Дневник Milashka

[Milashka]

2 часа назад, Norma сказал:

Голод плохо получется

База. На голоде начинает болеть голова.

Да, что-то я с яйцами , курицей , творогом слишком сильно увлекалась. Обелковилась)

[Johndoy]

8 часов назад, Milashka сказал:

Да, что-то я с яйцами , курицей , творогом слишком сильно увлекалась. Обелковилась)

Пора начинать употреблять зеленя. Свежие.

[Milashka]

17 часов назад, Johndoy сказал:

Пора начинать употреблять зеленя. Свежие.

Вот тоже об этом сегодня подумала. Укроп, сердерей, петрушка, шпинат ..Магазинные варианты пока

Дожить по дачи: пестиков, сныти, крапивы, щавеля, заячьей капусты.

[Milashka]

Ага! Вот и я .

Дорогой дневник!:) Я в телеграмме сижу. Но надо и здесь для контроля себя отметиться:))

Обострение идёт. Похоже, каждую осень. В эту осень прямо много. Расползаются.

Лето все ходила в открытой одежде, загорала. Эффект от солнца снизился. 

Связываю с гормонами. Вышла из фертильного возраста:) Насовсем. 

Активно мажу смягчающими средствами: любой крем увлажняющий. Молюсь дегтярным мылом. 

По еде: ем все, но без фанатизма. Алкоголь не пью. Так, очень редко, может раз, два в год: вино красное, сидр домашний, вино домашнее. Хлеба белого минимум. Конфет не ем.

Редко, раз в месяц- трубочку. 

Эмоциональный фон стабилен. Знаю, сто будет обострение по такому признаку: всё дико бесит и раздражает, общее состояние " всё плохо". Отслеживаю это состояние, сразу начинаю много спать с помощью лёгких седативных средств.

 

 

[Milashka]

Обострение останавливается. Хз конечно. 

Краснота уходит, чесаться перестает желание.

Хлеб ем, масло ем. Активность обычное.

На лицо вот появилось 2 штучки махонькие и тихонько уходят.

Начала пить отвар овса.

Пью каждый год- весной и осенью. О пользе не знаю- но внушаю, что дико полезно.

Чего- то локти стали поднывать. Нагрузку немного снизила. Тяжёлое не таскаю. 

Эмоции: ощущаю себя нормально. Нет ощущения, что нож в спину скоро садится. Нет ощущения, что скоро будет что- то очень дико неприятное и тревожное.

Правое подреберье ноет. Это желчный и его протоки. Вот для него, родимого и пью овёс.

Капусту начала квасить. Люблю ее.

[Milashka]

Лето прошло норм. Только у солнца не стало такого успеха, как раньше. Солнце стало жечь. На лице от солнца стали появляться хз что, типа красных точек. 

Вес 68.8 . Из новенького- испробовала нафталановую мазь. Зашла норм. Одно время стала плохо щасыпать- для этого пропила мелатонин. В целом- хорошо. Ноги спокойны. Локти, голова. Бывают единичные высыпания новые 

Каждое утро - увлажнялка. Вот новое- ни в коем разе не даю себе чесаться. Зачесалось- смою водой или крем наношу.