Арбузотерапия

[аргус]

Осталось 5 дней плюс 10 дней выхода, потеря веса остановилась уже давно, не хочет мой организм его терять дальше, что удручает неимоверно, до 18-ти летнего веса осталось всего-ничего 4 кг, но он ни в каааакую :) :unsure: :blink: плачу, снова слышишь, о тебе, любимый плааачу...слёзы, я наверно наревела их за всееееех, пусть уходит, пусть уходит лишний вес мой, как инаааче, как иначе я взгляну на ээээтот свет...;)

конечно, при росте 178 см вес в 79 для рожавшей дамы вроде как не плохо, но до больной анорексией ну никак, никак недотяяяягиваю...вон, уже и забыла что из-за псора села, эх мы, женщины, женщины...опять паранджу одевать - маску-урода, бееее.... мне вчера на полной уверенности 25 дали, прияяятно, в аккурат через месячишко придут на мо ДР и обалдеют, что слегка подошиблись хи-хи

[FROL]

Одно успокаивает, посмотришь на такую картинку, и думаешь, ну и ладно, ну толстые тоже бывают симпатишные :blink:

Это Зема, што ли? :)

ужжосссссс... видите теперь благотворное влияние Ренаты Литв.? :unsure:

[vos]

Аргус, ты куда пропала? Как там твоя арбузотерапия?

[аргус]

уф, действительно пропала, да и счас на минутку забежала, события вокруг закружились, закружились, не успеваю за всем..

арбузотерапия почти успешно закончена.

28 дней просидеть не удалось, просидела...27 дней!, потому что организм сам сказал "хватит" - это проявилось резко и неожиданно, еще на утро пару поций съела как обычно, а вот на третий раз вдруг проявидось сильнейшее отвращение..и я, однозначно восприняв сигнал - пошла варить овсяную кашку...надо отметить, что последние дней 5 я себя увещевала тем, что составляла блюда которые меня ждут по выходу и это здорово утешало. Полакомилась я всем и рыбкой под апельсиновым соусом, и печеночными котлетками с творогом, тушеным мяском с овощами, и бульонами и ваааще всем вкусным. Все по чуть чуть, но увы, до конца правильно выйти из диеты мне не дали. Срочное полуофициалное мероприятие не только выдернуло меня из среды обитания, но и жестоко соблазнило всякими явствами. Случилась эта трагедия на 6-й день выхода и вот - уже второй день жестоко расплачиваюсь за свою несдержанность всякими неприятными органическими проблемами - состояние похоже на острейшее отравление, все суставы ломит, живот болит и вообще...жуть в общем, хорошо хоть я не пью...

Предварительные выводы по арбузотерапии таковы:

1. Выбор места и времени проведения:

- однозначно в отпуске, в длительном, с включением в срок времени выхода.

2. Психологическая подготовка:

- необходима, ибо самый страшные прессинг - это голод психологический, физиологического нет - при правильном поедании порций арбузов

- большим личным подспорьем был большой плакат повешенный на холодильник со словами: "До конца арбузотерапии осталось ...дней + ... дней выхода! Урррааа! Чуть чуть осталось!" Само собой каждый день с наслаждением цифиря записанная карандашом сменялась на более подходящую. Человек выдержавший день - выдержит и два, выдержавший 10, выдержит и 15, выдержавший половину срока, вторую воспримет легче - элементарное правило воплотившееся наглядно в этом плакате очень мне помогло.

3. Особенности проведения:

- о входе не забыла, питалась из учета того, что это монодиета безжировая: растительная пища с богатыми маслами (льняное, кедровое), тушеное или отварное мясо и т.п. в общем запасалась полезными жирами

- питалась равными порциями по 800 г+-100-150 г раз в два часа начиная с 8 ут ра и закачивая в 22.00 или в 24.00 или в 02.00, в зависимости о времени отбоя - то бишь перед сном - ела

- безжировой творог не пошел, не ела его

- черный хлеб пошел как утолитель дурацкой привычки кусочничать, не в качестве еды, а именно как кусочки, не каждый день, а по желанию, обычно 2 дня подряд, потом дней 5 перерыва

- воду пить надо! как выснилось в поцессе самонаблюдения, арбуз - это еда, а не вода, сока арбуза - то же еда, а не вода. Организм конечно извлекает воду из сока, но стимулируя мочеочистительныую систему ее надо бы снабдить и материалом для работы -водой. Когда просто родниковую пила, когда добавив несколько капель лимона на стакан, единственное что, потреление воды можно все же снизить по сравнению в обычными днями. Так нам надо пить 1,5 - 2 л в день, а так можно раза в два меньше - по крайней мере для меня эта доза была комфортна. Пить между приемами пищи, но не позднее чем за 20-30 минут до еды, а то арбуз плохо полезет.

- косточки специально не ела, они и и так просачивались.

- нарушала диету только ради слив, уж больно вкусны, да и отходили - жааалко было. Без последствий.

- расчет арбузов уже где-то писала, для меня было большим открытием то что вес шкурки составляет половину веса арбуза +- незначительные погрешности

4. Выход

первые 5 дней считаю были правильными: 1 прием пищи (ПП) - арбуз, 2 ПП - каша, 3 ПП арбуз по желанию, 4 ПП бульон или суп или овощное рагу или котлетка паровые с овощами и т.п., 5 ПП - арбуз по желанию, 6 ПП - овощи тушеные, сыр, творог, 7-9 ПП - арбуз.

Т.е. порционное питание раз в 2 часа сохранялось. На 6 - й день полдня дороги - на воде, обед, вода, фуршет, так его раз так , и вот 2 дня в себя прийти не могу, хреново.

5. Псориаз

Диета была начата в стадии ремиссии - несколько маленьких пятен, без ухудшений и улучшений- в течение 4 месяцев. Первые 11 дней никаких изменений заметно не было. Далее в 2-3 дня появились новые пятнышки, порядка 8 на теле и 2 на труднопроходимых местах - на пупке и на локте. Ничем не мазала. К концу диеты интенсивность их окраски уменьшилась, но они не исчезли, сначала решила их совсем не трогать, но из-за нарушения выхода - они обострились - буду мазать, пока не решила чем.

6. Вес

Первые 3 - 4 дня убавлялся хорошо грамм по 900 в сутки, затем пошло на спад, и с середины срока вес с овсем убавлятся перестал. Где они ваши пропавшие 13 кг? кто писал об этом чуде диеты? всего на всего 7 кг и все!!!!!...ладно шучу, то же не плохо, но 13 было бы лучше!

7. Психическое состояние

менялось активно на прояжении всей диеты

- сначала сильнейшее раздражение, радражают все и всё дней 5-7

- потом наоборот эфория, легко и радостно, все вокруг светло и замечательно еще дней 5-7

- потом никак, некое равнодушие, даже отупение, еще дней 5-7

- потом максимальная собраннсть, ясность мысли, но вместе с тем определенная доля цинизма и жестокости, можно сравнить с состоянием зверя перед охотой - это последние 5-7 дней

В целом состояние не совсем адекватное, 100% лучше не работать в этот период и находиться подальше от людей.

вроде все, вопросы исть?

:)

[FROL]

вроде все, вопросы исть? :)

Привет, Аргуша.

У меня не вопрос, а пожелание. Отредактируй, если можно, этот отчет (видимо, совсем немного) и помести в http://psoranet.org/index.php?showtopic=1455 для добавления в тему на сайте http://www.psora.net/?p=15083

[аргус]

Мой псор, к сожалению, начхать хотел на арбузы, начинается зимнее обострение. Единственное отмечу, что отсрочилось немного начало обострения, на 1-1,5 месяца.

В общем если в следующий раз я и засяду за арбузы, то только дней на 10 и не для псора, а чисто похудения ради...

[аргус]

Ну вот, прошел год. Основной вывод который с грустью вынуждена делать - начхать мой псор хотел на арбузотерапию. А значит сидеть большой срок на монодиете смысла для себя больше не вижу. Однако дней на 10 стоило бы, чисто вес подкорреткировать.

Кстати еще один нехороший вывод: ПА обострился думаю из-за того, что на длительной арбузной диете что-то вымылось важное, например кальций. Поэтому хотя я еще только размышляю садиться мне на нее или нет, уже на всякий случай начала принимать поливитамины.

[Уайта]

Аргуся вернулась!!!

Мне, к сожалению, арбузы скорее вредят. Если в жару ела один арбуз, то бляшки начинают зудеть (как и экзема в своё время) . Я вот не уверена - арбузы это или химия <в них> в большом количестве?

[FROL]

Я вот не уверена - арбузы это или химия <в них> в большом количестве?

Химия в виде арбузов.

[Тереза]

А я на всё забила и лопаю арбузы. Скорее бы холода настали.

[Кристи]

А я на всё забила и лопаю арбузы. Скорее бы холода настали.

а мой в прошлом году тоже арбузы ел а потом прокалыватся пришлось, обострение снимал. хорошо хоть сразу спохватился.Химии много в них, Фрол прав. У нас тут тоже во всю продают а я боюсь покупать. :)

[аргус]

И я пока жду конца августа, рано пока на них садиться, может я и наивная но думаю что к концу августа у горе-поизводителей вопрос химии отпадет сам собой, и так поспеют...

[help]

И я каждый день... у нас скоро кончится сезон, максимум месяц остался.

[nyny]

http://kp.ru/daily/24157/371701/

Наши эксперты рассказывают, как правильно выбрать полосатого красавца, и оценивают пользу и вред арбузной диеты [видео]

Анна КУКАРЦЕВА — 03.09.2008

Кому он полезен

Кусочек арбуза весом в 150 граммов - это:

сахар - 9 - 10 граммов (1 г сахарозы, 2,4 г глюкозы, 5,2 г фруктозы);

вода - 135 г;

каротиноиды* - от 3,5 до 11 мг;

клетчатка - 2% от дневной нормы;

витамины:

А - 18% от дневной нормы; С - 20 - 25% от дневной нормы; В1 и В6 - 3 - 9% от дневной нормы;

макро- и микроэлементы:

калий - 5 - 7% от дневной нормы; магний - 4 - 5% от дневной нормы; кальций, селен, железо, марганец, медь, цинк, фосфор - от 1 до 3% от дневной нормы.

Кроме того, арбуз содержит и фолиевую кислоту, которая очень полезна беременным женщинам. Она стимулирует обновление крови и нервную систему.

Магний помогает стабилизировать артериальное давление, нормальную работу кишечника и желчеотделение, препятствует образованию почечных и желчных камней, снижает нервную возбудимость.

Калий очень важен для хорошей работы сердца.

Благодаря большому содержанию воды (около 80 процентов) арбуз - отличное мочегонное и очистительное средство. Вымывая вредные вещества из организма, он при этом пополняет его витаминами и микроэлементами.

Арбуз нужен:

при гипертонической болезни;

нефритах;

болезнях печени и желчных путей;

ожирении;

гастритах;

может помочь при выводе песка и солей из мочевого пузыря и очистить кишечник.

* Каротиноиды - это антиоксиданты, укрепляющие иммунитет и предупреждающие развитие сердечно-сосудистых заболеваний, многих видов рака, артрита.

Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН

Сухой хвостик - не показатель спелости

Специалисты Российского центра испытаний и сертификации «Ростест» советуют обращать внимание на внешние признаки спелого и качественного арбуза:

Несмотря на то, что сухой хвостик может служить признаком спелости (созревший арбуз обычно сам отсыхает на бахче), часто бывает, что высыхает он уже в дороге, а срывают его неспелым. Поэтому обращайте внимание не на хвостик, а на плодоножку - «пупочек», из которого он растет. Он должен быть не зеленым и сырым, а сухим.

Должен быть большим, но не очень, скорее среднего размера и довольно легким (не больше 5 - 6 килограммов). Обычно маленькая ягода - неспелая, а слишком большая чаще всего чем-то искусственно подкормлена.

Лучше всего, если окрас арбуза будет контрастным: чем виднее светлые полоски на темных боках, тем вкуснее и спелее будет лакомство.

Поверхность - без повреждений, царапин, трещин, сколов, разрезов, помятостей. Если есть какие-то недостатки, то лучше не брать - внутри он уже может загнить или забродить. Такую ягоду есть опасно - можно отравиться.

Попробуйте проткнуть кожицу ногтем. Со спелым этот фокус не удастся.

Если постучать по арбузу, он должен ответить глухим звуком. Звонкое эхо выдает лишь неспелый. Попытайтесь сдавить ягоду - если услышите треск, значит, арбуз спелый. Хотя бахчеводы говорят, что и подгнивший может очень хорошо трещать.

У «правильного» арбуза невооруженным глазом видны сахарные крупинки, срез от них будто искрится. Семена - темно-коричневые или черные.

Пятнышко на боку должно быть не очень большим и желтым. Белое свидетельствует о неспелости. Слишком большое пятно - скорее всего, арбузу недоставало солнышка. Поэтому в нем будет меньше полезных веществ. Если же пятнышка нет вовсе, значит, арбуз дозревал в дороге.

Никогда не берите арбуз, разрезанный пополам, или с вырезанной пирамидкой. Во-первых, на поверхности южного гостя скапливается немало микробов, а внутрь их легко занесут привлеченные сладким запахом осы или мухи. Во-вторых, неизвестно, каким ножом был разрезан арбуз, - микробов на нем могло быть больше, чем на всех арбузах.

Попробуйте опустить мякоть в воду - если вода просто помутнела, это хорошо. Если же окрасилась в розовый или красный цвет - значит, арбуз чем-то подкармливали, доращивали. Детям его лучше не давать.

Диета-щетка

Если вы решили сесть на арбузную диету, то она поможет избавиться не только от лишних килограммов, но и от шлаков и токсинов, загрязняющих наш организм.

- Арбузная диета - это просто, - говорит к. м. н., главный врач медицинского диетологического центра Марина КОПЫТЬКО. - Есть нужно только его и ничего больше. Правда, если донимает голод, можно помочь себе кусочком ржаного хлеба (но не больше 200 граммов в день и лучше всего бородинский). В день съедайте определенное количество арбуза - 2 - 2,5 кг (не больше 4!). Перед сном, правда, все же лучше не наедаться, иначе придется посреди ночи бегать в туалет. Да и при всей своей полезности полосатая ягода все же довольно калорийна.

Лучше всего для организма проводить такие разгрузочные дни регулярно - один раз в неделю. Если вы решите продолжать арбузную диету несколько дней, то учтите, что она относится к несбалансированным. То есть вы рискуете оставить организм без многих необходимых веществ, которых нет в арбузе (например, белка). В любом случае, как и любая другая монодиета, она не может продолжаться больше пяти дней.

Лучше всего есть на завтрак каши на воде или творог и сыр в небольших количествах. На обед - нежирную рыбу, мясо или птицу. А на ужин - порцию арбуза. Даже это поможет сбросить лишний вес и омолодить организм.

НО! Арбузная диета противопоказана при камнях в почках и желчном пузыре, сахарном диабете, заболеваниях поджелудочной железы и желудочно-кишечного тракта, простатите, цистите.

[Dordi]

Сижу на этой диете... Уже 22-ой день, нарушений диеты не было (разве что стакан апельсинового сока где-то вначале).

Щас огромная слабость и головокружение, честно говоря страшновато в обморок упасть. Посему решил поесть салат из желтых помидоров и огурцов с оливковым маслом (в диете по Степановой это можно раз в 10 дней, я пока ниразу кроме арбузов и иногда творожка ничего не ел).

Псор на теле начал ослабевать, на самой верхней части туловища бляшки почти прошли, на ногах пока слабое улучшение.

[Dordi]

Причем кушать мне уже просто не хочется ничего, ни мяса ни хрена с майонезом, ни тем более арбузов. Просто слабость и головокружение вот что мне не нравится :)

[Stator]

Пора выходить постепенно. 22 дня - это слишком долго. Так недолго подорвать здоровье, а оно тебе надо? Давай выползай потихоньку.

[Iгор]

А я вчера купил три огромных арбуза и делаю сегодня (и наверное пол для или может даже целий день завтра) разгрузочный день :) .

[Dordi]

25-ый день арбузной диеты. Нарушений оной всё так же нет. На туловище начал наблюдаться очень интенсивный и резкий уход псора (по интенсивности сравнимый с гормоналками), на руках пока не так интенсивно, но тоже достаточно быстро. Эффект пока меньше задел ноги, но и там начинается посветление на всех бляшках (кроме одной, дежурной, как ее называют). Таки досижу диету, такой эффект придает силы.

[Dordi]

Итак, прошел месяц после диеты. Ее я не досидел где то 2-3 дня, поскольку начал сильно тупить и было предобморочное состояние. Сидел на чистой диете, без единого нарушения.

В течении месяца после окончания диеты бляшки стали быстро уходить (еще я в течении месяца принимал солевые ванны каждые 2-3 дня).

На данный момент полностью очистилось туловище, руки, голова. На ногах выше колен бляшки тоже ушли. Ниже колен остались - но и они, очевидно, продождают уходить (тусклые совсем стали, и чешуя лишь по краям осталась).

Результатом очень доволен, особенно учитывая что никакие другие методы мне не помогали.

Болею псором, кстати, всего лишь 10 месяцев, то есть это большая удача, что я так быстро нашел метод который мне помогает.

[Dordi]

И да, намереваюсь каждый год теперь хотя бы недели 2 на ней сидеть для профилактики, чтобы сия болезнь меня не мучала. И ИМХО такой вариант куда лучше, чем годами обтираться всякими сомнительными мазями и пить сомнительные таблетки )

[help]

А что ел кроме арбуза? :)

[Dordi]

Только арбузы, ровно 25 полных дней =) 3 дня к сожалению не досидел :)

[аргус]

когда выйдешь из голода - попринимай кальций - для профилактики

[Dordi]

Итак прошло уже полгода, полет нормальный. Все бляшки которые были - исчезли. Вспомнил про эту тему потому что у меня вчера вылезла маленькая бляшка на ноге :) (вполне логично, слишком злоупотребил спиртными напитками). Посему всем советую, кто еще не пробовал, настраиваться морально на лето и отсидеть месяц на этой диете. Супер метод скажу я вам :)