БЕССОННИЦА

[FROL]

Хорошо помогают физические нагрзуки, было время я до 4 утра заснуть не мог, а после спортзала к 12 уже трупом в кровати дрыхну.

Хочу заметить что усталось разная бывает, если та которая получается путем постоянной умственной деятельности, то от такой усталости спать хочется не так сильно, а вот если тренажерке попрыгать или несколько тонн железа перетаскать то вот тогда и сон сам будет проситься. Опять же для здоровья полезно.

Фсё правильно... если сон не идет (от любовных мыслей, в частности), надо дать физическую нагрузку.

И это хорошо понимал наш поэт:

ЛЮБИТЬ - это значит в глубь двора

Вбежать, и до ночи грачьей

Блестя топором, рубить дрова,

Силой своей играючи...

[melody]

Всё так, но физ.нагрузки хороши в меру. Бывает, что так устанешь, кажется до подушки только добраться и в отруб ... Ан нет, крутишься часа два, пока не успокоишься.

[Персифона]

Всё, будем физически нагружаться)) тем более, у нас парк рядом, все с утра до ночи в костюмчиках спортивным бегають...))

оксана, спасибо за совет))Спрошу в аптеке)) Ты тоже не болей!!))

[Гость]

Всё, будем физически нагружаться))

После работы по магазинам, нагрузился и с сумками наперевес домой. :)

Изменено 22 мая 2006 пользователем Guest

[admiral]

Если вас мучает бессонница, примите слабительное. Уснуть вы все равно

не уснете, но по крайней мере вам будет чем заняться

[alien]

интересно, вот если принять слабительное (а какое?) и лоперамид - кто кого заборет?

да, так это, - рецепт от часто страдающего контингента - дженерик - зопиклон (aka сонован, сомнол и еще как-нибудь), и более продвинутый - золпидем (эт тож дженерик, по торговым не знаю).

Сон достаточно полноценный, бо действие близко к физиологическому, но 8 часов на сон оставлять надо.

Синдром отмены есть, но борецца легко.

Изменено 15 июня 2006 пользователем alien

[Персифона]

адмирал, лечение из серии "гильотина - лучшее средство от головной боли" получается....)

alien, все равно ж колеса...

а седасен я искала по московским аптекам, никто таковского не знает..нету, говорят такого.. :blink:

[Гость]

а седасен я искала по московским аптекам, никто таковского не знает..:blink:

Мож, седуксен?

А вообще-то сейчас много всяких травяных чаев продается. Для хорошего сна называется "Дивный вечер"

[Оксана]

Дата 17.06.2006 - 15:15

адмирал, лечение из серии "гильотина - лучшее средство от головной боли" получается....)

alien, все равно ж колеса...

а седасен я искала по московским аптекам, никто таковского не знает..нету, говорят такого..

Извини, Персифона! Давно не была на сайте, поэтому и не отвечала. Докладываю:

Седасен форте, состав: 1 капсула содержит 125мг экстракту валерианы, 25мг экстракту мяты перцовой,25мг экстракту мяты лимонной(мелисы), вспомогательные вещества - лактоза, тальк.

А изготовляет его совместное украинско-испанское предприятие "Сперко Украина" в г.Винница.

Жалко, конечно, что у вас его не продают. Зато в Крыму нет Дайвонекса! :blink:

[Персифона]

Нет, седуксен-то они знают...говорят, по рецепту...да и не нужно мне такое сильное лекарство, если оно аж по рецепту...

дивный вечер...ах..)) смешное название)

[Оксана]

А мне чего-то и седасен уже перестал помогать..... пузяка спать мешает, жарко у нас уже кошмар,муж храпит, словом не знаю как до сентября дотянуть (до родов) :blink:

[izum]

Наилучшее снотворное это секс на ночь. <_<

может ты опечатался хотел написать "на всю ночь"

[Кристи]

А мне чего-то и седасен уже перестал помогать..... пузяка спать мешает, жарко у нас уже кошмар,муж храпит, словом не знаю как до сентября дотянуть (до родов) :)

я как на последних месяцах ходила с пузом, так мужа на другую кровать спать отправила,(временно, до родов) :) а то лечь удобно невозможно было да и жарко

[Ясенька]

Нет, седуксен-то они знают...говорят, по рецепту...да и не нужно мне такое сильное лекарство, если оно аж по рецепту...

дивный вечер...ах..)) смешное название)

Беременеть надо по уму. :) Вконце лета, что бы рожать в конце весны. :)

[tamaram]

мне помогает от бессонницы препарат мелатонин (мелаксен), пол таблетки, это искусственно созданный гормон сна, гораздо лучше всяких других препаратов, после которых с утра голова как барабан...и за руль без напряга садишься...вобщем, советую

[angel]

Если вас мучает бессонница, примите слабительное. Уснуть вы все равно

не уснете, но по крайней мере вам будет чем заняться

нет, валерьянка, но в слабых размеарх... и регулярно. Мне помогает...я добрее становлюсь, а это плюс. К нам и ко всем.

[Catia]

Я засыпаю как сурок, впадающий в зимнюю спячку, от нескольких капель настойки пиона. Стоит в аптеке копейки, не вызывает привыкания и не дает побочных эффектов.

[Тереза]

Я засыпаю как сурок, впадающий в зимнюю спячку, от нескольких капель настойки пиона. Стоит в аптеке копейки, не вызывает привыкания и не дает побочных эффектов.

А я если не сплю после перенервничания, делаю четыре составляющих: корвалола, настойка пиона, пустырника и валерианы (каждого по чайной ложке) . Не единожды помогало и не только мне.

[Catia]

А я если не сплю после перенервничания, делаю четыре составляющих: корвалола, настойка пиона, пустырника и валерианы (каждого по чайной ложке) . Не единожды помогало и не только мне.

Боюсь, что я от такой смеси сутки просплю. ;)

[vilona]

Донормил жевала как конфетки - толку ноль. Допила весь, что пила, что не пила - эффект один и тот же, ничего не изменилось.

Засыпаю часам к 5 утра, когда уже невмоготу сидеть. В 7 встаю, мужа собираю на работу, сама на работу еду, там не до сна, отсыпаюсь в транспорте (села в троллейбусе, прислонилась к окошечку и до конечной)... и опять до 5 утра...

секс не помогает;) валериана и иже с ними уже не действует. на что-то более убойное переходить не хочется.

Надеюсь войти в рабочий режим и засыпать нормально. Может организм одумается и поймет, что спать НУЖНО? :) хоть иногда:)

[Alice Fox]

Засыпаю часам к 5 утра, когда уже невмоготу сидеть. В 7 встаю, мужа собираю на работу,

Ого, vilona бедняжка, и давно у тебя так? И сколько ночей такое продолжается? Это из-за проблем, стрессов?

[Ruslana]

Конечно, сначала нужно привести в порядок нервы. Помогают прогулки перед сном, только надо стараться не думать о делах и проблемах. Можно попробовать глицин, даже днём попринимать.

[Ingeborga]

Поищите в аптеке снадобье (чаще всего это капсулы или таблетки черного или коричневого цвета) состоящее из экстракта валерианы и хмеля либо валерианы и пассифлоры. В разных странах по разному называются. Привыкания нет.

Никто не знает как это у нас называется?

Лучшее средство от бессонницы для меня - не пытаться уснуть, пока очень не захочу спать. У меня наверно нервная система очень нервная. Папа спал только с очень сильными снотворными, с теми что только по рецепту, думаю у меня это наследственно.

Сплю по 5-6 часов в сутки, очень выматываюсь, но вовремя заснуть всё равно не могу. sos

Конечно, сначала нужно привести в порядок нервы. Помогают прогулки перед сном, только надо стараться не думать о делах и проблемах.

А как их в порядок привести? На прогулки перед сном сил нет. От запаха валокордина мутит уже.

[Myshka)]

Сплю по 5-6 часов в сутки, очень выматываюсь, но вовремя заснуть всё равно не могу. sos

Я тоже сплю 5-6 часов. Засыпаю в пять утра и встаю в десять в одиннадцать. Самое интересное что меня никто не будит, просыпаюсь сама и больше спать не хочу. Могу еще

днем час поспать. Может мне этого достаточно? Потому что укладывания спать, когда совсем не хочется, а потому что так надо, очень расшатывают мою нервную систему.

[Vesna]

Поищите в аптеке снадобье (чаще всего это капсулы или таблетки черного или коричневого цвета) состоящее из экстракта валерианы и хмеля либо валерианы и пассифлоры.

Никто не знает как это у нас называется?

А как их в порядок привести? На прогулки перед сном сил нет. От запаха валокордина мутит уже.

Ingeborga, я не знаю как у вас в России, а в Украине есть такой травяной сбор, в аптеках продаётся, "Успокоительный сбор №2". В его составе присутствуют шишки хмеля и валериана. Как от любых трав эффект наступает не сразу, мне невропатолог назначала его пить месяц. Улучшение наблюдалось.

Ещё есть растительный препарат в капсулах "Фитосед" , тоже с шишками хмеля. Спросите в аптеке, может подскажут, что у них есть подобное.

Мне также выписывали настойку пиона, но опять-таки, её тоже нужно длительно принимать - месяц, чтобы эффект наступил.

Травы помогают в случаях лёгкого расстройства нервной системы. А если что-то серьёзное, то от них толку как от "припарки".

Ingeborga, если бессонница так мучает и ничего не помогает, может сходить к врачу?

Я тоже сплю 5-6 часов. Засыпаю в пять утра и встаю в десять в одиннадцать.

Мышка, это не нормально. Засыпать в 5 утра - это точно расшатывает нервную систему.