Мое преступление и наказание

[freiheit]

          Решился я все-таки создать дневник… В 2016 году впервые появилась эта хрень. В 33 года. С 2013 года начал активно бухать и курить (ушла жена с ребенком, нервы помотала изрядно. Решил, что больше возвращать не буду). Бухал прям норм, по 6 из 7 дней в неделю. При этом ходил на работу, очень редко после сильного возлияния забивал даже иногда. Потом в 2014 начались обстрелы и тут с бухлом как-то становилось спокойней на душе, забивал болт на громыхания. Ну, естественно, набирался вес в очередной раз, причем огромными темпами. А в 2016 помню на работе рулил куда-то по улице (лето было вроде, тепло) и заметил на левой ладони небольшой слезший участок кожи. Подумал, что странно, ранка должна зажить, а она как-то больше становится… И понеслась. Сначала увеличилась на левой руке, потом появилось на правой. Показал одной знакомой, а она медсестрой работала, сказала, что очень похоже на псор. Ну тут я начал смотреть че за зверь такой. Почитал в интернетах, ну и забил можно сказать. Продолжал бухать и курить под залпы 152 орудий и градов. А псор рос нормально так в размерах. Плюс начало почесываться на груди, очень небольшой участок. И пошло на ноги. На ногах (подошвах) прям стремительно развивался. Но я упорно продолжал бухать и курить).

          Дошло до того, что на руках псор стал очень странно выглядеть. Я тогда каким-то образом вычитал про мангипсор, решил заказать, тогда еще в Украину можно было ездить (родители оформляли пенсию).  Заказывал в интернете и они привозили мне. Вроде всего 3 банки успел заказать, одна до сих пор валяется в холодосе, срок вышел, но лежит как память). Так вот на ладонях псор был как бы «стандартный», с покраснением и шелухой, а вот снаружи была тупо как чешуя зверя)) Я тогда целый год!! проходил на работу в перчатках, типа  зимних. И летом в них, и зимой. Выглядел канеш прям огонь-мужик). И жрал на работе в перчатках, и чертежи рисовал). Домой приходил, снимал, и садился за комп бухать и курить… Дошло до того, что краснота начала появляться на морде, мелкими пятнами, и на башке. Ну и один раз я проснулся и понял, что с моим хлебалом (а я тогда уже стал разжиревшим хряком) что-то не то. Глянул в зеркало, а там глаза заплыли совсем, стали как у азиатов. Тут я обосрался не на шутку, и пошел в больницу. А мне говорят: вали лечи псор, потом к нам.

          Тогда я первый раз попал в наш КВД местный. Спасибо хоть к главному, не к замам и прочим.  А мужик вроде толковый, медсестра говорила типа не ссы, тут не такие чистыми выходили. Ну и началось лечение. Тогда я не понимал ни гормоналки, ни еще что-то. Было похрен, лишь бы ушло все это. Помню капельницы (насколько понимаю типа Гемодеза-Н) плюс переливалка из вены в пузо, плюс таблетки аллохол, уголь, валерьяна. Ну и физкабинет с господипрости бабкой дай бог ей здоровья, и еле живущей лампой яркой)). Уже активных боевых действий не происходило у нас, но я все так же продолжал бухать. Но уже не «сильно», а бутылочку настойки 40% заходил и после процедур покупал… Вот такой вот я олень, да. И самый прикол, что наступила ремиссия. Прям вообще как будто и не было нихрена на теле страшного. Я тогда на радостях еще больше стал бухать) Так прошел еще годик. А я все жирел и жирел, и бухал.

          В 2019 уже стало совсем херово, я весил 166 кг, при росте 2м. Короче тяжело было ходить) и дышать). Я не мог спать нормально. Ноги отекли и распухли, от дома до остановки шел минут 20 вместо 5 с тремя остановками. Одышка была жестокая. Ну и как-то мамка привезла тонометр и решили измерять давление. 220 на 180… Ну я пошел в больничку. Сделали укол, оформили в полустационар, мочегонка + всякие от давления, анализы, кардиограммы… В общем, стало намного лучше. Бросил бухать и курить одновременно, сразу, без всяких прелюдий. А среди лекарств выписали бисопролол. Я пару таблеток успел выпить. Потом увидел яркое красное пятнышко на наружной части руки. Потом на лодони снова появился этот сраный псор. Потом прочитал инструкцию к этому бисопрололу и увидел побочные эффекты. Ну ничего не оставалось делать как забить на него, пил только вальсакор от давления. Псор снова рос. Я вычитал, что белосалик прям афигенная мазь, людям помогла (на пикабу бл…). Решил заказать, и начал мазаться. Мазался активно на ночь ну месяцев 7 наверно. Рукам пофик было. Поехал снова в КВД, снова те же лекарства и физкабинет. Врач сказал типа зря белосаликом мазался, я не понял почему, тогда еще не знал гормоны-негормоны. Лечение не дало эффекта, почти совсем. Все началось заново где-то месяца через 1.5.

В 2020 году в феврале меня (и еще человек 30) сократили. Т.к. в нашей дыре стало совсем тяжко жить. Остался я без работы, но с псором)). Еще ездил разок в КВД, он повторил процедуры. Естественно, уже не помогло. Снова через месяц все по новой началось. Тут я наткнулся на Пегано, прочитал книгу, но все как-то не решался на эти диеты. Пока эта херня не выскочила на крайней плоти… Тут почему-то перемкнуло и решил пробовать диеты. Забил на сахар, мучное, жареное. Мамка купила мультиварку-скороварку (охеренная вещь! сейчас только на ней готовлю). Постепенно начал пробовать питаться хоть как-то по пегану. Салаты делал из кучи всяких овощей (капуста, огурцы, лук, чеснок, свекла, сельдерей стручковый, лимонный сок, оливковое, льняное масло). Рыба на пару. Господи какая же вкуснотища скумбрия на пару, без соли и прочего! Это самая вкусная рыба из всех. Селедка, хек, минтай, филиное куре). Все на пару в мультиварке. Снизу засыпал какую-нибудь пшенку, вода, сверху подставка, туда или рыба или мясо, кабачки кольцами, 10 минут и готово. И я охренел, руки стали прям очищаться, ноги тоже. Потихоньку, но стало лучше. Плюс худеть стал неимоверно, до 4-5 кг в неделю! Я прям думал, ну все отлично, раз так становится лучше, значит не буду отступать. В общем худел я знатно. Со 166 кг дошло до 105, руки прям светились почти от радости. Но застопорились (раз, два). Я не понимал, что блин им надо. Не жру ничего запретного вроде, но им было пофиг, они не хотели полностью очищаться.

            Наткнулся на знаменитый метод 10-10-10. Но оттуда только смотрел таблицу разрешенных продуктов. Все в башке перемешалось. Думал кукуха уедет напрочь. Начал вести таблицу в экселе (до сих пор веду) что жрал за день, прям списком подряд. Пытался найти провокатора. Но понимал, что когда в рационе 20 разных овощей и каш, то это нереально. Параллельно мечтал поехать в РФ (т.к. получен был паспорт) и зажить счастливо). Найти работу.

           Увидел где-то коммент про ваш сайт и форум, решил глянуть и тут мои полномочия все). Столько инфы, везде противоречия, то можно - то нельзя. То жри - то не жри. И кому верить хрен пойми. Начал изучать, убрал мясо из рациона полностью. Перешел на гречку и овощи, в скороварке и в салате. Решил съездить еще раз в КВД прокапаться, думал повезет, пока съзежу в РФ, гляну работу, может и псор успокоится. Нашел в Воронеже работу. Приехал, контора оказалась не пришей козе п…юн. Гараж натуральный. Решил до знакомого в Нижний Новгород съездить. А руки потихоньку дальше шелушились и все хуже и хуже становились. Побыл (поработал) я в Нижнем 3 недели и руки выглядели вот так и так. Пока там был питался бурым рисом (нифига эффекта не заметил) плюс ромашковый чай в пакетиках, огурцы, оливковое масло. Решил, что так работать я не смогу, псор растет с каждым днем. В автобусе едешь – ад, у водил главная педаль не газ, а тормоз. Постоянно руки в напряжении. Доезжал до дома и руки тряслись, когда выходил из автобуса. Тогда уже мазался карталином А+. Тоже эффекта никакого не заметил. Решил уезжать домой((. До сих пор жалею, что так получилось, но другого выхода не видел. Тогда пошел там знаменитой шавермы сожрал, покатался на канатной дороге. И через пару дней свалил домой.

Когда приехал начал заново ваш форум листать, и решил по методу Эрики сесть на гречку.

           В итоге, что получилось – вес мой стал 85 кг, держится стабильно уже пару месяцев. Итого сбросил 80 кг! за чуть больше, чем год. Возможно это дало гормональный сбой, и псор попер, хз. На данный момент я уже почти 4 месяца питаюсь так:

утром проснулся, чашка воды (250 мл)

через полчаса чашка кефира (250 мл)

через 1.5 часа чашка воды и

готовлю в скороварке 2 стакана гречки обычной на воде и половину съедаю с огурцом (длинные сейчас продают, 1 штуку съедаю за раз) и 2 ложки оливкового масла в кашу

через 1.5-2 часа снова чашка кефира (250 мл)

через 1.5-2 часа чашка воды

через полчаса доедаю гречку с оливычем и огурцом

через 1.5-2 часа чашка кефира

и когда ложусь спать чашка воды

          По итогу в день уходит литр воды (как пить больше не знаю), 2 стакана гречки, 2 длинных огурца, 4 ложки оливкового масла, 1000г кефира в пакете 1%. И руки выглядят вот так. И снова ступор, я вроде вижу, что стало легче рукам, но сушит капец как, постоянно на ночь детский крем. Пробовал просто оливковым маслом  - к утру уже руки сухие можно сказать, крем лучше действует. Ванну принимаю раз в неделю, с солью полпачки, и содой немного. С момента когда приехал начал замечать каждую неделю, что рукам все легче и легче становится, но эффекта сейчас особого нет, вроде и посветлела чуток кожа, и не красная после ванны, а толку почти нет. Все надеюсь, что вот-вот и переломаю эту заразу сраную. Уже неделю делаю ванну для рук, с солью. Нашел в магазе пищевую морскую соль йодированную, 600г. Добавлял всю пачку в ванну – хз, вроде норм вещь, не знаю, дает она толк или нет, но пока буду с ней плавать. И сижу как дурак уже почти 2 года без работы на шее у родителей, и с такими руками не хочется уезжать снова в РФ, пугать людей. Пытался удаленно что-то найти, но толку ноль. 380 откликов на хедхантере)) Из них 90% вообще не отвечали никак. И че делать хз. Думал пойти может анализы какие сдать, да тут дыра уже такая у нас, что и специалистов толковых нет. Хочется блин угомонить руки и свалить отсюда нахрен с помойки(

 

 

Изменено 14 декабря 2021 пользователем freiheit

[ddSat]

20 минут назад, freiheit сказал:

Но застопорились .... Я не понимал, что блин им надо.

Терпенья им надо. Тот же Пегано описывал случай, что у пациента после значительного улучшения кожи наступил застой на целых два года, псор не уходил, но пациент попался упёртый и псор у него практически исчез.

[freiheit]

Я готов так питаться сколько угодно, лишь бы организм не добить)) очень хочется работу найти, пару лет ещё сидеть на жопе ровно как-то не хочется

[Stator]

1 час назад, freiheit сказал:

Тогда уже мазался карталином А+.

Не все йогурты одинаково полезны. У меня такие руки были два раза: в первый раз как раз от карталина (после 3-х месяцев его мазанья), во второй раз от неотигазона.

Мой совет - не мажь солидоловые мази. И надо пропить курс тиосульфата натрия, потом можно курс полисорба или другого сорбента. Антигистаминные нужно обязательно (зодак, зиртек, кестин, супрастин).

[help]

Не знаю, насколько реально найти у вас, может в КВД разве - лет 10-12 тому переписывался с одним с похожей картиной. UVB NB + Дайвонекс дали эффект, на руках и на ногах (ступнях), но сколько он продержался - не знаю, человек пропал, переписка оборвалась.

С едой надо играться и, видимо, прям по продуктам выискивать, что идет, а что нет. Ещё, как ни странно, зубы на общую картину влияют, точнее, их состояние.

[freiheit]

48 минут назад, Stator сказал:

 надо пропить курс тиосульфата натрия, потом можно курс полисорба или другого сорбента. Антигистаминные нужно обязательно (зодак, зиртек, кестин, супрастин).

Тиосульфат пил помню, завтра куплю упаковку. Антигистаминные тоже сразу? Сколько их надо взять? Завтра пойду спрошу, что в нашем колхозе вообще есть из такого. Спасибо.

[chebick]

Сколько ж всего важного и нужного вы недополучаете с такой диетой(((( Мне аж плакать хочется, когда я такое читаю. Белок, аминокислоты - строитель коллагена, отчасти нашей кожи. Сколько витаминов, минералов. Гречка хоть и хороший продукт, но не настолько уж всем богата. 

А медикаментозную терапию врачи в КВД вообще не предлагают? Тот же метотрексат. (Я как представлю, каким волшебством бы оказалась эфлейра с вашими руками, как волшебная палочка, но понимаю, что в ДНР это скорее нереально, и с врачами там не все супер, а с возможностями при отсутствии работы - тем более.) Удачи в поиске хорошей работы!!! И в лечении!!!

[Stator]

19 часов назад, freiheit сказал:

Антигистаминные тоже сразу? Сколько их надо взять?

Сразу конечно же. Обычный курс 10 дней по 1 таблетке.

[freiheit]

14.12.2021 в 22:26, help сказал:

 

Ещё, как ни странно, зубы на общую картину влияют, точнее, их состояние.

Перед поездкой в РФ залечил весь рот, тоже надеялся на чудо, но увы. Зато зубы целые...оставшиеся)).

 

21 час назад, chebick сказал:

Сколько ж всего важного и нужного вы недополучаете с такой диетой(((( Мне аж плакать хочется, когда я такое читаю. Белок, аминокислоты - строитель коллагена, отчасти нашей кожи. Сколько витаминов, минералов.

А медикаментозную терапию врачи в КВД вообще не предлагают? Тот же метотрексат. (Я как представлю, каким волшебством бы оказалась эфлейра с вашими руками, как волшебная палочка, но понимаю, что в ДНР это скорее нереально, и с врачами там не все супер, Удачи в поиске хорошей работы!!! И в лечении!!!

Спасибо! Все будет норм, я надеюсь на это, и с работой, и с ремиссией. Насчет диеты, конечно, да. Но я уже привык даже к такому питанию, вообще пофик че там кто где ест, слюны не текут от жадности. Понимаю, что надо начинать добавлять что-то в рацион, но пока не решаюсь, с чего начать) Пробовал морковь с гречкой делать в мультиварке, вроде и вкусно, но показалось, что через пару дней руки немного краснее стали что-ли. Пока вернулся обратно на стандартное меню.

Когда в КВД приезжал последний раз, то из уколов кроме магнезия в сраку больше не было ничего. Плюс первые 4 дня гемодез-Н капельница, раз 5 за курс переливание из вены в пузо. А из таблеток: аллохол, панкреатин, уголь первые 3 дня, лоратадин. Плюс мазилку доктор сам делал, насколько я понял на основе чистотела. Ну хоть не с гормонами, и на том спасибо. Когда последний раз приехал к нему, нормально так похудевшим, он грит че ты на диете? Я говорю ага, по пеганычу. А он - кто ЭТО? Я удивился слегка. Ну да ладно.

14.12.2021 в 21:37, Stator сказал:

И надо пропить курс тиосульфата натрия, потом можно курс полисорба или другого сорбента. Антигистаминные нужно обязательно (зодак, зиртек, кестин, супрастин).

В общем, начал вчера пить тиосульфат. Из антигистаминных нашел только цетрин. Надеюсь, не самая шляпа. Взял пачку полисорба (через 10 дней начну пить), 10 пакетов по 3 г. Только вроде пишут, что надо 6-12 г в день для взрослых. Т.е. это на 5 дней получается? Или по пакету в день пить 10 дней? Тут я пока слегка в непонятках. Склоняюсь больше к 1 варианту, за 5 дней съесть их.

[Stator]

2 часа назад, freiheit сказал:

Взял пачку полисорба (через 10 дней начну пить), 10 пакетов по 3 г. Только вроде пишут, что надо 6-12 г в день для взрослых.

Я в больших банках по 50 гр покупаю. Вот маленькая на 12 гр:

Столовую ложку на стакан воды.

[freiheit]

17 минут назад, Stator сказал:

Я в больших банках по 50 гр покупаю.

Постоянно или курс какой-то, сколько минимум желательно его употреблять? 

[Stator]

Сейчас постоянно не пью, толь если после праздников, дабы устранить последствия алкоголя.

Думаю, что при снятии обострения можно дней 10 попить сорбент, хотя бы раз в сутки. За 1 час до еды и после 2 часа не есть. Я перед сном обычно пил.

[Iren]

freihait, насколько я поняла, у вас обычный псориаз с элементами ладонно-подошвенного. Есть мазь Редецил. Не пробовали? Он тормозит процессы кератинизации, препятствует развитию гиперкератоза. В показаниях псориаз, экзема, трещины. По сути это метилурацил +ретинол(витамин А). 

Я стараюсь избегать контакта с водой, по возможности, т.к. сушит кожу, но не всегда получается. Возникают сухие участки кожи на пальцах, образуются маленькие трещинки. Мне редецил помогает, и быстро. Еще хорошо действует облепиховое масло, но оно окрашивает кожу. Держу его часа 2,потом снимаю с помощью жирного крема, стараясь не растирать сильно кожу. Но на облепиху у некоторых бывает аллергия.

Вы совсем отрицаете медикаментозную терапию? Иногда без нее никак. Тут хвалят элидел и протопик при ладонно-подошвенном.  И правильно сказала Чебик,

скорее начинайте питаться полноценно, хоть и по Пегано.

[freiheit]

12 часов назад, Iren сказал:

Есть мазь Редецил. Не пробовали?

 

Вы совсем отрицаете медикаментозную терапию? Иногда без нее никак. Тут хвалят элидел и протопик при ладонно-подошвенном.  И правильно сказала Чебик,

скорее начинайте питаться полноценно, хоть и по Пегано.

Мы же с вами знаем, что псор надо лечить внутри организма. Мази нужны для отшелушивания корок. Я мазался всякими, до которых смог дотянуться. Пока обхожусь детским кремом. Правда, читая состав, охреневаю, сколько там химии, пусть даже в 0,0001% долях. Я, может и не против попробовать какие-то еще, но у нас тут все не очень доступно для покупки. Тот же протопик видел в описании, что только по рецепту. У нас хрен где достать можно, а через доставку лекарства нельзя сюда доставлять. По поводу медикаментозной терапии не знаю, что ответить. Вот сейчас курс Stator'а прохожу) очищающий). Пичкать не пойми чем организм тоже такое себе. Очень рад был бы сдать анализы разные и сходить к эндокринологу и ЛОРу, возможно после нового года узнаю, есть ли где нормальные спецы у нас. Есть больницы, но туда попасть 8 часов в очередях простоять надо (знаю, плавал), поэтому желания нет вообще суваться к ним. Есть частные клиники (их не много), где можно разные узи и анализы сдать. Только вопрос куда потом с этими анализами идти), кому показывать.

Сейчас с моим питанием я хоть как-то сдерживаю его рост, но понимаю, что так вечно питаться не получится. К новому году определюсь, наверное, какие продукты начать добавлять в рацион. Солевые ванны и ванночки для рук пока скорее нравятся, чем не нравятся. Да, кожу стягивает ппц как после них, но я их делаю на ночь, можно сказать, потом детский крем и норм.

[chebick]

1 час назад, freiheit сказал:

 Пичкать не пойми чем организм тоже такое себе.

У нас процентов 90 формучан пичкают-таки и довольно успешно, хочется сказать. Вы - скорее редкость, из староверов, так сказать. У нас тут даже самый-самый веган, любитель лечиться фруктами и овощами и ездить в Индию делать клизмы, противник таблеток колоться начал, так сразу вздохнул с облегчением))

[freiheit]

5 минут назад, chebick сказал:

 Вы - скорее редкость, из староверов, так сказать. 

Я не против уколов, даже за. Во-первых дорого, во-вторых до нас ещё эти лекарства не доехали) Просто начитавшись тут людей, которым помогли только питание и смягчающие крема, хочется чтоб и со мной так же произошло)) 

[chebick]

45 минут назад, freiheit сказал:

Я не против уколов, даже за. Во-первых дорого, во-вторых до нас ещё эти лекарства не доехали) Просто начитавшись тут людей, которым помогли только питание и смягчающие крема, хочется чтоб и со мной так же произошло)) 

Понимаю отчасти. Просто каждый смотрит со своей колокольни на ситуацию. Я бы боялась упустить время. Время ни за какие деньги не купишь и не вернешь. Не навязываю мнение свое, просто считаю, что пока молодая хочу выглядеть хорошо, а что там будет в 60 мне, возможно, будет не так важно. Не хочу в 35 быть чешуйчатой и с искривленными суставами. Когда еще важная чистая кожа, как ни в то время, когда нужно устраивать личную жизнь и пока ты молодой?

А доступность лечения - это печальный вопрос, да..

Изменено 17 декабря 2021 пользователем chebick

[Iren]

17.12.2021 в 10:12, freiheit сказал:

Очень рад был бы сдать анализы разные

Какие анализы вы хотели бы сдать?

И что из них прояснить? 

Я сдавала,кроме общепринятых, гомоцистеин,витамин д, ферритин,липидограмму. Наверное нужно было еще Б12. Выяснила для себя,что низкий витамин д. Восполняю его теперь. А так срб и соэ то выше,то ниже. По итогу все-равно, одно лекарство-мтх. 

[freiheit]

6 минут назад, Iren сказал:

Какие анализы вы хотели бы сдать?

 

Без понятия) Просто думал может что найдут на обследовании, что надо залечить. В целом состояние вроде нормальное, чувствую себя космонавтом по сравнению с годом назад. Помню в 2009 вроде году ездил в соседний город, услышали, что там контора есть, где за 25 грн чувак проводил диагностику. Каким-то щупами водил по рукам, фиксировал типа на мониторе показания и потом сказал, что у меня внутри две какие-то аллергии разного характера. Я уже не помню нифига, что он говорил, и записей не осталось. Чего-то написал на бумажке, что пить и прочее, ну я забил на это, ездили ради прикола. Я тогда особо и не верил в эти диагностики.

[freiheit]

Офигеть нашел, у нас тут оказывается прям лаборатория есть, глаза разбегаются от количества анализов. Цены тоже не детские. Знать бы ещё, что надо сдать для себя)) туда же придёшь начнут раскручивать на последние деньги, типа это сдайте, ну и это, ну ещё и это не помешает...lab.diagpaster.com/ru/donetsk/

[Iren]

1 час назад, freiheit сказал:

Каким-то щупами водил по рукам, фиксировал типа на мониторе показания и потом сказал, что у меня внутри две какие-то аллергии разного характера

Видимо Инь и Янь))

47 минут назад, freiheit сказал:

Знать бы ещё, что надо сдать для себя))

Если вы хорошо себя чувствуете,то и сдавать ничего не надо. А на сэкономленные таким образом деньги,купить себе фруктиков вкусненьких.

[freiheit]

8 минут назад, Iren сказал:

Видимо Инь и Янь))

фруктиков вкусненьких.

И словить новое обострение

[freiheit]

Пропил 10 дней тиосульфат и цетрин. Потом 5 дней полисорб (30 г) - никаких изменений. Шелушение не исчезает, и по ощущениям, что псор оооочень медленно отбирает миллиметры кожи. Ну хоть обострения нет, как летом. Вот думаю, че б еще такого поэкспериментировать с едой . Не знаю, чем заменить огурцы (тепличные это такая херня редкостная, цена космос, толку ноль от них, наверно). Попробую неделю без кефира пожить.

[Гаяне]

Такая же фигня, уже больше 15 лет, ладони хуже всего поддаются лечению, сейчас обострение, начала диетить, хотя не злоупотребляю вредной пищей,

Постораяюсь фотку вложить, не знаю как

[freiheit]

Что произошло за эти полгода.  С начала года перестал пить кефир, на новогодних праздниках побаловался хурмой, ел рыбу на пару. Потом решил пора переходить чисто к гречневой диете. С огурцами. Плюс начал мазаться Зорькой. Питался так 18 дней. Заметил, что ладони вроде бы приутихли немного. Расслабился, решил добавить в рацион куриное филе. С утра филе с огурцами, днем и под вечер гречка с огурцами. Как раз начались эти самые события у нас. Руки постепенно светлели, я кайфовал от счастья. Но не долго. Иногда вместо филе делал рыбу на пару. На Пасху вообще обнаглел, съел несколько вареных яиц и пару небольших куличей. Где-то через три месяца в мае заметил что псор остановился на таком состоянии и заметил как на чистых участках появилась сухость. Хотя из питания все так же была гречка, филе, огурцы, оливковое масло. Решил, что филе надо прекращать жевать, и садиться снова на одну  гречку. С 20 мая по 15 июня жрал только ее проклятую. Рукам все хуже и хуже становилось. И продолжает дальше. За окном война, обстрелы зае…ли. Вода идет один раз в 3 дня, если повезет, тонкой струйкой. А как хочется нырнуть в ванну с морской солью, вот она реально помогала, у меня руки светлели. Если просто в миску руки запихать – вообще эффекта не было. Сейчас плюнул на все, решил хоть что-то добавить в рацион. Пару дней добавляю в кашу тыквы и морковки немного. Утром сок лимона выжимаю в кружку с водой. Вечером пару щепоток тыквенных семечек. Но руки сейчас выглядят так.

Советовали в вашем ТГ канале веганство. Я не против, но вот не пойму из чего рацион составлять. Пытался разузнать, да как обычно одни общие фразы – больше овощей и фруктов…КАКИХ ОВОЩЕЙ КОНКРЕТНО? хочется крикнуть) Вот допустим есть метод рацион 2000, ну ок. Давайте глянем. 2000 калорий в день. С чего набирать? В рационе должно быть 80% щелочных, 20% кислотных. Ок. В граммах может кто написать сколько и чего взять? Сколько калорий в капусте, огурцах, листьях салата, брокколи? НИСКОЛЬКО. Вы должны ведро их сожрать (а сначала некоторые вообще попытаться у нас на рынке или магазе купить), чтоб хотя бы 1000 набрать. От такого количества капусты только хуже будет мне кажется. Так что пока снова мажусь Зорькой и верю в чудеса.