Диета для детей

[mamula3]

Подскажите, пожалуйста. Как соблюдать питание по методу Пегано с ребенком 12 лет. Я ей только сказала, что ей нельзя есть, она плачет. Нервничать, нельзя, вот и получается замкнутый круг.

[help]

Пегано предполагает намного больше "можно", чем "нельзя". Загляните сюда, в статьи - http://psora.net/?p=3327 Бездна рецептов, совершенно никак не обедняющих кухню, а наоборот, доступных, потрясающе вкусных и вполне "в рамках правил".

[Iгор]

Подскажите, пожалуйста. Как соблюдать питание по методу Пегано с ребенком 12 лет. Я ей только сказала, что ей нельзя есть, она плачет. Нервничать, нельзя, вот и получается замкнутый круг.

Может не следуют резко и строго запрещать ребёнку есть то, что она хочет... чтоб такой запрет не послужил к большему стрессу и обострению чем сама еда. Стоит наверное медленно по чуть-чуть уменьшать количество вредных продуктов.

Из-за чего именно она плачет? Что ей не хочется потерять?

Если ей хочется сладкого, то наверное для начала ей можно есть иногда шоколадку. Если хочется кафеля, то можно есть и картофель иногда и помидоры иногда. Но постараться отказаться от фастфудов, от жареного и других "однозначных" вредностей.

Вместо "НЕТ" приучать её к "ДА", пытаться по немного приучать её к здоровому питанию, к салатам, курице, фруктам. А потом со временем она на столько к ним привыкнет, что ей уже не будет хотеться вредной еды. Главное только всё это делать без стресса, чтоб не вызвать отвращение к здоровой пище. Если у ниё будет желание быть здоровой и она поймёт что правильная, здоровая диета это путь к здоровью, то тогда она сама откажется от вредностей и будет правильно питаться.

Это моё личное мнение.

[galka]

Нынче дети плачут от того, что им не дают чипсов-колы, шоколадо-гамбургеров. Вот это и нужно убрать. Объявит голодовку, ну что же? где то у нас тут есть положительные отзывы о пользе голода.:D

[Myshka)]

Убрать не так-то и легко. Я когда своей дочке запретила, она чипсы с сухариками грызла в своей комнате по ночам. Пустые упаковки прятала в ящичке.

Когда я нашла эти упаковки.... В общем ребенок должен быть сознательным. Тяжело проконтролировать что он ест не дома.

[mamula3]

Спасибо всем за ответы. От всяких чипсов с сухариками и др. мы отказались еще год назад благодаря статье о детском псориазе. Сейчас просмотрела рецепты Пегано и поняла: выход один, переходить на это питание всей семьей. Тогда и дочке легче будет.

[Уайта]

А что она любит? Давай вместе поищем подходящую замену .

[nalinna]

У меня тоже ощущения "замкнутого круга" недаешь вкусняшку ребенок истерить начинает, особенно когда усталый, практически переключить невозможно. А еще он нелюбит ложиться спать и так уж получилось что когда ложится спать ему довала что-то вкусное, теперь с этой практики не знаю как уходить. И вот еще очень любит фрукты, все бы нечего, да на три месяца все косточковые фрукты надо убирать из рациона как аллергику...

Изменено 23 марта 2012 пользователем nalinna

[Уайта]

Истерит, ну да бывает. Кто нибудь в доме говорит на повышенных тонах? Это дети пример берут :blink:. У нас бабушка говорила с такими интонациями, так дочь заводилась в ее присутствии, хотя бабушка ее любила (любит и сейчас, но далеко он нас).

Не поддаваться на истерики, не ругай конечно, не угрожай, а спокойно разруливай. С первого раза не получится, но потихоньку все можно утрясти. Может посидеть почитать вместе (сколько ребенку) перед сном, поговорить, поиграть. Не все в жизни едой определяется, может и хорошо, если он сейчас это поймет.

Ну и постарайся, что бы дома не было вреднючих сладостей.

Посмотри может орешки миндальные, грецкие, сухофрукты заменят сладкое?

[nalinna]

Истерит, ну да бывает. Кто нибудь в доме говорит на повышенных тонах? Это дети пример берут :pleasantry:.

Да у нас все в семье немножко нервные и разговаривают на повышенных тонах и что уж говорить бывают и крики... но все равно твои слова мне поддержка, я хотябы буду знать что это подрожание нам нездоровым взрослым.

[nalinna]

Посмотри может орешки миндальные, грецкие, сухофрукты заменят сладкое?

Вот тут у меня основная проблема. Мой ребенок очень любит фрукты (ему 3 года). Но все косточковые фрукты как перекрестный аллерген на цветение с конца марта по июль, кроме бананов нельзя. Чегота там белок коровий непереваривается, если честно я толком еще не поняла. Но как перестали давать молоко, проблемы со стулом начались. Теперь незнаю чем кормить чтоб кишечник хорошо работал. Ну правда козье по немногу даю. Вообщем путаница в голове у меня самой, режим питания, какие продукты совмещаются какие нет? Вообщем целая наука. У меня у самой организм все переваривает и псориаза нет, а вот дите, другое, и псориаз и проблемы с кишечником. Правдо маленьких детей легче переучить чем взрослых. Стал с удовольствием есть овощные пире. Подскажите какие продукты улучшают работу кишечника? И что с чем нельзя есть? И может быть какие нибудь рекомендации по питанию для 3-х летнего ребенка?

^{Да у еще какао удалось убрать уже и не вспоминает :pleasantry:}

[nalinna]

Да вот я тут сижу вся замороченная, а мне ни кто не отвечает, а я незнаю простите, чем кормить ребенка, чтоб он покакаьб сходил. Чего пить давать. У него опять все пятна стали кроснеть и утолщаться.

[FROL]

nalinna, статью "Псориаз у наших детей" читали? - http://www.psora.net/?p=3503 , там есть ссылки и опыт участников форума.

[nyny]

Вот тут у меня основная проблема. Мой ребенок очень любит фрукты (ему 3 года). Но все косточковые фрукты как перекрестный аллерген на цветение с конца марта по июль, кроме бананов нельзя. Чегота там белок коровий непереваривается, если честно я толком еще не поняла. Но как перестали давать молоко, проблемы со стулом начались. Теперь незнаю чем кормить чтоб кишечник хорошо работал. Ну правда козье по немногу даю. Вообщем путаница в голове у меня самой, режим питания, какие продукты совмещаются какие нет? Вообщем целая наука. У меня у самой организм все переваривает и псориаза нет, а вот дите, другое, и псориаз и проблемы с кишечником. Правдо маленьких детей легче переучить чем взрослых. Стал с удовольствием есть овощные пире. Подскажите какие продукты улучшают работу кишечника? И что с чем нельзя есть? И может быть какие нибудь рекомендации по питанию для 3-х летнего ребенка?

^{Да у еще какао удалось убрать уже и не вспоминает :)}

непереносимость лактозы

попробуй кисломолочные продукты они мегньше содержат лактозу чем молоко

вот сайт там подробнее можно найти таблица молочных продуктов количество содержания лактозы http://www.lactase.r...rance-baby.html

у нас тут продают низко лактозное молоко поищи может тоже есть у вас также соевое молоко или миндальное

а тут посмотри есть список продуктов в которых есть лактоза и которых нет http://dietitian.com.ua/2007/11/01/88/

[nalinna]

за ссылки спасибо, ознакомилась :)

подскажите, что это альфа-лактальбумин, бета-лактальбумин? овальбумин- я поняла это что-то яичное вроде. Не пойму почему кисломолочку, тоже отменила. Да вот сказала соевое молоко можно, только я что-то опасаюсь, говорят что она вся геномодефецированная :)

[nyny]

за ссылки спасибо, ознакомилась :) подскажите, что это альфа-лактальбумин, бета-лактальбумин? овальбумин- я поняла это что-то яичное вроде. Не пойму почему кисломолочку, тоже отменила. Да вот сказала соевое молоко можно, только я что-то опасаюсь, говорят что она вся геномодефецированная :)

я объяснить что это за альфа или бета -лактальбумин несмогу ну вот в только нашла в викепедеии про

Альфа-лактальбумин http://ru.wikipedia....%BC%D0%B8%D0%BD

а насчет соевого молока может надо поискать где качественное или обойтись без него у нас например есть в магазинах специальные отделы продукты без лактозы или в аптеках смеси что-то советовать где что искать несмогу та к как я живу не в России

моя дочка тоже обходится без молока хотя кисломолочные продукты употребляет, правда приходилось при вскармливание покупать молочную смесь в аптеке я уже не помню и названия да и серавно это местная лаборатория.

в семье молоко употребляю только я так как у мужа тоже аллергия на молоко он как и дочка только йогурты и сыр употребляет

но вводи потихоньку смотри какие лудше переносятся так сможеш подобрать, мне тоже приходилось пробобовать что лудше поодходит а что нет, конечно лудше давать натуральные йогурты да и в Россси есть кефир но тоже дай чуть чуть и посмотри на реакцию, тут его нету

[nalinna]

Спасибо nyny.Кефир я могу делать дома сама,у нас достаточно распространен кефирный грибок. Заливаеш его молоком и через сутки готово. Только я если честно постоянно мечусь у меня нет последовательности в питании. Я то даю кефир то нет. Позовчера у моего ребенка был приступ не асматический, а что-то вроде того я сразу вызвала скорую, вкололи гармон. Сейчас цветение, весь отечный. Кроме капусты и огурцов незнаю чем кормить, врачи тоже перестраховываются, целые группы продуктов отменяют. Боюсь на фоне сильной аллергии на цветение добавить еще алерген. Уже на этом фоне проблемы с псором отходят на второй план. Хотя пятна доканца непроходят, то краснеют, то бледнеют.

[ОксаАП]

Помогите найти ссылочки на ролики о вреде колы и чипсов, можно ещё что нибудь подобное.

[oris]

Кока-кола:

http://yandex.ru/yandsearch?text=%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4+%D0%BA%D0%BE%D0%BA%D0%B0+%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8B+%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE&lr=54

Чипсы:

http://yandex.ru/yandsearch?text=%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4+%D1%87%D0%B8%D0%BF%D1%81%D0%BE%D0%B2+%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE&lr=54

Там этих роликов видимо-невидимо... :)

[Семенова]

Подскажите, как бороться со стрессом у детей во время диеты?