лытдыбр А_112

[Burmak]

Совершенно не хочется пить, сегодня не выпил даже и поллитра воды. На улице -15. Как пить воду в такую погоду - хз. Сейчас принудительно выпью чашку, а потом еще чашку сафлорового чая. Купил вчера еще щавель, думаю суп завтра сделать.

Надеюсь у тебя с почками нет проблем, а то от большого количества воды могут быть отёки, а это при артрите не желательно. Щавель при артрите лучше не употреблять, почитай про него в интернете. Изменено 18 марта 2011 пользователем Burmak

[Надежда39]

Я не рискую есть весной свежие салаты и прочие тепличные овощи-нитраты могут дать отравление и аллергию. Основой из овощей у меня морковка затем по убывающей свекла, лук, замороженные овощи. К этому обязательно семечки подсолнуха(белок) и кунжута(кальций). 1-2 раза в неделю рыба-форель и также 1-2 раза мясо-это ферменты, аминокислоты. Но при всём при этом я женщина и в возрасте, а ты молодой работающий мужчина. Где брать энергию из такого питания?

Береги свой ЖКТ.Здоровья тебе.

[A_112]

Ina, проблема с лимфоузлами с детства, воспалялись. по поводу белка - он не отсутствует - соевое молоко, тофу, да тот же овес (в нем 12 грамм из 100 - белок).

Burmak, прочитал про щавель - действительно, нельзя при артрите. почки вроде в порядке (найз, конечно, их несколько подсадил, но я бросил его пить).

Надежда39, я уж столько лет вегетарианец, а затем и веган, что прекрасно нахожу энергию в таком питании. ЖКТ буду беречь, спасибо.

По состоянию: выспался, боль в голеностопе прошла. вчера посмотрел подряд три выпуска прожекторперисхилтон, посмеялся хорошо. смех - отличная эмоция)

Выпил только что чай из коры скользкого вяза.

Изменено 19 марта 2011 пользователем A_112

[Олимпия]

вместо сока поел дыню, потом через пару часов съел овсяные хлопья с соевым молоком и кленовым сиропом.

Где Вы дыню в марте нашли? :) Травануться захотели? Я и в сезон-то ее боюсь есть, хотя понимаю, что полезная...но только если на 100% в ней уверена... :angry:

[A_112]

Где Вы дыню в марте нашли? :) Травануться захотели? Я и в сезон-то ее боюсь есть, хотя понимаю, что полезная...но только если на 100% в ней уверена... :angry:

производство: коста-рика. их неспелыми запихивают в корабли и везут, а от нас до порта 400 км и в гипермаркеты постоянно поставки.

выпил две чашки (по 220-240 мл примерно) морковного сока, морковки было 1.472 кг, по 40 руб за кг.

Изменено 19 марта 2011 пользователем A_112

[Burmak]

По состоянию: выспался, боль в голеностопе прошла. вчера посмотрел подряд три выпуска прожекторперисхилтон, посмеялся хорошо. смех - отличная эмоция)

Я за собой не раз замечал, что хорошее настроени положительно действует на моё здоровье. Как то даже нарыл в инете инфу про это, оказываеться, что когда мы смеёмся в кровь поступают гормоны радости(названия их не помню), которые оказывают положительное влияние на организм. Наглядный пример А.Масляков, человек в таком почтенном возрасте, а выглядит как огурчик.

Жду вот теперь новых выпусков "нашей раши", буду лечиться! :angry:

А ты не задумывался, что Индия тебе помагает, потому что для там по кайфу находиться? Просто если почитать твой дневник, то рассказ про Индию наполнен положительными эмоциями.

[A_112]

Burmak, дак мне и египет помогает) т.е. везде где тепло и хорошо. а тут то чо - зима жуть, то дубак, то оттепель. сугробы в два этажа, никто это не вывозит. смотришь в окно - тоска.

[Олимпия]

А что останавливает Вас переехать в вечно теплые края? Зачем мучится, если это не ВАш климат? Столько психологических и физических вложений! Ради чего? Уж не патриот ли Вы своего края;-)? :angry:

[Kulau-leprous]

.. когда мы смеёмся в кровь поступают гормоны радости...

А ты не задумывался, что Индия тебе помагает, потому что для там по кайфу находиться? Просто если почитать твой дневник, то рассказ про Индию наполнен положительными эмоциями.

Для справки – это эндорфины (гормоны счастья), мы их вырабатываем, когда смеемся: достала боль – лечись смехом!

Но эти мощные болеутоляющие, производятся в нас не только когда хохочешь, а и когда нам просто комфортно и хорошо. Поэтому, что «Индия помогает», вот тут Burmak, ты "попал в десятку".

Здоровья и «Индий»

[Burmak]

Тоже мне проблема, не у тебя одного тоска от таких пейзажей.

Как вариант, сделай себе ремонт в индийском или египетском стиле, а лучше каждую комнату оформи в разном стиле. Прикинь в спальне-Индия, в сортире-Египет, на кухне вабще Китай.

[A_112]

Вряд ли это вариант - это про переезд.

у меня на даче в спальне фотообои вот такие на стене - чтобы приятнее было)

Изменено 19 марта 2011 пользователем A_112

[Burmak]

у меня на даче в спальне фотообои вот такие на стене - чтобы приятнее было)

Во, начало уже есть, и если руки растут хотя бы в 10см. от задницы, то с косметическим ремонтом сам справишся. Я вот например мебель пытаюсь сам делать, кому то нравиться, а кто то спрашивает в каком дур доме это делали.:angry: А мне плевать, мне сам процесс доставляет удовольствие.

[Rovena]

Я знаю что у Пегано есть рекомендация пить 6-8 чашек воды .то есть полтора литра где- то, но когда основной рацион овощи и супы из овощей - то воды мне кажеться достаточно ,особенно в холодное время -она мало испаряеться ,

летом да мне кажется это работает и кожа увлажняеться ,а зимой ...не оч..

Я кроме чая из ромашки и льна,дополнительно не пью ,

и так как краник на ножках с водой.)

[A_112]

Вот-вот, жидкость и так требует выхода, постоянно.

Отобедал супом-пюре из чечевицы, капусты и тыквы. При приготовлении использовал оливковое масло и куркуму, посолил черной солью. Ням-ням!!!

[A_112]

забыл еще написать: вчера съел один цельнозерновой хлебец, сегодня с супом еще один, и сейчас с листьями зеленого салата скушал два.

[A_112]

2.5 стакана сока выход с 1.2кг яблок гренни смит. Ням-ням!

Выходные проходят в еде и питие))

[A_112]

Ну и еще тарелку супчика + 2 цельнозерновых хлебца.

[A_112]

Отужинал салатом из огурца, айсберга, укропа. Заправка прежняя: оливковое масло, сок поллайма и черная соль.

[A_112]

В 8:30 чай из коры скользкого вяза, в 9:00 съел тарелку овсяных хлопьев залитых соевым молоком и 2 ст л кленового сиропа, проголодался чего-то за ночь, буду есть вторую. Вчера через паузу после ужина 2 чашки питья (2 ч л кленового сиропа на чашку теплой воды), потом через полчаса сафлоровый чай и спать))

[Stator]

"овсяных хлопьев залитых соевым молоком" - думаю, что это нарушение принципов Пегано. Мешаешь щелочную пищу с кислотной.

[A_112]

Кислотосодержащие здесь вроде и соевое молоко и овес.

[A_112]

Отобедал свежемороженной смесью весенние овощи: цветная и брюссельская капуста, морковь, зеленый горох и стручковая фасоль. Приготовил в печи в горшочке. Заправил оливковым маслом и черной солью. Съел три хлебца цельнозерновых.

[A_112]

Съел большую миску салата и цельнозерновой хлебец. До этого часок погуляли, повалялись в снегу. Сразу после прогулки выпил стакан теплой воды с 2 ч л кленового сиропа.

[A_112]

А "весенние овощи" это газообразующий боекомплект)) жесть!))

поел еще немного овса с соевым молоком, чего-то есть хочется весь день. На неделе хоть работа от еды отвлекает))

хотя желание есть легко объясняется - ща на даче, тут и прохладнее и воздух чище.

Если все таки овес нельзя мешать с соевым молоком, перейду на рисовое, оно подороже (166р против 113р).

[A_112]

в качестве перекуса был зеленый листовой салат (в пару заходов, пока ездил по делам просто ел его с горшочка)))

10 минут назад выпил 3 чашки морковного сока.

чуть погодя сафлор и спать)