Псориаз. Live

[Владимир]

Я принимаю максимум по десять капсул в день, это сто тысяч единиц Д3 в день. Это соответствует протоколу проф. Коимбра  при моем весе 90 кг.

http://www.vitamindandms.org/researchers/coimbra

Уже принимаю более года, побочек нет, полностью соблюдаю протокол приема и диету с ограничение кальция в продуктах питания и воде.

 

[chebick]

10 часов назад, Владимир сказал:

Я принимаю максимум по десять капсул в день, это сто тысяч единиц Д3 в день. Это соответствует протоколу проф. Коимбра  при моем весе 90 кг.

http://www.vitamindandms.org/researchers/coimbra

Уже принимаю более года, побочек нет, полностью соблюдаю протокол приема и диету с ограничение кальция в продуктах питания и воде.

 

Ну так к чему тогда статья эта была с абсолютно другими, нежели у Вас, то есть сильно более низкими дозами?

[Владимир]

Статья была про то, как Д3 меняет микрофлору, а доза там была тоже очень большой, гораздо больше чем в рекомендациях минздрава. А тут , в этой теме , все принимают по сто тыс в день.

[Ekam]

Всем доброго утра и дня! 10 дней холостятотской жизни В такие моменты жалеешь, что бросил пить))

Смотрю, тут споры идут по поводу доз, возмущения; я уже говорил в начале темы (читайте, кому нужно), что я не рекламирую витамин д3 и никого из здесь присутствующих не агитирую за что-либо, включая и прием таких доз (хотя товарищ продолжает заказывать через меня эти витамины и результатов у него, как я понял, таких нету). Я лишь делюсь опытом и успешным и не очень - я рассказывал о многих своих неудачных попытках справиться с псором, сжигал лицо яблочным уксусом и чего я только не делал, но помогали мне только гормональные мази. По поводу солярия кто-то тут мне советовал - у меня от него шло обострение - и об этом я тоже писал. Хотя, пока с югом не получается, хотя бы в солярий походить до весны/лета, но я хочу дождаться, когда лицо будет таким же чистым, как и тело, но пока не получается - и в этом виноват я, потому что когда на лицо становится приятно смотреть, я срываюсь в еде. Кстати, вот, вам пожалуйста, еще один аргумент, почему я не писал здесь с декабря - потому что с лицом качели и сообщать каждые 1,5-2 недели о том, что стало лучше, потом хуже и снова лучше из-за моей безответственности - по-моему, никому не интересно. За день до выезда в Казань в санаторий жена сделала утром фотографии, а вечером к нам пришла подруга - заказали роллы (повторюсь, уже в марте 6 месяцев будет, как я не пью) и решили к роллам взять пива безалкогольного - его я тоже не пил все это время, думаю, ладно - две баночки выпью, ничего не случится (все это время, что не пью - безалкольное пиво или еще чего тоже не пью, а тут чета так прям захотелось, и лицо было в отличном состоянии, думаю, дай-ка чуть волю дам) - на следующий день уже на трассе я почувствовал, что все - конец.. Приехал к родственникам с красным лицом, думаю, ладно, раз уж стало хуже - расслаблюсь, налег на сладкое - они там сами торт сделали, всяких вкусняшек накупили. В общем, вчера я проснулся как после боя - на лицо страшно смотреть, отвез своих в санаторий, а сам поехал домой. На трассе, на заправки купил до кучи себе сникерс и баунти... Сейчас лицо похоже на рыбью чешую. В добавок к этому, сейчас допил последние витаминки д3 и банка закончилась - тут не то, что форум забросил из-за нехватки времени и невозможности посидеть спокойно за компьютером, так я и витамины заказать забыл. В итоге сейчас 3-4 недели буду без них. Вчера с женой пока ехали, общались, сказал ей, что принял решение эти 10 дней  буду есть только зеленые овощи и фрукты (на утро овсянку поел - добавил их (даже не хлопья, а прям мелкие крупинки) в смузи), куплю сегодня эндеросгель 2 упаковки, три раза в день буду пить, а еще 2 раза в день (утром и вечером) буду принимать контрастный душ - в обычном режиме принимаю один раз перед сном каждый день и не могу прям ручаться за это, но мне кажется, он благотворно влияет на воспаление - могу ошибаться, так как опять же все в кучу и витамины и спортзал и питание какое никакое, а когда без срывов - так очень даже правильное и душ и прогулки с сыном.. Смотрите фото - по-моему, глупо отрицать, что витамин д3 работает или еще чего, когда результат на лицо:

 

Изменено 21 февраля 2017 пользователем Ekam

[Ekam]

Кстати, забыл похвастаться - 19 января окунулись с женой в прорубь ;)

[Ekam]

И снова, здравствуйте! В общем, решил я с этой шарманкой заканчивать (я про диету) - ничего толком не поменялось - даже на чуть-чуть, зато сил никаких нет, слабость и вялость. Буду нормально питаться, принимать по вечерам контрастный душ и спокойно ждать свои витамины. И душ дважды в день никаких изменений не внес - и краснота не спала ни на йоту, так что мои мысли были ошибочны - тут только витамин д3 и ничего другого, как бы сильно не хотелось верить во что-то еще.

 

[RedMen]

4 часа назад, Ekam сказал:

В общем, решил я с этой шарманкой заканчивать (я про диету) - ничего толком не поменялось

А сколько времени прошло с начала эксперимента, напомни пожалуйста?

[Ekam]

Получается, что вт, ср, чт, пт и, вот, суббота пошла (пока в доме ничего другого нет - доедаю, что сам накупил). С одной стороны логично высказаться, что прошло слишком мало дней для результатов, с другой - с витаминами  к пятому дню все становится более-менее. Хотя бесспорно - ухудшения уже нет, состояние остановилось и это тоже с одной стороны неплохо. Сегодня еще тем же буду питаться, взял перерыв на всю следующую неделю в спортзале, т.к. заниматься нету просто никаких сил. К вечеру посмотрю, на какой стадии моя посылка и от этого буду думать, когда браться за нормальную пищу, дотерпеть или уже нет.

[FROL]

1 час назад, Ekam сказал:

Хотя бесспорно - ухудшения уже нет, состояние остановилось и это тоже с одной стороны неплохо.

 

Ну вот же, Ekam, остановилось... конечно, неплохо (и это за 4 дня, что вообще мизер). А то сразу  -

 

16 часов назад, Ekam сказал:

решил я с этой шарманкой заканчивать (я про диету) - ничего толком не поменялось - даже на чуть-чуть

 

[Ekam]

FROL, согласен с вами ;) Просто когда нет сил, лицо шелушится (а неделю назад сияло), да еще и поддержки нет в виде витаминов, жены, которой дома нет (шоб к титьке прижаться)) и масленица не масленица в этот раз совсем; то как-то вдруг раз и приуныл)).

Ладно, справимся. Подержусь выхи еще на зелени и фруктах, а там уж в режим входить буду да и витамины приедут

[Ekam]

Всем привет! Утром заметил, что краснота заметно спала, лицо побледнело, но также безбожно шелушится. Пока продолжаю сидеть на диете, но кое-что добавив, хочу понаблюдать еще немного. То ли рацион влияет, то ли то, что д3 (как говорили здесь, сам не знаю) накапливается в организме и как-то продолжает влиять, хотя опять же каких-то координальных (как при постоянном приеме) изменений нет - лишь краснота уходит - но и это сильно радует.

Диета, кстати, такая как я писал выше - только овсянку я не добавляю. по факту у меня лишь овощи зеленые (капуста, огруец, авакадо и зелень), фрукты зеленые (яблоко, груша, киви и иногда банан в смузи добавляю). Сегодня добавил в рацион мясо и орехи (хотя они считаются аллергенами  - взял пока неочищенный арахис). Т.е. получается я напрочь убрал углеводы (поэтому, наверное, и сил нет). Заканчиваю пить эндеросгель. Кстати, пью сейчас только воду и травяные чаи для печени (ну и смузи). Углеводы буду вводить тогда, когда витаминки придут. И не помню, говорил или нет, но с прошлого года (как раз приблизительно с последней записи) едим с женой исключительно свежий бездрожжевой хлеб (возле дома открыли пекарню). О результатах буду делиться!

Всех с праздником прощенного воскресенья!

Изменено 26 февраля 2017 пользователем Ekam

[RedMen]

Ekam, 4-5 дней на диете - это, конечно, очень мало . Диета - образ жизни.
Удачи!

[Ekam]

14 часа назад, RedMen сказал:

Ekam, 4-5 дней на диете - это, конечно, очень мало . Диета - образ жизни.
Удачи!

и соглашусь и нет: 4-5 дней мало, согласен, но как образ жизни - нет. Я же уже писал выше, что витамины настолько хорошо помогали, что вообще с питанием расслабился и если уж совсем не наглеть и с ума не сходить, то можно себе из нормального питания позволять всего понемногу даже из провокаторов и сладкого. Добью я эту заразу, чуть-чуть осталось

[Ариша]

Овощи и фрукты -это и есть углеводы)Они бывают сложные и простые,сладкие фрукты-это простые углеводы,овощи-волокнистые,сложные углеводы.Так что ты как раз на углеводах

Изменено 27 февраля 2017 пользователем Ариша

[Тереза]

Ekam, у тебя слишком низкоуглеводная диета. Конечно будет слабость, ведь ты не получаешь энергии без углеводов. Погугли о диете без углеводов, это очень вредно и опасно. И вообще, жесткую диету, если уж это необходимо, можно соблюдать недолго, в дальнейшем просто исключить вредные продукты при нашем заболевании. Питание должно быть разнообразным, об этом на сайте куча статей: http://psora.net/?page_id=609

[RedMen]

6 часов назад, Ekam сказал:

и соглашусь и нет: 4-5 дней мало, согласен, но как образ жизни - нет.

Дие́та, др.-греч. δίαιτα "уклад, образ жизни, быт".
В русский язык слово пришло как заимствование, лат. dieta, с тем же значением.
Диету часто неправильно понимают только как "питание, режим питания", отсюда непонимание.

[Владимир]

У меня есть полное ощущение, что доза витамина Д3 по рекомендации минздрава очень занижена и взята с потолка. Если мы возьмем естественный и обычный загар, то за полчаса на солнце любой получит дозу в десятки тыс единиц Д3,  что в сотни раз больше рекомендованной минздравом  дозы. ИМХО, получается, что доза по протоколу проф. Коимбра гораздо ближе к реальности и нормальному, естественному синтезу витамина на солнце.

Кстати, за более года ежедневного приема натурального из ланолина витамина Д3 по 1000 ед. на килограмм собственного веса, нет ни одной побочки, ни у меня ни у моих друзей, что тоже на протоколе. С псором тоже значительно лучше.

[Ekam]

В 27.02.2017 в 21:02, Ариша сказал:

Овощи и фрукты -это и есть углеводы)Они бывают сложные и простые,сладкие фрукты-это простые углеводы,овощи-волокнистые,сложные углеводы.Так что ты как раз на углеводах

Да, вы правы (и я в курсе, что овощи и фрукты - это углеводы). Я не совсем точно сформулировал мысль: а именно, я хотел сказать, что из рациона я временно убрал мучное, картофель и многое другое, оставив лишь фрукты и овощи зеленого цвета, которые не вызывают у меня реакции, а также недавно включил в рацион мясо (пока только отварное). Но все это несет временный характер до момента пока не придут витамины, да и психологический момент сильный; когда на следующий же день лицо дало сбой и день ото дня хуже и хуже, включая и голову с ужасной перхотью. Сейчас, кстати, все очень хорошо!

Тереза, полностью согласен с вами.

RedMen, вы не верно меня понимаете: я вообще не сторонник диет и я пишу об этом изначально, упоминая, что поначалу они (диеты) мне помогали, а потом - нет (сейчас не могу сказать точно, что послужило достижению по прекращению красноты лица и шелушения). В последнем моем посте я лишь хотел сказать, что для меня диета (или как вы написали, что это и есть уклад/образ жизни) неприемлема - не хочу я вести образ жизни с сильно ограниченным питанием, тем более сейчас, когда есть то, что мне помогает. Хотя поправлю самого себя - все же теперь есть в моем образе жизни ограничения (как, например, с пивом). но это входит в тот смысл, что я закладывал написав:

В 27.02.2017 в 16:08, Ekam сказал:

если уж совсем не наглеть и с ума не сходить, то можно себе из нормального питания позволять всего понемногу даже из провокаторов и сладкого.

 

Владимир, да, вы пишите об этом очень много и часто У меня к вам есть один вопрос, но его я задам завтра, устал сегодня, пойду отдыхать.

Изменено 28 февраля 2017 пользователем Ekam

[RedMen]

В 28.02.2017 в 22:58, Ekam сказал:

RedMen, вы не верно меня понимаете: я вообще не сторонник диет и я пишу об этом изначально, упоминая, что поначалу они (диеты) мне помогали, а потом - нет (сейчас не могу сказать точно, что послужило достижению по прекращению красноты лица и шелушения). В последнем моем посте я лишь хотел сказать, что для меня диета (или как вы написали, что это и есть уклад/образ жизни) неприемлема - не хочу я вести образ жизни с сильно ограниченным питанием, тем более сейчас, когда есть то, что мне помогает.

Прошу прощения, это как раз вы не понимаете. Суть в том, что диета - это не ограничения в питании, не обрезание рациона до полуголодного существования; диета - это совокупность правил употребления пищи, подбор рациона питания и режима питания под индивидуальные нужды. Диета - это сбалансированное питание с учётом текущих индивидуальных потребностей. Цель диеты - воздействие на обмен веществ в организме через подбор продуктов/режим питания. Нередко для этого необходимо исключить некоторые продукты, но исключение/ограничения - не самоцель.

[Владимир]

Хорошая и интересная инфа.  Вчера прочитал статью на сайте "Немецкого цетнра здоровья"  посвященную витамину Д3. Так тоже пишут, что сегодняшние рекомендованные дозы витамина Д3  сильно занижены, а прием даже очень больших доз витамина совершенно безопасен. Речь идет даже о дозах превышающи несколько миллионов единиц Д3 ! Так что наше наблюдение о безопасности витамина Д3 подтверждаются.

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/vitamin-d-dosierung-ia.html

 

[Ekam]

19 часов назад, RedMen сказал:

Прошу прощения, это как раз вы не понимаете. Суть в том, что диета - это не ограничения в питании, не обрезание рациона до полуголодного существования; диета - это совокупность правил употребления пищи, подбор рациона питания и режима питания под индивидуальные нужды. Диета - это сбалансированное питание с учётом текущих индивидуальных потребностей. Цель диеты - воздействие на обмен веществ в организме через подбор продуктов/режим питания. Нередко для этого необходимо исключить некоторые продукты, но исключение/ограничения - не самоцель.

Я это прекрасно знаю и понимаю.

 

Владимир, а к вам вопрос по поводу лактулозы. Я с удивлением обнаружил, что упоминания о ней есть даже в музее форума, т.е. обсуждения шли аж с двухтысячных каких-то годов. Меня лактулоза заинтересовала, но опыта пользователей я особо не нашел и от вас тоже все как-то неконкретно. Есть ли смысл ее принимать и если да, то в каких препаратах в России ее можно встретить или быть может что-то посоветуете из айхерба? Спасибо.

[Stator]

8 часов назад, Ekam сказал:

то в каких препаратах в России ее можно встретить

Дюфалак - самый, пожалуй, распространенный препарат в РФ, содержащий лактулозу. Обладает слабительным действием и повышенным газообразованием. Можешь купить маленький пузырек на пробу, продается в каждой аптеке.

[chebick]

3 часа назад, Stator сказал:

Дюфалак - самый, пожалуй, распространенный препарат в РФ, содержащий лактулозу. Обладает слабительным действием и повышенным газообразованием. Можешь купить маленький пузырек на пробу, продается в каждой аптеке.

Газообразования от него не заметила нисколечко. А слабительное действие у него очень мягкое и отсроченное по времени. Он считается препаратом мягкого действия.

[Stator]

У меня было . Может оттого, что хорошие бактерии расплодились от дюфалака и давай бороться с плохими?

 

[chebick]

49 минут назад, Stator сказал:

У меня было . Может оттого, что хорошие бактерии расплодились от дюфалака и давай бороться с плохими?

 

А может наложился эффект на что-то из съеденного ранее или в течение 12 часов?)