Арбузная монодиета при псориазе
(Арбузотерапию лучше проводить после консультации с лечащим врачом)
аргус: На входе в арбузную монодиету рекомендуются 2 разгрузочных дня: не употреблять тяжелую для переваривания пищу. Впрочем, форумчане советуют ограничиться непоеданием мясных блюд во время вечернего приема пищи, предваряющего день начала арбузотерапии, и подготовиться психологически, настроить себя.
Методы арбузотерапии:
1. Метод народной целительницы Степановой Н.И., помогает от ожирения и псориаза. В течение дня есть только арбузы и немного обезжиренного творога. Раз в 10 дней можно делать салат из желтых томатов и молочной зрелости огурцов с оливковым маслом. Раз в 10-12 дней можно съесть половину чайной ложки мёда. Продолжительность арбузной диеты -1 месяц.
2. Метод арбузной монодиеты с вариантом включения черного хлеба. В течение дня есть только арбузы, из расчета - в день 1 кг мякоти на 10 кг массы тела (разделив на 5-6 приемов). Например, ваш вес составляет 60 кг, соответственно в день вы должны съесть 6 кг арбуза, 65 кг – 6,5 кг арбуза, 100 кг – 10 кг арбуза и т.д. Если при этом сильно мучает голод, можно в каждый прием съедать еще 1-2 куска черного хлеба. Продолжительность арбузной диеты - 5 дней (в варианте с употреблением черного хлеба диета может продолжаться до 10 дней при условии, что вы хорошо себя чувствуете).
Выход из методов 1 и 2 рекомендуется постепенный: например, по окончании арбузотерапии рекомендуется 10 дней питаться по нижеприведенной схеме:
[i]Завтрак: несладкие каши на воде, лучше овсянку, через 5-6 дней можно добавить ломтик сыра;
Обед: постные мясо, рыба, птица и овощной салат без жировой заправки, можно заправить соком лимона или кислых ягод;
Ужин: арбуз из расчета 1 кг мякоти на 30 кг тела.
А после окончания арбузной диеты рекомендуется ещё на 10 дней перейти на арбузное питание: Завтрак и обед - несладкие каши на воде (лучше всего овсянка), постное мясо (рыба, птица), овощные салаты без жировой заправки, немного сыра. Ужин - арбуз из расчета 1 килограмм мякоти на 30 килограмм массы тела.
Общие рекомендации:
Голод физиологический досаждать вам не будет, однако придется иметь дело с голодом психологическим и здесь всё зависит от вашего настроя, от желания добиться результатов, от силы воли. Желающих похудеть особенно радует, что в 100 г мякоти арбуза содержится всего 38 ккал.
При любом сроке арбузотерапии рекомендуют не менее 2-х раз в день принимать душ, так как кожа активно участвует в процессе арбузотерапии, помогая очищать организм от продуктов распада жировых клеток и от меняющегося под воздействием диеты продуктов метаболизма в клетках.
Можно пить кипяченую воду с медом, добавив туда несколько капель лимонного сока или сок грейпфрута для метода 2, а для метода 1 недостаточно данных, скорее всего, лучше просто кипяченую воду.
Противопоказания арбузотерапии:
- сахарный диабет;
- заболевания поджелудочной железы;
- камни в почках;
- врожденные аномалии мочеполовой системы;
- аденома предстательной железы;
- пиелонефрит;
- послеоперационные спаечные процессы;
- хронический гастрит, прогрессирующая язва желудка;
- с большой осторожностью при колитах и склонности к диарее.
Арбузную монодиету необходимо прервать, если наблюдаются тяжесть в животе, метеоризм или серьезные проблемы с пищеварением и общим самочувствием.
Предупреждение: Когда мы едим арбуз более 1-2 дней подряд, происходит нарушение всасывания жирорастворимых витаминов, а недостаток жиров нарушит также обновление клеток организма (Врач-гастроэнтеролог Л.Б. Родионова, http://www.galya.ru/...age.php?id=2942[/url] ).
аргус: За что я люблю арбузотерапию, так это за то, что ешь любимый продукт - сладкий, сочный - ешь до отвала и ни в чём себе не отказываешь. В этот раз, как и два года назад, я решила посидеть на арбузах всего 10 дней. Два года назад 10 дней мне просидеть не удалось. Уже на втором или третьем приемах арбуза организм вдруг жестко сказал - хватит. Резко закружилась голова, затошнило. Я была беременна и ещё не знала об этом. А организм, естественно, знал. Так что особенно в первые дни, как мне кажется, стоит особо чутко прислушиваться к своему организму, в конце концов и не беременность может остановить эту монодиету, а например, приболевшая поджелудочная или ещё что.
Почему 10 дней, а не 28:
1. Большинство рекомендаций врачей всё-таки говорят - монодиета должна длиться не более 10 дней, иначе организм начнет поедать сам себя.
2. В 10 дней укладываются 6 дней, необходимых, согласно Пегано, для смены внутренней прослойки кишечника и выстилки новой, без синдрома дырявой кишки - укладываются, да ещё и с запасом.
3. 10 дней легче просидеть, чем 28-30 - и психологически, и социально.
4. Именно за первые 10 дней уходит максимальное количество лишнего веса - 4-7 кг. Из них, наверное, килограмма 3 только вымывается из кишечника, а реального похудения 1-4 кг, что в принципе входит в рамки здорового похудения - не более 4 кг в месяц. А после этого убывание веса идёт по экспоненте резко вниз.
5. 10 дней без хлеба черного и творога просидеть не просто реально, а достаточно легко. Употреблять их каждый день - это переводить монодиету на низкокалорийную просто диету. Это не плохо и не хорошо - это я так, заметки на полях: хлеб - это злаковые, творог - это белок. В принципе очень нужные нам вещи, особенно белок для артритчиков.
----
Исходный пост аргус - http://psoranet.org/...st__p__93715656[/url]
Тема форума Арбузотерапия - http://psoranet.org/topic/449/
Рекомендованные комментарии
Нет комментариев для отображения
Пожалуйста, войдите для комментирования
Вы сможете оставить комментарий после входа
Войти сейчас