Диеты разные - полезные и опасные

[Aleksey189]

  Ingeborga писал:

Всем привет! В названии темы написано: диеты для похудания, потолстения... Кто-нибудь подскажет как потолстеть?

Во во! Во мне всего 60 кг с носками. Подскажте диету? плз :)

[help]

Во мне 90. (60+90)/2 = 75кг. Супер. Вывод - нам с тобой надо сложиться, а потом поделиться пополам, и всё будет идеально для обоих. Годится? :)

[Ingeborga]

  help писал:

Во мне 90. (60+90)/2 = 75кг. Супер. Вывод - нам с тобой надо сложиться, а потом поделиться пополам, и всё будет идеально для обоих. Годится? :)

У вас не останется лишних 5-6 кг?

[Vinogradinka]

А у меня 50, и ощущаю я себя замечательно :)

[аша]

  Vinogradinka писал:

А у меня 50, и ощущаю я себя замечательно :)

а я вот хочу похудеть!

[Окси]

  аша писал:

а я вот хочу похудеть!

какой вес для вас идеален?

[аша]

  Окси писал:

какой вес для вас идеален?

я сейчас толще чем должна быть и худею-мой нормальный вес -55 при росте 166 -мне в нем ок но я ярая поклонница худобы (предупреждаю-именно я_)и хочу весить как модели киллограм 45 чтоб спина и живот были худыми а выпукло только грудь и попа

[Vahmurka]

  аша писал:

... поклонница худобы (предупреждаю-именно я_)и хочу весить как модели киллограм 45 чтоб спина и живот были худыми а выпукло только грудь и попа

Все хотят весить как можно меньше кг., как гамбургеров объедятся, так сразу вспоминают, ой, как бы похудеть...  :)  

  help писал:

Во мне 90.

helpыч, да ты дистрофик!!!?  :)

Изменено 10 июня 2008 пользователем Vahmurka

[izum]

  аша писал:

я ярая поклонница худобы (предупреждаю-именно я_)и хочу весить как модели киллограм 45 чтоб спина и живот были худыми а выпукло только грудь и попа

а я и не знал что модели весят 45...и это при росте в мин.170...бедненкие...как же они...да и грудь и попа, мне так кажется у них совсем не выпуклы, а впуклы :)

[galka]

  аша писал:

я сейчас толще чем должна быть и худею-мой нормальный вес -55 при росте 166 -мне в нем ок но я ярая поклонница худобы (предупреждаю-именно я_)и хочу весить как модели киллограм 45 чтоб спина и живот были худыми а выпукло только грудь и попа

45/166 - c такими росто-весовыми показателями ни грудь, ни попа выпуклыми не будут, разве, что засиликонить. :)

[аша]

  galka писал:

45/166 - c такими росто-весовыми показателями ни грудь, ни попа выпуклыми не будут, разве, что засиликонить. :)

не если грудь есть -никуда она не денется просто ноги и руки будут тощими а грудь-3 размер-а модели восновном весят рост минус вес =120-125

[Ingeborga]

  аша писал:

не если грудь есть -никуда она не денется просто ноги и руки будут тощими а грудь-3 размер-а модели восновном весят рост минус вес =120-125

Если веса лишнего нет- не надо мучить организм истощением, иначе нарушается обмен веществ. Тогда всю жизнь придется ограничивать себя. А грудь так же как все части тела худеет, причем если был 3 размер- она будет 2-растоптанный. В первую очередь худеют грудь, ноги, лицо. А толстеют первыми живот и попа.

[ddSat]

  galka писал:

45/166 - c такими росто-весовыми показателями ни грудь, ни попа выпуклыми не будут, разве, что засиликонить. :)

Ничего не надо силиконить , есть вполне нормальные модели , а не жертвы Бухенвальда.

[аргус]

О прям я! Как приятно что меня любят и всегда любили и без торчащих во все стороны костей ) Женщина-как женщина - мечта поэта! Нормальные худюнюшки поправиться хотят, понимают, женственность природная в этом, а бедняжки запудренные гИлаМУРом все на тени походить хотят, ладно бы одумываются некоторе вовремя, перерастают, так нет же, увы не все ...ну не навязываю конечно свое мнение, однако всегда с ужасом читаю сообщения как еще одна девочка от анорексии погибла, бога благодарю, что сестричку мою двоюронную переубедить удалось, счас живет и не вспоминает уже о том кошмаре, видели бы вы сколько она в день ела...

[galka]

  аша писал:

не если грудь есть -никуда она не денется просто ноги и руки будут тощими а грудь-3 размер-а модели восновном весят рост минус вес =120-125

Если взять за норму франц. формулу то рост -110 это и есть идеальный вес, в твоём случае 45 кг. это дефицит веса 20%, а это уже кахексия, не помню точно, но кажись средней степени.

А грудь - это железистая и жировая ткани, начнёшь плавить остатки подкожного жира, поплавишь и своё достоинство 3-го размера, и тогда точно поучится 2-ой растоптанный, придётся покупать спецбельё, а это недешёвое удовольмтсвие.

Всётаки подумай, надо ли быть моделью, тем более век модели не долог. Да и потом всё равно, рано или поздно, материнские инстинкты возьмут своё.

ПОДУМАЙ!

[аша]

я не знаю как французская формула-но жир у меня еще есть и много его (на животе например_

[galka]

Пресс во всех ракурсах и позах, пробежки. Через пару месяцев упорных занятий, жирок поплавится. А вообще жир на животе это стратегический запас. В норме около 2см.

[vilona]

Диет - великое множество. Периодически садясь на диету, мы подвергаем организм, по моему скромному разумению, эдакому маятнику насилия - худеем, набираем вес, едим то, отказываемся от этого, и так все время. сплошной эксперимент над организмом.. если уж садиться на диету - то делать это образом жизни, а не периодическим насилием. Я бы сравнила это с заливкой бензина: кормить машинку хорошей бензой все время, а потом раз и залить дизтопливо. а чо? тоже топливо... вдруг лучше будет ехать? не едет?? промываем, меняем, снова хорошая бенза.. денег не хватает?? ну зальем что подешевше... продержимся.. сколь машина прослужит?

Что бы такое съесть , чтоб сбросить вес и от бляшек избавиться?:)

[аша]

  vilona писал:

Диет - великое множество. Периодически садясь на диету, мы подвергаем организм, по моему скромному разумению, эдакому маятнику насилия - худеем, набираем вес, едим то, отказываемся от этого, и так все время. сплошной эксперимент над организмом.. Что бы такое съесть , чтоб сбросить вес и от бляшек избавиться?:)

Эта проблема тоже очень актуальна для меня, предлагаю худеть на свежих яблоках нового урожая или свежей зелени - это те продукты, которые можно поймать только летом!

[New_life]

  аша писал:

Эта проблема тоже очень актуальна для меня, предлагаю худеть на свежих яблоках нового урожая или свежей зелени - это те продукты, которые можно поймать только летом!

Народ, чегой-то вы не договариваете. :D Скажите, ну как, КАК можно поправиться, если "есть зелень пучками", "сидеть на гречке с кефиром"? :) Разве что по 12 раз в день гречкой закусывать? Изучила продукты-провокаторы. Печеньки-торты-майонезы-жирное-соленое-копченое-пиво нельзя. Вы чего едите-то, от чего толстеют? Я вот в основном на завтрак ем каши на воде либо творог, в обед супчики нежирные либо мясо, рыбу с овощами, свежую зелень, фрукты, на ужин опять кашку с маслом оливковым, сыр... Что такое сладости - забыла... В выходные грудку куриную на гриле мне муж жарит вместо шашлыка... Можете кидать в меня тряпками, но рецепт похудения , по моему скромному мнению, один: жрать надо меньше вредных продуктов. И никакая наследственность и конституция тут ни причем.

[Ingeborga]

  New_life писал:

Можете кидать в меня тряпками, но рецепт похудения , по моему скромному мнению, один: жрать надо меньше вредных продуктов. И никакая наследственность и конституция тут ни причем.

Согласна-похудеть-жрать меньше и больше двигаться. А что-бы потолстеть- жрать больше, не двигаясь? Я так не могу. Вернее- ем, что-бы жить и двигаться. Ну, я поняла. никто не знает как потолстеть. Да я и не дистрофик- рост 172 см, вес 55 кг.

[vos]

Ну ладно, Ingeborga, скажу тебе, ешь итальянские сыры типа MASKARPONE или MAЗЗARELLA FRESCA, добавляй их в рисовый гарнир, так просто на хлебушек (вместо масла) и потолстеешь очень быстро. Этот сыр (мягкий, в баночках) сам по себе очень вкусный, я год назад увлеклась, так потом садилась на яблочный голод (т.е., диету), чтоб скинуть лишнее.

А ещё можно на завтрак сырок-колобок (придавленный слегка) MAZZARELLA, порезать и полить его сливками, тоже очень даже способствует.

И ещё, тоже с сыром: пакет PHILADELPHIA смешать с измельчённым зелёным луком и завернуть в тоненькие ломтики солёной красной рыбы, набирая ложкой соответственное количество сыра.

[admiral]

  vos писал:

Ну ладно, Ingeborga, скажу тебе, ешь итальянские сыры типа MASKARPONE или MAЗЗARELLA FRESCA, добавляй их в рисовый гарнир, так просто на хлебушек (вместо масла) и потолстеешь очень быстро. Этот сыр (мягкий, в баночках) сам по себе очень вкусный, я год назад увлеклась, так потом садилась на яблочный голод (т.е., диета), чтоб скинуть лишнее.

Mascarpone тоже разный, есть 55%,а есть 70% :) последний прямо как масло.. я почти каждый вечер пару тостов с ним жалую и ничего... :D сверху на тост еще хорошо ветчинки кинуть и пару ломтиков огурчика свежего..

[vos]

  admiral писал:

Mascarpone тоже разный

Гурмаан! Адмирал, я твой рецепт, грибы поджаренные на ол. масле + сливки, + тёртый сыр частенько использую, только я или измельчаю грибы и т.о. получается соус или стараюсь купить покрупнее шампиньоны, эти я режу вдоль, наиболее крупные (срединки) пополам, а всё остальное так же по рецепту и использовать так же, как соус, можно сверху на мясо или на гарнир. Вкусно-спасибо за рецепт :) .

[Ingeborga]

  vos писал:

Ну ладно, Ingeborga, скажу тебе, ешь итальянские сыры типа MASKARPONE или MAЗЗARELLA FRESCA, добавляй их в рисовый гарнир, так просто на хлебушек (вместо масла) и потолстеешь очень быстро. Этот сыр (мягкий, в баночках) сам по себе очень вкусный, я год назад увлеклась, так потом садилась на яблочный голод (т.е., диету), чтоб скинуть лишнее.

А ещё можно на завтрак сырок-колобок (придавленный слегка) MAZZARELLA, порезать и полить его сливками, тоже очень даже способствует.

И ещё, тоже с сыром: пакет PHILADELPHIA смешать с измельчённым зелёным луком и завернуть в тоненькие ломтики солёной красной рыбы, набирая ложкой соответственное количество сыра.

Спасибо. Я обожаю сыр. Ем на завтрак всегда. Добавлять в рис, с зеленью, перчить - это идея.