Похудание

[Гость]

Чой это у вас на всех штаны расползаются? Поширше носить не пробовали? Бананы там или клеш

Чичас все о кремлевской диете голосят. Мол мясо ешь скока влезет и будешь худеть. Ляпота!

<{POST_SNAPBACK}>

Со штанами как раз всё в порядке. Это попы растут не по дням, а по часам :angry:

А кремлевскую диету мы уже обсуждали. Печень надо очень здоровую иметь. А какая печень у псориазников? То-то и оно. Вон Машуля 5 дней посидела на этой диете-то, сбросила всего 1 кг, голова всю дорогу болела.

Хотя у меня есть знакомая (помнишь, на встречи еще наши приходила Аськина подружка - Катя?), так она с помощью этой кремлевской диеты 15 кг потеряла. Как она говорит, "это ж НАША диета: водка+селедка"

Есть одна проверенная диета - только овощи-фрукты в сыром виде, зато в любом количестве+минеральна вода. В салат можно добавить немного олив.масла. В идеале - без соли. Когда достигнешь нужного веса понемногу добавлять рыбу, мясо и т.д. И следить постоянно за весом! Но такую диету я пожалуй не осилю.

В этой диете подкупает то, что всё это можно в неограниченном количестве. Тока сырое быстро надоест. Захочется чё-нить горяченького :blink:

Тань, а долго ли результатов ждать?

[melody]

В этой диете подкупает то, что всё это можно в неограниченном количестве. Тока сырое быстро надоест. Захочется чё-нить горяченького 

Тань, а долго ли результатов ждать?

Результат будет через неделю, проверено на муже :angry: . Причем алкоголь не исключается, только закусывать куском помидора :blink: бе-е-е ....

Сырое надоедает, это да. Чай можно пить, без сахара, чтобы хоть что-то горячее.

[Taya]

Всем привет!

Первый разгрузочный день завершился поеданием осетрины... :angry:

Правда удалось договориться с собой, что ем всего 2 кусочка! :blink:

Сегодня опять только яблоки, ох и нелёгкое это дело! Так и тянется рука к холодильнику!

...так и хочется ударить её молотком, чтоб неповадно было!..

[flooder2]

И чего вы панику развели? Ешьте все, как японцы, с зеленой редькой  :)  - там много энзимов.

<{POST_SNAPBACK}>

А, если язва, как тогда?

Да, и действительно, чего панику разводить. Я вот забацала вчера овощное рагу и красота! Маня, овощи и фрукты можно перекладывать вареным мясом. А кофе твой (если он черный и без сахара) вообще имеет нулевую калорийность, так что хоть упейся :(

Какое счастье, что я теперь не пью пиво!

Зато я пью водку :( А она, говорят, еще калорийней... :angry: Шо делать?

Насчет зеленой редьки не знаю, как мой желудок ее воспримет, а вот заедать все ананасами :blink: Хотя я их не очень :( Консервированные больше люблю, чем натуральные.

И никаких новых штанов! :( Наоборот, поставлена задача, чтоб влезть в те, которые не только не сходятся, но и не налазят.

Когда я маме пожаловалась, что штаны треснули, она сказала "носи юбку" :(

[Vinogradinka]

Вот вы тут все про похудеть, да похудеть...

Лучше скажите как потолстеть, я тут взвесилась недавно - 49 кг :angry: (минус 3 за весну-лето), для меня это катастрофа. Ем все подряд, никаких мыслей о лишних калориях, а оно нигде не откладывается :blink: . И шо делать?

[Fedora]

Вот вы тут все про похудеть, да похудеть...

Лучше скажите как потолстеть, я тут взвесилась недавно - 49 кг  :(  (минус 3 за весну-лето), для меня это катастрофа. Ем все подряд, никаких мыслей о лишних калориях, а оно нигде не откладывается  :( . И шо делать?

<{POST_SNAPBACK}>

Ужос, Виноградинка, ты так в минус уйдешь? :angry: :( 49! :)

а пиво со сметаной не пробовала? и на ночь? и лежать..не шевелиться? :(

А вообще это еще та проблема, мама мой подруги такая худенькая, ветром сдувает, тоже не поправляется..в детском мире вечно одевается.. :(

Эх, вот если бы наши жиры равномерно распределить... :blink:

[Vinogradinka]

а пиво со сметаной не пробовала? и на ночь? и лежать..не шевелиться?

Сметана потребляется довольно регулярно и без ограничений, а вот пиво не - я его очень люблю :blink: , но так же сильно и чухаюсь от него :angry: , так что приходится тока изредка. Да и пиво на ночь выпить - потом не шевелиться не получится :( :( .

[admiral]

Анюта, а ты налегай на торты,булочки и про пиво не забывай, так разнесет,что потом свои 49 вспоминать будешь :blink:

[Vinogradinka]

Анюта, а ты налегай на торты,булочки и про пиво не забывай, так разнесет,что потом свои 49 вспоминать будешь :(

Дык налегаю и на тортики, и на печенюшки - не разносит (хнык-хнык-хнык). А 49 на мне - это "кожа и кости", я сама себе такая не нравлюсь :blink: . Вернитесь мои 52 :angry: .

Эх где бы обрести добрую и заботливую бабушку в деревне (мечтательно так)

Изменено 3 ноября 2005 пользователем Vinogradinka

[Гость]

А, если язва, как тогда?

Насчет зеленой редьки не знаю, как мой желудок ее воспримет, а вот заедать все ананасами :blink: Хотя я их не очень :angry: Консервированные больше люблю, чем натуральные.

:(

<{POST_SNAPBACK}>

Оль. У меня тоже язва 12 п.к. ничего кислого низя, черный хлеб, и т.д. Редиска-яд, лук, чеснок -яд. А редька со сметанкой-ничего. Никаких неприятных ощущений. попробуй.

[Гость]

Оль. У меня тоже язва 12 п.к. ничего кислого низя, черный хлеб, и т.д. Редиска-яд, лук, чеснок -яд. А редька со сметанкой-ничего. Никаких неприятных ощущений. попробуй.

<{POST_SNAPBACK}>

Что редиска - яд, это я чувствую. Лук-чеснок, черный хлеб нормально. А редьку ела довольно давно и осталось ощущение, что после нее болело. Можно еще разок попробовать, мож оно и ничего.

А редиска - редиска и есть. Не ем уже давно, только если в окрошке

[leona]

В выходные по НТВ показывали передачу про всевозможные таблетки для похудания, в том числе "Лида", так вот, в них содержатся ГОРМОНЫ. Видела только отрывок передачи, но и этого хватило сполна, такие ужасы там рассказывали.

[Catia]

Пицца- forever ! А ну ка девочки давайте во вкусном топике поделимся рецептами приготовленим домашней пиццы,а топ совсем загнулся  :angry:

<{POST_SNAPBACK}>

Итак пицца: быстрораств. доожжи всыпать вместе с мукой в миску (1 пакетик дрожжжей и 350 г муки) добавить 1 ч. ложку соли , 200 мл теплой воды, 2 ст. ложки оливк. масла. Месить пока тесто не станет эластичным. Если тесто слишком крутое - добавить масла. Оставить тесто на 1 час в теплом месте. Затем еще раз помесить немного, разделить на 2 части, раскатать толщиной 1 см. Выложить на смазан. раст. маслом противень, получаться 2 лепешки диаметром 25см. Сформировать бортики. Сначала намазать томатную пасту, затем настрогать сыр (лучше мягкий - типа маскарпоре) можно положить тунца баночного, оливочек всяких, зеленью посыпать немного, перчика и пр. Выпекать при 180 гр. примерно 15 минут. Затем полюбоваться на пиццу, вздохнуть тяжело и угостить друзей! А нам такое есть Н-И-З-З-Я!!!

[flooder2]

Всё забываю написать. Одна моя приятельница успешно применяла диету, которую почему-то называла "голливудской". Заключается она в том, что между последним (вечером) приемом пищи и первым (утром) должен быть перерыв не менее 16 часов. Например, если поужинать, скажем, в 7 вечера, то позавтракать можно не раньше 11 утра. Причем ни чай, ни кофе пить нельзя, только водичку. Я бы применила, да вот утром без кофе буду зомби до обеда :P Хотя можно попробовать :)

[flooder2]

А чего 16?.. :) можно и 24...

Это будет просто разгрузочный день. А 16-часовой перерыв ежедневно

[Тереза]

Всё забываю написать. Одна моя приятельница успешно применяла диету, которую почему-то называла "голливудской". Заключается она в том, что между последним (вечером) приемом пищи и первым (утром) должен быть перерыв не менее 16 часов. Например, если поужинать, скажем, в 7 вечера, то позавтракать можно не раньше 11 утра.

Ну не знаю. :P Я если ем вечером,то сразу толстею прямо на глазах. :)

[flooder2]

Ну не знаю. :o Я если ем вечером,то сразу толстею прямо на глазах. :)

А когда ты в последний раз вечером ешь? У меня не получается. В 6 ухожу с работы. Пока до дома доеду, пока в магазин или на рынок зайду, пока ужин приготовлю. Раньше 8-ми не получается :P И это в лучшем случае...

[Тереза]

А когда ты в последний раз вечером ешь? У меня не получается. В 6 ухожу с работы. Пока до дома доеду, пока в магазин или на рынок зайду, пока ужин приготовлю. Раньше 8-ми не получается :) И это в лучшем случае...

Если получается, то не позже 17 часов, в крайнем случае в 18. Я бы вообще не ужинала, но мой муж психует, если я не ем. Боится, что похудею. :P

[help]

О! понял в чём причина лишних килограммов. У меня щас только 11 часов посудается (ну в смысле поледний чай с перекусом в 11 вечера, а завтрак в 10). Кстати интересную штуку заметил, днём если где-то по делам, забываю про обед, и не из-за делов, а просто не хочется, нет чувства голода. Вспоминаю уже вечером, часов в 7, или когда спросят где обедал. Тогда и вспоминаю, что "уппс, а нигде". Или это потому что организм таким способом общепиту сопротивляется, чтобы в него всякую дрянь не пихали. :)

[investigator]

О! понял в чём причина лишних килограммов. У меня щас только 11 часов посудается (ну в смысле поледний чай с перекусом в 11 вечера, а завтрак в 10). Кстати интересную штуку заметил, днём если где-то по делам, забываю про обед, и не из-за делов, а просто не хочется, нет чувства голода. Вспоминаю уже вечером, часов в 7, или когда спросят где обедал. Тогда и вспоминаю, что "уппс, а нигде". Или это потому что организм таким способом общепиту сопротивляется, чтобы в него всякую дрянь не пихали. :)

Хоть каждый день стараюсь это изменить, но я тоже так питаюсь, да и большинство людей тоже. Все потому что человек- слаб :P , мы не можем сопротивляться природе, а природа не считает, что потеря веса это естесственно, она считает что надо делать запас- это естесственный процесс и само собой мы невольно приходим к тому режиму питания который незаметно для нас будет способствовать набору веса. Общепит тут не причем, с утра мы не едим , т.к. еще не раздуплились, аппетита нет типа, да и заставлять себя никто не хочет(мы ж не дистрофики- чего лишний раз наедаться?), днем беготня, легкий базовый уровень адреналина+мозги отвлечены делами и тоже без особых мук,незаметно можно воздержаться от еды, ну а вечером во- первых уже и дефицит калорий, во-вторых лучше выбор и условия дома чтоб нажраться, в- третьих(очень важно) за день мы устаем и хуже себя контролируем за столом( процессы торможения и возбуждения к вечеру затихают), в-четвертых просто-напросто думаем: как же так надо ж и поесть за день. Результат: с утра нету пищи-организм переходит в чуть более экономный режим, обмен снижается, вечером дефицит энергии-значит полученные калории усвоятся на 5 с плюсом, не потратятся за ночь(а это само-собой) и немножко останутся про запас :o и так далее(утром моя мама говорит: я если позавтракаю потом работать не могу). А кушать надо(извините за прописные истины):1.начинать с утра,2.в течении дня много перекусов, для стимуляции обмена веществ,3.калорийность(это самое главное)не должна превышать расход энергии,ну и 4.было бы желание хоть 10-15 минут для физ.шевеления в день все могут найти. А сколько мифов вокруг этих вопросов ;) Да...,вот только сила есть, воля есть, а силы воли -нет :) сегодня опять налопался, як свыня :)

[help]

Investigator наверное прав, у нас диетологи щас всем прописывают есть раз по 6 в день а то и больше, но понемногу, зато почти всё чего хочешь. Что-то в этом есть, за 2-3 часа даже если мелкий перекус был голод не успеет появиться, а тут снова перекус, снова сахар в крови повышается, жрать не хочется. Рекомендуют примерно жрать в 8-10-13-16-19-21. Сам не пробовал :) Но тут много чего советуют, то эпопея начинается, что надо овощи не менее 4-х цветов в день есть, неважно какие и скока, но чтобы 4-х цветов были непременно, то народ с хлеба на сухие рисовые лепёшки переходит, то тофу, то пилюли с ферментами, то ещё какая-нить хрень :P

[investigator]

щас всем прописывают есть раз по 6 в день а то и больше, но понемногу, зато почти всё чего хочешь. за 2-3 часа даже если мелкий перекус сахар в крови повышается, жрать не хочется.

Ко всему надо критически. Самое главное повторюсь- недостаток калорий. Не из воздуха же мы толстеем. Я на эту тему столько перечитал, что наверное сам должен остерегаться за свое психическое здоровье :blink: . Правильной инфы немного и в основном она просто соответствует здравому смыслу. Все диеты можно сразу - в п..ду. Нормально питаться надо всегда, образ жизни должен быть такой-независимый от еды. 6 раз в день не совсем физиологично, просто так меньше колебания сахара в крови, от повышения уровня которого повышается выработка инсулина, который в свою очередь стимулирует липогенез, т.е. запасается жир. Можно питаться и в 10-14-18-22, главное в меру, ато и чуть меньше. Ну еще физ.нагрузки-при условии фанатичной регулярности приводят к интенсивной работе ферментов окисляющих жиры и человек не страдающий булимией имеет много шансов быть всю жизнь худым(к тому же если втянуться -это кайф). Чтоб похудеть без вреда и надолго надо очень очень сильно этого захотеть. Только вот от обилия бредятины в СМИ и в изустно-передаваемых заблуждениях у многих руки опускаются- сколько той жизни типа. А про конституцию правильно- в Бухенвальде у всех была одна конституция. Я б еще пофлудил на пару страниц о физиологии, простите ;)

[help]

.... Все диеты можно сразу - в п..ду. ...

зачОт!!! тема раскрыта!!! (Фрол, хде печать?) Абсолютно согласен. Есть надо в удовольствие, а не мучать себя всякой фигнёй (белковая, очковая, кремлёвская, голливудская, безуглеводная.... тьфу, изыдь нечисть!). Ну заменили свекольный сахар голимо-синтетическим Нутрасвитом и чем лучше будет? Про йогурты уже была тут дискуссия и про всякие биокефиры. Одному эти ацидофильные и бифидобактерии покатят, а другому... и кто вообще решил, что у меня из недостаток? Видел вчера в лавке "соевый гуляш со вкусом говядины", "соевое рагу со вкусом курицы", да хоть как это гуано назови, соя - один из самых плохоусваиваемых продуктов, какая такая польза от этих суррогатов? А всякие "хлопья" и "мюсли" на мой взгляд тоже гадость, и по составу и по смыслу и способу применения напр. с молоком. Та жижица, которая продаётся под названием "молоко", таковым не является, а кроме того у взрослого человека процесс расщепления этого продукта совсем не такой как у детей (кстати у кошек очень похожа ситуация, взрослые кошки не в состоянии переварить молоко), и пользы оно не приносит. Короче, остаюсь при своём - без фанатизЬму, товарищи :blink:

[Разработчик]

Сегодня легло на страницу новостей: http://www.vz.ru/society/2006/2/1/20997.html.

[Гость]

Сегодня легло на страницу новостей: http://www.vz.ru/society/2006/2/1/20997.html.

А я все чаще и чаще подумываю про китайские капсулы Lida. Ксюша trioxan их хвалила. Останавливает только страх перед подделкой. Где бы с гарантией приобрести настоящие?