luna-69 Posted May 7, 2012 Author Share Posted May 7, 2012 Есть 70—80 % щелочеобразующих, 20—30 % кислотообразующих; это совсем не то, что разрешённые-ограниченные. Для меня это почти одно и тоже, просто я не так выразилась :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Immortal Posted May 7, 2012 Share Posted May 7, 2012 А Пегано нигде не пишет, к чему может привести чрезмерное ощелачивание крови с точки зрения медицины? Link to comment Share on other sites More sharing options...
luna-69 Posted May 9, 2012 Author Share Posted May 9, 2012 Нет, он пишет, что при псориазе присутствует чрезмерное окисление организма, поэтому его нужно ощелачивать. Ну а если наступила ремиссия, то я думаю что нужно придерживаться его методов питания не так строго. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregory Posted May 9, 2012 Share Posted May 9, 2012 Ну вот новое блюдо Запеканка из пшенной каши. Можно есть с натуральным иогуртом. Рецепт: каша, 2 яйца, яблоки и изюм. опишите технологию Link to comment Share on other sites More sharing options...
luna-69 Posted May 9, 2012 Author Share Posted May 9, 2012 варишь вязкую кашу из пшена на воде, потом добавляешь 2 яйца, яблоки нарезанные дольками и распаренный изюм. В форму ложишь и в духовку до готовности. Link to comment Share on other sites More sharing options...
luna-69 Posted May 13, 2012 Author Share Posted May 13, 2012 Отчитываюсь, на сегодняшний день никаких изменений, имеется только потеря в весе 5 кг, но мы к этому не стремились. Думаю для очищения попробовать прараллельно применить карталин на лицо. Это ж вроде не гормональный препарат, допускается? Link to comment Share on other sites More sharing options...
ddSat Posted May 13, 2012 Share Posted May 13, 2012 Я не видел, что бы Джон Пегано и переводчик книги Михаил Песляк, упоминали о карталине.. Что то вы едите не правильно, что падает вес. Кроме условного соотношения 30/70, калории считаете? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Уайта Posted May 13, 2012 Share Posted May 13, 2012 Карталин на лицо не рекомендуется. 5 кг потери веса для девочки наверное не очень хорошо. Может порции увеличить? Больше рыбы, курицы? И действительно, проверьте по калориям. А можно попроситъ написать точный рацион за 3 прошедших дня , чтобы посмотреть как вы Пеганитесь? Link to comment Share on other sites More sharing options...
luna-69 Posted May 13, 2012 Author Share Posted May 13, 2012 Да едим мы нормально. Каждый день то рыбу, то курицу, то баранину. К ним все, что можно: утром каши или макароны ржаные и салат миску, В обед либо суп на бульоне курином либо овощи на пару. Иногда грибы, вареники ленивые. А в перерывах фрукты, иногда попкорн самодельный, изюм. Вроде хватает. Доча повесила на холодильник записку "Хочешь жрать - попей воды" :) . Я читала, что у многих вес теряется :) , но потом снова набирается. :) Может и у нас так. Но не скажу, что она глобально похудела, скорее постройнела :bleh: . А можно попроситъ написать точный рацион за 3 прошедших дня , чтобы посмотреть как вы Пеганитесь? Давайте с завтрашнего дня начну записывать, а то точно не помню уже. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Уайта Posted May 13, 2012 Share Posted May 13, 2012 Весы для еды есть? Как будем размер порции определять? Хочется приблизительно подсчитать калории. Плюс не забудь отмечатъ способ приготовляния еды. Овощей не вижу.. Они чуть ли не 80% всего питания. Свежие и тушеные. Бульон куриный без жира? Link to comment Share on other sites More sharing options...
luna-69 Posted May 13, 2012 Author Share Posted May 13, 2012 Весы есть, завтра начну писать. Овощей не вижу.. Они чуть ли не 80% всего питания. Свежие и тушеные. Бульон куриный без жира? Овощи утром обязательно салат, в течение дня еще на гарнир тушеные либо на пару. Покупаю куриную грудке, очищаю от кожи, вырезаю две грудки, а то, что осталось на кости между ними - на бульон пускаю. Когда он остывает пару жиринок застывших плавает. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Уайта Posted May 13, 2012 Share Posted May 13, 2012 Овощи утром обязательно салат, в течение дня еще на гарнир тушеные либо на пару. Покупаю куриную грудке, очищаю от кожи, вырезаю две грудки, а то, что осталось на кости между ними - на бульон пускаю. Когда он остывает пару жиринок застывших плавает. Да.. все верно, претензий к бульону нет.. И овощи на пару.. Ничего, будем искать еще :bleh:, может найдем что подкорректировать и все пойдет быстрее. Кстати победа в том, что не хуже, верно? Процесс притормозился? Link to comment Share on other sites More sharing options...
luna-69 Posted May 13, 2012 Author Share Posted May 13, 2012 сначала было обострение, пошло на лоб, на веках по пятнышку (это где-то месяц назад вылезло), Больше пока ничего. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Immortal Posted May 13, 2012 Share Posted May 13, 2012 по-моему опыту и мнению, если через неделю у молодого организма нет улучшения хоть чуток, то затея не очень. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ddSat Posted May 14, 2012 Share Posted May 14, 2012 ... макароны ржаные ... .... грибы, вареники ленивые. ... попкорн самодельный, изюм. Если бы у меня были псориатические высыпания, то я бы не стал есть вышеуказанные продукты, дождался бы когда кожа очистится, а потом по одному продукту постепенно, в ограниченном количестве вводить в рацион. Плохо, что вы не считает калории и не рассчитываете примерно БЖУ. по-моему опыту и мнению, если через неделю у молодого организма нет улучшения хоть чуток, то затея не очень. Immortal, у тебя громадный опыт, спору нет. Но в режиме Пегано нет ничего лечебного в том смысле, что не используются для лечения медицинские препараты типа гормонов или имуномодуляторов. Ты привык наверное, что кольнули дипроспан или капнули ремикейд и через неделю виден результат. В данном случае же организм восстанавливается сам, режим Пегано направлен на то, что бы не мешать ему это делать. Восстановление нормального функционирования организма - процесс не быстрый. Да и за неделю даже кошки не рождаются :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Уайта Posted May 14, 2012 Share Posted May 14, 2012 ДеД, а как ребенку без макарон? Ей углеводы как-то надо получать? Хлеб не ест, не говоря о тортах и пирожках! Ну хорошо, грибы выкинем. Изюм не стоит ( без слакого совсем не возможно). Link to comment Share on other sites More sharing options...
ddSat Posted May 14, 2012 Share Posted May 14, 2012 ДеД, а как ребенку без макарон? Я же не про ребенка, а про себя писал, что есть бы не стал. И то только на время, пока не очистится кожа от псориазных бляшек. А ел бы я пектины - яблоки, морскую капусту, клетчатку в виде морковки, капусты.... и вообще: "Овёс - спасет мир и наполнит организм углеводами" :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
luna-69 Posted May 14, 2012 Author Share Posted May 14, 2012 Да мы грибы где-то раз в месяц едим, макароны почаще где-то раз в неделю. На морковку у нас аллергия, ее кушаем редко. Яблок свежих много нельзя по Пегано. Мы едим печеные в микроволновке. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Immortal Posted May 14, 2012 Share Posted May 14, 2012 (edited) Если бы у меня были псориатические высыпания, то я бы не стал есть вышеуказанные продукты, дождался бы когда кожа очистится, а потом по одному продукту постепенно, в ограниченном количестве вводить в рацион. Плохо, что вы не считает калории и не рассчитываете примерно БЖУ. Immortal, у тебя громадный опыт, спору нет. Но в режиме Пегано нет ничего лечебного в том смысле, что не используются для лечения медицинские препараты типа гормонов или имуномодуляторов. Ты привык наверное, что кольнули дипроспан или капнули ремикейд и через неделю виден результат. В данном случае же организм восстанавливается сам, режим Пегано направлен на то, что бы не мешать ему это делать. Восстановление нормального функционирования организма - процесс не быстрый. Да и за неделю даже кошки не рождаются :) я пробовал и Пегано, и диеты многие из того, что тут советовали. И есть определённое мнение. Пегано эффективен, когда такие есть нарушения ЖКТ. А касательно восстановления-достаточно сильно травануться- облегчения в псориазе видно на следующий день. Диета это меньший стресс( ну да-да, не диета, смена режима питания, но тоже стресс) у кого-то может медленный метаболизм с возрастом и можно по 3 дня в туалет не ходить, но в молодом возрасте( у меня и по общению с одногодками) реакция на смены довольно быстрая. И можно вполне сдать мочу и узнать наличие щелочной среды и понять в этом дело или нет. и да-я ярый противник экспериментов над детьми. Пегано.а ребёнка хоть раз обследовал кто-то нормально? Не слова об этом. Edited May 14, 2012 by Immortal Link to comment Share on other sites More sharing options...
ddSat Posted May 14, 2012 Share Posted May 14, 2012 и да-я ярый противник экспериментов над детьми. И вот доча сама решилась, сказала сажусь на пегановскую диету. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Immortal Posted May 14, 2012 Share Posted May 14, 2012 а мама для чего? В 14 подростки много чего решают. Или она в 14 настолько умная, что в состоянии сама себе лечение назначать? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregory Posted May 14, 2012 Share Posted May 14, 2012 Весы есть, завтра начну писать. Овощи утром обязательно салат, в течение дня еще на гарнир тушеные либо на пару. Покупаю куриную грудке, очищаю от кожи, вырезаю две грудки, а то, что осталось на кости между ними - на бульон пускаю. Когда он остывает пару жиринок застывших плавает. У одной курицы одна грудка. Она не млекопитающее, она птица. Link to comment Share on other sites More sharing options...
luna-69 Posted May 14, 2012 Author Share Posted May 14, 2012 У одной курицы одна грудка. Она не млекопитающее, она птица. Ну уже не умничайте :) . Куриная грудка разделена костью на две части. Вот эти две части я и вырезаю, чтобы непосредственно использовать. :) а ребёнка хоть раз обследовал кто-то нормально? Не слова об этом. У нас невозможно нормально обследовать ребенка, кроме как вы сказали сдать мочу на анализ :) . А сели на диету, потому что 5 лет назад она нам помогла (обострение вызвали мази и лосьон Дипросалик), но потом мы как-то ее закинули и все пошло по-новому. Link to comment Share on other sites More sharing options...
luna-69 Posted May 14, 2012 Author Share Posted May 14, 2012 Отчитываюсь. За полчаса до завтрака стакан сафлоровой воды Завтрак: 1. салат (132гр) сам салат (42г), лук зеленый (14г), сельдерей (43г), редиска красная (51г), петрушка( 2г). Салат заправлен соком лимона (35мл) и оливковым маслом 2 чл.л. 2. каша гречневая на воде (157г) с 1 ч.л. оливкового масла. 3. чай зеленый с соком лимона (35мл). Во время еды 2 капсулы лецитина по 1,2 г. Миндальные орешки 14 штук. обед: 1. суп на курином бульоне с маленькими 2 кусочками курицы ну по 15 грамм: состав - свекла, капуста, капуста цветная, лук зеленый, петрушка, укроп. - 406 грамм без тарелки. 2. лепешка ржаная: мука ржаная, оливковое масло, кефир 2%, соль, сода - 2 штуки, всего 110 грамм. в перерывах между завтраком и обедом и обедом и ужином съедены фрукты: груша - 426 гр, яблоко свежее- 240 грамм, ананас свежий - 260 грамм, киви - 230 грамм. И выпито кефира 300 мл 2%. Про ужин отпишусь позже. Link to comment Share on other sites More sharing options...
luna-69 Posted May 14, 2012 Author Share Posted May 14, 2012 Ужин: куриная грудка 138 грамм в духовке под фольгой с овощами (242 гр.):по ровну цуккини, брокколи, цветная капуста, морковка, стручковая фасоль. В время еды 2 капсулы лецитина. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Please sign in to comment
You will be able to leave a comment after signing in
Sign In Now