Пегано: Лечение псориаза - естественный путь [часть 5]

[Алексей21]

Вопросик возник. Кожа у псориазника обезвоженная, суха истонченная. Еще есть риск диабета. Я заметил что ссаться начал в три раза больше а то и больше,  может совпадение). Так вот пегано рекомендует есть не жирную пищу, есть фрукты овощи - это фруктоза- постоянно-диабет наверно . Дерматолог онлайн мне сказал что рекомендуется средиземноморская диета. Может пегано ошибся в чем-то? П.с хотя пегано это не только диета, а образ жизни).

[ddSat]

24 минуты назад, Алексей21 сказал:

есть фрукты овощи - это фруктоза

Насколько я помню рекомендации по питанию Пегано, он рекомендовал ограничивать фрукты именно из за сахаров.

[Ариша]

28 минут назад, Алексей21 сказал:

Вопросик возник. Кожа у псориазника обезвоженная, суха истонченная. Еще есть риск диабета. Я заметил что ссаться начал в три раза больше а то и больше,  может совпадение). Так вот пегано рекомендует есть не жирную пищу, есть фрукты овощи - это фруктоза- постоянно-диабет наверно . Дерматолог онлайн мне сказал что рекомендуется средиземноморская диета. Может пегано ошибся в чем-то? П.с хотя пегано это не только диета, а образ жизни).

Смотря сколько вам лет, а то и аденома простаты вызывает повышенное мочеиспускание.

[Iren]

1 час назад, Алексей21 сказал:

начал в три раза больше а то и больше

Есть такое. Когда начинаю питаться гречей с кефиром, например. И греча малосоленая. Или рыбой, куриной грудкой с овощами.

Правда такой подвиг я смогла совершить раза 3, пару дней.

А фрукты нужно кушать аккуратно, не более одной штуки в день, во избежание.

[Ingeborga]

17.04.2022 в 12:30, Алексей21 сказал:

рекомендуется средиземноморская диета

 

"Средиземноморская диета" включена ЮНЕСКО в список нематериального культурного наследия человечества.

 

Так что правильно рекомендуют.

Но есть, как обычно индивидуальный момент.

Исключить нужно только то, на что реагирует твой псориаз.

У меня, например, это болгарский перец, баклажан, а помидоры с осторожностью.

 

А так же соблюдать питьевой режим.

[Clean]

Всем привет. Я правильно понимаю, что когда говорят про чай ромашковый как альтернативе сафлоровому чаю, то подразумевают что-то вроде этого: 

[Stator]

Да, пакетики ромашки. Необязательно заваривать их по инструкции на упакковке, можно как обычный чай.

[Clean]

19 minutes ago, Stator said:

Да, пакетики ромашки. Необязательно заваривать их по инструкции на упакковке, можно как обычный чай.

Спасибо!

[Уайта]

13 hours ago, Clean said:

Всем привет. Я правильно понимаю, что когда говорят про чай ромашковый как альтернативе сафлоровому чаю, то подразумевают что-то вроде этого: 

 

Все правильно. Но у меня осталось ощущение, что эта альтернатива так себе. Сафлоровый чай много лучше. Опять же это только мое мнение :).

[Stator]

Проблема найти настоящую сафлору. У нас тут лет 15 назад описывались подводные камни. А ромашка в каждой аптеке. И более-менее проверена временем.

[help]

On 9/1/2022 at 12:32 PM, Катерина007 said:

Сидела на Пегано, но недолго. В первое время была высокая эффективность, а потом снизилась. Врач порекомендовал корректировки внести. А вы до сих пор сидите на этой диете?

 

А какие именно корректировки предложил врач? Что изменить?

[Уайта]

On 12/16/2022 at 4:24 PM, Stator said:

Проблема найти настоящую сафлору. У нас тут лет 15 назад описывались подводные камни. А ромашка в каждой аптеке. И более-менее проверена временем.

Да я не против. Уж лучше ромашка, если нет альтернативы. 

[Тереза]

Как вы её пьёте, гадость же на вкус.

[Дмитрий76]

Форумчане, всем доброго времени суток! 

Я здесь новичок, но с псориазом познакомился давно, хотел спросить совета у приверженцев режима Пегано. Следую установкам по питанию на протяжении полугода, регулярно занимаюсь спортом, но меня часто мучает чувство голода и за это время я сильно похудел. По псориаза есть незначительные улучшения, но без супер результатов. Может у кого-то было что-то подобное?

[ddSat]

29.04.2024 в 17:32, Дмитрий76 сказал:

за это время я сильно похудел

По началу было такое, потом просто стал считать калории и "доедать" недостающие, голод пропал, вес стабилизировался.

Псориаз совсем не прошел, "дежурит" в паре мест, но от стрессов и сильных простуд типа короны - обостряется.

Сказать, что я последнее время "на Пегано" нельзя из за диабета придерживаюсь низкоуглеводной диеты, это почти Пегано, но с вариациями.

[Дмитрий76]

Спасибо за ответ! 

А как долго вес стабилизировался и если не секрет чем добивали недостающие калории, зелень килограммами чисто физически есть не получится?) 

Понимаю, что всё индивидуально. 

[ddSat]

Калории набирал за счет увеличения потребления жирной рыбы, курицы, условно разрешенных гречки, овсянки, понимая что рацион сползает до 40% в зону кислотообразующих. Но рекомендации по питанию это не догма, а режим не должен приносить дискомфорт.

Примерно за полгода вес стабилизировался.

[Дмитрий76]

Понял, спасибо! 

Значит пора начинать считать каллории)