Джон Пегано: "Лечение псориаза - естественный путь" - 2

[anusha]

Всем привет! А я сижу на Пегано восемь месяцев, полностью все прошло примерно через три с половиной. Соблюдала диету, но не всегда принцип 70% на 30% и позволяла регулярно сладкое и мучное, чаи пила четыре месяца, как прошло перестала. Больше ни какие процедуры не делала. И вы знаете, в диету втянулась как-то, ну разве стоят какие-то помидоры с картошкой своего здоровья? Диета для меня теперь образ жизни и я безумно рада, что прочитала эту книгу. К слову болела я 15 лет, ремиссия была 1 раз примерно месяц. Так что сейчас я наслаждаюсь полноценной жизнью!!! А картошка - да ну ее!

[Уайта]

Всем привет! А я сижу на Пегано восемь месяцев, полностью все прошло примерно через три с половиной. Соблюдала диету, но не всегда принцип 70% на 30% ..

anusha, напиши пожалуйста, что ты ела, ну приблизительно завтрак, обед, ужин, перекусы, не скрывая свои нарушения :(. Это всегда всем интересно.

[anusha]

Да забыла сказать, единственная проблема это покушать в общественном месте. Выбора никакого, дай бог пару блюд во всем меню найти. Но по сравнению со здоровьем это все равно мелочи. И еще, так получилось, что я решила полностью отказаться от мяса и рыбы (где-то четыре месяца примерно не ем животную пищу), но не смотря на все это считаю свой рацион очень разнообразным, просто нужно научиться жить по-новому!

[ddSat]

Странно про то, что есть нечего. Я за минимализм в еде.

A_112 Если почитать рецепты опубликованные Уайтой из книги Пегано http://psora.net/?p=3327

То мне кажется минимализмом в еде и не пахнет, все довольно разнообразно.

Всем привет! А я сижу на Пегано восемь месяцев, полностью все прошло примерно через три с половиной.

anusha Поздравляю тебя, с очищением и хорошим настроением!

Как твоя дежурная бляшка на шее, прошла? А папа твой сидит на Пегано? Как результаты у него?

[anusha]

Мой примерный рацион:

Завтрак: Каша овсяная или пять злаков, в основном на воде подслащенная столовой ложкой меда, изредка на обезжиренном молоке

из напитков - зеленый чай, либо кипяток с лимоном.

Примерно раз в неделю заменяю кашу творогом (вообще когда захочется, хочется мне его примерно раз в неделю)

Обед: Суп овощной (борщ, капустный, вообще любые овощи, кроме разумеется запрещенных, по вкусу. Люблю очень суп из чечевицы

с капустой свежей вместо картошки, ем его через день примерно. Вообще я бобовые люблю.)

Плюс зелень много - укроп, петрушка, кинза, чеснок, зеленый лук.

Плюс овощи - чаще всего это просто огурец вприкуску, иногда салат из свежей капусты, из свеклы вареной, из салатных листьев (редко).

Почти каждый день ем авокадо в обед в виде пасты ( это авокадо, чеснок, лук, лимонный сок и соль в блендере в пюре), очень нра

на хлеб намазать или на огурец.

Ужин: Это либо каша (чаще гречневая, иногда рисовая), либо макароны, либо фасоль с разрешеными тушеными овощами, зеленью, свежими

овощами.

В течении дня между едой ем фрукты любые. Люблю чайком (зеленым) побаловаться со сладеньким. Это мед, но вообще люблю всякие

тортики, чтобы крема побольше, взбитые сливки например. Варенье иногда. Сладкое ем в разумных количествах примерно два-три раза в

неделю. Еще иногда ем мороженое (примерно раз в две недели). Семечками, орехами изредка перекусываю.

Когда ела мясо, то либо суп варила с мясом или рыбой, либо на ужин опять таки мясо или рыба. В основном ела курицу.

Спиртное не пью вообще и никогда не пила. Не курю (и не курила).

Ну соответственно ничего не жарю, только тушеное и вареное.

Вот вроде ничего не забыла. Может кому нибудь пригодится мой опыт.

anusha Поздравляю тебя, с очищением и хорошим настроением!

Спасибо! Всем искренне желаю того же!

[RedMen]

Я за минимализм в еде.

Хм...Всё хорошо в меру...

Наверное, тебе подходит, раз с псором легше стало.

огурцы с айсбергом,

што за айберг такой? :)

А картошка - да ну ее!

А я вот савсем БЕЗ картошки - не могу! :( Ел, ем, и буду есть! (бейте меня, бейте! :D )

Не замечал, чтоб картошка на меня плохо влияла.

[ddSat]

А я вот савсем БЕЗ картошки - не могу! :( Ел, ем, и буду есть!

Не замечал, чтоб картошка на меня плохо влияла.

Тебе просто сравнивать не с чем. Ты с момента первого в жизни поедания картошки, травишь свой организм соланином.

Попробуй пару лет не покушать картошки, а потом сравнить свое состояние.

Едьба картошки приравнивается мной к вредным привычкам, наряду с курением табака :)

[RedMen]

Слово то какое - едьба !

Сейчас, когда кожа почти чистая, можно уже проверять продукты на "сходство характеров" , раньше при эритродермии всё равно не видно было, что плохо влияет, что нейтрально.

[Signal]

Всем привет! А я сижу на Пегано восемь месяцев, полностью все прошло примерно через три с половиной. Соблюдала диету, но не всегда принцип 70% на 30% и позволяла регулярно сладкое и мучное, чаи пила четыре месяца, как прошло перестала. Больше ни какие процедуры не делала. И вы знаете, в диету втянулась как-то, ну разве стоят какие-то помидоры с картошкой своего здоровья? Диета для меня теперь образ жизни и я безумно рада, что прочитала эту книгу. К слову болела я 15 лет, ремиссия была 1 раз примерно месяц. Так что сейчас я наслаждаюсь полноценной жизнью!!! А картошка - да ну ее!

Мой респект, вы достигли заветной цели.

Я к этой цели еще только на пол пути (я надеюсь) или меньше и надо сказать не без трудностей.

[natalya_p]

Всем привет! А я сижу на Пегано восемь месяцев, полностью все прошло примерно через три с половиной. Соблюдала диету, но не всегда принцип 70% на 30% и позволяла регулярно сладкое и мучное, чаи пила четыре месяца, как прошло перестала. Больше ни какие процедуры не делала. И вы знаете, в диету втянулась как-то, ну разве стоят какие-то помидоры с картошкой своего здоровья? Диета для меня теперь образ жизни и я безумно рада, что прочитала эту книгу. К слову болела я 15 лет, ремиссия была 1 раз примерно месяц. Так что сейчас я наслаждаюсь полноценной жизнью!!! А картошка - да ну ее!

Anusha, рада за тебя. Поздравляю от всей души!

Я на Пегано с 1 марта и улучшения есть, конечно, но до полного очищения далеко. И что-то взгрустнулось мне на пятом месяце режима. Такое ощущение, что процесс застопорился. Питаюсь очень похоже. Позабавил огурец вприкуску – тоже так делаю постоянно, огурцы-то всегда под рукой! Без сладкого совсем тоже не могу. Ем тоже 2-3 раза в неделю – пастилу или мармелад. Овсяное печенье иногда. Ругаю, правда, себя за это. Рыбу и мясо (баранину) ем не более 2-х раз в неделю. Стала думать, чтобы мне такое сделать для ускорения «процесса» – на гречке с кефиром посидеть, БАДы добавить (не лучшая идея, наверное)...

Anusha, прочитала твои последние посты и воспрянула духом. Дергаться не буду, продолжу в том же духе. Случай-то у меня запущенный. А питаться так привыкла, по-другому и не хочу. Считаю, что двух месяцев достаточно для того, чтобы режим стал образом жизни!

[Signal]

anusha скажите пожалуйста, а как Ваш вес за эти 8! месяцев? Не случилось ли его потери большой? Спрашиваю потому что, за те 1,5 месяца что я придерживаюсь режима, потеря веса составила 7 кг. На мой взгляд это многовато, особенно учитывая что я и так был стройный, а сейчас ну просто супер стройный, да так что меня начинает это настораживать.

Иногда когда одеваю свои штаны мне с трудом верится что они мои, а не какого то толстого дядьки. :(

[Melon*]

Всем привет, пару лет я сюда не заходила (даже свой ник и пароль забыла - зарегистрировалась заново). Вернулась, к сожалению, когда подперло :(

Пару лет назад села основательно на режим Пегано: диета, чаи сафлоровый и из коры скользкого вяза, колонотерапия, лецитин, тиосульфат натрия, ГЧМ №1. Первые пару месяцев просидела даже не на Пегановской диете, а на Рационе 2000 (кажется он так называется). Ванны с морской солью (2 кг на ванну) начала принимать на 2 месяц.

По моим записям начала 15 мая, а 16 сентября абсолютно чистая уехала на море. Режим держала до Нового Года, а потом режим не удержала - начала позволять себе вредные продукты. Но к первоначальному состоянию, которое у меня было до диеты, я так, слава богу, и не вернулась. Ушли очень крупные очаги и не возращались. Вернулись бляхи на спину, но уже в меньшем размере.

Решила вернуться к режиму. Сейчас пытаюсь вспомнить зачем соскочила и не могу (

Села на яблоки с сегодняшнего дня. В отличие от прошлого раза, диету буду соблюдать по Пегано + записалась к мануалу. Все остальное планирую оставить прежним.

P.S. Очень приятно было увидеть, что старожилы Форум не покинули.

[A_112]

Я вот обратил внимание, что на правой руке процесс улучшения вроде идет, а на левой нифига: на левой точки выросли в бляшки, на правой точки, которые выросли в бляшки и соединились, теперь стали разделяться.

Гы, самое главное, что диета меня не парит, я просто живу таким режимом и это всё, что требуется делать))

Примерный рацион:

завтрак: стакан воды, ст.л. лецитина, сок фруктовый или если лень его делать - одно/два яблока; если пью сок, то потом ем гречневую кашу (хлопья кипятком).

обед: стакан воды, ст.л. лецитина, от 0.5 до 1 кг черешни + греча или тушеные овощи или рис с горохом или суп (но суп что-то редко) + огурец.

ужин: стакан воды, ст.л. лецитина, какие-то фрукты + то, что осталось с обеда + огурцы + 6 миндалин + сафлоровый чай.

[anusha]

Signal, за восемь месяцев соблюдения диеты я не похудела вообще, даже наоборот немного поправилась. Уж не знаю почему.

[FROL]

завтрак: стакан воды, ст.л. лецитина, сок фруктовый или если лень его делать - одно/два яблока; если пью сок, то потом ем гречневую кашу

А_112, а какой ты сок (соки) пьешь? /если не ошибаюсь, упоминал ананасовый/

[A_112]

ананасовый, яблочный, грушевый, морковный, пару раз добавлял сельдерей в комбинации: морковь-сельдерей или морковь-1 груша-1 нектарин-сельдерей.

[Уго]

пару раз добавлял сельдерей в комбинации:

Я вообще этот сельдерей легендарный просто так кушать немогу, он по консистенции напоминает плохо вываренный лошадиный хвост. А в соке идет за милую душу, смешивается с чем угодно. Мне нравится с киви, но меня этим не часто балуют, обычно морковный подсовывают.

[A_112]

но сок сельдерея в чистом виде пить невозможно))

[natalya_p]

но сок сельдерея в чистом виде пить невозможно))

Возможно, но не впечатляет :) . Делаю сок сельдерей-морковь. В овощные супы сельдерей добавляю, но немного :yahoo: . Ну не ШМОГЛА я его полюбить... Вспомнила - подруге недавно сбагрила упаковку сельдерея. Так ее мама сделала из него салат с апельсином. Вкусно, говорит. Но апельсинчики-то, того, не всем идут. Мне лично апельсины-лимоны низзя... Можно еще так делать (проверено на себе). Берешь в руку стакан сока из сельдерея (или любого другого), произносишь волшебную фразу: "За Ваше здоровье, Наталья Прокопьевна (Ugo, А_112 и т.д.)!" , выпиваешь! Рекомендую :D .

Изменено 14 июля 2009 пользователем natalya_p

[Melon*]

:) Насчет лошадиного хвоста - согласна.

Очень сильно помогает чистка верхних ниток сельдерея (снизу вверх). Тогда его можно грызть как морковку. Заметила еще, что чем светлее и толще сельдерей, тем вкуснее и сочнее.

Очень вкусное (для меня) сочетание: оливковое масло, сельдерей, бородинский хлеб.

[A_112]

Melon*, там же дрожжи в бородинском!

[Melon*]

Да.... есть.... :) Но меня лично (!) это сочетание не подводило. Ну а бородинский можно заменить на простой черный без дрожжей.

[FROL]

Я вообще этот сельдерей легендарный просто так кушать не могу... А в соке идет за милую душу

но сок сельдерея в чистом виде пить невозможно

Возможно, но не впечатляет :) ...Берешь в руку стакан сока из сельдерея (или любого другого), произносишь волшебную фразу: "За Ваше здоровье, Наталья Прокопьевна (Ugo, А_112 и т.д.)!" , выпиваешь!

Очень сильно помогает чистка верхних ниток сельдерея (снизу вверх). Тогда его можно грызть как морковку.

http://www.web-zdrav.ru/index.cgi/ :

Сельдерей: при терпеливом длительном, систематическом применении сельдерея за два года можно излечиться от некоторых форм псориаза, крапивницы, лишаев, экземы. Растертую кашицу из его листьев и корней прикладывают к пораженным местам и одновременно с этим выпивают по 2 столовых ложки свежего сока сельдерея 3 раза в день.

[natalya_p]

http://www.web-zdrav.ru/index.cgi/ :

Сельдерей: при терпеливом длительном, систематическом применении сельдерея за два года можно излечиться от некоторых форм псориаза, крапивницы, лишаев, экземы. Растертую кашицу из его листьев и корней прикладывают к пораженным местам и одновременно с этим выпивают по 2 столовых ложки свежего сока сельдерея 3 раза в день.

Теперь поняла, откуда народная молва про леших пошла - это просто люди от псориазу в лесу сельдереем лечатся. Обмажься кашицей из сельдерея, на волосья тоже нанеси (три раза в день) и в зеркало на себя глянь, чем не леший? :)

[Gregory]

Где можно найти полную информацию по диете Пегано?