лытдыбр А_112

[RedMen]

Эту информацию я вычитала в каком то женском журнале, поэтому на сколько она достоверна не знаю. :)

Myshka, не читай ты женских журналов, смотри лучше мужские. :)

[Myshka)]

Вообще не есть тоже нельзя. А всякого рода диеты, лучше соблюдать под наблюдением врача. У меня папа очень долгое время придерживался разного рода диет, у врача он наверно не наблюдался, так как сам был врачом. Дома было полно литературы по всякого рода диетам и голоданиям. Он даже пробовал 21 полного голода, для чего он это все делал я не знаю, каких либо серьезных заболеваний у него не было, он никогда не пил и не курил. В результате в 55 лет первый инфаркт. В Киеве никто из кардиохирургов оперировать не взялся, сказали что серьезная аневризма и очень слабая сердечная мышца, спасти может только пересадка сердца. В результате молодой красивый, обеспеченный и в принципе здоровый мужчина в 57 лет умер от второго инфаркта. Я сразу думала может наследственная предрасположенность, слабая сердечно-сосудистая система, но у него до сих пор отец еще живой, то есть мой дедушка и прадедушка умер в 90 с чем то лет. Насколько это связано с питанием я утверждать не могу, но ко всякого рода диетам отношусь очень отрицательно.

[Ingeborga]

А я читала что в овсянке содержится фитиновая кислота, которая препятствует всасыванию кальция в кишечнике, писали что овсянка вымывает кальций из кости и не дает ему усваиваться в кишечнике и это может привести к артритам. Эту информацию я вычитала в каком то женском журнале, поэтому на сколько она достоверна не знаю. :)

Не знаю как про фитиновую кислоту... Но ведь никто (в здравом уме) не ест только овсянку.

Это есть пример, что монодиеты вредны. Нужно питаться разнообразно. И проблемы со здоровьем не сразу начинаются. Это сначала, съев три травинки и выпив три литра воды в день, чувствуешь лёгкость. А через пяток-десяток лет аукнется это издевамывательство над организмом.

[A_112]

Я стараюсь сбалансированно питаться. На завтрак овсяные хлопья с рисовым молоком. Сейчас отобедал в кафешке - салат из капусты, редиса и зелени, стакан свежевыжатого морковного сока. До завтрака кора скользкого вяза.

[Ingeborga]

А_112, я искренне желаю тебе здоровья, и не хочу спорить и уговаривать, ты взрослый, сам решаешь, сам знаешь..

Но какое тут разнообразие? Изо дня в день одно и то же.

[A_112]

А я не про разнообразие говорю, а про сбалансированность.

[Ingeborga]

А я не про разнообразие говорю, а про сбалансированность.

Извини, но твоё питание не сбалансированное. Что ты подразумеваешь под этим термином не понятно.

Сбалансированное питание означает полноценность питательности продуктов, которые мы употребляем.

1. Достаточное количество калорий и питательных веществ,

2. Физиологический баланс различных питательных веществ

Сбалансированность питания также подразумевает сбалансированность между собой различных питательных веществ, например, пропорциональность между тремя важными энергоносителями (сахар, жир, белок).

А внутри белка должен быть баланс между необходимыми аминокислотами;

баланс между насыщенными и ненасыщенными жирными кислотами;

баланс между углеводами и пищевыми волокнами;

баланс между кислотообразующей и щелочеобразующей пищей;

баланс между продуктами животного и растительного происхождения и т.д.

Изменено 23 марта 2011 пользователем Ingeborga

[A_112]

Википедия, да?

[Ingeborga]

Нет, но там наверное тоже что-то похожее. :) Ладно, здоровья тебе и силы духа. :)

[A_112]

если про животную пищу, я уже писал, что не ем животную пищу никакую.

второй обед составил из риса (бурый/дикий) + тертая репа сырая (немного) + тертая свекла вареная (достаточно) + подсолнечное масло холодного отжима.

на ужин (закончил 15 минут назад): две миски салата.

скоро буду пить сафлор (можно я его шафран буду называть?) и спать))

[A_112]

скользкий вяз, потом как-то быстро (15 минут, спешил сильно) перешел к ананасовому соку (выпил около 220 мл). Через часок хлопья из цельных зерен с рисовым молоком. Пора бы ехать на обед)

[Lady in red]

А_112, не слишком ли жесткий у тебя рацион? Мне кажется для мужского организма это питание скудноватое, мало питательное и как следствие не сильно полезное, несмотря на обилие витаминов. Или тебе нормально, хорошо себя чувствуешь? Сил хватает?

А ты не ешь напр., пасту с овощами(если не пшеничную, то хотя бы рисовую или соевую) или роллы с овощами? Или печеные пирожки с капустой или вареники с ягодами или с творогом соевым? Или для тебя это всё нездоровая пища?

[A_112]

А пирожки и вареники с какой муки предлагаешь делать?

Пасту пока с мукой не пшеничной не видел. Купил рисовые спринг-роллы, надо их захавать.

Рацион ок. Работа умственная, энергии хватает.

[Lady in red]

Пасту пока с мукой не пшеничной не видел.

Паста это я условно сказала, она наверное исключительно из пшеничной муки изготовляется. Есть рисовая лапша, по виду обычные спагетти, но бывает и прозрачная, как соевая, её ещё называют стеклянная. Она вкусная и в горячем и в холодном виде. Ну как вкусная... сама по себе она никакая, заправка нужна обязательно(капля масла+лимон+чеснок). Я из неё готовила китайский салат "фунчоза", ничо так)

[A_112]

Обед: пшено + тушеная капуста с морковкой.

[A_112]

Первая часть ужина: 200гр овсяных хлопьев + 500 мл рисового молока. Это две тарелки)) я почему то так полюбил эту комбинацию, что жду ее приема каждый день!

[A_112]

следующая часть ужина две мисочки салата)) через часок шафран

утром: кора, через полчаса хлопья овсяные с рисовым молоком, через полтора две больших чашки из евр морковки производства Израиля. Очень вкусная морковь!!

[A_112]

салаты, каша, соки))

если кому надоело читать про еду - можете задавать вопросы на любую юридическую тематику))

[Надежда39]

салаты, каша, соки))

если кому надоело читать про еду - можете задавать вопросы на любую юридическую тематику))

Всё хорошо-салаты, каши и соки, а как псорик себя при этих кашах и слатах ведёт себя. Не портит ли индийский загарчик?

[A_112]

Ну вроде пока ок, есть редкие и небольшие точки, хотя прошло уже почти 20 дней. Посмотрим в долгосрочной перспективе.

[Rovena]

A_112 ты молодец, мне очень нравиться что ты осознаный веган) очень нравиться ,что ты не раздражаешся когда тебе говорят что и как есть.

Меня твой дневник тоже дисциплинирует)

[Тереза]

можете задавать вопросы на любую юридическую тематику))

Интересует вопрос выплаты страховки по аварии. Если потерпевший не согласен с суммой, есть шанс судиться? Или дохлый номер?

[A_112]

Rovena, спасибо за поддержку!!)

Тереза, безусловно нужно обращаться в суд с иском. Порядок действий следующий: после того, как дали осмотреть страховщику автомобиль, идете в действительно независимую оценочную контору, пересчитываете ущерб. Там две суммы: с учетом износа и без учета износа. Ответственность страховой компании по ОСАГО ограничена в силу закона - страховая возмещает с учетом износа. Цена иска к страховой состоит из суммы по оценке с учетом износа плюс расходы по оценке минус выплаченное ранее страховое возмещение. Если и этого вам объективно мало, то коэффициент износа можно взыскать с виновника. Если машина моложе 3х лет, то можно еще со страховой взыскать утрату товарной стоимости. Это если в общих словах) Страховым компаниям выгодно занижать - из 100 человек в суд пойдут максимум 10.

Теперь по диете, полопал еще хлопьев (микс из 4, а потом овсяные), опять же с рисовым молоком. Поел еще салата. Затарился израильской морковкой, с утра буду сок.

Лежу, в среду надуло спину и шею (машина была на сервисе, решил погулять, прилично похрдил, продуло). Вчера было слегка тяжко, а сегодня жесть. Перцовый пластырь и стгревающие мази не помогают, выпил найз - но зря, он не от этих случаев. Обходите наш климат с октябрь по конец апреля стороной. Завтра поеду на дачу, затоплю лежанку, буду согреваться.

[Надежда39]

Пластырь лучше не использовать, можно разбудить Кёбнера. Надо иметь разогревающие спиртовые или мазевые растирки под рукой на такой случай. И конечно тёплое-витаминное питьё.

Поправляйся.

[A_112]

Короче, найз - это ЗЛО!!!!11 У меня от него СТРАШНО болят почки, острая боль держалась минут 15, выпил солянку холмовую (трава такая) и две чашки воды, чтобы вымыть с почек все быстрей. То, что надуло, прошло. С утра - скользкий вяз, потом три чашки морковного сока, через час две миски хлопьев овсяных с рисовым молоком, ща еще соку полчашки выпил.