Озноб

Коллеги, как вы справляетесь с ознобом?

У меня ситуация такова:

100% эритродермия. Любая физическая активность, связанная с движением: прогулки, уборка квартиры, приготовление пищи, да хоть обмазывание себя вазелином приводит к тому, что становится жутко холодно, начинанет бить озноб. И есть два желания: забраться в ванну с теплой водой или лечь в постель и с головой уйти под одеяло. Желание по поводу ванны я обычно подавляю, т.к. она хоть и облегчает ПА, но сушит кожу. А вот постель, сколько можно валяться?

Поэтому повторю вопрос: как победить озноб?

По моим личным наблюдениям, озноб бывает оттого, что: а) нарушен теплообмен кожных покровов и б) влага с поверхности кожи испаряется слишком быстро (не единственные, но значительные причины). Следовательно, задачи для нас будут: восстановить теплообмен, утеплиться, и уменьшить испарение влаги. Как это сделать?

Из личного опыта:

- Ванны, водные процедуры, для меня благо, состояние не ухудшали, поэтому при необходимости валялся в тёплых/горячих ваннах пока не согреюсь. Чтоб не сушило кожу, после обязательно мазался увлажняющими средствами; их надо подбирать индивидуально. Мне подошли крем детский "Ромашка" с Д-пантенолом, масло Джонсонс-Бэби.

- Одеться потеплее чем не вариант? Можно при необходимости создать эффект "капусты", одеть две-три тонких вещи вместо одной толстой, воздух между одёжками - дополнительная теплоизоляция. Можно утеплять выборочно что надо - верблюжий/собачий пояс на поясницу, шарф на шею и тд.

Кстати заодно и присмотреться какая ткань больше подходит, бывают и "мёрзлые" ткани.

- Если есть к тому возможность - то и под одеялом не стыдно поваляться подольше, сколько надо. Ведь главная для нас цель - облегчение состояния. Заодно выспишься, что только на пользу пойдёт.

- Регулярное увлажнение (точнее, ожирение) кожи. На коже создаётся тонкая плёночка, препятствующая испарению влаги. Пренебрегать этим не надо; мне часто было достаточно намазаться маслом, чтоб озноб прекратился.

Присмотрись к облепиховому маслу. Если нет на него индивидуальной негативной реакции, то оно может быть весьма полезно: препятствовать испарению влаги, согревать, питать кожу, способствовать отшелушиванию отмёрших частиц кожи, заживлять микротрещинки и ранки. Но пробовать надо на маленьком кусочке, и только убедившись хотя бы в безвредности, намазываться целиком.

Это сообщение было вынесено в статью

Забыл сказвть, что если даже под одеялом начать активно двигаться (гимнастика лежа), приходит боль и озноб.

По поводу сухости кожи: да, так и есть. И никакие мазилки уже не помогают. Сейчас это - ветеринарный, а иногда и простой вазелин.

Из личного опыта: ...

Очень дельные советы. Заметка -

RedMen: Озноб при эритродермии, личный опыт - http://psoranet.org/page/index.html/_/faq-temp-name/%d1%82%d0%b8%d0%bf%d1%8b-%d0%bf%d1%81%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b0%d0%b7%d0%b0/redmen-%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%be%d0%b1-%d0%bf%d1%80%d0%b8-%d1%8d%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%b5%d1%80%d0%bc%d0%b8%d0%b8-%d0%bb%d0%b8%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%be%d0%bf%d1%8b%d1%82-r216 .

Раз вазелин сушит кожу, значит он тебе не подходит, надо искать что-то другое из увлажняющих-ожиряющих средств. Ничего не постоянно, учитывая состояние кожи при эритродермии, вчера помогало одно, послезавтра другое. Экспериментируй.

Забыл сказвть, что если даже под одеялом начать активно двигаться (гимнастика лежа), приходит боль и озноб.

По поводу сухости кожи: да, так и есть. И никакие мазилки уже не помогают. Сейчас это - ветеринарный, а иногда и простой вазелин.

проверить щитовидную железу

проверить щитовидную железу

А какие тут могут быть подводные камни?

ЗЫ

Внешний осмотр (с активными ощупываниями) у эндокринолога ничего не показал.