Эндокринолог помог

[Stator]

Вроде все логично про сезонное питание. Однако есть ли научные исследования на эту тему? Или это просто пространные суждения натуропатов?

[Globalman]

4 часа назад, Stator сказал:

Вроде все логично про сезонное питание. Однако есть ли научные исследования на эту тему? Или это просто пространные суждения натуропатов?

 

Я не знаю. 

[Globalman]

5 часов назад, Stator сказал:

Вроде все логично про сезонное питание. Однако есть ли научные исследования на эту тему? Или это просто пространные суждения натуропатов?

 

Кстати, зачем вам исследования? Каким исследованиям вы верите? Что это поменяет в вашей жизни и в вас самих?

Изменено 6 апреля 2019 пользователем Globalman

[Stator]

Если нет научных исследований, подтверждающих эту красивую гипотезу, то все изложенное вами относится к жанру псевдомедицинского фэнтези.

[Globalman]

16 часов назад, Stator сказал:

Если нет научных исследований, подтверждающих эту красивую гипотезу, то все изложенное вами относится к жанру псевдомедицинского фэнтези.

 

Ваше право так думать. Предположим, некоторые исследования есть. Вы не ответили на мой вопрос: "Что это поменяет в вашей жизни и в вас самих"? 

[Globalman]

Кстати, я не видел научных исследований по аюрведе. И, тем не менее, оба раза, что я был в Индии, я получал заметно более долгоиграющую ремиссию, чем когда ездил на ММ. Почему бы ни врубиться самому хотя бы в долю аюрведы (её смысл и корреляцию с питанием и сезонами: тепло-холод-сырость-мороз) и повторить "успех", условно, дома?

 

Мои наблюдения показывают, что наука чаще движется по заказу государства, а не исходя из ваших личных потребностей. Более того, я считаю псориаз не болезнью, а расстройством целого организма, точнее даже общим проявлением (паттерн) и общих, и разных (от человека к человеку) проблем со здоровьем, точнее расстройством обмена веществ. А на этот пресловутый "обмен веществ" влияет очень многое что. Конкретно, у вас может быть совершенно иное. Поэтому очень важно наблюдать и прислушиваться к себе (например, к частым урчаниям в животе, отрыжкам, настроению, воспаления, типу стула и тд.). Очень много признаков. Я понимаю, что сложно бывает трактовать тот или иной признак. Большая тема, понимаю. Я укоренился в своей вере, что только я сам смогу привести собственный "мотор" в рабочее состояние. Ни без помощи некоторых знаний, опыта и аккуратных экспериментов, конечно. 

 

Возвращаясь к моему большому посту. Я решил взять комбинацию диет (FODMAP + GAPS) и пропустить их через фильтр аюрведы (питания по сезонам + добавки согласно активным дошам). Получится на мой взгляд подходящее питание на данный момент (на тип расстройства + время года). Вчера, например, утром впервые за три месяца у меня был стул на 8 (из 10), а сегодня такой же жидкий как в предыдущие месяцы. ЖКТ вчера утром был спокойный, а сегодня всё булькало. Но не сам же по себе живот булькает. Там реакции. Мы все имеем бактерии. Они играют колоссальную роль в нашей жизни и после нее. Чего бы это ЖКТ так расщедрился вчера, а сегодня "взялся за своё"? Вам всё ещё нужны исследования, чтобы углубиться в себя самого?

 

PS: Чаще в жизни приходится собирать знания и результаты наблюдений по крупицам из разных источников и пропускать их через себя (свой фильтр, критическое мышление, интуицию и опыт), чем довольствоваться "проверенным источником", которого чаще всего нет. 

Изменено 7 апреля 2019 пользователем Globalman

[Агата]

Globalman, спасибо, что вы пишете, делитесь своими мыслями, опытом,  если вам возражают, то это вполне может значить, что человек тоже хочет разобраться , а не просто отвергает,  а если не отвечают, то это не значит, что никто не задумался.  Иногда просто нечего сказать по теме.

Откликнулась, потому что тоже мучилась с поносом месяца три, объяснила это синдромом раздраженного кишечника, вещь не опасная, но жизнь иногда отравляет.

Сейчас все нормально, само по себе как началось, так и прошло.

Напишите, какой результат даст ваша диета. Времени с ее начала, как я поняла, прошло еще немного.

[Stator]

2 часа назад, Globalman сказал:

 

Ваше право так думать. Предположим, некоторые исследования есть. Вы не ответили на мой вопрос: "Что это поменяет в вашей жизни и в вас самих"? 

Затрудняюсь ответить на этот вопрос. К тому же это какой то личный вопрос, попахивает какой-то сектой или НЛП программированием. В любом случае, при наличии научного подтверждения, появится дополнительная уверенность в правильности метода. 

[Oxic]

Globalman, на мой взгляд такой затяжной понос - это очень тревожный сигнал. У меня подобная проблема, которую я очень долго игнорировала, закончилась серьезным обострением. Мне тогда сдвинуть ситуацию в нужное русло помогли препараты панкреатин/мезим, которые элементарно помогли организму справиться с неперевариванием пищи.

Цитаты доктора натуропата заставили всерьез задуматься, дело в том, что у меня упорно не усваивается железо и в12, уже год, как я периодически пытаюсь как-то выровнять эту ситуацию, но вяло, потому что никак не могу определиться в каком же мне направлении двигаться... И вот очень кстати эта тема о витамине D. Попробую с этого фланга наступать.

[Globalman]

6 часов назад, Агата сказал:

Globalman, спасибо, что вы пишете, делитесь своими мыслями, опытом,  если вам возражают, то это вполне может значить, что человек тоже хочет разобраться , а не просто отвергает,  а если не отвечают, то это не значит, что никто не задумался.  Иногда просто нечего сказать по теме.

Откликнулась, потому что тоже мучилась с поносом месяца три, объяснила это синдромом раздраженного кишечника, вещь не опасная, но жизнь иногда отравляет.

Сейчас все нормально, само по себе как началось, так и прошло.

Напишите, какой результат даст ваша диета. Времени с ее начала, как я поняла, прошло еще немного.

 

Агата, приветствую!

 

Хорошо, что вас ваш кишечник больше не беспокоит! 

 

У меня сегодня тоже радость. Я стал легче ходить по лестнице. Не бодро ещё, но прогресс есть, тк ушла боль из пяток. Посмотрю на прогресс.

 

"Письменность" многое искажает, к сожалению. Меня нисколько не задел "пассаж" по поводу научных исследований. Я сам долгое время хотел разных доказательств. Но я пришел со временем к позиции, что нужно прислушиваться к себе и выбирать никий путь и следовать ему. Приятно, конечно, "аутсорсить" наше здоровье врачам и зарывать голову в песок, но это до поры. Никто не гарантирует, что путь выбранный не окажется ошибочным, увы. Но по ходу можно скорректировать направление. Я все эти выходные потратил на изучение англоязычного инета на тему СИБР (SIBO), раздражённого кишечника (IBS), дырявой кишки (Leaked Gut) + диет, включая аюрведическую. Очень много интересного. Несмотря на то, что я и так ничего "вредного", казалось бы не ем, вспомнил, что как-раз накануне моих проблем (в ноябре-декабре) несколько раз "баловался" немытыми фруктами, покупал уйму даноновских йогуртов по скидкам, наяривал рис, козье молоко, консервы из сардин. Не все вместе, конечно. Плюс, в голове было полудепрессивное состояние, часто скакало настроение. Думал уже, может у меня Биполярное расстройство. Витамины пил. Сейчас я думаю, это были предпосылки моего текущего состояния. 

 

Изучив несколько тему аюрведы (и, вспомнив, чем меня кормили и "травили" в Индии), я прихожу ко мнению, что питание и жизнь и деятельность не согласно сезону и своей собственной конституции (доше)  может провоцировать множество неприятностей на перспективу. Замечаем мы проблемы, увы, не сразу, а со временем, когда они уже, так сказать, накопились в виде "свободных радикалов" (плохо переваренная еда, какашки бактерий, сдохшие бактерии) + можно присовокупить к этому недостаточное питие или питие не той температуры (в сезон вата-капха = осень-весна нужно регулярное теплое питье) + ваши собственные известные вам расстройства вашего организма. А все это вместе и по отдельности провоцирует щитовидки и, соответственно, аутоимунный ответ (см. видосы).

 

Думал о том, чтобы в себя зафигачить очередную порцию тиосульфата натрия (в последний раз пил его в октябре), но жалко стало свой ЖКТ. Нагуглил альтернативу - пишут, что якобы регулярная практика пранаямы может "успокоить" ЖКТ и мозг. Ещё 5 лет назад в Индии йог-индус настоятельно мне рекомендовал её, но я не прислушался. Теперь попробую более длительно. )

 

Буду периодически писать, что и как. Я только начал. Самому интересно.

5 часов назад, Stator сказал:

Затрудняюсь ответить на этот вопрос. К тому же это какой то личный вопрос, попахивает какой-то сектой или НЛП программированием. В любом случае, при наличии научного подтверждения, появится дополнительная уверенность в правильности метода. 

 

Конечно, личный. Я же вам пишу. А что будете делать, если научное подтверждение окажется со временем ошибочным?

Изменено 7 апреля 2019 пользователем Globalman

[Globalman]

4 часа назад, Oxic сказал:

Globalman, на мой взгляд такой затяжной понос - это очень тревожный сигнал. У меня подобная проблема, которую я очень долго игнорировала, закончилась серьезным обострением. Мне тогда сдвинуть ситуацию в нужное русло помогли препараты панкреатин/мезим, которые элементарно помогли организму справиться с неперевариванием пищи.

Цитаты доктора натуропата заставили всерьез задуматься, дело в том, что у меня упорно не усваивается железо и в12, уже год, как я периодически пытаюсь как-то выровнять эту ситуацию, но вяло, потому что никак не могу определиться в каком же мне направлении двигаться... И вот очень кстати эта тема о витамине D. Попробую с этого фланга наступать.

 

Да, тревожный. Но я больше не тревожусь. Тревожность и невроз только способствуют поносу. Спасибо, что поделились "химическим оружием". Я не сторонник химии с тех пор, как слез с обезболивающих год назад и, соответственно, ярый сторонник "травок", помня их эффект в Индии на панчаркарме. Так что пока попробую поморить лишнюю флору голодом и "биологическим оружием" в виде аюрведических трав, диеты и периодического голодания + потребляю травки для усиления/оздоровления ЖКТ и крови. По опыту, химия, в которую мы в себя когда-либо фигачим, не полностью выводится из организма. + Нужно сходить к хиропрактору.

 

Рад, что процитированная статья, вас заинтересовала. Мне тоже показалось в ней многое логичным. 

 

Жрут бактерии ваш б12. Нечему там усваиваться. 

Изменено 7 апреля 2019 пользователем Globalman

[Агата]

Оксик, может ты эту статью не видела. Может пригодится.

http://doctorpiter.ru/diseases/433/

У меня, наоборот, гемоглобин всегда высокий около 16, что тоже не очень хорошо вроде, а железо никогда не проверяла. Надо будет как-нибудь сделать анализ.

[Oxic]

Спасибо, Агата, посмотрела, почитала. пригодится. Нужно опять браться за эту тему вплотную. Устала от этого состояния, всю зиму и весну полуживая, а ждать от нашей страховой медицины помощи - вещь ненадежная. Да и не в силах будет она что-то изменить во мне, если я сама не постараюсь это взять под контроль и сделать 

[Globalman]

1 час назад, Oxic сказал:

Спасибо, Агата, посмотрела, почитала. пригодится. Нужно опять браться за эту тему вплотную. Устала от этого состояния, всю зиму и весну полуживая, а ждать от нашей страховой медицины помощи - вещь ненадежная. Да и не в силах будет она что-то изменить во мне, если я сама не постараюсь это взять под контроль и сделать 

 

Приятно прочесть последнее предложение. У меня тоже анемия возникает. Но я уверен, она нисколько не связана с необходимостью лечения дефицита разнообразной едой, богатой железом. Необходимо принять за аксиому, что еда = лекарство, то есть еда должна быть лекарством! Но не вся еда будет конкретно для вас лекарством. Например, если ваша конституция (доша) в данное время года не приемлет мясо, то мясо будет ядом, а не лекарством. При этом месяца через три вполне может быть лекарством. Кроме этого необходима подвижность/упражнения /асаны/натяжение + расслабление. Это всё связано с пресловутым обменом веществ и качеством подвижности крови. Будет кровь качественная и нормально двигаться по здоровым гибким чистым материям, не будет болей и анемий.

Изменено 8 апреля 2019 пользователем Globalman

[Oxic]

Globalman, Я понимаю, что про аюрведу, доши и прочее  сейчас информации много, я в этом направлении практически необразованная. Ну не Малахова же мне читать. Подскажите, пожалуйста,  какие-нибудь (русскоязычные) сайты, с которых можно  начать.  Почитаю, посмотрю, может, что-то и приму для себя. Одно другому не противоречит, просто совместить со смыслом нужно.

 Эххх, если бы еще и не моя лень... а то из йоги и упражнений у меня только планка, даже бассейн уже забросила.  А учил же Львёнок Сурья Намаскар делать... ох я тут все не по теме, похоже.

[Агата]

Оксик, прочитала где-то ( вроде не в этой статье, что тебе скинула)  , что у каких-то там народов Африки высокий уровень железа, потому что они годами пьют много пива из стальных бочек со времен колонизаторов. 

Может и тебе так попробовать поднять железо? Главное, бочку найти! 

 

Это невозможно - прерывать разговор и бегать по темам! 

Надо у Львенка спросить, сам он что делает? 

 

А я хитрая, пусть Globalman со всем разберется, напишет тут, а я может и применю чего к себе, у меня лень, похоже, сильнее болезни! 

Изменено 8 апреля 2019 пользователем Агата

[Oxic]

Увы, Агата, свою бочку пива я уже выпила  Я бы с удовольствием поднимала гемоглобин пивом, люблю его вкус, но мой псориаз протестует. Не переносит он пиво, злится, агрессивничает.

[Globalman]

4 часа назад, Oxic сказал:

Globalman, Я понимаю, что про аюрведу, доши и прочее  сейчас информации много, я в этом направлении практически необразованная. Ну не Малахова же мне читать. Подскажите, пожалуйста,  какие-нибудь (русскоязычные) сайты, с которых можно  начать.  Почитаю, посмотрю, может, что-то и приму для себя. Одно другому не противоречит, просто совместить со смыслом нужно.

 Эххх, если бы еще и не моя лень... а то из йоги и упражнений у меня только планка, даже бассейн уже забросила.  А учил же Львёнок Сурья Намаскар делать... ох я тут все не по теме, похоже.

 

Я вам уже подсказал ключевые слова. Используйте Гугл и встроенный переводчик Хрома, если не понимаете английский. В Рунете, увы, почти нет информации.., кроме моря инфы по йоге. Кстати, по дошам (конституции человека, да и природы в целом) тоже вагон инфы на том же LJ. Капните хоть что-нибудь из того, что я написал. Просто начните, возьмите на себя ответственность за свою жизнь и, соответственно, самочувствие-здоровье. Лень - не только двигатель прогресса, но и собственной деградации.

4 часа назад, Oxic сказал:

Увы, Агата, свою бочку пива я уже выпила  Я бы с удовольствием поднимала гемоглобин пивом, люблю его вкус, но мой псориаз протестует. Не переносит он пиво, злится, агрессивничает.

 

Интересно, кто из вас паразит?

Изменено 8 апреля 2019 пользователем Globalman

[Globalman]

10 часов назад, Oxic сказал:

Globalman, Я понимаю, что про аюрведу, доши и прочее  сейчас информации много, я в этом направлении практически необразованная. Ну не Малахова же мне читать. Подскажите, пожалуйста,  какие-нибудь (русскоязычные) сайты, с которых можно  начать.  Почитаю, посмотрю, может, что-то и приму для себя. Одно другому не противоречит, просто совместить со смыслом нужно.

 Эххх, если бы еще и не моя лень... а то из йоги и упражнений у меня только планка, даже бассейн уже забросила.  А учил же Львёнок Сурья Намаскар делать... ох я тут все не по теме, похоже.

 

Начните отсюда, определив свою конституцию, пройдя для верности два теста:

 

http://scriptures.ru/ayurveda/know_qs.htm

https://www.it-yoga.com/dosha/

 

Дошей у вас может быть не одна, а две. У меня, например, две преобладающие (Вата и Капха), которые мне нужно угомонить за счёт поднятия третьей (Питты).

 

Узнав свою конституцию, вы получите первые намётки, куда вам двигаться. А там уж копайте, что непонятно, опыт других, статьи, книги (пример: Дэвид Фроули "Йога от А до Я").

Изменено 8 апреля 2019 пользователем Globalman

[Globalman]

Ещё.. 

 

Книга Васант Лад "Домашние средства аюрведы". Настольная книга по питанию и профилактике ПА.

Сунил Джоли "Панчакарма"

Посмотрите в принципе книги этих авторов - там много советов пересекающихся с Пегано, но на мой взгляд более детально изложены вариаты диет для разных типов конституции... 

[Oxic]

11 час назад, Globalman сказал:

 

Я вам уже подсказал ключевые слова. Используйте Гугл и встроенный переводчик Хрома, если не понимаете английский. В Рунете, увы, почти нет информации.., кроме моря инфы по йоге. Кстати, по дошам (конституции человека, да и природы в целом) тоже вагон инфы на том же LJ. Капните хоть что-нибудь из того, что я написал. Просто начните, возьмите на себя ответственность за свою жизнь и, соответственно, самочувствие-здоровье. Лень - не только двигатель прогресса, но и собственной деградации.

 

Интересно, кто из вас паразит?

Спасибо, Globalman, за ссылки и советы! Попробую. Заодно свой английский в памяти освежу и расширю.

Про деградацию - все верно. Но не сдаюсь. Вчера преодолев лень, запустила беговую дорожку. "Давненько не брал я в руки шашки..." 

Так что работать есть над чем и направления заданы 

А насчет паразитирования, тут может, немного не поняла вопроса. Но я точно не цепляюсь за  болезнь. Она конечно заставляет меня меняться и двигаться, но не является основным источником и целью, просто вынуждает приспосабливаться, раз уж избавиться окончательно не выходит.

[Globalman]

5 часов назад, Oxic сказал:

Спасибо, Globalman, за ссылки и советы! Попробую. Заодно свой английский в памяти освежу и расширю.

Про деградацию - все верно. Но не сдаюсь. Вчера преодолев лень, запустила беговую дорожку. "Давненько не брал я в руки шашки..." 

Так что работать есть над чем и направления заданы 

А насчет паразитирования, тут может, немного не поняла вопроса. Но я точно не цепляюсь за  болезнь. Она конечно заставляет меня меняться и двигаться, но не является основным источником и целью, просто вынуждает приспосабливаться, раз уж избавиться окончательно не выходит.

 

Здорово, что вы запустили беговую дорожку. Я не знаю, сколько вам лет и в какой вы физической форме. Будьте аккуратнее с коленями (ударная нагрузка). Если у вас слабые мышцы голени и бёдер, сломаете колени и повредите стопы, не сможете нормально ходить. Для всего нужно постепенное развитие. Любое резкое изменение приводит к разрушению и потере мотивации. Слушайте себя, то есть свои ощущения в теле (дыхание, мышцы и тд). Мысли - это преходящее, потому их лучше не слушать, заземляясь в медитации.

 

Ваши слова: "она меня заставляет", "вынуждает приспосабливаться", "давненько не брал я в руки шашки". Тут три момента. Во-первых, вы говорите о болезни, как если бы это было отдельное живое существо, в то время как это всё вы сами. Во-вторых, я вижу в этих ваших словах слагание "ответственности" с себя за своё состояние и перекладывание на эфимерное существо под названием Болезнь, с которым вы собираетесь бороться, то есть бороться с собой опять же (проиграете!). Ответственность - это не что-то неприятное, как многие люди считают, и потому избегают, "ленясь". Ленясь потому, что избегают делать то, что не нравится. А зачем делать то, что не нравится, не хочется? Это невроз. Делайте то, что нравится, то, что хочется. Вам ведь хочется быть здоровой? Ответственность, - это искреннее ваше желание сделать что-либо в лучшем виде (response ability), то есть без увиливаний и тд. В-третьих, не надо ничего преодолевать, насиловать себя, сражаться, "махая шашками". Просто сильно захотите! Остальное само пойдёт. Как только искренне захотите, вы почувствуете прилив сил и энергии. И каждый день в течение месяца вспоминайте это приятное чувство, как вы в первый раз наполнились радостью и желанием. Это прибавит вам силы и настроя.

 

Если мне нужно принять новую установку, так чтобы она засела в моём мозгу (большинство проблем от "не тех" настроек в мозгу, от привычек, которые рушат, от детского, то есть неосознанного, выбора, который вредит, а не приносит благо), я вешаю рядом с кроватью напоминалку, которую хорошо видно, когда я встаю и ложусь спать. Когда делаю цигун, я тоже её вижу. Чем чаще вы будете видеть, глазами напоминая таким образом, тем быстрее избавитесь от своих привычек, которые вас разрушают. Это самопрограммирование. Гипноз, если хотите. Вы сами можете себя загипнотизировать, то есть как говорил Кашпировский: "дать установку" на то, что лично вам необходимо для полноценной жизни.

 

Замечательного вам дня!

 

Изменено 9 апреля 2019 пользователем Globalman

[Oxic]

1 час назад, Globalman сказал:

 

Замечательного вам дня!

 

 

Ого! Сколько полезных советов и мыслей! Обязательно отвечу, жаль, сейчас нет возможности - на работе... Люблю такие беседы, позволяют упорядочить собственные мысли и действия. 

А пока что хорошего вам дня!

Может, этот разговор перенести в другой топик? А то совсем без связи с эндокринологом...

[Globalman]

1 час назад, Oxic сказал:

А пока что хорошего вам дня!

Может, этот разговор перенести в другой топик? А то совсем без связи с эндокринологом...

 

Благодарю! Я не против, чтобы перенести. Буду рад, если админ поможет. С эндокринологией связь таки имеется.

[Globalman]

По теме - на интересную книжку наткнулся: 

Healing the Thyroid with Ayurveda

Natural Treatments for Hashimoto’s, Hypothyroidism, and Hyperthyroidism

By (Author) Marianne Teitelbaum, D.C.
Foreword By Anjali Grover, M.D.

 

В этом всеобъемлющем руководстве, основанном на лечении тысяч пациентов, автор интегрирует аюрведу с современными научными данными для лечения заболеваний щитовидной железы, предоставляя протоколы лечения тиреоидита Хашимото, гипотиреоза и гипертиреоза. Она исследует основные причины нарушения работы щитовидной железы и включает в себя средства от бессонницы, депрессии, усталости, остеопороза, увеличения веса и выпадения волос.

 

https://www.innertraditions.com/healing-the-thyroid-with-ayurveda.html

 

 

И ещё интересная статья: https://yogainternational.com/article/view/the-hidden-culprit-thyroid-imbalance-and-what-to-do-about-it

Изменено 9 апреля 2019 пользователем Globalman