Мой путь к выздоровлению

[zzizzu]

Я благодарна своему псориазу! Да-да, именно благодарна! Оценивая свой способ питания до моего решения стать красивой и жить без пятнышек, хочу сказать, что поедания конфет, пирожных и прочих сладостей  килограммами привели бы меня на сегодняшний день к диабету, учитывая расчудесную генетику моего рода. Если бы псориаз уходил в одно мгновенье - привычка правильно питаться не сформировалась бы и все вернулось бы на круги своя. Поэтому я поняла, что нужно ждать! И каждому дается свой путь к выздоровлению: кому короче, кому длиннее. Но ждать нужно действуя!

Началось мое активное обсыпание после родов, во время кормления грудью. Читала на форумах, что многих мам хватает максимум до полугода кормежек. Я своего малыша кормила полтора года. Обсыпало меня жутко! Да еще и подключился псориатический артрит: очень болели суставы! Когда малышу был год, села на диету по Пегано, но без цитрусовых, поскольку пятна на них реагировали яркой раскраской. Семя льна, ромашковые чаи, клизмы и физ.упражнения и все остальное что рекомендовал Пегано. Через год похудела на 20 кг, но псориаз все не отступал: видимо буяли еще гормоны, хотя новые очаги перестали появляться. В этот год пятна смазывала касторовым или оливковым маслом. Очень большие надежды у меня были на то, что перестану кормить грудью, нормализуется гормональный фон и пятна пройдут. Но чуда не произошло! Моя мама познакомилась с одной женщиной, которая рассказала, что вылечила дочку от псориаза соком чистотела. Мвама сделала и мне такой сок, я смазывала пятна, произошли незначительные улучшения. Мазала я около полгода. Даже сейчас в холодильнике стоит стратегический запас. Гормональными мазями не пользовалась и пользоваться не собираюсь.

Сейчас я для себя открыла несколько важных моментов:

1. очень хорошо мне помогает мазь календула: смазываю 2 раза в день: утром и вечером. уже несколько месяцев мажу. 

2. диету нужно соблюдать: картошку и все пасленовые исключить навсегда. картошку в борще заменяю тыквой! Причем варю борщик для всей своей семьи: если бы не сказала, что борщ без картошки - никто бы и не догадался!

3. как-то пятна стали стухать после того, как мой традиционный завтрак овсянкой я заменила на 5%творог.

4. нужно следить за почками и мочеиспусканием: если все ок - пятна постепенно исчезают. Также заметила, что несколько приторных зефирин влияют на мою мочевую систему: какой-то дискомфорт, как при цистите, только без рези в конце мочеиспускания и сразу яркие пятна!

5. если вам не подходят какие-то продукты сегодня, это еще не означает, что это навсегда: я сейчас уже спокойно ем апельсины и пью чай с лимоном, от которых год назад пятна активно краснели.

6. хорошо, когда под ваш рацион перестраивается и ваша семья: здоровое питание полезно для всех. мой муж уже 2 года живет без колбас-сосисок-кетчупов-майонезов-и прочей гадости.

 

Сейчас пятна с ног и рук начинают сходить: очищается кожа в середине пятна, остается ореол, который постепенно исчезает. Надеюсь к лету быть красоткой!

 

[Львёнок]

zzizzu молодец.

Расскажи подробнее о своем стиле питания. Может подобрее расскажешь о меню?

Молоко вызывает у тебя дискомфорт на коже?

Шоколад? Какао?

Какие белковые продукты ты ешь и когда?  Утром,вечером? Конфеты, сахар?

Вино? Крепкие напитки? Пиво? Вообще нет или как редко.

Есть ли отклонения от Пегано по продуктам или какие продуты не упомянутые пегано (типа гречки) , но любимые в россии ты ешь.

А что из вроде бы обычных продуктов кроме овсянки ты исключила? 

 

И еще очень важный вопрос. Что и как ты пьешь. В каком количестве и режиме.

 

Ты пишешь. что пятна полностью начали уходить сейчас. Не напишешь ли подробнее о динамике. Сколько времени ты уже на своем стиле питания и через какое время начались улучшения.

Изменено 24 января 2015 пользователем Львёнок

[zzizzu]

zzizzu молодец.

Расскажи подробнее о своем стиле питания. Может подобрее расскажешь о меню?

Спасибо за поддержку!

Начинала 2 года назад. Поначалу очень жесткая диета: сидела на ней около года.  Пегано, но очень жесткий. Полный отказ от сахара и всего сладкого, мучного, в том числе хлеба. Ела только сухие хлебцы. Не переедала.  Питалась по режиму, подстроилась под питание своего малыша.  Утро: стакан воды - через 10 мин. семя льна -через 20 мин. овсянка на воде  или 5%творог. Днем - стакан воды, через полчаса перемолотый супчик (варила порцию малышу ну и себе заодно): лук, морковь, тыква, капуста и отварная телятина или домашняя курочка (грудка). И хлебцы. Полдник: вода, через полчаса банан или яблоко и морковный сок. На цитрусовые все первый год сыпало. Ужин: вода, через полчаса  гречка, ячка, артек и стакан кефира, 2 раза в неделю -яйцо. В промежутках между едой ромашковый чай -2-3 раза в день. Полностью отказалась в этот год от чая и кофе. 

За первый год, как упоминала ранее, минус 20 кг, вернулась к своим 60 кг. Рассосалась какая то косточка (отложение солей) около основания безымянного пальца на руке. Самочувствие стабильно стало хорошим. Ушла сонливость (я сейчас понимаю, что ее причина в переедании, организм концентрируется на переваривании свалившейся на него кучи еды.)

Сейчас ем хлеб, бублики, сухарики. Фрикадельки или котлеты только паровые. Могу позволить дольку шоколада. Пью ча

Изменено 25 января 2015 пользователем RedMen
оверквоттинг

[Львёнок]

молодец. У тебя все здорово получилось.

Сколько всего чаев и воды ты пьешь за день? 

Попробуй пить больше чистой кипяченой воды через некоторое время после еды.

Похоже вода здорово помогает переварить пищу и промыть кишечник.

[zzizzu]

Продолжаю. Сидела - строчила и не сохранилось! Ну не беда! 

Чай с шиповником. Всего вода плюс чай около 2л.   Еду не запиваю. Чаек через 40 мин после еды. Алкоголь максимум 50 мл сухого вина на праздники. Еще в жесткий период на ужин яйца чередовала с форелькой на пару. ну и сейчас так продолжаю, плюс сейчас иногда фрикадельки даже из свининки нежирной могу позволить. 

По динамике: до родов на локтях см на см. после родов около 20 процентов тела. Сейчас около 2 процентов. Без сезонных ухудшений- улучшений. Все проходило постепенно. Улучшение состояния  в данный момент связываю с предварительным очищением организма за весь период плюс мазь календула. 

И еще, наверное нам это наказание дается для того,чтобы что-то понять-простить-принять -пересмотреть. Потому то этот загадочный зверь такой сложный и у каждого свой!

[zzizzu]

Еще пару мыслишек. Постаралась минимизировать в своей жизни всякие химикаты: посуду мою сухой горчицей (посудомойка имеется, но мне кажется, что она не достаточно выполаскивает ). Стирального порошка (детского) стараюсь сыпать как можно меньше и всегда включаю доп.полоскание. Мылом пользуюсь дегтярным. Одежду стараюсь покупать из натуральных материалов.

Еще практически не употребляю таблеток. Если простудилась - стараюсь народными методами. Из таблеток в холодильнике живут пробиотики: Линекс, Хилак.

[Серый]

А что с нервами, какой все это время эмоциональный фон?

[zzizzu]

А что с нервами, какой все это время эмоциональный фон?

Первые полгода как только родился малыш нервничала, поскольку у него каждый день сильно болел животик. Плакала практически каждый день. Затем все нормализовалось в эмоциональном плане, но улучшений на коже не было. Сегодня, как и все в Украине, переживаю, но пошли улучшения на коже.  То есть, эмоциональное состояние в моем случае вторичный фактор. Все больше склоняюсь к мысли о вреде для моего организма овсянки: с каждым днем отказа от нее родимой все лучше и лучше. да и благодарю создателей мази "календула"  и, конечно же, доктора Пегано!

Изменено 25 января 2015 пользователем zzizzu

[Серый]

Хм, а овсянку на воде или молоке готовили?

[zzizzu]

Хм, а овсянку на воде или молоке готовили?

Овсянка на воде без сахара с изюмом. Молоко как продукт не употребляю. Только кисломолочку. На изюм отрицательной реакции нет. Смотрю сейчас на свои пятна и прозреваю, каждый день без овсянки и положительный результат очень хорошо прогрессирует! От овсянки я отказалась недели 2 назад. Такого резкого прогресса у меня еще не было! Тьфу-тьфу-тьфу, чтобы не сглазить!

Кстати, в дневнике Автор Jullaja, 28 Мар 2014  http://psoranet.org/topic/7103/page-2  описано обострение у малыша от отвара овса. 

Изменено 26 января 2015 пользователем zzizzu

[cancan]

У пегано вроде написано 
 
>> Не объединяйте цельнозерновые, т.е. каши, хлеб и т.д. с плодами, соками цитрусовых или тушеными и сушеными фруктами.
 
Или я не правильно понял ? я специально в кашу ничего не добавляю

[zzizzu]

У пегано вроде написано 

 

Действительно написано. Книгу Пегано нужно перечитывать периодически, а то упускается что-нибудь из виду. Овсянку на воде я ела на завтрак года два, чередуя ее с творогом. Таких резких улучшений как сейчас не происходило.  Да, я сейчас питаюсь не на 100% по Пегано, может на 80% стараюсь придерживаться. Относительно недавно я стала есть овсянку с изюмом. А после полного отказа от нее (случайного, просто она закончилась у меня дома и захотелось кушать каждое утро творог) я и заметила улучшение, которое и дало повод задуматься.

[cancan]

Надо будет творог попробовать тоже есть

[zzizzu]

Надо будет творог попробовать тоже есть

Попробуйте! Будет здорово, если поможет! Я тоже на это надеюсь. Порой самые эффективные решения бывают элементарными.

[cancan]

Я овсянку ем почти каждое утро,на воде варю и добавляю соевое молоко потом. 

[zzizzu]

решила на всякий случай отказаться от хлебцов из злаков (овса в том числе).

[RedMen]

А хлеб не из злаков правда бывает? Из гречишной или гороховой муки хлеб не выпечешь :)

[Vinogradinka]

Рэд, хлеб и хлебцы - это не одно и то же. У нас можно самые разные хлебцы купить, пшеничные, ржаные, овсяные, рисовые, гречневые, кукурузные и в смесях самых разных. И кстати, гречневую, рисовую и кукурузную муку никто не отменял (это я про хлеб).  :P


zzizzu, почитайте про безглютеновое питание. Возможно вы как раз тот человек, которому это поможет, раз такой эффект от овсянки. :)

http://psoranet.org/topic/2280/

http://psoranet.org/topic/2504/

[zzizzu]

Рэд, хлеб и хлебцы - это не одно и то же. У нас можно самые разные хлебцы купить, пшеничные, ржаные, овсяные, рисовые, гречневые, кукурузные и в смесях самых разных. И кстати, гречневую, рисовую и кукурузную муку никто не отменял (это я про хлеб).  :P

zzizzu, почитайте про безглютеновое питание. Возможно вы как раз тот человек, которому это поможет, раз такой эффект от овсянки. :)

http://psoranet.org/topic/2280/

http://psoranet.org/topic/2504/

Vinogradinka, спасибо за ссылочки! Иду читать! :)

А хлеб не из злаков правда бывает? Из гречишной или гороховой муки хлеб не выпечешь :)

Имела в виду именно сухие хлебцы. Раньше их употребляла по пачке в день, когда хотелось что-то пожевать. Как я упоминала ранее, в первое время я отказалась полностью от сладкого. Возможно, отсутствие значительных улучшений было связано и с потреблением и данного вида продуктов. На данный момент хочется закрепить результат и, боюсь, чем-либо спровоцировать ухудшение.

[zzizzu]

zzizzu, почитайте про безглютеновое питание. Возможно вы как раз тот человек, которому это поможет, раз такой эффект от овсянки. :)

http://psoranet.org/topic/2280/

 

СпасибоVinogradinkaеще раз! на первой же  ссылке обнаружилось еще пару форумчан с реакцией на овсянку!!!

у меня, кстати, реакции на бублики, сухарики и даже на ломтик простого белого хлеба нет!

[RedMen]

 И кстати, гречневую, рисовую и кукурузную муку никто не отменял (это я про хлеб).  :P

Вы удивитесь, но рис и кукуруза - злаки :)

[Ingeborga]

 

у меня, кстати, реакции на бублики, сухарики и даже на ломтик простого белого хлеба нет!

Может реакции нет, а может она проявляется другим образом. Попробуй неделю безглютеновую диету, хуже не будет. Или пройди анализ.

[zzizzu]

Может реакции нет, а может она проявляется другим образом. Попробуй неделю безглютеновую диету, хуже не будет. Или пройди анализ.

Ingeborga,  спасибо за рекомендации! Сейчас у меня резкий прогресс, которого у меня еще не было. Хочу проверить предположение об овсянке, не меняя своего рациона: не злоупотребляя глютеновыми, но и не отказываясь от них полностью. Если увижу очередное топтание на одном месте, сразу же воспользуюсь Вашим советом и исключу их полностью.

[Ingeborga]

Конечно. Удачи, zzizzu!

[zzizzu]

Конечно. Удачи, zzizzu!

Спасибо за поддержку! :)