Спорт и псориаз

[Toliksh]

Интересно мнение форумчан о влиянии спорта на псор. Во многих статьях пишут

что нужно им заниматся, это какбы полезно. Я например тягаю иногда

железо, но похоже что от этого лучше не стает. :rolleyes:

[help]

Очередной год гоню себя в спортзал, как загоню, так будет видно :rolleyes:. Организм сопротивляется и говорит "нафиг тебе это надо", и так хрупкая техника типа мышей да ближайшие стены и перегородки страдают...:lol: "Тягание железа" дело почти бесполезное, для укрепления организма гораздо более важное значение имеет сердечно-сосудистая система нежели наращивание мышечной массы в отдельно взятых местах. То есть тренажеры типа велоэргометров, тредмиллей, в меньшей степени разнооборазные "орбитреки", "эллипстреки", степперы и т.п. заставляют сердце "размяться". Правда это грозит при неправильном подходе непропорциональным развитием мышц ног и задницы. :D Ещё одна разновидность (не рекомендуется страдющим заболеваниям сердца и астмой в любом виде) - ходьба по лестницам. Кажется просто фигня? Попробуйте выбрать высотку с подъездом с лестницами отделенными от лифта или что-нить подобное, достоаточно 8-10 пролётов. Полчаса подъёма-спуска с увеличением темпа каждый раз и считай, что "десятку" кросса отбегал. Есть более щадящий, но не менее мощный по нагрузке способ - тривиальная аэробика в повышенном темпе на полтора - два часа с "правильным" инструктором и правильной музыкой с одним коротким перерывом. Подходит для желающих обоего пола, уровень нагрузки при таком "развлекалове" очень серьёзный, естественно упражнения типа "приставили ножку-отставили ножку" сюда не входят. Ну и т.д., заставить бы себя только...:rolleyes:

[BAPBAP]

Я поигрываю в футбол,баскетбол и большой теннис... щас тоже решил накачать се че-нить :rolleyes: но блин... для этого надо полноценно питаться, а фик поешь с этим псором... дилема прям какая то.. вроде надо садится на диэту от псора, но с другой какая нафик мне диэта?мне вес набирать нужно... скоро ветром и так сносить будет... :rolleyes:

кстати все эти походы в тренажерный зал(интенсивные тренировки) большой стресс для организма, так что возможно коже станет еще хуже...

[alexschulz]

Help абсолютно прав.В этой связи скажу как почти профи(в молодости серьёзно занимался спортом-кандидат в мастера спорта по велотреку).

Очень полезна утренняя зарядка.Мышечной массы она не даст,но для укрепления сердечной мышцы очень нормально.Это,собственно,её главная задача-раскачать систему.Повышает иммунитет и укрепляет всю сердечно-сосудистую систему.

Достаточно 15-20 минут.Методика проста,как солдатский ужин:

начинать нужно сверху вниз,т.е. плечевой пояс,затем мышцы живота,ноги(просто приседания) и в конце так называемая пружина-руки вверх,затем вниз с наклоном туловища и приседом.Можно добавить десяток отжиманий от пола.Всё.

Я делаю это каждый день уже на протяжении многих лет.(За исключением дней,когда в запое).

Скажу без ложной скромности-мне сорок лет,двадцать раз от пола легко,даже пьяным.И ещё один показатель:наклонившись вниз,не сгибая коленей,достать ладонями пол.Именно ладонями,а не кончиками пальцев.Если вы это можете,вы-в порядке.Т.е. ваша спина.

[Gabin]

Занимаюсь в тренажерном зале, за это время кое-чего достиг в весах и упражнениях. Не заметил связи с псором независимо от методики и собственного веса.

Разумеется, питаться надо правильно и хорошо

[Yora]

до беременности несколько лет занималась шейпингом. и фигура была в порядке и с псором было гораздо легче. думаю, что умеренные физические нагрузки играют свою положительную роль. к тому же в спортзале и эмоциональный пар можно выпускать. сейчас даже зарядку и то не каждый день делаю.

[FROL]

help-то, конечно, прав.

Но IMHO при псоре организм любит норму во всём - в питании, эмоциональных нагрузках, в климате... (плохо и перегрев, и переохлаждение). То же - и спорт, физкультура: вредны сверхнагрузки, :rolleyes: а умеренные - только полезны. :rolleyes: Особенно при артрите, когда из-за движений выделение межсуставной жидкости положительно влияет на состояние сустава (читал где-то).

Капризный организм у псориатика (как и у аллергика), и ничего с этим не сделаешь :lol:

[Tasha]

Пока получается только зарядка каждый день по полчасика с гантелями и обливание- но эффект очень хороший( для самочувствия)

[Toliksh]

Я тоже где-то читал, что средняя физическая нагрузка укрепляет иммунитет,

это вроде установили американские ученые, они вообще любят подобные

исследования. А при больших нагрузках иммунитет страдает. Вот почему

в большом спорте, после заканчивания карьеры у многих спортсменов

начинаются проблемы со здоровьем и продолжительность жизни у них

гораздо ниже чем у нормальных людей, это зафиксированный факт.

Так что FROL прав спорт и физкультура нужна, но не насилуя себя.

Я замечал увеличиваешь нагрузки, тут же псор начинает голову подымать,

меньше нагрузка все без изменений. У меня поход в спортзал это еще психологическая

разгрузка, новые люди, общение, стресс за день полностью снимается,

а это нам полезно.

[izum]

главное - заниматься тем, что реально доставляет тебе удовольствие

Удовольствие - это секс.

Ну а теперь о себе. Ребята вы будете смеяться, но когда я очень много ходил "налево" ну вы меня понимаете. У меня практически не было ни обострений не высыпаний. А потом приостановился тат псор и попер.

Делаем вывод. Секс это тоже спорт :bye:

[trioksan]

Всю физ-ру свели к сексу! :rolleyes: Это правильно... :rolleyes: Кстати, по поводу

Скажу без ложной скромности-мне сорок лет,двадцать раз от пола легко,даже пьяным.И ещё один показатель:наклонившись вниз,не сгибая коленей,достать ладонями пол.Именно ладонями,а не кончиками пальцев.Если вы это можете,вы-в порядке.Т.е. ваша спина.

Тоже скажу без ложной скромности. Спортом не занимаюсь (может ещё займусь?). Лет - около того. При диагнозе "распространенный остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска L5-S1" спокойно при наклоне кладу ладони на пол. При тех же прямых коленях. :lol:

[flooder4]

Ребята, давайте подведём итоги о сексе.

ТоликШ - помимо жены, имеет интрижки на стороне, которые в свою очередь помогают ему в борьбе с псором. Совесть у него тихонько молчит и сидит в углу. Что есть хорошо. Вариант на 5 баллов.

Изюм - сильно уважая и любя свою супругу, тем не менее влюбляется в женщин на стороне - что очень не плохо - но потом сильно страдает, как от жены, так и от внезапно проснувшейся совести, которая по обыкновению, молчит, что крайне негативно сказывается как на лечении псора сексотерапией, так и на внутреннее состояние организма (ибо стресс нам противопоказан). Вывод - либо не ходить налево, либо взяться за лечение совести, чтоб тихо сидела и не вылезала.

Банши - имея хороший опыт в борьбе с псором сексотерапией, в семейной жизни не может добиться хороших результатов, и не имеет никаких любовных похождений на стороне - что в принципе тоже не плохо. Но совесть, не покидает её ни на минуту, ибо согрешив, она знает что не сможет солгать и всё тайное станет явным. И тогда все результаты, полученные с помощью сексотерапии, пойдут на смарку, а также туда пойдут отношения с мужем, с детьми, а также с материальной помощью , т.е. с денежным эквивалентом. Получается что это самый худший вариант.

В итоге имеем РЕЗЮМЕ: Сексотерапия - эффективное средство для борьбы с псориазом только для холостых и не замужних.

Но не всё так плохо и для другой части человечества: тем, кого семейная жизнь устраивает - могут применять этот метод на практике. Возникает вопрос: А что делать тем у кого чувства уже не те, и не достигают того эффекта, которые были до свадьбы? Правильно, появляются мысли о дополнительном поиске сексуальных наслаждений. И сразу же возникает вопрос, заданный Варваром, а является ли физическая измена, изменой. На который мы сразу же спокойненько и отвечаем: "Нет , если это благотворно повлияет на приобретение внутренних резервов для борьбы с псором и никак не повлияет, на уже сложившиеся к этому времени отношения с мужем(женой) - нужное подчеркнуть." А тем кто боиться получить новое заболевание - ЗАГРЫЗ СОВЕСТЬЮ- в эту кухню лучше не залазить.

Короче, пацаны поймите меня правильно, SEX - он и в Африке СЕКС.

Всё! :rolleyes:

[flooder4]

Продолжаем разговор о сексе.

Вот Punk говорит

Мне секс не помогает! Он есть и сколько надо и чуть больше, а псорику побоку.

Это в корне не правильно. Что значит, есть скока надо и даже больше - ты что норму себе установила? Сколько? Раз в месяц или 5 раз в день? Сексом надо заниматься плавно, красиво, принося наслаждение как себе так и своему партнёру, при этом постоянно обучаясь и каждый раз находя что-то новое. Необходимо в этом деле достигнуть пика совершенства и методично отрабатывать разнообразнейшие варианты и тогда будет тебе счастье.

А в словах твоих это звучит так, будто ты занимаешься им не то чтобы как робот, а как человек который думает "Вот все этим занимаются и я тоже."

Поменяй отношение к этому прекрасному деянию и воздатца тебе по заслугам твоим.

А насчёт того пойти тебе налево или не надо, здесь ответ один. Пока ты молодая и не опытная в этих делах, не надо себя ограничивать в поисках лучшего варианта, но и пуститься во все тяжкие также не рекомендуется.

Далее товарищ Изюм спрашивает

Кстати а как у тебя, в смысле - совести, интрижек, секса и лечения псора?

Всё из выше перечисленного, у меня в наличии присутствует, правда в разном процентном соотношении. Впереди с отрывом идёт псор, затем секс, потом интрижки, ну и замыкает великолепную четвёрку - совесть.

Помимо жены у меня есть и подруги, которые знают что я женат, но не знают мою жену. В этом плане при знакомствах с новыми девушками, Я практически никогда не скрываю что женат, ибо изначательно хочу чтобы отношения складывались не на лжи, а на чистых побуждениях. Среди подруг есть и замужние, у которых в постели помимо мужа иногда обретаются личности мужского рода. В принципе в наше неспокойное время всё это в порядке вещей. На всякого рода тусовках, пьянках и вечеринках иногда бывает что-то похожее на измену - но как таковую, изменой я это не считаю.

И совесть моя тихо молчит по этому поводу.

А вообще если всё делать правильно, то можно прожить такую жизнь, что где-то лет так под 80, сидя у себя на веранде дома и созерцая как играют воды Индийского океана вспоминать светлые моменты прошедшей жизни, о которых мы сейчас говорим и лелеять мечту что всё это ещё когда-нибудь повториться, но уже в следущей жизни.

P.S. Если раньше не помрёшь от псора. <_<

[Ленка]

тема секса в теме спорта заняла лидирующую позицию

че больше чтоль никто и ничем не занимается?кроме тех кто писал в начале о своих спортивных хобби

[flooder4]

Тема секса в теме спорта заняла лидирующую позицию

Мой дядя прежде чем покинуть этот бренный мир, говорил мне : никогда не бегай за женщинами и автобусами, всё равно никогда их не догонишь.

Однако в последнее время эти 2 вида спорта заняли в моей жизни - лидирующие позиции.

[Гость Bli]

До 9 класса занимался серьезно плаванием. Плечевой пояс не гибкий. Бросил. Стресс, и начался псориаз. После стал заниматься типа боди-билдинга, все было очень хорошо, даже в спиртном себя не ограничивал, да и нет охоты, т.к. тренировки энергию не только прибавляют, но и отнимают. Но сдесь очень важно понять, сколько белковой пищи потреблять. Многие говорят о вреде молока. Про детское питание точно знаю - нельзя. А без молочного набирать 100 граммов белка в день - бесполезно. Большая делема. Результаты не растут, нет стимула. Но самочувствие прекрасное после тренировки, еще если не куришь и контрасный душш.. Короче, 2 года не знал, что такое псориаз.

Сейчас характер работы - командировочный, заниматься регулярно не могу. Травма кобчика.

Думаю, что спорт особенно необходим для бывших спортсменов, ведь раньше шлаков в организме было настолько мало - он, этот организм, просто привык, что в животе пусто и все перереработано...

[Toliksh]

После стал заниматься типа боди-билдинга, все было очень хорошо, даже в спиртном себя не ограничивал, да и нет охоты, т.к. тренировки энергию не только прибавляют, но и отнимают. Но сдесь очень важно понять, сколько белковой пищи потреблять. Многие говорят о вреде молока. Про детское питание точно знаю - нельзя. А без молочного набирать 100 граммов белка в день - бесполезно. Большая делема. Результаты не растут, нет стимула. Но самочувствие прекрасное после тренировки, еще если не куришь и контрасный душш.. Короче, 2 года не знал, что такое псориаз.

Я тоже немного занимаюсь бодибилдингом, не очень активно, и не регулярно.

И тут возникает проблема, чтобы были результаты надо есть много белка,

а вроде нам нельзя, диета и все такое. Стараюсь как-то балансировать,

но вообще пришел к выводу если даешь средние нагрузки псору по барабану,

начинаешь увеличивать нагрузки, псор начинает подымать голову.

Поэтому большие нагрузки нам вредны.

[BAPBAP]

http://www.mednovosti.ru/news/2002/08/04/exercise/ <_<

[Toliksh]

BAPBAP Я утром никогда не занимаюсь, я уже где-то читал, что от утренних

пробежек толку мало. Организм не вошел в ритм, а тут сразу с места

в карьер. Даже когда утром встаешь рекомендуется несколько минут

полежать, пока пульс придет в норму, а не вскакивать как ошпаренный.

Так что за здоровый утренний сон <_< :(

[izum]

я уже где-то читал, что от утренних

Ну вы пря весь кайф сломали. Я-то собрался наконец-то за столько лет занятоься утренней гимнастикой.

А Тут такой облом. Может еще и сексом с утра заниматься противопоказано?? <_< :( :D :angry: :angry:

[BAPBAP]

я уже где-то читал, что от утренних

Ну вы пря весь кайф сломали. Я-то собрался наконец-то за столько лет занятоься утренней гимнастикой.

гы.. я вот тоже собирался... ну зарядка думаю не повредит.. там разминка суставов всякая..

[Toliksh]

Зарядка можно, но не более. Это я так свою лень уговариваю. Я сова,

вечером сижу до 2ночи, 12 часов вроде только вечер, а вот у тром меня

легче убить , чем поднять. <_<

[JACK]

В руки мяч баскетбольный или теннисную ракетку...неделю назад во дворе кольцо баскетбольное приладил, дочки бросают -интересно им,да и взрослые не отстают,а в настольный теннис езжу играть в спортивный комплекс пару раз в неделю,-часика полтора в быстром темпе...кстати тэйбл теннис обалденно помогает избавиться от ненужного жира на пояснице...Воздухом свежим подышать тоже приятно,благо речка близко...и на рыбку половить наша болячка тоже неплохо реагирует...Всем удачи.

[alexschulz]

После вчерашнего дня рождения в очередной раз( тысячный по счёту ) даю себе зарок начать праведную жизнь.

Режим,зарядка и т.д.

В солярий собирался раз сто.Дорога в ад вымощена добрыми намерениями.

Опохмелиться хочу,аж в глазах темно.

Пока нечеловеческими усилиями воли держу себя в руках.

Недопитый "Джонни Уокер" смотрит на меня из бюро и намекает на конструктивный диалог.Вот зараза!

Креплюсь из последних сил. " Воспитание чуств " прямо по Флоберу.

[help]

Это больная тема для многих. С семьёй всё решабельно, а на вопли остальных "ты почему не отвечаешь?" всегда говорю: "это МОЙ телефон, находящийся в МОЁМ кармане, и Я решаю когда его включить, а когда выключить, пишите СМС, беседуйте с автоответчиком, я перезвоню, если посчитаю нужным". Нет ничего срочного, что не может подождать пару часов за редким исключением.