Перейти к содержимому

Рекомендуемые сообщения

Замечательный ход, специально измерять  витамин Д3 в выдуманных единицах ! А в реальности, 10000 единиц - это ничтожные микрограммы витамина. А когда столько нулей в дозе получается, то любой испугается ! ИМХО, немецкий центр здоровья правильно говорит, что это сделано намеренно.

Для сравнения, и продолжения  "испуга" , если измерять в этих единицах витамин С в яблоке, то получится 1000000 I.U. Ведь страшно теперь яблоко есть, ведь миллион единиц витамина С себе в "рот жрать" придется ?!

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/vitamin-d-dosierung-ia.html

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
17 hours ago, ddSat said:

А зачем тебе жрать в рот D

 

А дык я на солнце не бываю, от слова «совсем», с морской рыбой у нас не так, чтобы фонтан (всякая хрень болотного разведения не в счёт, ненавижу пресноводных карасей), поэтому приехать ентому Д особо неоткуда. А, поскольку в метаболизЬме оно участвует (помню, даже научпоп переводил как-то на эту тему), то вреда быть не должно. Попался под руку случай, попробую. Что касается дозы, то по причине кумулятивности, в протоколах есть как разовые мегадозы, так и длительное применение умеренных.

23 hours ago, ridik said:

в этих протоколах смысл только один- диета с мин. содержанием Са в продуктах(что б не получить ответку). Но при этом очень сомнительно превышать дозы Д3 .

 

Вы бы ознакомились с ними, прежде чем выводы делать, а?

 

Принимать магний без наличия симптомов его дефицита либо установленном лабораторном дефиците не вижу смысла. Излишек окажется в унитазе, а насилие мегадозами над системой регуляции может иметь весьма неприятные последствия.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Дискуссия о магнии переехала в соответствующую тему

Ekam, приношу извинения от имени всех участников дискуссии за устроенный "офтоп" в Вашем дневнике.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 часа назад, ddSat сказал:

Ekam, приношу извинения от имени всех участников дискуссии за устроенный "офтоп" в Вашем дневнике.

 

 

Спасибо, но не страшно. Хорошо, что тему читают и даже начинают пробовать витамин вслед за мной. Единственное, не знаю, будет ли эффект от 10 тысяч единиц пусть и ежедневных - да, накапливается этот витамин, но и у меня при приеме витамина в 10 раз больше он тоже накапливается; И мне именно такая дозировка дает эффект, хотя я, конечно, не настаиваю абсолютно. Рад, что хоть как-то дело с мёртвой точки сдвигается и очень надеюсь на положительный эффект у хэлпа!

Изменено пользователем Ekam

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сейчас в инете много информации, предлагают облучать продукты питания УФ лампой. Например, грибы, кусочки рыбы перед готовкой, молоко, и т.д. Это очень повышает количество витамина Д3 в продуктах, так что и никаких капсул с Д3 будет не нужно.

В  КИ показано, что эффективная доза при псориазе только 1000 I.U. (это 25 микрограм) на килограмм собственного веса.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3897595/

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А как в мертвой органике от УФ-излучения появится витамин Д?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Stator сказал:

А как в мертвой органике от УФ-излучения появится витамин Д?

Витамин Д образуется под действием УФ из провитаминов. Провитамины, в свою очередь, содержаться , например, в  растениях (эргостерин, стигмастерин и ситостерин), а частично образуются из холестерина (7-дегидрохолестерин (провитамин витамина D3).  Много в рыбе, грибах, яичном желтке, сыре, водорослях, дрожжах, сливочном масле, икре и т.д.

Сейчас промышленным образом обязательно облучают молоко мощным УФ, тем самым обогощая его витамином Д.

 

Изменено пользователем Владимир

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
6 hours ago, Владимир said:

 

Там они называют большими дозами 35-40 тыс ед. ежедневного приема.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вот, можно прочитать, как и почему начиналось облучение продуктов УФ :

http://actendocrinology.ru/archives/2480

 

15 минут назад, help сказал:

 

Там они называют большими дозами 35-40 тыс ед. ежедневного приема.

ИМХО, есть путаница, что считать большой, а что нормальной дозой витамина Д3. Одни и 100 единиц считают много, а другие и несколько миллионов объявляют безопасной дозой. Что тут делать ? У меня вопрос решился элементарно  просто , я сходил к терапевту и сдал анализ крови на кальций. Принимаю Д3 и контролирую только кальций в крови. За почти два года приема Д3 он у меня в норме. Было бы выше нормы, уменьшал бы дозу Д3. 

Изменено пользователем Владимир
Орфография

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 часа назад, Владимир сказал:

Вот, можно прочитать, как и почему начиналось облучение продуктов УФ :

http://actendocrinology.ru/archives/2480

Спасибо, не знал.  

Однако побочки и там были: 

Обогащение молока витамином Д началось и в Европе, однако процесс облучения продуктов контролировался не так строго, что вызвало вспышку интоксикации витамином Д, или гиперкальциемии, в Великобритании. Симптомами интоксикации были потеря аппетита, заторможенность, сонливость, сильная жажда и учащенное мочеиспускание, тошнота и рвота, запоры, мышечная слабость и, если гиперкальциемия оставалась нераспознанной и не лечилась, острая почечная недостаточность. В результате это привело к запрету на обогащение волока витамином Д в большинстве стран Европы. В настоящее время во многих европейских странах можно приобрести маргарин и овсяные хлопья, обогащенные витамином Д. Учитывая острую нехватку витамина Д в зимние месяцы, финское правительство вновь разрешило обогащение молока витамином Д3 в 2002 году.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу

×