Псориаз на лице - 2

[Stator]

У нас есть тема про косметические средства при псориазе: http://psoranet.org/topic/439/

И даже есть целый раздел: http://psoranet.org/forum/82/

[sunvan]

Спасибо большое.

Изучу.

[Гость Polozz]

ребят, посоветуйте. есть псор на голове, подозреваю о его начале на лице

4 дня назад проснулся - под бровями - кожа сухая и шелушиться (последний раз такое было лет 5 назад). не болело, было не очень красное. сразу намазал это все обычным вазелином. 2 дня мазал, на ночь - льняным маслом. сложно было оценить состояние, так как постоянно чем-то было намазано. вчера утром провел эксперимент - нанес фридерм деготь, продержал минуты 3-5. пекло достаточно сильно, смыл. нанес масло. вечером делал маску Ами, немножно нанес на эти места. опять начало печь. смыл. опять маслом на ночь. утром - кожа сухая и с виду(да и на ощупь) как на обветренных костяшках пальцев. если потянуть слегка или надавить - болит. намазал вазелином.

вопрос - это псор или я просто обветрил?

фото могу сделать

[Гость Polozz]

по состоянию на сегодня - просто сухая кожа, но не сильно.слегка шелушится, бывает чуть чешется. красноту и зуд убрал - масло льняное на ночь и днем, или вазелин.

буду рад, если кому-то это поможет

[zlo]

1. Выйти из стресса. Таблетки "Пиона экстракт" меня шибко умиротворяют (1 таблетка вечером).

2. Масло олива+облепиха, намазать корону, бляхи итд. Часок впитываем, потом-

3. Солевые ванны "с головой и лицом".

4. Спать.

Определи, с чего это вдруг так попёрло. Либо что-то психологически гнетёт, либо постоянно кушаешь каку какую-нибудь...

 

Добрый день. У меня подобная проблема, разве, что стрессов нет (тьфу-тьфу).

Не могли бы вы подробнее расписать про то, в каких количествах смешивать масло оливы (оливковое, я так понимаю?) и облепиху (облепиховое масло?). И солевые ванны как принимать, сколько там сидеть, сколько соли надо и т.д. Ни и как часто это практиковать.

Ещё, я так понимаю, помогает солярий. Ни разу не ходил, но думаю придётся. Правда слышал, что не надо его смешивать с некоторыми лекарственными препаратами. С эпиделом/протопиком никаких "конфликтов" не будет?

[Norma]

Добрый день. У меня подобная проблема, разве, что стрессов нет (тьфу-тьфу).

Не могли бы вы подробнее расписать про то, в каких количествах смешивать масло оливы (оливковое, я так понимаю?) и облепиху (облепиховое масло?). И солевые ванны как принимать, сколько там сидеть, сколько соли надо и т.д. Ни и как часто это практиковать.

Ещё, я так понимаю, помогает солярий. Ни разу не ходил, но думаю придётся. Правда слышал, что не надо его смешивать с некоторыми лекарственными препаратами. С эпиделом/протопиком никаких "конфликтов" не будет?

1. Солевые ванны 2-3 раза в неделю. Стандартно совершаю вечернее омовение под душем. Далее-

2. Ванна приятно-теплой воды + половина пачки соли. 30 минут достаточно. Иногда опускаю лицо и открываю глаза под водой. Не ополаскиваясь, вытираюсь.

3. Ложусь спать, утром олив. масло в блюдце наливаем и туда пару капель облепихового масла (я в аптеке покупаю). Цвет средне-оранжевый. Можно этим и перед сном намазаться, если будут неприятные ощущения в зоне блях. Иногда мажу чистое оливковое масло, тоже прекрасно помогает.

Опасайся "интенсивности", не утомляй свой организм экзекуциями (и солярий, и солевые ванны, и лекарства). Я солярий применяю "без дополнений", например, ИФК-сауну стараюсь отодвинуть подальше. Ну, как-то так. Успехов.

[zlo]

1. Солевые ванны 2-3 раза в неделю. Стандартно совершаю вечернее омовение под душем. Далее-

2. Ванна приятно-теплой воды + половина пачки соли. 30 минут достаточно. Иногда опускаю лицо и открываю глаза под водой. Не ополаскиваясь, вытираюсь.

3. Ложусь спать, утром олив. масло в блюдце наливаем и туда пару капель облепихового масла (я в аптеке покупаю). Цвет средне-оранжевый. Можно этим и перед сном намазаться, если будут неприятные ощущения в зоне блях. Иногда мажу чистое оливковое масло, тоже прекрасно помогает.

Опасайся "интенсивности", не утомляй свой организм экзекуциями (и солярий, и солевые ванны, и лекарства). Я солярий применяю "без дополнений", например, ИФК-сауну стараюсь отодвинуть подальше. Ну, как-то так. Успехов.

Большое спасибо.

[Гость Polozz]

и еще, хотел бы предостеречь от использования касторового масло на лице. масло лютое, вызывает раздражение на участках с сухой кожей

[zlfksnk]

Всем привет! У меня псор не только на лице (голова, тело), но оно, на данный момент, беспокоит больше всего, поэтому спрошу здесь. Мази/солевые ванны и т.д. должного эффекта не оказали. Решил попробовать солярий и тут возникают несколько вопросов (ни разу туда не ходил):

1. Сильно ли важно найти именно медицинский солярий? Я так понимаю, что там длинна волны отлличается.

2. Сколько сеансов пройти? И как часто можно его посещать? Раз в неделю/два раза в неделю.

3. По сколько минут его делать? Я думаю, что начать нужно с 5-7 (макс), учитывая то, что и кожа у меня всегда была бледной, а потом, возможно, немного повысить количество минут.

p.s. поиском пользовался, специальной темы по соляриям не нашёл.

[Львёнок]

1. Люди пользующиеся обычным соляриям имеют больший процент возникновения меланомы, по сравнению с людьми, которые солярием не пользуются. Проскакивали сообщения, что в соляриях с длиной волны 311 такого эффекта не наблюдается. Я бы не очень верил в подобные заявления, потому что солярием пользуются многие, а медицинским солярием не многие и статистики по меланоме нет до тех пор,  пока она не появится.

При этом, скорее всего, проблема с меланомой не высока, иначе бы солярии запретили по всему миру.

2. В связи с тем, что меланома может возникнуть, крайне сложно найти информацию о "безопасном" режиме посещения. Никто этой темы на всякий случай не касается.

3. По личному опыту скажу, что пару сложных зимних сезонов делал по десять - двенадцать сеансов с интенсивностью не чаще чем через день не больше трех сеансов в неделю, иногда - два.

Кожа белая, поэтому начинал с 4 минут прибавляя по 15 секунд. Максимальное время не более 5,5 минут. 

 

Если солярий "продвинутый" и предлагает кабины с разной мощностью ламп, то лучше начинать с минимальной.

Ваша задача не загореть в максимально короткий срок, а постепенно, не торопясь перевести ее физиологические процессы в другой режим, на время конечно.  

 

Десяти сеансов в таком режиме хватало для того, чтобы визуальные проблемы на лице и по линии роста волос не бросались в глаза до весны.

 

 

По опыту участников форума, контроль над состоянием псориаза может быть получен за счет контроля состава и режима питания. 

Нафига рисковать в солярии?

Изменено 5 февраля 2015 пользователем Львёнок

[zlfksnk]

 

Спасибо за ответ.

Я сидел на диетах, да и сейчас в целом лишнее позволяю себе не часто, эффекта от этого я не наблюдал. Сладкое я ем в минимальных количествах (бананы несколько раз в неделю, да немного сахара в каше по утру). Из продуктов, на которые иногда жалуются - ем яйца, в довольно большом количестве. Но пока я их не ел, ситуация была аналогичной. Посидеть на диете из каш я себе позволить не могу, белок необходим (спорт зал - любимое хобби).

Я готов на многие компромиссы идти, но не на этот :)

Мази помогают иногда (протопик например), но с переменным успехом. Хотелось попробовать что-то новое.

Изменено 5 февраля 2015 пользователем zlfksnk

[морошка]

 Думаю ,Львенок  говорит  не о "диетах" а о диете и режиме Пегано. Многим помогает. И белка для растущего организма там достаточно.

[zlfksnk]

 Думаю ,Львенок  говорит  не о "диетах" а о диете и режиме Пегано. Многим помогает. И белка для растущего организма там достаточно.

 

Я читал про режим питания Пегано в "psoraNet compendium". В общем и целом я и так питаюсь в подобном режиме, но пропорции иные. И для того у меня есть свои причины. Я не пью, не курю, сладкое не ем, хлебобулочные изделия я себе так же практически не позволяю, газировками себя не балую. В спортзал хожу регулярно. Единственное, что пищу я всё же предпочитаю либо жареную, либо запеченную в духовке. Это не очень хорошо, понимаю, но вареное надоедает мне очень быстро, ну и акцент среди белков у меня всё же на: курице/говядине/рыбе (в порядке приоритета, но постараюсь говядину есть поменьше в угоду рыбе).

[Львёнок]

zlfksnk

 

При таком максимально приближенном к идеальному наборе продуктов попробуйте последний раз есть за пять - шесть часов до сна. Оптимально - в обед и после этого только пить теплую воду. При этом перенесите по максимуму белковые продукты на завтрак.

 

Результат вас поразит.

Изменено 5 февраля 2015 пользователем Львёнок

[zlfksnk]

zlfksnk

 

При таком максимально приближенном к идеальному наборе продуктов попробуйте последний раз есть за пять - шесть часов до сна. Оптимально - в обед и после этого только пить теплую воду. При этом перенесите по максимуму белковые продукты на завтрак.

 

Результат вас поразит.

 

Спасибо, выделю время и попробую попитаться в таком режиме на выходных. Но на постоянной основе..я просто не смогу в себя впихнуть то количество еды, что потребляю за день - до обеда. (250-300 гр углеводов и 200-250гр белка), да и такое количество белка в такой короткий срок не усвоится, скорее всего.

 

Изменено 6 февраля 2015 пользователем zlfksnk

[Львёнок]

 

Спасибо, выделю время и попробую попитаться в таком режиме на выходных. Но на постоянной основе..я просто не смогу в себя впихнуть то количество еды, что потребляю за день - до обеда. (250-300 гр углеводов и 200-250гр белка), да и такое количество белка в такой короткий срок не усвоится, скорее всего.

 

Попробуйте на выходных съесть обед на завтрак. 

И обед  на обед. 

И только  с точки зрения попробовать.

Пару дней организм привыкает, может быть чуть непривычное состояние.

 

Один-два дня эффекта не дадут. Видимый положительный эффект наступает на пятый - десятый деть. 

[zlfksnk]

Попробуйте на выходных съесть обед на завтрак. 

И обед  на обед. 

И только  с точки зрения попробовать.

Пару дней организм привыкает, может быть чуть непривычное состояние.

 

Один-два дня эффекта не дадут. Видимый положительный эффект наступает на пятый - десятый деть. 

А что делать с остальной едой?)

Давайте я распишу свой примерный рацион, чтобы было легче обсуждать.

1. Завтрак - 4яйца и около 150-200гр овсянки (считаю сухой вес), немного грецких орехов

2. Полдник - тут, и далее я определяю на глаз т.к. ориентируюсь на общее коливечство пищи, необходимое в течение дня. Около 100 гр (сухой вес) каши/макарон и гр 200 курицы/мяса (вес готового продукта)

3. Обед повторяет полдник

4. Не знаю как назвать этот приём пищи, пусть будет второй обед) Он аналогичен двум предыдущим приемам пищи

5. Ужин - тоже самое

6. Казеин или же грамм 200 творога

 

В дни с тренировками добавляются после тренировки порция протеина (около 30гр белка) и 4 банана.

Так же дополнительно 3 раза в день пью Омега-3 (ну и витамины алфавит, хотяне думаю, что это важно).

Ну в целом как-то так. Иногда позволяю себе, что-то "вредное", но редко и по выходным.

И давайте не будем поднимать тему бад/протеина и т.д. Дискуссия на эту тему никому тут не интересна, мне кажется :)

 

Про солярий я спросил т.к. я давно не ездил на юг и думаю, что возможно данные процедуры смогут плодотворно повлиять на организм. Интересно попробовать.

 

Спасибо большое Вам за советы.

[Львёнок]

zlfksnk Давайте перейдем  в другую тему.

Случай спортсмена, которому нужна такая уйма калорий и белка очень интересен.

http://psoranet.org/topic/7274/?do=findComment&comment=93829767

[Elle]

 

Но на постоянной основе..я просто не смогу в себя впихнуть то количество еды, что потребляю за день - до обеда.

 

Бедный товарищ...пришёл за нормальным советом и попался в лапы к Глебу с его сектой системой. :rolleyes:

[Львёнок]

Элеонора, да ладно тебе ерничать.

Походит человек лет пять в солярий, надоест, да и карьера спортивная/интерес к спорту за это время закончатся... И все вернется к анализу опыта борьбы с псором и как результат к анализу питания.

 

Совет по интенсивности посещения солярия никто не оспорил. Значит можно на него ориентироваться. 

Солярий - вполне нормальное средство.

Медицинский солярий - замечательное.

Пока кожа молодая. Потом она после солярия начинает сохнуть и выглядеть "не комильфо".

Да и просто устает от солнца. Не могу передать четко это ощущение, но набрав определенное количество "солнце часов" за период времени начинаешь прятаться от солнца. Не комфортно под солнцем. И состояние псора в этот момент не волнует. Главное сбежать от солнца.

Изменено 6 февраля 2015 пользователем Львёнок

[Elle]

Элеонора, да ладно тебе ерничать.

 

Почему ерничать? Говорю, как есть.

[Львёнок]

Не. Это я говорю как есть. 

А ты говоришь, как думаешь :)

 

Да вон, ингеборга тоже много говорит как есть думает и даже критикует. А на поверку оказывается, что даже коротенькое вступление не осилила...

[Elle]

Не. Это я говорю как есть. 

 

А с чего ты решил, что имеешь право говорить другим, как есть?

[Львёнок]

А с чего ты решил, что имеешь право говорить другим, как есть?

 

ЧЯво? 

 

Развивай мысль. Даже интересно к каким выводам ты придешь исходя из выше означенной предпосылки.

вообще то начиная с 436 поста все подлежит уничтожению, как не связанное на прямую с темой. 

Но я готов еще немного тут пофлудить.

[Elle]

Развивай мысль. Даже интересно к каким выводам ты придешь исходя из выше означенной предпосылки.

 

Мне, в отличие от тебя, не хочется заниматься пустой болтовней.