Витамин Д3 / Холекальциферол

[Роман123123]

Я пью  doctor best, который made in USA) про к2 знаю, спасибо

[Роман123123]

7 часов назад, Vesna сказал:

Недавно я села на жесткую диету, в том числе безглютеновую. Кроме псора у меня есть и другая мотивация её соблюдать. Посмотрим, что из этого выйдет.

 

Я сидел на диете Пегано около двух лет, в том числе и на безглютеновой. Дошло до того, что я ел только вареную капусту\морковь, делал пюре из них, немного фруктов.  Псор становился лучше - бледнел, мелкие бляшки частично проходили, но это был максимум прогресса. Притом что я стал как спичка тощий. 

 

Теперь мне кажется, что кроме эфлейры ничего не поможет. Вот посмотрю месяц какая будет реакция на д3. Если не будет уйду на уколы. Надоело.

[RedMen]

19 часов назад, Роман123123 сказал:

ел только вареную капусту\морковь, делал пюре из них, немного фруктов

стал как спичка тощий.

Зачем нужны такие крайности?

[kkrolik]

Привет всем! Заинтересовался темой, пока читаю. И есть два вопроса:

1. Посмотрел по аптекам, часто дозировка указана в "мкг" вместо "МЕ". Какой коэффициент для пересчёта? 

Нагуглил 40 МЕ на 1 мкг. Всё верно? Я правильно понимаю, что даже небольшие дозы, о которых говорят в данной теме раз в 100 больше стандартной суточной рекомендованной?

2. Есть крема с витамином D3. Даёт ли что-то наружное применение?

[Роман123123]

Продолжаю эксперимент с д3. Прошла неделя ежедневного приёма 50 000 единиц д3 в день. В одном исследовании вычитал (сейчас ссылку уже не найду), что витамин д3, принимаемый в виде добавок, усваивается на  70%. Это значит, что из 50 000 мой организм получает только 35 000. Цифры выходят не такими уж страшными!

По результатам пока преждевременно что-то говорить, хотя и хотелось бы!  Буду вести для себя фотоотчёт...

[help]

On 2/15/2020 at 7:51 PM, kkrolik said:

1. Посмотрел по аптекам, часто дозировка указана в "мкг" вместо "МЕ". Какой коэффициент для пересчёта? 

Нагуглил 40 МЕ на 1 мкг. Всё верно?

 

Да, всё верно 1IU D3 = 0.025 mcg , соотв-но наоборот 1 к 40.

[Роман123123]

2 недели ежедневного приёма д3. сначала по 50 000, последние несколько дней - 100 000.

 

Хочу поделиться фото отчётом, выводы сможете сделать сами, вот что было ДО

 

Скрытый текст

 

вот что сейчас

 

Скрытый текст

 

 

 

на самом деле, мне кажется, что по псору пока рано делать какие-то выводы, хотя стоит заметить, что последний месяц я ем всё подряд, газировки, фастфуд, жареную картошку, всё всё всё. Наружных средств никаких не применяю

 

Но. У меня есть ещё и себорейный дерматит, и вот с ним происходят какие-то чудеса. К сожалению я не догадался ещё и его фотографировать, но прошу поверить на слово, на себорею витамин влияет очень круто!  Нет жетских обострений после кока-колы (обычно после неё себорейные болячки наливаются алым), после душа всё тоже спокойно, хотя у меня всегда от воды тоже шло обострение! Особенно хорошо проходят те места, где я никогда не подмазывал гормонами - например за ушами вообще всё тает! на голове даже на ощупь уже не найти болячки! Ах как жаль что я не наткнулся на эту тему ещё пару лет назад, авось сейчас был бы чистым хотя бы от себори...

Изменено 22 февраля 2020 пользователем Роман123123

[Stator]

Результат заметен, это хорошо! А себорейный дерматит сильно от псориаза отличается? Это только на голове? Может это тот же псориаз?

[Роман123123]

Это точно себорейный дерматит. Ещё класса с 5-го где-то. На лице, ушах, голове. Псор появился в 19-ть. 

 

Изменено 22 февраля 2020 пользователем Роман123123

[Роман123123]

Делюсь ещё одной фотографией. К сожалению, не делал фото кисти ДО начала приёма, но вы, как люди опытные, легко представите, что было - то что вы видите сейчас на фото - все эти пятнышки были классическим псором, красным таким, алым, шелушащимся, смотрите теперь какого цвета всё стало.

 

Отдельно я обвёл в кружочек место, где раньше было конкретное такое толстое красное-красное пятно, от него остались очертания, посмотрите что с этим стало

 

 

Скрытый текст

 

Повторюсь - это всё на фоне того, что  ем всё, и сладкое, и солёное, всё всё всё. Наружные средства не применяю

 

Как я надеюсь на этот витамин! опыт подсказывает мне, что псор очень коварен и радоваться рано. Однако ж, продолжаю эксперимент. В случае чего всегда есть возможность уйти на эфлейру...

Изменено 24 февраля 2020 пользователем Роман123123

[Роман123123]

Забыл добавить что ещё принимаю Омега 3 немецкого производства, в количествах в два раза больших чем указано в инструкции к ней. Но её я принимаю уже давно и долго

[Vesna]

24.02.2020 в 09:46, Роман123123 сказал:

Делюсь ещё одной фотографией... смотрите теперь какого цвета всё стало.

 

Роман, хороший результат у Вас). Анализ на витамин Д сдавали?

Что ли мне снова витамин Д попринимать в высокой дозировке. Подумаю.
Псор надоел, особенно на лице и сплошняковые участки за ушами и на шее. От взглядов спасают длинные волосы, челка и минеральный консилер (средство для макияжа, для маскировки дефектов).

[Роман123123]

3 недели ежедневного д3 + к2 + диета по протоколу. Первые две недели 50 000, затем 100 000 еждевно. Делюсь фотоотчётом. 

 

Вкратце: ухудешний и откатов нет, это радует, при условии моей всеядности. Более того, прогресс хоть и немного замедлился, но всё равно есть. К сожалению, после душа немного шелушения.  Фото

 

 

 

Скрытый текст

 

 

 

 

Скрытый текст

 

 

[Роман123123]

Хочется добавить что фото не всегда корректно отображает картину, в общем и целом пока что псор улучшается. Площадь сокращается . пока что.

[Роман123123]

Месяц на д3. 

 

Скрытый текст

 

 

Всё же, от сладкого ухудшения есть. Поэтому попробую след. месяц всё же без сладкого жареного и выпечки. А там уже буду делать выводы.

[Moonshine]

Принимаю 20 тыс МЕ витамина Д3 + 100 мкг витамина К2. Уровень кальция в крови практические стабилен, никакой тенденции к росту нет (2.37 ммоль/л, а до начала применения было 2.39). Витамин Д в крови, как мне кажется, тоже стабилен. Вышло 138 нг/мл, а год назад было 132 нг/мл.  В этом плане все отлично.
Однако, я собираюсь еще сдать мочу на кальций. Вдруг, у меня в крови все ОК, но только лишь потому что почки берут на себя эту работу? На следующей неделе поделюсь результатом. Может, кто-то еще последует примеру?
Диеты в плане ограничения молочной продукции не придерживаюсь.

Что касается состояния кожи, то тут теперь уже трудно сказать, какой эффект от Д3. Может, он сошел на нет. А, может, без него было бы хуже. 
По факту ситуация март 2020 не отличается от марта 2019. На коленях - как и было тогда, на груди 2 пятнышка исчезли, зато на животе 2 других увеличились. Под мышками без перемен, на спине - лучше. Зато на левой ноге (впервые) испортился ноготь - стал мутным, желтоватым, неровным. На руках ногти в целом в порядке, но все на грани. В марте 2019 была идеальная ситуация, хотя осенью 2018 было плохо. Ситуация с лицом и зоной за ушами, кажется, аналогичная.

8 часов назад, Роман123123 сказал:

Месяц на д3. 

 

  Показать содержимое

 

 

Всё же, от сладкого ухудшения есть. Поэтому попробую след. месяц всё же без сладкого жареного и выпечки. А там уже буду делать выводы.

Что ж это за мазохизм такой? Знаешь, что нельзя, а продолжаешь есть? Для любопытства можешь еще и анализы сдать, посмотрим что там с витамином Д, кальцием в крови и моче.
Но лично я ни разу не замечал, чтобы какая-либо еда давала мне обострение. Есть сезонное ухудшение в зимний период, улучшение летом, особенно после моря. А потом плавный откат назад. Единственное, что реально бьет по организму и дает эффект на коже - алкоголь в больших количествах.

Изменено 7 марта 2020 пользователем Moonshine

[Роман123123]

6 недель на витамине. отказ от сладкого,цитрусовых и мучного (прежде всего белой муки) и прочей "мусорной" еды. диета по протоколу

 

Рука на фото немного расчёсана 

 

Скрытый текст

 

 

Изменено 22 марта 2020 пользователем Роман123123

[Роман123123]

7 недель . Без продуктов с высоким ГИ. Из фруктов - яблоки

 

Скрытый текст

 

 

Изменено 28 марта 2020 пользователем Роман123123

[Carcagnosso]

Рома, красавчик! Уже почти здоровая кожа. Поздравляю!

Проследи ещё, есть ли связь между негативными эмоциями и псором. У меня от психования краснеет псор. Я тему даже создала в разделе "психология" об этом. Я тоже на протоколе сидела, и хорошо помогало, пока я не расстроилась сильно.

[Роман123123]

У меня от сильных стрессов идёт обострение. Это факт

Изменено 28 марта 2020 пользователем Роман123123

[Carcagnosso]

Вот, и у меня тоже. Надо научиться проживать стресс без вреда здоровью, иначе все лечение насмарку, стоит немного понервничать.

[Роман123123]

8 недель

 

Скрытый текст

 

 

 

 

напомню, что было до начала приёма д3:

 

Скрытый текст

 

 

Изменено 7 апреля 2020 пользователем Роман123123

[Роман123123]

как жаль что я раньше на наткнулся на эту тему... себорея на лице тоже сдаёт позиции, и на голове

[Роман123123]

почти 9 недель

 

Скрытый текст

 

 

п.с. кто-то вообще смотрит эту тему? у меня псор конкретно проходит от копеечного витамина 

[ddSat]

7 минут назад, Роман123123 сказал:

кто-то вообще смотрит эту тему?

Ну да читаем, смотрим фото.