ВНУТРЬ
- [ size=4]Утро: за 1,5 час до еды - Полифепан. За 30 мин до еды - настойка Аралии. Непосредственно перед приёмом пищи 1 ст. ложка льняного масла. Во время еды - кальций глюк, Хилак Форте, витамины Дуовит.
- [ size=4]Обед: За 30 мин. до еды - настойка Пиона (или Пустырника). Во время еды - Хилак Форте, рыбий жир (бе-е-е), кальций глюк. После еды обязательно фиточай. Я завариваю в термосе (на 2 литра) по 1 стол. ложке ромашку, череду, хвощ полевой + 0,5 ст. ложки чистотела (он ядовит, поэтому беру его меньше).
- [ size=4]Вечер: Аналогично утру, за исключением Дуовита. Эти витамины принимаются 1 раз в день!
НАРУЖНО
Два раза в день солидол. Очень тонким слоем. Мыться на третий день перед сном мылом, лучше дегтярным. Простынь не менять две недели... http://psoranet.org/public/style_emoticons/default/happy.gif[/img] Солидол мне муж купил в автомагазине. Он должен быть жировой (буква Ж должна стоять).
На голове: 1 часть солидола + 2 части Бора Люкс (Бора Софт, Бора Каре). Мою Низоралом.
ПИТАНИЕ
НЕ кушать НИЧЕГО, кроме:
- [ size=4]Крупы - все, но сваренные на воде и без соли. Соль будете добавлять потом из расчета 3 г в день (неполная чайная ложка).
- [ size=4]Овощи: можно есть все зелёные (капуста, огурцы, патиссоны, кабачки, морскую капусту). Категорически исключить всё семейство паслёновых: картофель, помидоры, баклажаны, перец болгарский.
- [ size=4]Бабовые можно и нужно есть все, это растительный белок.
- [ size=4]Зелень: на период жесткой диеты (хотя бы месяц) исключить лук и чеснок.
- [ size=4]Фрукты : зелёные, исключить все красные. Нельзя и красные ягоды.
- [ size=4]Орехи, семечки - пожалуйста.
- [ size=4]Молочное: творог не кислый, сметану не жирную, кефир, бифидок и т.п, но не сладкое. Сахар вообще заменить мёдом. Можно сыры мягкие, типа брынзы.
ПИТЬЁ: ОБЩЕЙ ЖИДКОСТИ В ДЕНЬ НЕ МЕНЕЕ 2,5 ЛИТРОВ (сюда входят бульоны, соки из фруктов, ягод и т.д).
Большими порциями не пейте. Лучше чаще и поменьше.
Я настроилась посидеть на диете 2 месяца. Дальше уже предполагаю, что буду делать. Сейчас не загораю, не хочу пятнистости. В сентябре рвану к морю, тогда уж....
----
Исходное сообщение andrey2002 - http://psoranet.org/...dpost__p__17738[/url]
Рекомендованные комментарии
Нет комментариев для отображения
Пожалуйста, войдите для комментирования
Вы сможете оставить комментарий после входа
Войти сейчас