help Posted April 11, 2013 Share Posted April 11, 2013 Попытка оценить влияние сна на проявления псориаза. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Медведица Posted April 12, 2013 Share Posted April 12, 2013 У меня точно это связано. Только падает количество и/или качество сна - сразу лезет. Link to comment Share on other sites More sharing options...
vilona Posted April 12, 2013 Share Posted April 12, 2013 Присоединяюсь к Медведице. Link to comment Share on other sites More sharing options...
matrixhasyou Posted April 12, 2013 Share Posted April 12, 2013 На мою форму, нет выраженного влияния. Во всяком случае, 4-5 часов сна, или 8, без разницы. Разница только мне самому. Разве что, как воздействие от общего самочувствия - да и то, в пределах погрешности. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ingeborga Posted April 12, 2013 Share Posted April 12, 2013 На мою форму, нет выраженного влияния. Во всяком случае, 4-5 часов сна, или 8, без разницы. Разница только мне самому. Разве что, как воздействие от общего самочувствия - да и то, в пределах погрешности. :) Аналогично. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alexsovna Posted April 12, 2013 Share Posted April 12, 2013 У меня тоже сон, вроде бы, на псориаз влияния не имеет. Если только косвенно: иногда, если не высплюсь, бываю раздраженной, а нервы уже на псориаз у меня влияют. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vinogradinka Posted April 12, 2013 Share Posted April 12, 2013 У меня недосып влияет косвенно, накапливается усталость, повышается раздражительность, нервозность, а там и псор рад расцвести. :( Link to comment Share on other sites More sharing options...
Тереза Posted April 12, 2013 Share Posted April 12, 2013 Даже когда я в отпуске отсыпаюсь и отдыхаю на течение псориаза это никак не влияет. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Афанасич Posted April 12, 2013 Share Posted April 12, 2013 (edited) Тереза, может ты этого просто не замечаешь? :huh:Я имею ввиду то, что, допустим, ты в отпуске на море. Ведь на море помогает не только солнце, солёная вода, климат, но и сон. Я, например, в отпуске, отсыпаюсь по полной. И все это вместе хорошо оздоравливает организм и очищает кожу. Edited April 12, 2013 by Alex1965 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ingeborga Posted April 12, 2013 Share Posted April 12, 2013 Не знаю как Тереза, но я тоже не замечаю. А как заметить то, чего нет. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Тереза Posted April 12, 2013 Share Posted April 12, 2013 Тереза, может ты этого просто не замечаешь? :huh: Я имею ввиду то, что, допустим, ты в отпуске на море. Ведь на море помогает не только солнце, солёная вода, климат, но и сон. Я, например, в отпуске, отсыпаюсь по полной. И все это вместе хорошо оздоравливает организм и очищает кожу. Не допустим, а на море я была, гуляла, спала, валялась на пляжу, даже гоняла по горам (так называемый джиппинг), получала не только море соленой воды , но и море удовольствий, а псор не проходил (исключение было только в Гагре). Алекс, и чего я не замечаю? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Афанасич Posted April 12, 2013 Share Posted April 12, 2013 Ты не замечаешь, что сон является одной из составляющих, так же как и море, и солнце, и джиппинг, и др., в твоем выздоровлении на море в отпуске. Мы воспринимаем наступившее выздоровление в основном только благодаря воде и солнцу, но при этом совершенно забываем о других положительных моментах, которые также при этом способствовали очищению кожи, таких, как сон, послеобеденный сон, свежий воздух, смена климата, заряд положительных эмоций от развлечений и хорошего настроения. Также я вспоминаю, что в первые годы заболевания, у меня два раза ремиссия наступала сама по себе, я ничем тогда не лечился, но спал я тогда по десять часов. Сейчас, к сожалению, из-за бешенного ритма работа-дом-семья-работа, возможности дрыхнуть по 10 часов нет. А у кого есть, так просто попробуйте хоть с недельку. Ремиссии не общаю, но улучшение состояния вы почувствуете и увидете. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Тереза Posted April 12, 2013 Share Posted April 12, 2013 Алекс, ещё раз повторяю: отпуск, отдых, сон - всё было, а выздоровления не было. Link to comment Share on other sites More sharing options...
RedMen Posted April 19, 2013 Share Posted April 19, 2013 Ложусь как получится, в т.ч. днём, просыпаюсь как получится, просыпаюсь/засыпаю как получится, работоспособность как получится, не высыпаюсь, могу поспать и 12 и больше часов подряд, в последнее время стал замечать, что недосып сказывается плохо. Я неисправим? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Тереза Posted April 19, 2013 Share Posted April 19, 2013 Я неисправим?Как получится :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
RedMen Posted April 19, 2013 Share Posted April 19, 2013 Кто б ещё попробовал :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Юли@ Posted April 25, 2013 Share Posted April 25, 2013 у меня хронический недосып, не получая, этих часов для сна, я становлюсь раздражительной.....-что и нужно для псора, начинает активно себя проявлять Link to comment Share on other sites More sharing options...
Надежда39 Posted April 25, 2013 Share Posted April 25, 2013 Я не работаю, сплю сколько влезет, а обострения одно сменяет другое. :smile99: В периоды сильных обострений кроме сна и в голову ничего не лезет. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Настя Posted May 23, 2013 Share Posted May 23, 2013 Ты не замечаешь, что сон является одной из составляющих, так же как и море, и солнце, и джиппинг, и др., в твоем выздоровлении на море в отпуске. Мы воспринимаем наступившее выздоровление в основном только благодаря воде и солнцу, но при этом совершенно забываем о других положительных моментах, которые также при этом способствовали очищению кожи, таких, как сон, послеобеденный сон, свежий воздух, смена климата, заряд положительных эмоций от развлечений и хорошего настроения. Также я вспоминаю, что в первые годы заболевания, у меня два раза ремиссия наступала сама по себе, я ничем тогда не лечился, но спал я тогда по десять часов. Сейчас, к сожалению, из-за бешенного ритма работа-дом-семья-работа, возможности дрыхнуть по 10 часов нет. А у кого есть, так просто попробуйте хоть с недельку. Ремиссии не общаю, но улучшение состояния вы почувствуете и увидете. полностью согласна,на себе нужно провести опыт, я попробую поспать на протяжении недели по 10 часов (если я встаю в 6:30,то ложиться мне придётся в 21:30.)а что,нормально так, в конце рабочей недели буду чувствовать себя как после курорта выспавшаяся и отдохнувшая :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Медведица Posted May 23, 2013 Share Posted May 23, 2013 попробую поспать на протяжении недели по 10 часов (если я встаю в 6:30,то ложиться мне придётся в 21:30.) В 20.30 :) Я на 10 часов никак не выйду. С 21 до 6-6.30 - максимум,и то не всегда удается, но психическое состояние заметно улучшается в такие дни. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Маринэ Posted January 26, 2014 Share Posted January 26, 2014 Привет! Я думаю, что количество сна влияет на нервную систему. Она (нерв. система) четко реагирует на качество жизни. А недосып это - нервозность, недовольство, усталость с самого утра. Понимая все это не могу лечь раньше 12 ночи, не усну раньше 2 часов ночи. Что делать? Сидеть на таблетках? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Афанасич Posted January 26, 2014 Share Posted January 26, 2014 Маринэ, у меня такая же была проблема. Сначала принимал успокоительные и снотворные. Особо не помогало, потому что рано с утра вставать после приема таблеток было еще хуже. Что я сделал:1. минимум интернета на ночь :) 2. первую ночь не мог заснуть до полтретьего, но встал в семь, на работе "переболел" и к следующей ночи организм уже сам требовал отдыха3. стал приучать себя ложиться и засыпать до 12 ночи 4. потом стал еще раньше на час ложиться, до 11 ночи (встаю в семь)Когда организм привык к такому графику, все пришло в норму и депрессии исчезли и сон стал прекрасный :) Сладких снов. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Маринэ Posted January 26, 2014 Share Posted January 26, 2014 Alex, ты молодец! Железная сила воли! :thumbup: Надо менять образ жизни, стать более дисциплинированной что-ли. Работать над собой и ждать результатов!!! Спасибо! :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Владик Posted January 11, 2017 Share Posted January 11, 2017 А кто-нибудь пробовал по-настоящему высыпаться? Например, ложиться в 21-22 и спать буквально до упора в течение месяца хотя бы. Лично у меня зависимость очень явная. Организм требует минимум 9 часов сна, на выходных могу проспать больше 10. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Львёнок Posted January 11, 2017 Share Posted January 11, 2017 Сложно сказать. Если встаешь в шесть утра так и надо ложиться. Но почему то не хочется. Иногда даже и начинаешь зевать в полдесятого, а ложиться не хочется. Начиная с какого то возраста и по утрам вставать рано намного легче и потребности в длительном сне такой острой нет. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Please sign in to comment
You will be able to leave a comment after signing in
Sign In Now