• Объявления

    • Stator

      Технический FAQ (ЧаВо) по работе с форумом

      Уважаемые гости и участники форума "Псориаз? Давайте лечиться вместе!" - вашему вниманию предоставлен технический FAQ, где собраны наиболее часто спрашиваемые вопросы, касающиеся работы с форумом. Термины и определения, которые могут быть встречены в тексте: топик - тема (обсуждение) в одном из форумов; пост - одно сообщение в теме; кликнуть - щелкнуть левой клавишей мышки; буфер обмена - если вы выделите текст и нажмете на нем правой клавишей мышки, то в появившемся меню (оно называется контекстным) будут несколько строк: "Вырезать", "Копировать", "Вставить". Эти команды, соответственно, вырезают, копируют и вставляют выделенный вами текст. Ну а теперь, собственно сам FAQ: --------------------------------------------------------------------------------------------- 1. Как ответить в теме (топике)? Отвечать могут только зарегистрированные участники. Для этого можно внизу страницы с постами (сообщениями) нажать кнопку "Быстрый ответ" или "Ответить". В появившимся окне ввести свой ответ и нажать кнопку "Отправить". Если хочется процитировать слова другого участника, то в окне его поста нажмите кнопку "Ответ". В окне ввода нового сообщения не стирайте служебные символы в квадратных скобках. Внизу от цитаты вводите свой текст. Если надо процитировать несколько постов - нажмите на них кнопку "Цитата", а потом внизу страницы "Ответить". Кнопку "Жалоба" используйте только в том случае, если содержание поста не соответствует нашим правилам форума. 2. Как пользоваться поиском? Прежде чем задать вопрос на форуме, попробуйте его поискать – возможно, что кто-то его уже задавал. Для этого воспользуйтесь кнопкой-ссылкой "Поиск" вверху/справа форума. Видеоинструкция по поиску доступна по следующей ссылке - как работать с поиском. 3. Как вставить в пост картинку или фотографию? Для размещения картинки в постах форума "Псориаз" можно воспользоваться "Галереями" - http://psoranet.org/topic/5692/ Для размещения картинки в "Оффтопе", ее предварительно надо разместить на любом бесплатном сервере картинок, например savepic.ru, ipicture.ru, imgur.com (нельзя использовать radikal.ru, tinypic.com по причине того, что фотографии на этих серверах видны не из всех стран и континентов). Далее необходимо в своем сообщении (посте) нажать кнопку "Вставить изображение" и в появившемся окне вставить из буфера обмена адрес картинки. Видеоинструкция по загрузке фотографий доступна по следующей ссылке - как загрузить фото. 4. Как поставить себе аватар? Аватар - это маленькая картинка размером 100х100, которая отображается в постах под именем пользователя. Избегайте излишне анимированных картинок - они долго грузятся и отвлекают других участников от вдумчивого чтения ваших сообщений. Установка аватара производится из редактирования профиля - "Изменить аватар". Если любимый аватар хранится дома на компьютере, то просто укажите путь к нему в строке "Загрузите аватар со своего компьютера" с помощью кнопки "Обзор". Если аватар хранится в интернете, то копируйте адрес картинки в окно "Введите ссылку на файл вашего аватара". Видеоинструкция по установке аватара доступна по следующей ссылке - как установить аватар. 5. Как почистить cookies (куки)?Иногда у вас не сохраняются настройки форума, не работают фильтры, кнопки или не запоминает пароль и вам приходится при входе в форум всякий раз вводить его снова. Обычно в этом виноваты cookies (куки) - маленькие файлы, в которых запоминается некая информация. Эти файлы можно удалить, чтобы они создались занова и, возможно, глюки исчезнут. Cпособы очистки куков: Для пользователей Мозилла FireFox: на свободном (пустом) месте страницы форума щелкнуть правой кнопкой мыши -> Информация о странице -> кнопка "Подробнее" -> кнопка "Посмотреть куки". Далее удалить форумские куки с именем psoranet.org. Для пользователей IE7: возможно удаление только всех файлов cookie. В Internet Explorer нажмите кнопку Сервис и выберите Свойства обозревателя. На вкладке Общие в группе История просмотра щелкните Удалить. Щелкните Удалить Cookie и нажмите кнопку Да. Щелкните Закрыть и нажмите кнопку ОК. После очистки куков вам придется снова заводить логин и пароль. ------------------------------------------------------------------------------------------ Если у вас есть вопросы или что-то не работает, то можете спросить вот в этой теме: Форум, техническая часть .
    • ddSat

      Donate - пожертвования

      Друзья, если вам понравился форум, вы нашли здесь нужную информацию и у Вас есть желание помочь форуму и сайту "Псориаз? Давайте лечиться вместе!" не только морально, поделившись своим опытом, но и материально - в нижней части страницы есть кнопка Пожертвовать . Подробности и другие способы помощи - http://psoranet.org/topic/5567/page__view__findpost__p__93693788


Персифона

БЕССОННИЦА

177 сообщений в этой теме

Народ, поделитесь средствами от бессонницы...вроде и совесть чистая, и устаю за день, а уснуть сразу не могу, хоть тресни...Зато с утра как барон Мюнхгаузен вытягиваю себя за косичку из кровати..Из народных средств знаю только молоко с медом, из колес - димедрол...первое не помогает, второе - не хочется...Плиз, хелп..)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 

Во-первых, надо определится c причинами, вызывающие бессонницу. Если это зуд – надо принимать антигистаминные средства (зиртекс, тавигил, например). Если причины бессонницы вызваны некими психологическими факторами ("напряженка" на работе, проблемы в личной жизни) можно попробовать перед сном принимать грамм 50-100 водки. Правда, этот способ чреват привыканием к алкоголю и т.д. Так, что с алкоголем поосторожнее.

Изменено пользователем Stator

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 
можно попробовать перед сном принимать грамм 50-100 водки
Статор, ну ты как скажешь!... :huh: 50 г водки... :) мы што, немцы?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 

Поищите в аптеке снадобье (чаще всего это капсулы или таблетки черного или коричневого цвета) состоящее из экстракта валерианы и хмеля либо валерианы и пассифлоры. В разных странах по разному называются. Привыкания нет.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 
Народ, поделитесь средствами от бессонницы...вроде и совесть чистая, и устаю за день, а уснуть сразу не могу, хоть тресни...Зато с утра как барон Мюнхгаузен вытягиваю себя за косичку из кровати..Из народных средств знаю только молоко с медом, из колес - димедрол...первое не помогает, второе - не хочется...Плиз, хелп..)

Вылечился от жууууткой бессонницы, помноженной на привычку чуть что, глотать всякие колеса (димедролы, тазепамы и пр. элениумы ) совершенно варварско-лубянским методом: пять суток не спать. Ваще! Доктор один, собака жестокая, вивисектор недоделанный, научил. А исчо психотэрапеут :P . С тех пор засыпаю, толька койку дайте :)

Но тут важно, что бы ваши близкие были жестоки и безжалостны к вам и получали садисткое удовольствие от ваших мучений :) . Пожалеют на четвертые сутки, дадут поспать - все труды насмарку :P

Вот сейчас вспоминаю и удивляюсь: как я тогда выдержал? Молодой был, глуууупый... :huh:

P.S. А с возрастом стал просыпаться ни свет ни заря и думать тяжкие думы. Вот как бы теперь от этой привычки избавиться?:)

Изменено пользователем Guest

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 
Народ, поделитесь средствами от бессонницы...вроде и совесть чистая, и устаю за день, а уснуть сразу не могу, хоть тресни...

Наилучшее снотворное это секс на ночь. :huh:

Изменено пользователем Vahmurka

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 
Наилучшее снотворное это секс на ночь. :huh:

О как?

А я так наоборот, если на ночь "чего-кого", то потом так и буду всю ночь лезть за повторением. Ежели, конечно трезв.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 

Прогулка на воздухе перед сном.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 

Чаще всего применяю смесь из настойки валерианы и пиона уклоняющегося. Спиртовые настойки. В аптеке копейки стоят. Помогает спокойно и быстро уснуть. Капель по 10 того и другого в пол стакане воды бодяжу-и вперед.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 

Всем!!большое спасибо за ответы)буду испытывать на себе все по очереди))

Guest, столько не спать...8-() мне кажется, я быстрее свихнусь, чем излечусь от бессонницы)а вообще, спать мне хочется, например, на лекциях...или на работе перед компом уютненько так приложиться лбом на клаву..а вот ночью - ну нисколечко не хочется..

Trinni, гадание кроссвордов или чтение настолько увлекает, что могу всю ночь просидеть, пока не добью книжку)

help, Crow, спасибо за конкретные рецепты:blink:

Fedora, не думаю, что ребенок - самый действенный способ от бессонницы))скорее, наоборот...и в любом возрасте))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 
Всем!!большое спасибо за ответы)буду испытывать на себе все по очереди))

Guest, столько не спать...8-() мне кажется, я быстрее свихнусь, чем излечусь от бессонницы)а вообще, спать мне хочется, например, на лекциях...или на работе перед компом уютненько так приложиться лбом на клаву..а вот ночью - ну нисколечко не хочется..

Trinni, гадание кроссвордов или чтение настолько увлекает, что могу всю ночь просидеть, пока не добью книжку)

help, Crow, спасибо за конкретные рецепты:blink:

Fedora, не думаю, что ребенок - самый действенный способ от бессонницы))скорее, наоборот...и в любом возрасте))

Ой. Я уж не знаю. Тебе может на ребенков везло. А у меня с обоими детьми хронический недосып был. Да еще и без перерыва между декретами. Раньше я вставала так в 10-11 (но, если надо куда , то хоть в 6 вставала без проблем) и спать шла с ужасом понимая, что все программы уже закругляют вещание, особенно ненавидела понедельники из-за симулянтства каналов (4,5,6 утра) и так дальше и позже сдвигался мой режим. Год встаю в 8,30 даже в выходные. И надо и не надо, а ведь я - сова, как мой папа. Так теперь могу на самом интересном месте в фильме пойти спать, т.к. чувствую, что уже умираю. никаких бессониц. Еле доползаю до койки. О! Чудо! Я стала жаворонком! :blink:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 
... спать мне хочется, например, на лекциях...или на работе перед компом уютненько так приложиться лбом на клаву..а вот ночью - ну нисколечко не хочется..

...

...я тоже сова...вставать рано просто убивает...и заснуть до 12-часу ночи- тоже дохлый номер)

Тогда точно "мой" способ тебе поможет, осталось садиста в помощь найти, что б хотя бы трое суток спать не давал:blink:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 
Тогда точно "мой" способ тебе поможет, осталось садиста в помощь найти, что б хотя бы трое суток спать не давал:blink:

да уже имеется в наличии, к сожалению,- моя соседка...а ведь человек в состоянии аффекта способен и гадысть какую сотворить..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 
Народ, поделитесь средствами от бессонницы...вроде и совесть чистая, и устаю за день, а уснуть сразу не могу, хоть тресни...Зато с утра как барон Мюнхгаузен вытягиваю себя за косичку из кровати..Из народных средств знаю только молоко с медом, из колес - димедрол...первое не помогает, второе - не хочется...Плиз, хелп..)

Побробуй "седасен", он состоит из экстракта валерианы,мелиссы и мяты, в капсулах. Я сейчас их принимаю на ночь и очень довольна! Я в сейчас в положении, а откуда бессоница взялась - ума не приложу!!! :blink: Пью капсулы за час до сна, где-то минут через 30-40 спать начинает хотеться. (мне, по крайней мере). Удачи и не болей!!!! :blink:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 
я - сова, как мой папа. Так теперь могу на самом интересном месте в фильме пойти спать, т.к. чувствую, что уже умираю. никаких бессониц. Еле доползаю до койки. О! Чудо! Я стала жаворонком! :)

С точностью до наоборот :blink: Я - урожденный жаворонок. В юности уже в после 9 вечера начинала носом клевать. Зато вставала ни свет ни заря. Но под воздействием совинного окружения всё сдвинулось. Карочи, я теперь - осовевший жаворонок (как я себя называю) :lol:

Бессонницей страдаю очень редко. Но, когда такое случается, честно и упорно стараюсь заснуть чуть не до утра. А там уж всякие снотворные пить не имеет смысла, не проснусь тогда вовремя :blink:

А так, иногда, когда "встрепанное" состояние, "принимаю рюмочку", т.е. накапываю себе валосердина (валокордина) в рюмочку - и бай ;)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 
С точностью до наоборот :lol: Я - урожденный жаворонок. В юности уже в после 9 вечера начинала носом клевать. Зато вставала ни свет ни заря. Но под воздействием совинного окружения всё сдвинулось. Карочи, я теперь - осовевший жаворонок (как я себя называю) ;)

Бессонницей страдаю очень редко. Но, когда такое случается, честно и упорно стараюсь заснуть чуть не до утра. А там уж всякие снотворные пить не имеет смысла, не проснусь тогда вовремя :blink:

А так, иногда, когда "встрепанное" состояние, "принимаю рюмочку", т.е. накапываю себе валосердина (валокордина) в рюмочку - и бай :)

Осовевший жаворОнок, канешна. благозвучнее, нежели сова ожавороневшая. Это что-то рядом с сыкся. Абидна, балиннн. :blink:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 
Осовевший жаворОнок, канешна. благозвучнее, нежели сова ожавороневшая. Это что-то рядом с сыкся. Абидна, балиннн. :blink:

Да лана тебе, Змеюш. Ведь можно сказать "сова жаворОнковая", звучит прям по научному :blink:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 
Да лана тебе, Змеюш. Ведь можно сказать "сова жаворОнковая", звучит прям по научному :blink:
Да нет уж, нет уж, нет уж. Пой

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 
Да нет уж, нет уж, нет уж. Пой

А ты можешь себе представить, как поет осовевший жаворонок? Вот и я не могу :blink:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 
А ты можешь себе представить, как поет осовевший жаворонок? Вот и я не могу :blink:
;) :lol: :blink: Пой-это не пой. Это я воюю с Васькиным компом. Там должно было быть:Пойду с Катей в топик про пожаловаться. Но компьютер решил, что хватит и пой...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 
:D :blink: :blink: Пой-это не пой. Это я воюю с Васькиным компом. Там должно было быть:Пойду с Катей в топик про пожаловаться. Но компьютер решил, что хватит и пой...

Суперррр!!!! Ржунимагу :lol: ;) :)

Правильный у тебя комп

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 

А ты, Оль, пой... не отлынивай :blink:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 
Для меня лучше всего помогает встать и пойти съесть что-нибудь.

Самый лучший способ! Конечно, не надо увлекаться :blink: Полчашки теплого чая и булки кусочек, например.

Еще, говорят, можно поменять режим дня. Например, приучить себя ложиться спать раньше на два часа и вставать соответственно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 
А ты, Оль, пой... не отлынивай :lol:

Ага! Как я вам хотела спеть в купе поезда Москва - Киев :blink: А вы? Утолкали меня спать! :blink:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 

Хорошо помогают физические нагрзуки, было время я до 4 утра заснуть не мог, а после спортзала к 12 уже трупом в кровати дрыхну.

Хочу заметить что усталось разная бывает, если та которая получается путем постоянной умственной деятельности, то от такой усталости спать хочется не так сильно, а вот если тренажерке попрыгать или несколько тонн железа перетаскать то вот тогда и сон сам будет проситься. Опять же для здоровья полезно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу