Перейти к содержимому
ddSat

Джон Пегано: "Лечение псориаза - естественный путь" - часть 4

Recommended Posts

ddSat   

Тема для обсуждения лечения псориаза по рекомендациям американского врача-остеопата Джона Пегано (J.Pagano) изложенные в книге "Лечение псориаза, естественный путь"
 

gallery_2_1_1131.jpg



Скачать архив книги с возможностью текстового поиска http://psoranet.net/Pagano.zip
Отдельное спасибо за проделанную работу форумчанам Shtirlits и oris
 
Посмотреть формат Google Documents 10,5 Мб

Архив обсуждений рекомендаций Дж. Пегано часть 1, часть 2, часть 3


Рецепты из книги "Psoriasis Cookbook" J.Pagano (Кухня Пегано), авторы перевода help и Уайта, повар и фотограф Уайта, сканирование Genka - читать и смотреть фотографии по ссылке http://psora.net/?p=3327
Статьи на нашем сайте www.psora.net посвященные диетам и режиму Пегано http://www.psora.net...ta.html?start=3
Успешная практика применения данного метода описана в дневнике форумчанина Signal, который доступен для чтения и обсуждения по следующей ссылке http://psoranet.org/forum/86/


Фиточаи.
В связи с тем, что автором сайта www.psora.df.ru заказы чаев приостановлены и переданы в клинику Городской курорт, а цены там мягко говоря на эту солому жлобские, рассмотрим альтернативы.
Сафлоровый чай, продается на рынках у продавцов всяческих приправ (обычно выходцы из Азербайджана) под названиями Зафарон или Шафран жёлтый, стоит недорого.
Хорошая альтернатива сафлоровому чаю - чай ромашковый, продаётся в любой аптеке и лавках здоровья, недорогой, действует на организм так же, если не лучше.
В книге допускается замена сафлорового чая, чаем из семечек арбуза.
Гликотимолин при псориазе используется в режиме рекомендованном Дж.Пегано, внутреннее употребление - 5 капель ежедневно 5 дней в неделю, наружно - как противозудное средство.
В России можно приобрести аналогичное средство Листерин (LISTERINE) компании Johnson&Johnson, примерно с таким же составом и действием. Продаётся в аптеках и магазинах торгующими средствами гигиены, стоимость 1500 рублей за бутылку 1,5 литра. Посмотреть картинку
Лецитин продается в аптеках и в основном во всяких торговых "Лавках Здоровья" в виде бадов и гранулированный в банках под разными брэндами - Мослецетин, Лецигран и др. Посмотреть картинку
Схема приема гранулированного лецитина из книги

Лецитин (гранулированный) - 1 столовая ложка 3 раза в день, 5 дней в неделю

Кора скользкого вяза - заменой ему как пишет профессор Корсун В.Ф. может служить луб ясеня, но так как препарат этот то же не распространен в аптечных сетях, то есть опробованное народом средство - семя льна. Продается как в аптеках так и в лавках, торгующих товарами для здоровья.
Я так вообще от своей лени (нудно цедить и отжимать слизь) использую льняную муку, 1 чайная ложка с горкой на стакан кипятка. Посмотреть картинку
Прием коры скользкого вяза (или её заменителей) должен производиться в разное время с приемом сафлорового (ромашкового) чая.


Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Eko   

Привет, я опять с вопросом:P

Пегано рекомендует баню, вот я и стал ходить. Но она там у нас модерн - с бассейном. Приятно поплавать, спина после этого меньше болит (у меня смещение 2 позвонков, бывает иногда такие боли, что ходить трудно). Но заметил в последнее время повысился зуд головы. Не от хлорированной воды бассейна? Полезные ли нам, псориатикам, такие искусственные бассейны, в которых используется химикаты? Кто мог ответить твердо на это?

Сочуствую Иммортал, что ему не помогали советы Пегано, хотя он долго терпел. Видимо, у него тот редкий случай, исключение, о которых пишет и сам Пегано, что они не подавались лечению. Но по этим исключеним вряд ли стоит делать всеобщие выводы о не пользе всей методики Пегано. Ведь другим даже очень помогает.

Только мне странно - Россия такая огромная страна, столько много пишущих и в этом форуме - неужели советы Пегано вылечили только 2-3 форумчан? А может хорошо было созидателям этого форума сделать опрос?

По моему, Иммортал правду написал о некоторых проблемах, которые возникают при новом образе жизни следуя Пегано: нелегко становится в застольях и т.д. Вот и меня на днях пригласили дальние родственники в гости, а на столе - жирная свинина с картошкой, сало, копченная колбаса, помидоры и конечно водка, шампанское... Ну водку никогда не любил, а как отказаться от других угощений? Ведь обидется, скажет - арогантным стал, ему мигдолы нужни или мы не нравимся, компания простая. Бесполезно им обяснять, что у тебя псор, аллергия и т.д - не поверит, да и самому неловко за столом, в компаниях о болезнях говорить. Значит, после таких угощений надо клизму и 3 дня на яблоках сидеть, или не ходить в гости...

Думаю, прав Иммортал и там, где пишет о депресии. Вот я месяц пробую жить по Пегано: от нежирной пищи похудел на 6 кг. Это, конечно, мне очень полезно, но - стало почти всегда холодно, на улице и в комнате, ослабели нервы - стал вздергливым, вспыльчивым (простите за может быть неправильную грамматику и лексику). Чаще заходит и долго держится грустное настроение. Всё ещё часто мечтаю о сале с луком и солью, о кофе с тортом:)

Видимо, должен произойти перелом сознания, о котором очень хорошо пишет ДДСат: ты должен понять, что твоя жизнь уже другая, что ты сам уже другой и живёшь по-другому, и учение Пегано - не диета, а иной, новый образ жизни, которого надо держаться всю жизнь. Такой крутой поворот сделать очень нелегко, видимо, поэтому и вылечились только единицы, да и неясно сколько и им лет терпения хватит...

Ои, и я грустно написал :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
ddSat   

По моему, Иммортал правду написал о некоторых проблемах, которые возникают при новом образе жизни следуя Пегано: нелегко становится в застольях и т.д. Вот и меня на днях пригласили дальние родственники в гости, а на столе - жирная свинина с картошкой, сало, копченная колбаса, помидоры и конечно водка, шампанское... Ну водку никогда не любил, а как отказаться от других угощений? Ведь обидется, скажет ...

Бесполезно им обяснять, что у тебя псор...

Eko, да и не надо никому объяснять, что у тебя псориаз. Это сильно долго, многие не знают что такое псориаз, а кто знает, тот думает, что псориаз кожное заболевание типа грибка, который надо помазать йодом и все пройдет.

Смело говори что у тебя тяжелая форма диабета и от любого куска жирной свинины или рюмки алкоголя моментально может развиться гипергликемическая кома, даже со смертельным исходом. И что расходы на твое захоронение и дальнейшее содержание семьи, если будет приставать сожрать "чего нибудь вкусненького", будет нести приглашающая сторона.

И пусть потом обижаются хоть до усрачки.

Обычно такое объяснение действует на 99%, правда начинают смотреть как на покойника, но это временно - пока не привыкнут :P

Другое дело, что ты сам нервничаешь по поводу изменения пищевых предпочтений - это плохо. У меня психологическая перестройка питания заняла примерно полгода. Было тяжко. Потом привык и мое окружение привыкло и компании привыкли. А те кто не привык (собутыльники бывшие) - отпал как псорная шелуха.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Eko   

Другое дело, что ты сам нервничаешь по поводу изменения пищевых предпочтений - это плохо. У меня психологическая перестройка питания заняла примерно полгода. Было тяжко. Потом привык и мое окружение привыкло и компании привыкли. А те кто не привык (собутыльники бывшие) - отпал как псорная шелуха.

Ои до полгода мне ещё продержаться:P Верю, что тогда уже привыкнуть можно. Но в принципе жизнь по Пегано уже сейчас нравится организму, да и мозг понимает, что этот путь - правильный, только ещё надо лечить и радикулит, и нервы. Пегано во всём прав.

Нашёл в магазине хлеб без дрожжей, так как всё таки невкусно например есть творог без хлеба, хотя и понимаю, что по Шелтону и Пегано это (белки и углероды) вместе негодиться. Мясо без хлебо или картошки есть - пожалуйсто, без проблем, а творог, сыр без хлеба пока непривычно, но может в будущем привыкну.

И за хороший совет, что сказать за столом, ДДСату спасибо:) До этого угощяющем обьяснял, что "спасибо, немогу, аллергия от неправильной пищи и алкоголя, свою бочку уже выпил" и т.д. Ну ведь почти правда:)

Хороший человек ДДСат, ну и девушки наши хорошие - Уаита, Ина, другие.

Давайте держаться дальше, авось покинет нас и псора, и вредные привычки...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У нас тут все симпатичные, хорошая компания подобралась :P

А я вот почти не худею, несмотря на Пегановский образ жизни. Худею скорее сознательно, если не ем после 6 или побольше в фитнесе занимаюсь.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Stator   

У меня нет проблем за праздничным столом. Как правило, все равно есть на столе какой-нибудь овощной салатик - вот и его и лопаю в основном. Кусочек колбаски, маринованный грибочек тоже смело кладу в тарелку, ибо на то и праздник, чтобы съесть чего вкусного. На горячее, подают у нас, в основном картофель в разных видах и, мясное что-нибудь. От гарнира отказываюсь, говорю, что сыт уже. Мясо ем с тем же салатом. И никакого хлеба конечно. Из напитков - только водка, так как она на мой псориаз воздействует менее других алкогольных напитков.

За час до застолья поглощаю ложку энтеросгеля, вечером еще, а если злоупотребил спиртным, то и на утро тоже.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А я дала себе слово просидеть на Пегано до нового года.

А сейчас смотрю на запретные продукты и мне их уже не хочется.

Правда нарушаю по утрам диету, делаю себе оч.тонкие бутеры с сыром и черным хлебом да ещё и горячие. :P

Но зато целый день держусь стойко.

Сейчас вот закончился сезон свежих овощей и снова перестройка в питании. Снова что-то соображать приходится.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Eko   

Надежда, я много Ваших текстов читал здесь, Вы славная женщина:P

Жаль, никто не ответил о бассейне - может вода его плохо подействовать нам или нет.

И ещё хотел спросить о зелёном чае. Вы пьёте зелённый чай? Кажется, в нем есть кофеин, а Пегано рекомендует обходится без него.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Vesna   

...заметил в последнее время повысился зуд головы. Не от хлорированной воды бассейна? Полезные ли нам, псориатикам, такие искусственные бассейны, в которых используется химикаты?

Eko, химикаты нам, конечно, не полезны. Вот одна из рекомендаций, чего нам не нужно делать:

Не плавайте в сильно хлорированных бассейнах, поскольку это может ухудшить ваш Псориаз.
Конечно, ещё зависит от количества хлора в бассейне и от Вашей индивидуальной реакции. На форуме пишут, что по разному бывает. У кого-то есть реакция на хлор, а у кого-то нет. Понаблюдайте за своим состоянием после посещения бассейна.

Вот я месяц пробую жить по Пегано... ослабели нервы ...Видимо, должен произойти перелом сознания, о котором очень хорошо пишет ДДСат: ты должен понять, что твоя жизнь уже другая, что ты сам уже другой и живёшь по-другому, и учение Пегано - не диета, а иной, новый образ жизни...

Eko, хороший вывод. :P Когда диета станет образом жизни, а не принуждением с мыслью: "Когда же это всё закончится?", тогда и легко станет. Действительно должен произойти перелом сознания. Пробуйте )).

А чтобы нервы не шалили попейте валериану, пустырник или пион уклоняющийся.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
kkattykk   

Привет всем!

Как-то я уже писала, что моя диета близка к Пегано (c учетом того, что я вегетарианка и злаки практически не ем), но вот решила "почистить" свою диету.

Возникли несколько вопросов по ходу дела:

1. как вы переносите творог/ домашний сыр (2%-4% жирн.). Как часто и в каких количествах его употребляете?

2. пьете ли Айран/ Тан, ведь они на дрожжах? как кефир?

3. понятно, что консервы рыбные (тунец в своем соку) не best, но как вариант подоейдет...ваше мнение?

4. употребляете ли морскую капусту, в том числе в сушеном виде (Нори)?

5. едите ли сою, в первую очередь Тофу?

6. какие специи предпочитаете? едите ли маринованный имбирь, васаби?

7. есть ли люди из вас, которые со временем стали включать в диету морепродукты( кальмары, мидиии..).Да-да, это отспупление от Пегано, но со временем...а то мне так грустно, без них любимых, особенно учитывая мое вегетарианство...

8. яйца - как часто и какие?

Заранее Спасибо!!!

Забыла про грибы- можно любые виды?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
ddSat   

про грибы - можно любые виды?

Нет не любые! Желательно воздержаться от употребления: мухоморов, бледных пеганок, говорушек бледноватых и прочих ядовитых разновидностей.

По пунктам

1. Творог и сыр - переношу нормально, 0,5 кг в неделю.

2. Айран, Тан не пью, так как ЖКБ

--

4.Морскую капусту - регулярно, в том числе и сушеную и в салатах с уксусом.

--

6. В маринадах ничего не ем, по моему не полезные они.

7. Есть. Кальмары, осьминоги,креветки - изредко ем без последствий.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
kkattykk   

ddSat, спасибо, заценила чувство юмора!

что такое ЖКБ?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
ddSat   

что такое ЖКБ?

Желчно Каменная Болезнь, по научному - калькулезный холецестит... короче кирпич за пазухой ношу.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Sanya   

Stator

Как твой псор расскажика мне ..есть еще или давно нет..

У меня например пока не получается с пегано..

и тут как-то в предыдущей теме успел увидеть кто то писал что зеленые листья салата не перевариваются

Я почему то это не замечаю...

Хорошо а что в замен есть тогда.... и так сейчас на полках только фрукты не очень и из зеленки ттолько пекинка, салат, лук и всякие там укропы петруханции...

Шпинат? - кто то сказал --- где его взять кто нибудь знает?

МОжет каш побольше есть как думаете? Дед как считаешь?

не могу найти Invisibl

и на мыло не получается отправить ему... про травы какие то там киевские что-то говорил...

И dyelena писала тут что вылечила псор по Пегано... писал ей тоже не отвечает...контакты ни кто не знает?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
kkattykk   

Sanya,

в Москве шпинат продается во многих супермаркетах там же, где и вся зелень(щавель, салаты, укроп и пр пр)

или в отделе замороженных овощей он продается нашинкованном замороженном виде (напр, компания Xortex) :huh:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
ddSat   

Шпинат? - кто то сказал --- где его взять кто нибудь знает?

МОжет каш побольше есть как думаете? Дед как считаешь?

Sanya, развею твои иллюзии. Если ты считаешь, что поедая шпинат вылечишься от псора - это заблуждение.

Да и каши... я не представляю какое процентное отношение к остальной пищи занимают каши в твоем рационе :huh:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Stator   

Stator

Как твой псор расскажика мне ..есть еще или давно нет..

У меня например пока не получается с пегано..

Я недавно отписывался в теме про Раздельное питание - почитай там, заодно можешь для себя чего полезного найдешь.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Sanya   

Хорошо дед тогда как вылечится ....

Нет не так...щас пойдет - читай пегано ...меняй взгял...и вставляй шланг в жопу

не знаю даже как спросить тогда

Что делать то?

Вроде и должно помогать но что-то сука не хочет уходить он..прогонять его как-то надо а вот не знаю как...

Изменено пользователем Sanya

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Возникли несколько вопросов по ходу дела:

1. творог ем 150-200 гр каждый день. Мне точно подходит

2. --

3.Пегано разрешает в собств. соку, см например рецепт Салат из консервированного тунца : http://www.psora.net/?p=4473#2

Но я стараюсь избегать. Действительно, далеко не best. :huh:.

4. да, но редко, вроде бы мне подходит

5. Я ем, но не люблю. Точно рекомендуется у Пегано! Даже очень - у него много рецептов с Тофу, пардон я не все перевела, надо бы сделать. Но вот , как пример в закусочках http://www.psora.net/?p=4746 есть и консервы , и тофу

6. имбирь (просто) - да, васаби люблю, но боюсь слишком острое для нас. Специи : обожаю свежие травки - розмари, тимьян, тархун. Вот список рецептов от Пегано, там много примеров со всякими специями http://psora.net/?p=3327

7. да, ем. Для меня подходит, но ем редко.

8. куриные, перепелиные (редко). Ну.. раз-два в неделю.

9. грибы любые :), кроме конечно..см список выше :huh:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
ddSat   

Хорошо дед тогда как вылечится ....

Что делать то?

Sanya, никак. :huh: Псориаз не лечится.

Те же рекомендации Пегано не лечат псориаз, а только делают течение заболевания не таким грустным и суицидальным.

Если есть еще терпенье и настрой попробуй дАльше и дОльше применять эти рекомендации, хуже чем есть, точно не будет.

Режим с диетой Пегано, совсем не панацея от псориаза, как может у многих сложиться мнение почитав наши обсуждения, просто мозг человека так устроен, что воспринимает и запоминает только хорошее и дает надежду, а все отрицательное фильтрует. Но если по пальцам посчитать отзывы на нашем форуме, то получится примерно 50/50 в плане помогает/не помогает и то эти мнения чисто субъективные, исследований никто не проводил.

Да и как выше писал Богдан Николаевич, есть такая группа людей которые "квасил, бухал, колол по вене", а псориаз прошел сам по себе.

Да и сам Пегано в книге пишет, что конвенционального лечения никто не отменял, он сам в сложных случаях назначал метотрексат.

Sanya, только не надо бежать в аптеку за метотрексатом и пить его только потому, что ты эту фразу прочитал на форуме. Это тяжелый препарат, назначает его только врач с постоянным мониторингом анализов крови, а то печень отвалится у тебя и форум будет виноват в этом.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Sanya   

Ну метотрексат пить не буду точно

ЧТож буду пробовать все таки придерживаться 70-80 процентов рациона овощей и фруктов... 1 - 2 дня только на фруктов

Ну и что можно остальные 20%

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Vesna   

диета по Пегано сало разрешает?

Евгений1978, Дж.Пегано не рекомендует жирную пищу. Более подробно можно прочитать в этой статье: Диета и режим Дж.Пегано .

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
ddSat   

А вот подскажите криворукому юзеру - диета по Пегано сало разрешает?

Читаем:

Запрещенные продукты при псориазе:

Все, что содержит насыщенные жиры!

Источник http://psora.net/?p=3489

Сало практически состоит из одних насыщенных жиров.

Но это не значит, что его никогда и ни за что, сам Пегано пишет: (цитирую по памяти)

Раз в неделю можете скушать тонкий ароматный кусочек свежайшего бекона с тоненьким ломтиком хлеба

Насколько я понимаю, бекон и есть сало с тонкой прослойкой мяса.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу

×