергетически затратное мероприятие. Организм занимается этим время от времени и к началу проведения "операции по переработке жира" должен быть начальный запас энергии. Который проще всего получить из углеводов, в том числе и из  быстрых. Но их надо "бросить в топку" в нужный момент. Когда организм "готов к броску".

[Ариша]

Короче булки можно,тока надо знать когда?

И как это узнать?

17 минут назад, Ingeborga сказал:

Я купила новый коврик для фитнеса. Это начало))

Вот фитнес вообще не мое,сколько начинала,не нравиться.Лучше я буду ходить...до посинения)

Изменено 9 августа 2020 пользователем Ариша

[Ingeborga]

Ариша, а пилатес пробовала?

Пилатес, йога, цигун. Я для себя это всё фитнесом называю.

 

Активный фитнес тоже не люблю.

Ходить.. ходить не эффективно.

[Ариша]

Йогу пробовала,понравилась и тренажёры.Если все удачно со мной пройдет,пойду опять.Дома заниматься не вариант,расхолаживает.

Изменено 9 августа 2020 пользователем Ариша

[Norma]

...Надо потеть! Что угодно и как угодно делайте. Ходите, бегайте, прыгайте... Это очень важно для суставов, ну и похудание туда же. 

[Агата]

5 часов назад, Ариша сказал:

.Если все удачно со мной пройдет,пойду опять

Ариша, так что с тобой случилось? Я что-то пропустила, наверное

А ты мой вопрос.

[Львёнок]

3 часа назад, Ариша сказал:

Короче булки можно,тока надо знать когда?

И как это узнать?

 

Опа!

 

51 минуту назад, Norma сказал:

...Надо потеть! Что угодно и как угодно делайте. Ходите, бегайте, прыгайте... Это очень важно для суставов, ну и похудание туда же. 

 

Опа!

 

Девочки, вы не поверите, но это два ключевых момента.

 

Спать пора, расскажу позже и когда булки есть и когда потеть...

 

 

Но перед этим хотелось бы понять.

 

Когда лучше худеть?.

Днем или ночью?

 

И еще один вопрос: почему в жарких странах мало толстых (кондиционеры это немного изменили, конечно). Ответ, что это страны третьего мира и им там кушать нечего - не принимается.

 

 

[Агата]

Львенок, может, когда жарко так сильно есть не хочется. 

[Ариша]

Агата,я больнице,жду укол Эфлейры.

Изменено 9 августа 2020 пользователем Ариша

[Львёнок]

15 минут назад, Агата сказал:

Львенок, может, когда жарко так сильно есть не хочется. 

 

Ну да? Ты наверное не отдыхала в турции по системе все включено? 

[Агата]

А для этого надо в больницу ложиться? Ясно. 

 

2 часа назад, Львёнок сказал:

 

Ну да? Ты наверное не отдыхала в турции по системе все включено? 

Почему-то я в отелях никогда не поправляюсь, один раз только набрала, но я там на танцы хожу. 

[Львёнок]

При чем тут поправлялась или нет? Аппетит был? 

Или от жары в рот ничего не лезло? 

[help]

5 hours ago, Ариша said:

Короче булки можно,тока надо знать когда?

 

Булки не надо есть,  ими двигать надо для похудения.

[Агата]

Львенок, у меня всегда есть аппетит. 

А многие говорят, что в жару им есть не хочется.

[Львёнок]

5 часов назад, help сказал:

 

Булки не надо есть,  ими двигать надо для похудения.

 

Нэт!

 

При похудении излишняя физ нагрузка вредна!

 

Те,  кто сбрасывают лишние кг в спортзал не ходят.

 

Вот по берегу теплого моря пройтись - пожалуйста.