IPB Style© Fisana

Перейти к содержимому


Фотография

Мой путь к выздоровлению

дневник zzizzu

  • Please log in to reply
Сообщений в теме: 54

#1 zzizzu

zzizzu

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 27 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:киев

Отправлено 23 Январь 2015 - 13:58

Я благодарна своему псориазу! Да-да, именно благодарна! Оценивая свой способ питания до моего решения стать красивой и жить без пятнышек, хочу сказать, что поедания конфет, пирожных и прочих сладостей  килограммами привели бы меня на сегодняшний день к диабету, учитывая расчудесную генетику моего рода. Если бы псориаз уходил в одно мгновенье - привычка правильно питаться не сформировалась бы и все вернулось бы на круги своя. Поэтому я поняла, что нужно ждать! И каждому дается свой путь к выздоровлению: кому короче, кому длиннее. Но ждать нужно действуя!

Началось мое активное обсыпание после родов, во время кормления грудью. Читала на форумах, что многих мам хватает максимум до полугода кормежек. Я своего малыша кормила полтора года. Обсыпало меня жутко! Да еще и подключился псориатический артрит: очень болели суставы! Когда малышу был год, села на диету по Пегано, но без цитрусовых, поскольку пятна на них реагировали яркой раскраской. Семя льна, ромашковые чаи, клизмы и физ.упражнения и все остальное что рекомендовал Пегано. Через год похудела на 20 кг, но псориаз все не отступал: видимо буяли еще гормоны, хотя новые очаги перестали появляться. В этот год пятна смазывала касторовым или оливковым маслом. Очень большие надежды у меня были на то, что перестану кормить грудью, нормализуется гормональный фон и пятна пройдут. Но чуда не произошло! Моя мама познакомилась с одной женщиной, которая рассказала, что вылечила дочку от псориаза соком чистотела. Мвама сделала и мне такой сок, я смазывала пятна, произошли незначительные улучшения. Мазала я около полгода. Даже сейчас в холодильнике стоит стратегический запас. Гормональными мазями не пользовалась и пользоваться не собираюсь.

Сейчас я для себя открыла несколько важных моментов:

1. очень хорошо мне помогает мазь календула: смазываю 2 раза в день: утром и вечером. уже несколько месяцев мажу. 

2. диету нужно соблюдать: картошку и все пасленовые исключить навсегда. картошку в борще заменяю тыквой! Причем варю борщик для всей своей семьи: если бы не сказала, что борщ без картошки - никто бы и не догадался!

3. как-то пятна стали стухать после того, как мой традиционный завтрак овсянкой я заменила на 5%творог.

4. нужно следить за почками и мочеиспусканием: если все ок - пятна постепенно исчезают. Также заметила, что несколько приторных зефирин влияют на мою мочевую систему: какой-то дискомфорт, как при цистите, только без рези в конце мочеиспускания и сразу яркие пятна!

5. если вам не подходят какие-то продукты сегодня, это еще не означает, что это навсегда: я сейчас уже спокойно ем апельсины и пью чай с лимоном, от которых год назад пятна активно краснели.

6. хорошо, когда под ваш рацион перестраивается и ваша семья: здоровое питание полезно для всех. мой муж уже 2 года живет без колбас-сосисок-кетчупов-майонезов-и прочей гадости.

 

Сейчас пятна с ног и рук начинают сходить: очищается кожа в середине пятна, остается ореол, который постепенно исчезает. Надеюсь к лету быть красоткой!

 



#2 Львёнок

Львёнок

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 113 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия, Москва

Отправлено 23 Январь 2015 - 19:09

zzizzu молодец.

Расскажи подробнее о своем стиле питания. Может подобрее расскажешь о меню?

Молоко вызывает у тебя дискомфорт на коже?

Шоколад? Какао?

Какие белковые продукты ты ешь и когда?  Утром,вечером? Конфеты, сахар?

Вино? Крепкие напитки? Пиво? Вообще нет или как редко.

Есть ли отклонения от Пегано по продуктам или какие продуты не упомянутые пегано (типа гречки) , но любимые в россии ты ешь.

А что из вроде бы обычных продуктов кроме овсянки ты исключила? 

 

И еще очень важный вопрос. Что и как ты пьешь. В каком количестве и режиме.

 

Ты пишешь. что пятна полностью начали уходить сейчас. Не напишешь ли подробнее о динамике. Сколько времени ты уже на своем стиле питания и через какое время начались улучшения.


Сообщение отредактировал Львёнок: 23 Январь 2015 - 19:10

Мяяяааааууууу!


#3 zzizzu

zzizzu

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 27 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:киев

Отправлено 24 Январь 2015 - 12:02

zzizzu молодец.

Расскажи подробнее о своем стиле питания. Может подобрее расскажешь о меню?

Спасибо за поддержку!

Начинала 2 года назад. Поначалу очень жесткая диета: сидела на ней около года.  Пегано, но очень жесткий. Полный отказ от сахара и всего сладкого, мучного, в том числе хлеба. Ела только сухие хлебцы. Не переедала.  Питалась по режиму, подстроилась под питание своего малыша.  Утро: стакан воды - через 10 мин. семя льна -через 20 мин. овсянка на воде  или 5%творог. Днем - стакан воды, через полчаса перемолотый супчик (варила порцию малышу ну и себе заодно): лук, морковь, тыква, капуста и отварная телятина или домашняя курочка (грудка). И хлебцы. Полдник: вода, через полчаса банан или яблоко и морковный сок. На цитрусовые все первый год сыпало. Ужин: вода, через полчаса  гречка, ячка, артек и стакан кефира, 2 раза в неделю -яйцо. В промежутках между едой ромашковый чай -2-3 раза в день. Полностью отказалась в этот год от чая и кофе. 

За первый год, как упоминала ранее, минус 20 кг, вернулась к своим 60 кг. Рассосалась какая то косточка (отложение солей) около основания безымянного пальца на руке. Самочувствие стабильно стало хорошим. Ушла сонливость (я сейчас понимаю, что ее причина в переедании, организм концентрируется на переваривании свалившейся на него кучи еды.)

Сейчас ем хлеб, бублики, сухарики. Фрикадельки или котлеты только паровые. Могу позволить дольку шоколада. Пью ча


Сообщение отредактировал RedMen: 24 Январь 2015 - 20:40
оверквоттинг


#4 Львёнок

Львёнок

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 113 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия, Москва

Отправлено 24 Январь 2015 - 12:32

молодец. У тебя все здорово получилось.

Сколько всего чаев и воды ты пьешь за день? 

Попробуй пить больше чистой кипяченой воды через некоторое время после еды.

Похоже вода здорово помогает переварить пищу и промыть кишечник.


Мяяяааааууууу!


#5 zzizzu

zzizzu

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 27 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:киев

Отправлено 24 Январь 2015 - 12:54

Продолжаю. Сидела - строчила и не сохранилось! Ну не беда! 

Чай с шиповником. Всего вода плюс чай около 2л.   Еду не запиваю. Чаек через 40 мин после еды. Алкоголь максимум 50 мл сухого вина на праздники. Еще в жесткий период на ужин яйца чередовала с форелькой на пару. ну и сейчас так продолжаю, плюс сейчас иногда фрикадельки даже из свининки нежирной могу позволить. 

По динамике: до родов на локтях см на см. после родов около 20 процентов тела. Сейчас около 2 процентов. Без сезонных ухудшений- улучшений. Все проходило постепенно. Улучшение состояния  в данный момент связываю с предварительным очищением организма за весь период плюс мазь календула. 

И еще, наверное нам это наказание дается для того,чтобы что-то понять-простить-принять -пересмотреть. Потому то этот загадочный зверь такой сложный и у каждого свой!



#6 zzizzu

zzizzu

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 27 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:киев

Отправлено 24 Январь 2015 - 13:21

Еще пару мыслишек. Постаралась минимизировать в своей жизни всякие химикаты: посуду мою сухой горчицей (посудомойка имеется, но мне кажется, что она не достаточно выполаскивает ). Стирального порошка (детского) стараюсь сыпать как можно меньше и всегда включаю доп.полоскание. Мылом пользуюсь дегтярным. Одежду стараюсь покупать из натуральных материалов.

Еще практически не употребляю таблеток. Если простудилась - стараюсь народными методами. Из таблеток в холодильнике живут пробиотики: Линекс, Хилак.



#7 Серый

Серый

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 366 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия

Отправлено 25 Январь 2015 - 12:27

А что с нервами, какой все это время эмоциональный фон?


I WILL BE MISSING YOU

#8 zzizzu

zzizzu

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 27 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:киев

Отправлено 25 Январь 2015 - 13:37

А что с нервами, какой все это время эмоциональный фон?

Первые полгода как только родился малыш нервничала, поскольку у него каждый день сильно болел животик. Плакала практически каждый день. Затем все нормализовалось в эмоциональном плане, но улучшений на коже не было. Сегодня, как и все в Украине, переживаю, но пошли улучшения на коже.  То есть, эмоциональное состояние в моем случае вторичный фактор. Все больше склоняюсь к мысли о вреде для моего организма овсянки: с каждым днем отказа от нее родимой все лучше и лучше. да и благодарю создателей мази "календула"  и, конечно же, доктора Пегано!


Сообщение отредактировал zzizzu: 25 Январь 2015 - 13:39


#9 Серый

Серый

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 366 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия

Отправлено 26 Январь 2015 - 01:21

Хм, а овсянку на воде или молоке готовили?


I WILL BE MISSING YOU

#10 zzizzu

zzizzu

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 27 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:киев

Отправлено 26 Январь 2015 - 08:31

Хм, а овсянку на воде или молоке готовили?

Овсянка на воде без сахара с изюмом. Молоко как продукт не употребляю. Только кисломолочку. На изюм отрицательной реакции нет. Смотрю сейчас на свои пятна и прозреваю, каждый день без овсянки и положительный результат очень хорошо прогрессирует! От овсянки я отказалась недели 2 назад. Такого резкого прогресса у меня еще не было! Тьфу-тьфу-тьфу, чтобы не сглазить!

Кстати, в дневнике Автор Jullaja28 Мар 2014  http://psoranet.org/topic/7103/page-2  описано обострение у малыша от отвара овса. 


Сообщение отредактировал zzizzu: 26 Январь 2015 - 08:41


#11 cancan

cancan

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 28 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Toronto

Отправлено 26 Январь 2015 - 12:04

У пегано вроде написано 
 
>> Не объединяйте цельнозерновые, т.е. каши, хлеб и т.д. с плодами, соками цитрусовых или тушеными и сушеными фруктами.
 
Или я не правильно понял ? я специально в кашу ничего не добавляю



#12 zzizzu

zzizzu

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 27 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:киев

Отправлено 26 Январь 2015 - 13:10

У пегано вроде написано 

 

Действительно написано. Книгу Пегано нужно перечитывать периодически, а то упускается что-нибудь из виду. Овсянку на воде я ела на завтрак года два, чередуя ее с творогом. Таких резких улучшений как сейчас не происходило.  Да, я сейчас питаюсь не на 100% по Пегано, может на 80% стараюсь придерживаться. Относительно недавно я стала есть овсянку с изюмом. А после полного отказа от нее (случайного, просто она закончилась у меня дома и захотелось кушать каждое утро творог) я и заметила улучшение, которое и дало повод задуматься.



#13 cancan

cancan

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 28 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Toronto

Отправлено 26 Январь 2015 - 13:28

Надо будет творог попробовать тоже есть



#14 zzizzu

zzizzu

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 27 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:киев

Отправлено 26 Январь 2015 - 13:40

Надо будет творог попробовать тоже есть

Попробуйте! Будет здорово, если поможет! Я тоже на это надеюсь. Порой самые эффективные решения бывают элементарными.



#15 cancan

cancan

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 28 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Toronto

Отправлено 26 Январь 2015 - 14:11

Я овсянку ем почти каждое утро,на воде варю и добавляю соевое молоко потом. 



#16 zzizzu

zzizzu

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 27 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:киев

Отправлено 27 Январь 2015 - 03:46

решила на всякий случай отказаться от хлебцов из злаков (овса в том числе).



#17 RedMen

RedMen

    ЗЫвучий мужичОК

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8 006 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:из очень древнего города

Отправлено 27 Январь 2015 - 08:51

А хлеб не из злаков правда бывает? Из гречишной или гороховой муки хлеб не выпечешь :)


УЛЫБНИСЬ МИРУ И МИР УЛЫБНЁТСЯ ТЕБЕ!

#18 Vinogradinka

Vinogradinka

    фулюганка

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 078 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:из тремпельных краев

Отправлено 27 Январь 2015 - 10:12

Рэд, хлеб и хлебцы - это не одно и то же. У нас можно самые разные хлебцы купить, пшеничные, ржаные, овсяные, рисовые, гречневые, кукурузные и в смесях самых разных. И кстати, гречневую, рисовую и кукурузную муку никто не отменял (это я про хлеб).  :P


zzizzu, почитайте про безглютеновое питание. Возможно вы как раз тот человек, которому это поможет, раз такой эффект от овсянки. :)

http://psoranet.org/topic/2280/

http://psoranet.org/topic/2504/


Жизнь бьет ключом... гаечным... по голове... до потери сознания...

Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать, и всем мое почтение.
Амвросий Оптинский.

#19 zzizzu

zzizzu

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 27 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:киев

Отправлено 27 Январь 2015 - 11:45

Рэд, хлеб и хлебцы - это не одно и то же. У нас можно самые разные хлебцы купить, пшеничные, ржаные, овсяные, рисовые, гречневые, кукурузные и в смесях самых разных. И кстати, гречневую, рисовую и кукурузную муку никто не отменял (это я про хлеб).  :P


zzizzu, почитайте про безглютеновое питание. Возможно вы как раз тот человек, которому это поможет, раз такой эффект от овсянки. :)

http://psoranet.org/topic/2280/

http://psoranet.org/topic/2504/

Vinogradinka, спасибо за ссылочки! Иду читать! :)


А хлеб не из злаков правда бывает? Из гречишной или гороховой муки хлеб не выпечешь :)

Имела в виду именно сухие хлебцы. Раньше их употребляла по пачке в день, когда хотелось что-то пожевать. Как я упоминала ранее, в первое время я отказалась полностью от сладкого. Возможно, отсутствие значительных улучшений было связано и с потреблением и данного вида продуктов. На данный момент хочется закрепить результат и, боюсь, чем-либо спровоцировать ухудшение.



#20 zzizzu

zzizzu

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 27 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:киев

Отправлено 27 Январь 2015 - 12:53

zzizzu, почитайте про безглютеновое питание. Возможно вы как раз тот человек, которому это поможет, раз такой эффект от овсянки. :)

http://psoranet.org/topic/2280/

 

СпасибоVinogradinkaеще раз! на первой же  ссылке обнаружилось еще пару форумчан с реакцией на овсянку!!!

у меня, кстати, реакции на бублики, сухарики и даже на ломтик простого белого хлеба нет!




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей

Donatate

Сайт и форум "Псориаз? Давайте лечиться вместе! 1999-2014 г. ©