Дневник, как сила воли.

[helga33]

Ой, пропустила, пропустила! Сейчас около 60кг при росте 170.

когда была 63-65 была такая аппетитная - бока кругленькие, такая мяконькая, женственная :) . А теперь просто высокая стройная с тонкой талией и впалым животом. Как все :) в общем.

так поправляйся быстрей!

[luna-69]

Сейчас около 60кг при росте 170.

Каргаполка, так это вроде нормальный вес (для женщин формула 170-110=60)

По крайней мере нижний предел нормального веса. :)

У меня рост тоже 170, вес колеблется 63-65, но животик можно было бы убрать :) .

Изменено 17 мая 2012 пользователем luna-69

[Каргаполка]

Да вес нормальный, я такая лет 5 была, потом здесь на немецких булках и свинине отъелась. Теперь вот опять похудела. При том когда была попышнее все думала: "надо похудеть, как же моя тонкая талия, что-то я распустилась" . Похудела. Теперь: где моя аппетитность, мягонькие бочка и т.д." нам женщинам не угодишь. :)

Я бы и поправилось чуток, чем больше жировой ткани, тем больше эстрогенов. Но как с таким питанием это сделать? ТОлько хотела согрешить, как сегодня что-то совсем хреновенько :) . Коленочки не гнуться, суставчики болят, спина ноет и не гнется. Как мелоксикам и не пила вовсе (а я то пила, я помню :) ). Сделала вчера вечером солевую ванну, даже спина хорошо сгибалась, потом натерлась арахисовым маслом и обложилась лопухами, в компрессную бумагу завернулась, чулочки шерстяные натянула. Пижамку сверху. Поясницу - вольтареном и шерстяной платок намотала.

Сексуально!!! страсть извращенца-колеки :)

Голову сегодня салицинкой намазала - корка чего-то наросла сильная. Может не мазала давно - не помню уже. Пойду сейчас на добычу лопухов. попробую из без масла приложить. Может лучше станет.

Рассматриваю варианты курортолечения. Думаю либо грязи, либо нафталан. никак определиться не могу. Есть в Литве санаторий грязевой в Друскининкай. Может лечился кто? Еще мне Липецкий санаторий хвалили.

[luna-69]

Вот ссылка на друскеники

www.sanatorija.lt

В друскениках вообще природа супер.

Изменено 17 мая 2012 пользователем luna-69

[Каргаполка]

Вот ссылка на друскеники

www.sanatorija.lt

Спасибочки :) ! Я тут уже нарыла по всем их санаториям. Остановилась на Белорусь или Друскининкай

В Эгле многие пишут плохо кормят, на Пегано не посидишь.

[luna-69]

Беларусь это наш санаторий, говорят что кормят хорошо, но не знаю по пегановски ли. Могу узанть, у нас много кто отдыхал.

Изменено 17 мая 2012 пользователем luna-69

[Каргаполка]

Буду крайне признательна! Хочется и полечиться и отдохнуть по человечески. А то муж в отпуске 2 года не был и привезти его куда-то не известно куда не хочется. Ему тоже отдохнуть надо.

Сюда написала впечатления о санатории в Курганской области - кому интересно глянуть можно здесь http://psoranet.org/topic/808/

[Медведица]

Готов результат ТТГ - 3,51 Это не хорошо. Это субклинический гипотиреоз. Показаны гормоны щитовидной железы. А я так от них год бегала. И что делать? Для беременности надо 1, а не почти 4. В среду пойду сдаваться своему семейному врачу.

...

ТТГ 3.51 - это в пределах нормы. Если только у вас там другая шкала какая-то при исследовании используется...

По лабораториям, в которых я сдавала, нормы (0,17-4.05), (0.4-4) и (0.23-3.4) - методы разные.

У меня в том году был 7, с врачом повезло - она посчитала это незначительным отклонением и предложила обойтись без Л-тироксина. Выручила ваша немецкая фирма Хеель :) "Тиреоидеа композитум", "Убихинон композитум" и "Лимфомиозит".

Делала генетику несколько лет назад: ген по псориазу, по псориатическому артриту (он оказывается отдельно), по ревматоидному артриту, по остеопорозу.

Ха! А можно поподробнее про эти анализы? Я тут год-полтора назад спрашивала на форуме, есть ли генетические анализы на эту тему - меня все уверяли, что такого еще не изобрели в принципе.

[luna-69]

Ну информирую. Питание трехразовое: на завтрак шведский стол, на обед и ужин заказное меню (есть диетическое и вегетарианское): можно хоть суфле из морковки заказать. Мясо, рыбу на пару можно заказать. Фрукты и овощи есть. Знакомой очень нравиться, она уже туда 5 лет подряд ездит. В номерах тоже нормуль. Вокруг санатория зеленая зона. Вообще весь Друскенинкай это зеленая зона - зелени очень много, есть где погулять вечерами. В 100 метрах от санатория находится один из крупнейших аквапарков в Европе с набором бань и СПа процедур. Только профиль у санатория : опорно-двигательный, желудочный и нервный. Ну вот вроде, если что спрашивай.

Изменено 17 мая 2012 пользователем luna-69

[Каргаполка]

Ну информирую. Питание трехразовое: на завтрак шведский стол, на обед и ужин заказное меню (есть диетическое и вегетарианское): можно хоть суфле из морковки заказать. Мясо, рыбу на пару можно заказать. Фрукты и овощи есть. Знакомой очень нравиться, она уже туда 5 лет подряд ездит. В номерах тоже нормуль. Вокруг санатория зеленая зона. Вообще весь Друскенинкай это зеленая зона - зелени очень много, есть где погулять вечерами. В 100 метрах от санатория находится один из крупнейших аквапарков в Европе с набором бань и СПа процедур. Только профиль у санатория : опорно-двигательный, желудочный и нервный. Ну вот вроде, если что спрашивай.

Ух ты!!! Спасибо огромное за подробности. У моей подруги у матери РА, так после Литвы 20 лет ремиссия была. Паровая рыба это точно для меня. Буду думать. Еще как вариант смотрю Имаго в Черногории. Там и грязи и море с солнцем. Думаю. на машине нам без разницы куда, что туда 16 часов, что в Черногорию.

Мне профиль и нужен опроно-двигательный. У меня ПА

ТТГ 3.51 - это в пределах нормы. Если только у вас там другая шкала какая-то при исследовании используется...

По лабораториям, в которых я сдавала, нормы (0,17-4.05), (0.4-4) и (0.23-3.4) - методы разные.

У меня в том году был 7, с врачом повезло - она посчитала это незначительным отклонением и предложила обойтись без Л-тироксина. Выручила ваша немецкая фирма Хеель :) "Тиреоидеа композитум", "Убихинон композитум" и "Лимфомиозит".

Ха! А можно поподробнее про эти анализы? Я тут год-полтора назад спрашивала на форуме, есть ли генетические анализы на эту тему - меня все уверяли, что такого еще не изобрели в принципе.

Да достали они меня уже с L-тироксином!!! Все в один голос, для беременности надо 1. А так, можно жить спокойно. Чем выше уровеньТТГ у мамы, тем выражение степень идиотии у плода. Вывпила сегодня первую таблетку. снизимся до 1 и уйду с гормона, только ради здорового ребенка.

По генетике. Анализ делается давно, я делала в Екатеринбурге в лаборатории Бейкина, правда по знакомству. Генны определяются на псориаз и на псориатический артрит.

Википедия:

Генетические факторы

В развитии псориаза велика роль наследственного компонента, и уже известны многие из генов, ассоциированных с развитием псориаза или прямо участвующих в его развитии, но пока остаётся невыясненным, как эти гены взаимодействуют в процессе развития заболевания. Большинство известных на сегодня генов, ассоциированных с псориазом, так или иначе влияют на работу иммунной системы, прежде всего на функцию Т-лимфоцитов и на главный комплекс гистосовместимости (MHC). Основное значение генетических исследований псориаза заключается в том, что они позволяют идентифицировать молекулярные механизмы и сигнальные каскады, вовлечённые в развитие болезни, для дальнейшего изучения и возможной в будущем разработки новых лекарств, действующих на эти новые молекулярные мишени^[30].

Классический геномный анализ позволил идентифицировать 9 генных локусов на различных хромосомах, ассоциированных с развитием псориаза. Эти генные локусы получили у исследователей названия «гены предрасположенности к псориазу» (psoriasis susceptibility genes, PSORS) и номера от 1 до 9, то есть PSORS1 — PSORS9. Внутри этих генных локусов находятся отдельные гены, имеющие отношение к этиологии и патогенезу псориаза. Многие из этих генов включены в сигнальные пути, участвующие в развитии воспаления, ревматических и аутоиммунных заболеваний. Определённые аллели (мутантные варианты) этих генов или нарушения их регуляции (патологическая активация обычно «молчащих» генов или, наоборот, неактивность генов, которые в норме должны быть активны) часто обнаруживаются у больных псориазом^[30].

Основным генетическим детерминантом, предопределяющим предрасположенность человека к псориазу, является PSORS1, который, вероятно, ответственен за 35 — 50 % всего наследственного компонента в развитии псориаза. Этот генный локус содержит гены, управляющие работой иммунной системы или кодирующие белки, в повышенных количествах обнаруживаемые в коже больных псориазом. Этот генный локус расположен на хромосоме 6, в области главного комплекса гистосовместимости, управляющего важнейшими иммунными функциями. Три гена в локусе PSORS1 имеют особенно сильную ассоциацию с развитием псориаза: ген HLA-C, аллельный вариант HLA-Cw6, кодирующий молекулу белка MHC класса I, ген CCHCR1, аллельный вариант WWC, который кодирует оболочечный белок, в повышенных количествах обнаруживаемый в эпидермисе больных псориазом, и ген CDSN, аллельный вариант 5, который кодирует белок корнеодесмосин, экспрессируемый в гранулярном и поверхностном слоях эпидермиса и экспрессия которого также повышена при псориазе^[30].

Изучение генома больных псориазом позволило идентифицировать и другие гены, которые характерно изменены при псориазе. Некоторые из этих генов кодируют воспалительные сигнальные белки, влияющие на активность и пролиферацию иммунокомпетентных клеток, вовлечённых в патогенез псориаза. Некоторые из этих генов также вовлечены в патогенез и других аутоиммунных заболеваний^[30].

Два основных гена, подвергающихся в настоящее время интенсивному исследованию в связи с псориазом — это ген IL12B на коротком плече хромосомы 5q, кодирующий цитокин интерлейкин-12-бета, и ген IL23R на длинном плече хромосомы 1p, кодирующий рецептор для интерлейкина-23 и вовлечённый в механизмы дифференцировки Т-клеток. Т-клетки, в свою очередь, вовлечены в воспалительный процесс в коже, приводящий к развитию псориаза^[30].

Оба этих гена расположены в сигнальном каскаде, который в конечном итоге приводит к активации экспрессии генов так называемого «фактора некроза опухолей типа альфа» (tumor necrosis factor-α, TNF-α, ФНО-α) и ядерный фактор каппа-B (nuclear factor kappa-B, NF-κ:), двух наиболее важных генов, вовлечённых в патогенез воспаления и аутоиммунных заболеваний^[30].

[Тереза]

У нас есть тема о санатории Эгле: http://psoranet.org/topic/2151/

[Каргаполка]

О да, я уже там почитала, спасибо. теперь интересуюсь еще про Игало, а именно отзывы по лечению ПА Тоже на форуме смотрела, но ничего определенного не нашла.

[Медведица]

По генетике. Анализ делается давно, я делала в Екатеринбурге в лаборатории Бейкина, правда по знакомству. Генны определяются на псориаз и на псориатический артрит.

Каргаполка, я не совсем поняла: этот анализ показывает только наличие/отсутствие этих генов у "анализируемого" или как-то оцениваются риски передачи этих генов дальше?

[Каргаполка]

В основном это для диагностики используется. Т.е. когда не понятно что это за кожное заболевание. Ну при всяких атипичных формах или ПА без высыпаний. Мне диагноз года 3 поставить не могли, атипичный псор был, только когда суставы распухли, ревматолог диагноз поставила.

Сам псориаз не наследуется, если наследуется ген, то говорят о предрасположенности. Сказать будет ли у ребенка псор или нет, можно только взяв материал у ребенка или плаценты. Или когда ЭКО делают выбирают какие эмбрионы подсадить, тоже могут определить у кого такой ген есть.

[Каргаполка]

Вчера прикладывала лопухи с случайно лизнула палец. Сок оказался очень горьким. У меня возникли сомнения- а лопух ли я привязываю? Кто-нибудь знает, лопух наш российский горький?! Может я ядовитое что приворачиваю??

[Kulau-leprous]

Вчера прикладывала лопухи с случайно лизнула палец. Сок оказался очень горьким. У меня возникли сомнения- а лопух ли я привязываю? Кто-нибудь знает, лопух наш российский горький?! Может я ядовитое что приворачиваю??

Скорее всего, ты перепутала, это похожие листья мать-и-мачехи – обитатели песчаных почв. Лопух, живущий на жирных почвах, имеет сладковатый вкус, а листья мать-и-мачеха на вкус горьковаты и без запаха. Но не ядовитое, хотя и без нужного нам эффекта.

Здоровья

[Каргаполка]

Спасибо огромное!!! Я тоже очень удивилась, что горький, лопух ведь в салаты добавляют. И лист не закругленный,а заостренный, но больший, 2 моих ладони. Где же здесь лопухи?

[Kulau-leprous]

Лопух растет "около человека" - по заброшенным огородам, по пустырям и заросшим свалкам, по всяким сорным местам, вдоль заборов и вдоль дорог, по оврагам. Он любит пониженные места (канавы, овражки), где с водой смываются отовсюду питательные вещества. Ищи его рядом с крапивой.

Или уж тогда подожди - отцветет, надевай самые балахонистые и длинные штаны - и он сам тебя найдет. Своими репьями. :)

Здоровья и поиска

[Kulau-leprous]

Да, вот еще - для поиска лопухов можно использовать еще один его обычный спутник, его конкурент - одуванчик. Ежели желтеет где то кусок лужка (или уже белеет) - смело иди туда, там очень вероятна и приятная встреча. С лопухом.

Здоровья

[Gregory]

Спасибо огромное!!! Я тоже очень удивилась, что горький, лопух ведь в салаты добавляют. И лист не закругленный,а заостренный, но больший, 2 моих ладони. Где же здесь лопухи?

А что делают с лопухом?

[Каргаполка]

А что делают с лопухом?

привязывают к суставам на ночь, чтобы снять отечность и воспаление.

Добыли мне в аптеке скипидар! Но он просто ЧИСТЫЙ!!! И что мне с ним теперь делать?? Целый литр чистого скипидара!

Блин, а я так на него надеялась. Еще есть надежда, что с Украины привезут, если там найдут конечно. Есть на Украине скипидар для ванн?

Получила свои результаты кровищи... Врач по телефону: " кровь и тебя просто супер!!!" ТОлько врачи способны так восхищаться уровнем АСТ, АЛТ и холестерином. Еще железо и В12 на уровне, это при том, что я на диете. Действительно СУПЕР!!!!

Страховая компания отказывается оплачивать мне лечение в Литве. Езжайте в Польшу или Чехию. Где я им там грязь найду? Надо заполнить кучу бумажек, может и т.д. Надеюсь на скипидар, авось и не понадобиться курорт. Читаю книгу Залманова. Занятно, написано было в 60х годах, а воз (ВОЗ :) ) и ныне там.

[Sosh]

В Украине можно купить готовую эмульсию для скипидарных ванн. Например вот такую http://fitoapteka.com/read/ru/product_page/show/3038523/%D0%94%D0%BB%D1%8F-%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B9/id/3960574/%D0%A1%D0%BA%D0%B8%D0%BF%D0%B0%D1%80-%D0%A1%D0%BA%D0%B8%D0%BF%D0%B8%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%8D%D0%BC%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%B8%D1%8F-%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%8F-500%D0%BC%D0%BB

есть такая же только жёлтая.

Здесь ещё нужно учитывать, что белые и жёлтые эмульсии по разному влияют на давление.

Есть ещё такие.

http://nikolaev.prom.ua/p1579143-skipofit-belyj-skipidarnaya.html

http://kiev.prom.ua/p4151274-omolozhenieuluchshenie-krovotokaskipidarnaya-emulsiya.htm

http://kam-pod.prom.ua/p4893559-zheltaya-skipidarnaya-emulsiya.html

http://dp.prom.ua/p2127188-skipidarnye-emulsii-zalmanova.html

Есть рецепт для самостоятельного приготовления ванн Залманова.

Для приготовления около 1 литра этой эмульсии нужно взять 550 мл дистиллированной воды, 30 г мелко наструганного детского мыла, 3 г салициловой кислоты, 20 млкамфарного спирта, 500 мл живичного скипидара, изготовленного по ГОСТ 1571-82.

В эмалированную кастрюлю налить дистиллированную воду и поставить на огонь. Когда вода закипит, всыпать в нее детское мыло и салициловую кислоту. Кипятить около 15 минут на слабом огне до полного растворения мыла, помешивая стеклянной палочкой. Кастрюлю снять с огня, влить в нее 500 мл живичного скипидара, все хорошо размешать и влить камфарный спирт. Полученную эмульсию перелить в стеклянную посуду из темного стекла. Готовая эмульсия имеет вид простокваши. При хранении она иногда расслаивается на два или три слоя; поэтому перед употреблением ее нужно хорошо взбалтывать. Хранить белую эмульсию следует в темном месте, при комнатной температуре она может сохраняться до 1 года. На ее приготовление уходит около получаса.

Желтый скипидарный раствор

Для приготовления около 1 литра желтого раствора требуется 200 мл касторового масла; 150 мл олеиновой кислоты; 13,3 г едкого натра в гранулах; 133 мл дистиллированной воды и 500 мл живичного скипидара (ГОСТ 1571-82).

Касторовое масло налить в эмалированную кастрюлю и поставить на водяную баню (в другую, более широкую емкость с водой). Водяную баню поставить на огонь и, пока в ней закипает вода, приготовить раствор едкого натра. Делать это нужно с большой осторожностью, в резиновых перчатках, так как едкий натр является щелочью. Для этого надо взять колбу из тонкого стекла, налить в нее дистиллированную воду и понемногу всыпать едкий натр, обязательно вращая колбу под струей холодной воды (чтобы она не лопнула от разогрева) до полного растворения едкого натра. Затем колбу поставить для полного охлаждения. Когда вода в водяной бане закипит, убавить огонь и через 5-8 минут от начала кипения влить раствор едкого натра в касторовое масло и тщательно размешать стеклянной палочкой. Как только масло со щелочью загустеет, еще раз все хорошо перемешать и влить олеиновую кислоту, вымешивая стеклянной палочкой. Когда смесь станет жидкой как подсолнечное масло, прекратить нагревание, снять кастрюлю с водяной бани, влить скипидар и хорошо размешать. Готовый желтый раствор прозрачен, имеет желтоватый цвет и напоминает растительное масло. Хранить его следует в хорошо закупоренной посуде из темного стекла при комнатной температуре, в темном месте он может сохраняться до 1 года. На приготовление желтого раствора уходит значительно больше времени, иногда до 10 часов, если готовится большой объем.

По немецки составляющие называются как-то так салициловая кислота - salicylsäure , камфорный спирт - spiritus Camphoratus

кастровое масло - Rizinusöl, едкий натр - NaOH Natriumhydroxid ( Ätznatron) , олеиновая кислота - ölsäure (Z-9-Octadecensäure, oleinsäure )

[Kulau-leprous]

А что делают с лопухом?

Методика описана здесь - http://www.psora.net/?p=4059

Здоровья

[Каргаполка]

Sosh1221 Спасибо огромное за подробную информацию :) !!!!! Буду химичить :)

[Каргаполка]

Готовила сегодня!!! Наконец-то почувствовала себя более менее активной. Наверно L-тироксин начал действовать, и мой субликлинический гипотиреоз начал отступать. Ну, придумала для себя я так.

Итак, сегодня:

Капуста кольраби фаршированная

Суп с фрикадельками

Блинчики ржаные

:)

Кольраби фаршированная:

Быстренько готовим самый обыкновенные куриный фарш: куриную грудку в блендер, туда же чесночок, одно яйцо, чуть соли.

На сковородке с минимальным кол-вом масла и максимальным воды пассеруем лук и морковку.

Кольраби средних размеров ( у меня была размером в два моих сложенных кулака) моем и чистим. Чистим - т.е. срезаем с нее верхних зеленый слой. Отрезаем донышко - одеревенелое место у корня. Не выбрасываем!!! - это крышечка. Затем ложкой или ножом вырезаем сердцевину, так что-бы остались целыми стенки и желательно не продырявить донышко. все что из серединки не выбрасываем -у нас тут безотходное производство.

Смешиваем фарш и пассерованным луком и морковкой, мелко нарезанной петрушкой и полученной массой начиняем кольраби. Закрываем срезанной крышечкой и в пароварку на 30 минут. Все! Как вариант можно в духовку или в кастрюльку с водичкой и потушить.

Подавать с йогуртом или без :)

Суп с фрикадельками

В кипящий литр воды кидаем лавровый лист и душистый перец (можно,я сверялась с Пегано) и фрикадельки сформированные из куриного фарша приготовленного ранее (см.выше). Даем закипеть и провариться минуты 3. Затем закидываем все что выскребли из кольраби, предварительно мелко нарубив. Пока все вариться, моем цукини, режем на мелкие кубики и в суп. Даем провариться 10 минут. Добавляем горсточку геркулеса (для густоты) и зелень. Выключаем, настаиваем 10-15 минут. ALLES!

Блинчики ржаные

1 Яйцо смешиваем с 2 столовыми ложками стевии, щепоткой соли, столько же соды. Вливаем чашку разбавленного молока (13 молока, остальное вода), просевыем в эту смесь ржаную муку, размешиваем и добавляем 2 ложки растительного масла. Жарим на сухой сковороде. У меня тесто получилось очень густым и блинчики получились пышные и похожие на американские. Но это их совсем не испортило. Да, у стевии выраженный привкус, поэтому я добавила достаточно много ванилина, чтобы хоть как-то "замазать".

Приятного!!!!