Спорт и псориаз

[Питон]

Igor , не надо брать протеин , внешняя показуха( как татуировки , пирсинг и всякая хрень ) не стоит оставшегося здоровья :mellow:

[Iгор]

Igor , не надо брать протеин , внешняя показуха( как татуировки , пирсинг и всякая хрень ) не стоит оставшегося здоровья :lol:

И "да" и "нет".

Во-первых, насколько я понимаю, в самом протеине как таком нет ничего плохого.

А во-вторых, занятия тяжестями или спортом в целом не есть "внешняя показуха" или же есть не только "внешняя показуха", но и средство "добычи" того самого здоровья. А при тяжёлых нагрузках мышцам нужен протеин (или из еды, или в чистом виде (порошок)).

Ну и в-третьих, почему "оставшегося здоровья"? Я считаю, что у меня больше здоровья чем нездоровья :mellow:.

[Питон]

Ну и в-третьих, почему "оставшегося здоровья"? Я считаю, что у меня больше здоровья чем нездоровья :lol: .

Да это я про себя любимого :mellow:

насколько я понимаю, в самом протеине как таком нет ничего плохого.

Я не читал что говорит про это медецина , но сам лично жрал в армии протеин и качался , когда годки сошли . Могу сказать одно : на девок не тянуло и мышцы росли как на дрожжах , 25кг наростил , даже не заметил . А как на гражданку пришёл , качаться перестал - сразу по девчатам побежал , а скинуть только10 кг смог , так и не скинуть до сих пор , может на гормональный фон или обмен веществ влияет ?

[galka]

Просто Во время тренировки, силовой, мышцам действительно нужен протеин, иначе они просто не будут расти. Какой протеин брать решай сам но есть протеины, которые содержат анабол, а на этикетке всё чисто. Самым безопасным думаю будет Вейдеровский. Масел Тэчевский "Hard Cor"определённо что-то в своём составе имеет. Ибо прёт с него.

Могу сказать одно : на девок не тянуло и мышцы росли как на дрожжах , 25кг наростил , даже не заметил .

Наверняка метаном сдобрен был тот протеин. Хорошо, что ты его не долго кушал.

[Iгор]

но сам лично жрал в армии протеин и качался , когда годки сошли . Могу сказать одно : на девок не тянуло и мышцы росли как на дрожжах , 25кг наростил , даже не заметил .

Дак а какие девки в армии могут быть :lol: . Плюс там расслабиться не дают :mellow:. Вот и не тянуло :lol:.

А как на гражданку пришёл , качаться перестал - сразу по девчатам побежал , а скинуть только10 кг смог , так и не скинуть до сих пор , может на гормональный фон или обмен веществ влияет ?

А вот на гражданке уже можно и расслабиться, девчат поганять :lol:.

То, что набрали 25, а сбросили только 10, это закономерно, да и не обязательно плохо. Главное чтоб масса была мышечной, а не жировой. Если масса мышечная, тогда большой беды не будет (кроме конечно если она получена благодаря стероидам, и то не обязательно, если все было в меру).

Да и протеин в те времена наверное был другим. Если например купить дешёвый и сравнить его с дорогим, то есть очень большая разница. Протеин есть в молочных продуктах, так что мы употребляем протеин все время, это просто белок в котором нуждаються мышци для роста. И кто занимаеться тяжестями и не получает достаточно протеина из белковой еды, покупают протеин (белок в чистом виде). Сомневаюсь что от приема протеина происходят какие-либо изменение "гормонального фона". Скорее всего нет.

[Питон]

Если например купить дешёвый и сравнить его с дорогим, то есть очень большая разница.

У меня друг с Узбекистана был , мы вдвоём всю армию держались , а батя у него был врачём в сборной Узбекистана , так что протеин наверняка был стоящий :mellow:

Дак а какие девки в армии могут быть :lol:

Ой , да у нас часть в городе стояла , а девчёнок даже в часть удавалось пригласить .

Плюс там расслабиться не дают :lol:

Это только первый год , а потом расслабуха , если неуставняк .

Главное чтоб масса была мышечной, а не жировой.

Она плавно перетекла вжировую . Причём просто перестал качаться , а так спортом занимался : бег по утрам , разминка небольшая .

Во время тренировки, силовой, мышцам действительно нужен протеин, иначе они просто не будут расти

Это точно . У ребят не было протеина они просто хлеб хавали и компотом запивали , а вечером рыбка , и мышцы росли . И режим играет роль .

Хорошо, что ты его не долго кушал.

Один год это впринципе немало :lol:

[murakami]

Всем привет,

У кого-то есть данные о влиянии креатина ни псориаз? В инете порылся - ничего на нашел...

[Iгор]

Всем привет,

У кого-то есть данные о влиянии креатина ни псориаз? В инете порылся - ничего на нашел...

Надо самому попробовать, тогда и будеш знать.

Я когда-то принимал креатин. Лучше не становилось. Обострений тоже не было.

[murakami]

Надо самому попробовать, тогда и будеш знать.

Я когда-то принимал креатин. Лучше не становилось. Обострений тоже не было.

Понятно... тут просто пост проскакивал "больше креатина - больше псора"... Вот меня это и настораживает, я 3 дня принимаю креатин - пока изменений не замечал...

[Iгор]

Понятно... тут просто пост проскакивал "больше креатина - больше псора"... Вот меня это и настораживает, я 3 дня принимаю креатин - пока изменений не замечал...

Наверное не обязательно "больше креатина - больше псора". А ты его каждый день принимаешь? Если да, то зачем?

[murakami]

Наверное не обязательно "больше креатина - больше псора". А ты его каждый день принимаешь? Если да, то зачем?

Я занимаюсь тайским боксом, вот решил попринимать креатин, что бы увеличить выносливость и взрывную силу. Ну принимать начал каждый день по 5 гр. за 40 мин. до тренировки.

Хочу сказать, что эффект точно есть - могу выдерживать бОльшую нагрузку. Вот только опасаюсь как бы псор не полез... а то есть какое-то внутреннее опасение

[Cage]

Дык... смотря насколько серьёзно ты занимаешься.

Если бы у меня были реальные успехи в тайбоксе - мой псор был бы проблемой моих врагов, а не моей.

[murakami]

Дык... смотря насколько серьёзно ты занимаешься.

Если бы у меня были реальные успехи в тайбоксе - мой псор был бы проблемой моих врагов, а не моей.

Занимаюсь "для себя", но на соревнованиях иногда выступаю... Ну и не очень как-то эстетично выглядит боец покрытый корками...

[Cage]

Занимаюсь "для себя", но на соревнованиях иногда выступаю... Ну и не очень как-то эстетично выглядит боец покрытый корками...

Боец и должен быть покрыт корками, чем больше - тем лучше.

[murakami]

Боец и должен быть покрыт корками, чем больше - тем лучше.

Ну эт наверное, что бы противника запугать...

[OMG]

Новобранец жаловался:

- Товарищ старшина, смотрите, что мне выдали: брюки только до колен, рубаха болтается, рукава коротки, сапоги хлябают, глядеть страшно.

- Все в порядке, - сказал старшина, - воин должен внушать страх.

Изменено 4 января 2011 пользователем OMG

[Lenskiy]

бамп годному топику.

Я думаю от бодибилдинга все же польза а не вред. После тренировки, улучшается пищеварение и активная дейтельность кишечника, в организм идет вброс самых разных гормонов, которые положительно влияют на весь огрганизм. Возьмите хотя бы напдочечники. Нормализуется обмен веществ.

Вторая положительная сторона это психологическая. Вброс "гормона счастья" после тяжелой тренировки в организм атлета., приводит к его нервной нерошибаемости. Ученым давно известно, что физические упражнения очень благотворно влияют на нервную систему.

Но я хотел бы обсудить протеины. Я думаю, что далеко не каждый протеин для нас подходит. Во-первых большинство протеинов основаны на казеине или яичном белке. Оба эти продукта мега аллергенны. Казеин это молочный белок коровьего молока. В любой памятке по псориазу, коровье молоко и куринные яйца стоят первыми в списке продуктов которые следует исключить. По той же причине нельзя "псоро-атлетам" жрать яйца. Вообще нельзя следовать всему, что написано для бодибилдеров в плане диеты, это прямой путь к обострению. Но нужно искать компромисы.

Я немного консультировался со спортсменами, которые употребляют протеин. Объяснил как смог, что мол аллергия у меня на молоко и яйца. Как быть?

Посоветовали два варианта.

Первый это соевый протеин. Мне этот вариант не нравится. Во-первых соевых протеин бестолковый, во вторых он замедляет пищеварение.

Второй вариант это сывороточный протеин. Изготавливается из сыворотки коровьего молока. Такой протеин я не пробовал, но насколько мне известно, псроиазникам, сыворотка не воспрещается (если я не прав поправьте меня). Честно говоря я и сыворотку никогда не пил, но по-моему это кисломолочный продукт, который нам не вредит а приносит пользу. Так вот, сывороточный протеин это концетрат молочной сыворотки в порошке. У кого есть возможно купите и помаленьку пробуйте. Я думаю это то что нужно, но могу ошибаться.

Но сразу хочется предупредить. Берите сывороточный протеин без добавок. В протеины очень любят толкать кучу витаминов и минералов ( больше как маркейтинговый ход). Эти добавки так же могут вызывать аллергенную реакцию и обострение. Например у меня всегда была аллергия на синтетический витамин B1. Никогда его не ставлю, хоть врачи прописывают. У меня он вызывает обострение. И Еще. Сывороточный протеин получают двумя способами. В одном из способов в протеине получается очень много натрия (повареной соли) это не есть гуд. Но протеин полученный вторым способом, должен быть чистым. Он дороже, но ничего не поделаешь.

Добра всем.

Кто сведущ в протеинах, гоу отпишитесь, насколько точны мои догадки вплане сывороточного протеина. Не возбраняются ссылки на подходящие продукты в интернет магазинах.

Изменено 14 февраля 2011 пользователем Lenskiy

[Gutalin]

Занимаюсь фитнесом 2 года, из них пол-года принимаю сывороточный протеин. Какого-либо влияния протеиновых добавок и аминокислот на псориаз я не заметил.

[help]

А на собственно спортивную форму?

[Григорий Шевцов]

У меня было так...

К концу зимы у меня было очень сильное обострение,и я задумался...Мой отец,12 лет киокушенкай (каратэ полный контакт) 8 лет армии много медалей,призовые медали в астраханской области 1вые 2торые места.

А я вот ничем не занимаюсь,болею только,и меня осенило.Может кто воспримет как бред но...

Я понял что псориаз,не совместим с спортом,и я сейчас обломаю многих,(Спорт это не только физическое развитие но и моральное исцеление 100% курил,пил,употреблял.не курю,не пью,не употребляю и даже презираю О_о)

Я в начале еле толкнул 10 раз землю подтягиваться вообще не мог,(еще работал сис админом)

Сейчас отжимаюсь по 50 раз в заход перед сном максималка (70 кое как) 8 на турнике,80 приседаний.

Псор отступил,если вижу хоть 1 признак его присутствия бегу и со всей ненавистью к нему толкаю землю :D

Многие говорят я очень быстро разогнал себя,до 70тки 50(на кулаках) за 3 месяца вообщем псор полностью отступил!

Сейчас имею только затемнения на локтях коленках (зимой было около 20% кожи пораженно)

Вообщем я не уверен что всем будет так,но я не соблюдаю никаких ограничений и качаю себя в полную

Как сказал мне отец организм сам найдёт чем питаться :) так и получилось появился аппетит!Появилось самочувствие которого не было вообще :angry: я не чувствовал сна,голода,большой болевой порог,чувство холода или жары.

А сейчас всё чувствую!тело просит!я даю! но и требую! спасибо что прочитали это моя весенняя история :lol:

Изменено 7 апреля 2012 пользователем Григорий Шевцов

[RedMen]

Отличная история, спасибо :angry:

[Iгор]

Григорий, это хорошо что есть положительный результат! Но к сожалению, спорт не всегда есть залог полного успеха. Хотя я тоже думаю что спорт может очень хорошо помочь в достижении успеха.

И хотя мне особо нет чем хвастатся, но я тоже могу отжатся 50 при желании. А если отжиматся в несколько заходов, то могу и больше отжаться. Но ремиссии я этим не достиг ((.

Сколько ты весишь?

Перед сном не стоит отжиматся. Лучше это делать не позднее чем через час перед сном. Надо дать организму успокоится прежде чем ложится спать.

[Myshka)]

Я могу 60 раз отжаться, правда в три подхода и с разной постановкой рук. :angry:

[Elen]

Я могу 60 раз отжаться, правда в три подхода и с разной постановкой рук. :angry:

А псор после твоих отжиманий прошёл ?

[Myshka)]

Раньше не проходил. Он у меня был только на голове. А вот когда бросила пошел по телу. Но я думаю причина не в этом, а в стрессе. Т.е бросила в период сильного нервного стресса.

Сейчас понимаю что не стоило этого делать, может и со стрессом легче справилась. В этот раз когда начинала кожа уже бы была чистая, проходить было нечему.