Похудание

[FROL]

МУЖЧИНАМ можно есть всегда и за фигурой особо не следить, 10кг лишних не считаю катастрофой

Да? ну у меня меньше чем 10... буду "есть всегда" (хотя, собственно, я так и делаю :) )

[help]

Нет шансов после 18.00 не есть. Заканчиваю работу только в часов в семь вечера, а там жрать нечего, общепит несъедобный напрочь, хотя еды навалом. Да и Виноградинка права, с 6 вечера до отбоя ещё 8 часов, это нереально просто ничего не есть всё это время.

Очень даже реально, я же не ем:) и не тянет) тяжело первую неделю, зато потом отлично себя чувствуешь.

Объясняю. В 18 часов мне поесть негде. И в 19 тоже. Поэтому нереально во-первых. Если и случится чудо и это произойдёт, то до отбоя остаётся 8 часов, за которые чувство голода придёт без вариантов. Хотя я сейчас почти не ем примерно с 8 утра и до 8-9 вечера. Дело не во времени, и скорее свсео и не в количестве съедаемого. Если прикинуть, я вряд ли за 2.5 тысячи калорий в день вылезу, а вот поди ж ты, и этого много... Надо будет посчитать на досуге.

[RedMen]

съела голубец, и результат на лицо... с утра +200гр. привес :P

Это ж какого размера голубец был? :)

А, не, не так...ты себя что ж, на ювелирных часах взвешивешь? :) Я б такую прибавку и не заметил бы. Ну разве что эти 200гр действительно на лице прибавились бы. :D

[Lady in red]

Голубец был обыкновенный, грамм 150) Почему за ночь прибавилось 200, думаю это связано с задержкой жидкости в организме. Весы у меня не ювелирные, но в процессе похудения каждый грамм на счету, набирать вес легко, а вот сбрасывать- трудоёмкий и длительный процесс. Просто обидно, что из-за одной вечерней несдержанности придётся день-два бороться, урезать кол-во и качество еды(и без того не очень-то вкусное) и усиленно крутить педали на тренажёре.

p.s.: и агрессивная я(по вашим словам), наверное, потому что приходится питаться всякой зелено-листовой гадостью)

[Очередной]

Lady in red, 2оо гр это погрешность может быть весов. утром встаёшь-один вес, после прогулки частенько минус 100гр всего, а иногда и плюс небольшой.

Это как объяснить? организм набрал?))

[Lady in red]

Понятно, что в разное время суток вес меняется, это нормально и без погрешности весов. Но я взвешиваюсь всегда в одно и тоже время с утра, после всех туалетных процедур и до завтрака. Да и по себе знаю, если поем часов в 9, обязательно наберу. Оно может не заметно когда одноразово, но если кушать по вечерам в течение месяца, спокойно набираю килограмма 3-4.

[FROL]

Точно, это погрешность! Леди, голубец весом 150 г усвоился полностью, а 200 – 150 = 50 г - погрешность.

[chebick]

Исключила это громко сказано. Жарю котлеты или сырники, там есть яйцо. Масло помемногу потом буду есть, но сейчас врач выписал таблетки от холестерина и как-то странно будет выглядеть. Со свининой совсем не могу расстаться из за Объекта. Конечно, если бы не он, всё было бы проще. Я уже и так по сравнению с его бывшей женой враг народа, со своей тушёной рыбой с брокколи

У меня молодой человек нормально отреагировал, когда я села на диету. я себе в пароварке делаю курицу и овощи, а ему на сковородке жарю кусок мяса и макароны или еще чего. )) а вообще я вроде как решила на диету именно Пегано сесть, но немного от нее отлучаюсь, могу съесть кусочек тортика и при этом похудев на 3-4 кг, из-за одного куска или даже трех в разное время не набираешь. Надо систематически обжираться снова, чтобы после диеты набрать. но мне рацион овощной нравится и хочется чего-то вредного редко и домтаточно мало. Главное я понаблюдала за псориазом - от одного куска торта ничего на след.день не появлялось.

Голубец был обыкновенный, грамм 150) Почему за ночь прибавилось 200, думаю это связано с задержкой жидкости в организме. Весы у меня не ювелирные, но в процессе похудения каждый грамм на счету, набирать вес легко, а вот сбрасывать- трудоёмкий и длительный процесс. Просто обидно, что из-за одной вечерней несдержанности придётся день-два бороться, урезать кол-во и качество еды(и без того не очень-то вкусное) и усиленно крутить педали на тренажёре.

p.s.: и агрессивная я(по вашим словам), наверное, потому что приходится питаться всякой зелено-листовой гадостью)

по-моему вредно так сильно следить за граммами. для нервов в первую очередь. Похудание не зависит от этих 200 граммов. Это чокнуться надо, чтоб так досконально следить.

[аргус]

Если в платьице нарядное

Не влезает попа толстая,

А напялить платье хочется,

Но мешают шесть котлеточек,

Перед ужином схомяченных,

Шоколадка и три булочки,

После ужина добавленных,

И кефира поллитровочка-

Та, что на ночь глядя выпита;

Выход здесь один, девчоночки:

Топаем в аптеку ближнюю.

Там мы купим чудодейственный

Пластырь, что для похудания

Надо на себя наклеивать...

Да пожалуй, надо парочку

Или даже штучек несколько-

Это сестры, средство верное!

Когда в приступе хомячества

Кушать нам опять захочется,

Достаем из сумки пластырь мы

И на рот себе наклеиваем

И смотрите, чтоб ни щелочки

Не осталось и не дырочки!

Потому что морда хитрая

Сквозь игольное отверстие

Слопает верблюда запросто,

А котлеток-даже несколько,

Или булочку изюмную.

И когда тот пластырь намертво

Прирастет ко рту хомяцкому,

Тут начнется чудо чудесное:

Скоро талия появится,

А потом и попа стройная

Запросто вольется в платьице,

И пойдет она кокетничать

В разны стороны повиливать,

Улыбаться и подпрыгивать!!!!

не моё, но уж очень понравилось)))

[Citizen_Itrch]

Всё перечитывать лень - а есть рецепты пополнеть?

[Myshka)]

А я думаю что силовые нагрузки и правильно подобранное питание, рассчитанное на набор мышечной массы.

[klyaksa]

http://blog.kp.ru/community/1163129/post177850872/ Было? Нет ? Мне интересно стало, там еще этого автора 3 статьи на эту тему найдете. Но эти калории считать - сдохнуть можно... Я все на глазок.

[helga33]

думаю всем кто пеганит лишний вес не грозит!))

[Blackman23]

думаю всем кто пеганит лишний вес не грозит!))

аа.. если и так не грозит..!?! ))

[аргус]

а я не Пеганю и вся в лишнем вееесе!!!

В сто первый раз встаю я на борьбу!

Но любовь к пище нагло побеждает!

Не похудевшей видно и умру!

О том Пегано даже не узнает!

дальше должны идти смайлы типа хнык-хнык, но меня опять пробивает на ржач) если что, то это не я, это всё клубника)

[Sosh]

аа.. если и так не грозит..!?! ))

Тогда "пегань" на здоровье и не переживай, что потолстеешь.)

[helga33]

Тогда "пегань" на здоровье и не переживай, что потолстеешь.)

!!!!!!!!!!!!! КЛАСС

[Blackman23]

Тогда "пегань" на здоровье и не переживай, что потолстеешь.)

так переживаю, ибо худею не реально...!!((

[Kalina]

А я где-то слышала, что надо не после 18-00 не есть, а есть за 3 часа до сна, т.е. если я спать ложусь в 12-1, я могу спокойно поужинать в 21-00, и ничего мне за это не будет... :D :P

а я вообще знаю такую фишку, что ну вот грубо говоря, человек должен получить 1500 кк, это худеющая жензина, и если например она до 9 вечера съела только 500 кк, то она и в 9 может употребить 1000 кк и не наберет ничего, независимо от того, когда ляжет спать. Просто нагрузка больша я будет на все ее органы из-за ночкного жора

[Blackman23]

а я вообще знаю такую фишку, что ну вот грубо говоря, человек должен получить 1500 кк, это худеющая жензина, и если например она до 9 вечера съела только 500 кк, то она и в 9 может употребить 1000 кк и не наберет ничего

как минимум это: 2000-2500кк, при умственных работах до 3000кк, физ. работы до 4000кк!!

спорт режим: доходило лично до 5500 кк!! :67280270:

[Elle]

а я вообще знаю такую фишку, что ну вот грубо говоря, человек должен получить 1500 кк, это худеющая жензина, и если например она до 9 вечера съела только 500 кк, то она и в 9 может употребить 1000 кк и не наберет ничего, независимо от того, когда ляжет спать. Просто нагрузка больша я будет на все ее органы из-за ночкного жора

Одно дело съест 1000 ккал на обед и потом полдня быть в движении и активности и совсем другое на ночь, когда человек спит. К тому же это - тяжело и нездорово для желудка. Без выхода энергии ночью, вес можно набрать всё-равно, ведь 18 часов обозначены не просто так, а чтобы иметь достаточное время для окончательной переработки всех компонентов, независимо от того, когда человек пойдёт спать.

Изменено 28 августа 2012 пользователем Elle

[help]

Ну почему, съедаешь вечерком 1000 ккал "быстрых углеводов" (макарон, например), надеваешь бронежилет, взятый напрокат у какого-нить спецназовца (лучше керамику, в ней теплее), и на пробежку на часик. Всё нормально, никакой тяжести на ночь не останется :lol:

[Elle]

Ну почему, съедаешь вечерком 1000 ккал "быстрых углеводов" (макарон, например), надеваешь бронежилет, взятый напрокат у какого-нить спецназовца (лучше керамику, в ней теплее), и на пробежку на часик. Всё нормально, никакой тяжести на ночь не останется :lol:

И ещё пару гирек в руки взять. :D

[Sosh]

И ещё пару гирек в руки взять. :D

Практикуешь? ))

Любишь спорт?

Если "да", то какой?

Изменено 31 августа 2012 пользователем Sosh1221

[Alexsovna]

Вот Хелп как-то советовал по лестнице вверх бегать, так не работает... Только икроножные мышцы накачиваются, а остальное так в запасниках жировых и лежит..