БЕССОННИЦА

[Миля]

отсыпайся) пока есть возможность)) :)  -_-

[Ina]

Стакан теплого молока на ночь (если желудок переносит молоко).

и ложечку мёда

[help]

Если мне кто-то попытается предложить молоко с мёдом - загрызу на месте :)  Как ни странно, мне хорошо спится после крепкого чая. :)

[Stator]

Как ни странно, мне хорошо спится после крепкого чая. :)

Сначала нервная система сильно возбуждается, а потом сильно угнетается. Поэтому и засыпается хорошо.

[Вьюга]

Если мне кто-то попытается предложить молоко с мёдом - загрызу на месте :) Как ни странно, мне хорошо спится после крепкого чая. :)

Аналогично.)

[matrixhasyou]

У меня последнее время вообще на молоко непереносимость появилась. Хотя подобное, а-ля кефир и ряжанка - нормально и даже отлично.

Так что врятли тоже мне оно перед сном нужно. :)

 

По теме, засыпаю только после того, как голова измотается окончательно, и все мысли пролетят.

[Медведица]

У меня последнее время вообще на молоко непереносимость появилась. Хотя подобное, а-ля кефир и ряжанка - нормально и даже отлично.

 

 

Сань, оно не подобное, оно кисломолочное)

При псоре и еще куче проблем со здоровьем молоко не рекомендуется в принципе, а кисломолочка - очень даже.

[Alexsovna]

Уже не знаю куда идти с проблемой этой. Все больше становится перерыв между сном. Я уже третьи сутки не сплю считай. Мне страшно уже.. Психиатр не выявил проблем, нет проблем с средцем, с сосудами, с осанкой, я реально уже три диспансеризации прошла, толку нет. Раньше я спасалась алкоголем, очень действенно) А щас не помогает

 ... и не сплю.. На работу хожу, выматываюсь и не сплю..Два часа сна для меня подарок. Умру я скоро, сил нет. Даже уже лучше бы скорее. как зомби уже

[Очередной]

Уже не знаю куда идти с проблемой этой. Все больше становится перерыв между сном...

 В спортзал  попробуй.

Alexsovna, а ты часом не метеозависимая ? Или опять проблям полная  охапка?

[Bezdna]

Уже не знаю куда идти

как зомби уже

Тебе срочно нужна разрядка, расслабление, отпуск, и все в таком духе. 

[Вьюга]

На Мертвое море! Спать!)

[Bady]

На Мертвое море! Спать!)

за такие то деньги? :D

[Ingeborga]

Алексовна, прямой путь к невропатологу тебе, с жалобами на бессонницу. Здесь медикаменты нужны. 

Не хочешь к врачу, тогда срочно в отпуск, минимум на две недели. И не дома сидеть, а сменить обстановку. К морю, в горы.

[Вьюга]

за такие то деньги? :D

Заодно и псор подлечить!

[Alexsovna]

Спасибо, други! Мертвое море, конечно, по Финансовому департаменту не проходит у меня) А так, психиатр это невропатолог у меня, Ингеборга :D Попутала) Лекарства у меня как-то вообще организм не усыпляют, а притормаживают и киселят, ну как медузу на солнце, при этом сна не прибавляя... Лежишь, растекшись, и мечтаешь уснуть :(

Про отпуск.. У меня он две недели летом, и там я спать даже боюсь больше чем надо, потому что успеть надо же дофига сделать) Я не умею лежать и загорать, мне надо что-то делать, ну в любом месте, где я в отпуске, я что-то делаю, не могу на месте сидеть) В этом отпуске я облазила горы под Геленджиком, съездила на Утриш, посетила фестиваль арбузов) Это не считая всяких местечковых вылазок) Кстати, между этим, спала как убитая... Может мне надо быть активней просто в обыденной жизни? Спасибо вам, что задумалась над этим...

[Bezdna]

У меня пример на своем опыте.Лично перенесенном. Одно время меня мучила бессоница.  Я просыпалась ночью в поту и не могла уснуть. По причине переживаний. Я Работала в кафе. Ну и одно время у меня были разногласия с коллективом. Я Это настолько переживала, что не могла спать. Ничего не помогало. Снились сны не понятные.  В общемя того не желая, сама себе хуже делала. 

Позже, когда заморочки закончились, с уходом с этой работы. Я Поняла, что должна поменять настройки в своей винде. Абстрагироваться от мнений людей и идти по своему пути по своей волне. Не быть восприимчивой ну и тд. Это долгая работа над собой. Еще надо было не пить алкоголь. Он очень большой стресс давал. Но себя не пределаешь настолько,что бы быть кристально черствой. 
Но, я заметила, что теперь я сплю нормально, без переживаний . Я конечно могу переживать, но за родных ,а не по мелочам. 

Люди разные, и на всех седых волос не хватит. Что бы из за них бессоницей страдать.  :unsure:

Изменено 3 января 2014 пользователем Bezdna

[Золотая Лиса]

Одно время занималась медитациями, так проблем со сном вообще не знала. Только прикоснешься головой к подушке, как отключаешься, и никаких навязчивых мыслей и идей, чтобы за день не случилось..... Хммм....  Надо бы возобновить практику :)

[Iгор]

Одно время занималась медитациями, так проблем со сном вообще не знала. Только прикоснешься головой к подушке, как отключаешься, и никаких навязчивых мыслей и идей, чтобы за день не случилось... Хммм...  Надо бы возобновить практику :)

 

Это верно, но Золотой Лисе ещё и по возрасту положено засыпать нормально. 

[Золотая Лиса]

Это верно, но Золотой Лисе ещё и по возрасту положено засыпать нормально. 

Хех) А дальше, видимо, как в сказке будет  :)

[Alexsovna]

А как вы думаете, бессонница может быть наследственной? Потому как я щас столкнулась с проблемой бессонницы у ребенка... Конечно, грешу на прием большого объема лекарств, но... Неделю уже длится вся котовасия.. лежим до двух ночи без сна, как два дурака из одной сказки)

[Tasha7070]

Alexsovna

А вы к сомнологу обращаться не пробовали? У меня муж храпел как паровоз, так его вылечили, а я страдала страшными бессоницами, совсем как вы. Спать не могла, ложилась в кровать, тело тяжелое, как бетонной плитой накрыло, а уснуть не могу, хоть и спать хочу. Измучилась вся, а потом врач сомнолог нашел причину в нарушении работы щитовидной железы. Пропила таблеточки и все ОК. А у одного мужчины, с которым мы познакомились в клинике, была бессонница из-за нарушения дыхания связанная с искривлением перегородки в носу. Бессоницу нужно лечить у специалиста по сну - сомнолога.

Изменено 9 февраля 2014 пользователем Tasha7070

[matrixhasyou]

Та же беда больше чем последние полгода.

Уснуть не могу часами, иногда до утра. Выматываюсь жутко на работе из-за этого, к вечеру уставший как будто мешки возили.

Уже надоело, сил нет. Сегодня пришел вечером, и рухнул в кровать - через час проснулся как идиот, дальше ничего.

Утром поднимаюсь a la зомби, еле заставляю.

Список испробованного и без эффекта:

- в первую очередь валерьянка, чаи, снотворное, и т.п. Всё мимо, абсолютно.

- физические нагрузки, пробежки и с собственным весом.

- барбитураты - только замедляют ЧСС.

- прогулки.

- проветривания комнаты, повышение температуры, смена позы сна, другая половина кровати - мимо :).

- душ вообще противопоказан, я после него только активнее.

- мексидол. Субъективно сделалось только хуже, стал тормозить на работе, было сложно концентрироваться и нормально говорить на митингах и вообще. Утром просыпаться стало еще нереальнее.

 

Странно, но было улучшение, пока принимал Кеторол после небольшой операции. Неделю спал почти как нормальный.

Tasha7070, спасибо, вот только у нас сомнолог - это обычный невропатолог. А зная наших врачей, даже идти нет смысла. 

Но нашел сейчас какую-то "Клинику сна", только она в другом городе.

 

У кого-нибудь еще получилось с таким справиться?

Изменено 27 марта 2014 пользователем matrixhasyou

[Медведица]

У кого-нибудь еще получилось с таким справиться?

У меня как-то случилась очень черная полоса в жизни.

Только полгода не спать у меня бы здоровья не хватило. Когда я не смогла заснуть 2-3 ночи подряд+ почти не могла есть, помчалась к психотерапевту, назначили курс легких  антидепрессантов (адаптол + хеелевские препараты).

Заторможенности от курса не было, было скорее безразличие ко всему.

[matrixhasyou]

Когда я не смогла заснуть 2-3 ночи подряд+ почти не могла есть, помчалась к психотерапевту, назначили курс легких  антидепрессантов (адаптол + хеелевские препараты).

Адаптол кажется настолько знакомым, что возможно я его тоже пробовал пить.

Саш, а сколько длился курс, и как быстро тебе стало лучше?

[Медведица]

Саш, а сколько длился курс, и как быстро тебе стало лучше?

Курс у меня получился с начала декабря и где-то до первой половины февраля.

Врач говорила пить препараты до апреля, но меня раньше отпустило.

В медицинском смысле это был диагноз вроде "адаптация организма к стрессу" с шифром на "F" :crazy: , ну, т.е. бессонница была не беспричинной.