Про это ....

[Vinogradinka]

Тереза, эта пять!  :lol:

[Norma]

 

В свою очередь я лет десять назад слышал теорию, что кишечник работает нормально, если ходишь столько раз в день, сколько ешь.

Хи-хи-хи. Иногда диетологи советуют кушать часто и понемногу... Львёнок, фильтруй эти различные теории, а то на диспепсию будет похоже...

[ddSat]

Вот, как доктор думает, люди будут определять 300 там грамм или меньше!!!  :67280270:

Так это же элементарно. Берешь весы которыми взвешиваешь еду, берешь бумажную салфетку, весит она примерно 5-10 грамм. Какаешь на салфетку, взвешиваешь и узнаешь результат.  Дерьмо эта та же  еда, только переработанная организмом, ничего страшного с весами не случится. Еще важно контролировать цвет и консистенцию продукта.

[Балерина]

Может, еще микроскоп купить?  :D  Проанализировать заодно. 

 

С весами не вариант. У меня механические, например. +-500 грамм. А нужно 300! 

[Stator]

 

 

Пользуюсь подставкой для ног с тех пор, как help96 в своем дневнике разместил этот ролик. Действительно очень помогает качественно опорожнить кишечник. И тут на днях наткнулся на статью-подтверждение этому:
 

Скрытый текст

 

Туалетную подставку для ног признали эффективным средством от запоров

Достаточно изменить позу, в которой вы сидите на унитазе, и вам не понадобится слабительное.

Результаты исследования, проведенного учеными из Университета штата Огайо (США), опубликованы в журнале Journal of Clinical Gastroenterology.

Когда ваши бедра находятся под прямым углом к корпусу, как это происходит, когда вы сидите на унитазе, пуборектальная мышца, проходящая через тазовое дно, напряжена, в прямой кишке образуется изгиб, что затрудняет процесс дефекации. Если же подставить под ноги подставку, это позволяет имитировать более естественную и оптимальную для дефекации позу «на корточках» — когда между корпусом и бедрами острый угол, пуборектальная мышца расслабляется, прямая кишка выпрямляется, процесс сокращений кишечника облегчается, и фекалии легко покидают организм, объясняют ученые.

Исследователи решили проверить, насколько эффективен такой простой и доступный способ предотвращения запоров. В исследовании, продолжавшемся четыре недели, принимали участие 52 человека, средний возраст которых составил 29 лет. Все они были в целом здоровы, однако большинство из них сталкивались с теми или иными проблемами, связанными с дефекацией — почти треть жаловалась на неполное опорожнение кишечника, а 44% признались, что им часто приходится слишком сильно тужиться, чтобы вытолкнуть фекалии.

В ходе эксперимента в первые две недели участники испражнялись, как обычно, а во вторые две недели использовали туалетную подставку для ног. В результате, благодаря лишь изменению угла между бедрами и корпусом, абсолютное большинство участников смогло полностью избавиться от мучивших их проблем с дефекацией.

У 70% участников кишечные сокращения стали более эффективными и начали происходить быстрее, а 90% участников перестали страдать от необходимости очень сильно тужиться в процессе дефекации. После завершения исследования две трети участников заявили, что продолжат пользоваться туалетной подставкой для ног и дальше.

 

 

[Genka]

19 часов назад, Stator сказал:

Пользуюсь подставкой для ног с тех пор, как help96 в своем дневнике разместил этот ролик. 

 

Безо всяких роликов надо следовать завету ddSat'a, что какать правильно гораздо важнее, чем правильно выпить и закусить. 

Естественная поза, которая соответствует законам природы описана весьма романтично еще А.С Пушкиным:

"В глуши, измучась жизнью постной,

Изнемогая животом,

Я не парю — сижу орлом..." 

 

[ddSat]

В 13.01.2019 в 16:17, Stator сказал:

когда вы сидите на унитазе,

Вот ошибка. Не орфографическая. Надо сидеть над унитазом

[Genka]

Ошибка, можно сказать, сратегическая!

[Агата]

 А вдруг у вас кишки лежат как-то по-особенному , не так как у большинства? 

 

[Тереза]

13 часа назад, Genka сказал:

Безо всяких роликов надо следовать завету ddSat'a,

 

 

2 часа назад, ddSat сказал:

Вот ошибка. Не орфографическая. Надо сидеть над унитазом

Не согласна. НАД чем-то - висят или летают, а НА чём-то - сидят .

[Ingeborga]

Понятно. Надо сидеть на корточках, взобравшись на унитаз. А если у кого-то колени больные. И это вредно наверное для суставов.

[Stator]

Вот поэтому и подставка для ног. Некоторые из нас весят под центнер и даже больше. Боюсь представить, что будет с унитазом, если такой боров попытался оседлать его по "орлиному".

[Ingeborga]

Где картинка - как эта подставка выглядит?

[Stator]

На ролике с 3:30 примерно можно посмотреть. Я взял коробку из-под обуви, набил ее пенопластом для прочности и перемотал скотчем.

[ddSat]

Засранцы!

На Алиэкспрес 750 рублей с доставкой

[Stator]

Вот китаёзы дают, даже тут впереди планеты всей!

[Ingeborga]

А попа не провалится в унитаз?

 

Я про худые попы.

 

Дед, очень симпатичная подставка.

[Genka]

Попу надо растить и лелеять.

[Агата]

3 часа назад, Genka сказал:

Попу надо растить и лелеять.

И закалять березовыми розгами! 

[Ingeborga]

В 13.01.2019 в 10:17, Stator сказал:

Когда ваши бедра находятся под прямым углом к корпусу, как это происходит, когда вы сидите на унитазе, пуборектальная мышца, проходящая через тазовое дно, напряжена, в прямой кишке образуется изгиб, что затрудняет процесс дефекации. Если же подставить под ноги подставку, это позволяет имитировать более естественную и оптимальную для дефекации позу «на корточках» — когда между корпусом и бедрами острый угол, пуборектальная мышца расслабляется, прямая кишка выпрямляется,

А не проще ли, сидеть на унитазе не прямо, а наклонившись вперёд? Тогда бёдра к корпусу тоже не под прямым углом.

[Norma]

Стакан сырой воды до завтрака и после. В теремке, сидя, положить руки с локтями на колени и прогнуться вперед. Спокойно и глубоко дыша, сидеть. Можно помочь предварительным  легким массажем по линиям бла-бла-бла. Нужно добиться навыка испражнения в одно и тоже время, должна выработаться привычка. Есть еще точка (аюрведа итд), на которую интенсивно нажимая, можно вызвать понос. Но, нам же это не нужно!

[Агата]

Теперь я , сидя на унитазе, вас всех вспоминаю! 

Лично мне легче , когда угол 120 градусов, думаю, наверное,  особенность  строения какая-то, кстати, у меня две селезенки и позвонков или ребер, уже забыла чего, больше чем положено, может кому надо? Могу поделиться, если что.

 

(Не забыть бы завтра спокойно и глубоко дышать!)

Изменено 16 января 2019 пользователем Агата

[help]

Чё-т вспоминаю я обрывки анатомии... одолевают меня сомнения насчет "правильной и неправильной" посадки, а точнее, сколь-нибудь значимого её влияния на здоровый кишечнник. Давление при дефекации весьма значительное, а кишечник - конструкция не картонная и не железная, а весьма эластичная, и, чтобы прям перекрыть прямую кишку или сигмовидную, это надо грузовиком на пузо наехать, глубоко они слишком.

[ddSat]

16 часов назад, help сказал:

одолевают меня сомнения

Не сомневайся. Лучше посмотри Е. Малышеву "Как правильно какать" Главное верить в то что это правильно, полезно и избавляет от псориаза. А как оно там работает, что куда давит...пофиг.

Каловые массы - это смысл существования человека, да и не только человека, а всего живого на Земле. Вот и вся романтика

 

[Агата]

С таким же успехом можно верить в обратное.

Сегодня это правильно, а завтра окажется, что нет.