IPB Style© Fisana

Перейти к содержимому


Фотография

Пегано: Лечение псориаза - естественный путь [часть 5]

диета сафлор лецитин

  • Please log in to reply
Сообщений в теме: 341

#321 Андрей1991

Андрей1991

    Новичок

  • Участники форума
  • Pip
  • 3 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Сыктывкар

Отправлено 04 Март 2016 - 20:03

Спасибо за ответы. Следующий вопрос, ужасно не усидчивый в плане книг, ну не могу я сидеть и читать книгу, постоянно отвлекаюсь на что то, думаю о своём. С чего начать то вообще? Может есть здесь темка, где выделены основные моменты с книги? Вообще не понимаю с чего начинать. Может для начала есть какой то более щадящий режим, так сказать "входной", для новичков.


А, кстати. Вот ребята более менее позитивную новость вам принёс прочитал в начале марта в яндекс новостях. http://chrdk.ru/news...oza_i_psoriaza/



#322 Львёнок

Львёнок

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 113 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия, Москва

Отправлено 04 Март 2016 - 20:06

Андрей1991 предполагаю, что псор вас не сильно беспокоит. Иначе бы не возникало подобных вопросов.

Так что забейте и на книгу и на псор.

Откажитесь от алкоголя. шоколада, сахара, помидоров, картошки, баклажанов, табака и будет вам счастье по пегано.

Желательно при этом в день съедать пару зеленых салатов, оливье не катит.  И килограмм не сладких фруктов. Бананы в список не входят. Из белковых продуктов - белое куриное мясо и творог.

 

И все, собственно.

 

По пегано начать надо с хорошей клизмы, но это, наверное,  не ваш случай.

 

Так же учтите, что жить по Пегано, это не только следить за едой, но и вести разумный образ жизни. Спать сколько надо, заниматься спортом и тд и тп.


Сообщение отредактировал Львёнок: 04 Март 2016 - 20:10

Мяяяааааууууу!


#323 Андрей1991

Андрей1991

    Новичок

  • Участники форума
  • Pip
  • 3 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Сыктывкар

Отправлено 04 Март 2016 - 20:52

Львёнок,спасибо за ответы, вы правильно догадались, если я сфотографирую всё тело вы и не заметите наличие псориаза. Но, он есть... Хочется привести свой организм в порядок и как можно на дольше откатить этот "чудный" день когда он полезет со всех щелей.



#324 Львёнок

Львёнок

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 113 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия, Москва

Отправлено 04 Март 2016 - 21:10

Еште больше овощей, что-то я все про фрукты, про фрукты. Овощи гораздо лучше фруктов.

 

Здоровый образ жизни. Как психический так и физический. Не волноваться, отдыхать, спать. Питаться правильно, не травить организм ядами. В виде пищевых добавок, алкоголя.

Забыть про то, что псор есть ибо это тоже психологическая нагрузка.

На работе отвечать за свой кускок, к будет результат или нет - не ваша задача.

Короче относитесь к жизни легче. Не берите на себя слишком много и про псор забудете.


Сообщение отредактировал Львёнок: 04 Март 2016 - 21:13

Мяяяааааууууу!


#325 Ingeborga

Ingeborga

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 381 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:М.О.

Отправлено 04 Март 2016 - 22:55

..если я сфотографирую всё тело вы и не заметите наличие псориаза. Но, он есть... 

Если на теле его нет, но он есть, значит он в голове. Надо с головой поработать.


Всё что нам нужно это любовь.

#326 ddSat

ddSat

    ДеДоратор

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9 293 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Amur location

Отправлено 04 Март 2016 - 23:18

Вообще не понимаю с чего начинать.

Начни с того, что псориаз для тебя не проблема и просто живи. Когда появятся проблемы, тогда и решай, а пока - забей.
Мазать псориаз мазью, так же глупо как постоянно белить мокнущий потолок. Задумайтесь, может стоит починить текущую крышу?

#327 Надежда39

Надежда39

    пенсионерка

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 143 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Пермь

Отправлено 05 Март 2016 - 06:27

Самое главное в жизни это интеллектуальный и физический комфорт. Это не моё, но как-то приросло к моему сознанию....

 

Уже 2 человека сказали мне, что псориаз, прошёл когда перестал ругаться с жёнами. Как просто!

 

А комфорт мы должны создавать себе и своему окружению сами. Этому никто не учит, а зря.

 

Долой обиды, подозрения...

 

Чаще улыбаться и говорить приятные слова....



#328 Florensky

Florensky

    Новичок

  • Участники форума
  • Pip
  • 7 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия

Отправлено 05 Апрель 2016 - 06:10

Здравствуйте. мне 24, псориаз с 15. поражены лоб, крылья носа, мочки, в ушах, немного затылок, вокруг рта, пару
пятен на ногах спине и руках. в середине февраля сел на Пегано. Поначалу(первые недели 2-3) шло норм, несколько
пятен на ногах прошли, на теле уменьшились. Но вот ближе к серердине марта начало лесть и шелушится. Регулярность стула была не оч, бывало и раз в сутки, но чаще раз в двое, но вот потом вообще дошло до 3-4 дней, кал иногда даже бывал как так называемый "овечий"(дробный), и приходилось ходить по раза 3, чтоб кишечник полностью опоржнился. сейчас вроде более менее со стулом но на лице стало хуже и больше, вернулись старые...

в связи со всем этим появились вопросы по рациону и режиму. буду крайне признателен за помощь.
сладкого, жареного, копченого, мучного, соли и паслена не ем вообще. алкоголь и табак никогда не употреблял, рост 172, вес 60.

 

итак, приблизительно дело обстоит след образом.

с утра чай из ромашки
через мин 30 стакан воды
через пол часа ем. либо каша(на воде, без соли с ол.маслом), раза 4 в неделю, порция 250гр где-то, (много быть

может?), либо морковь тертая с изюмом с маслом. + к всему лицетин

чрез 1-1,5 часа вода
перекус. яблоко(чаще всего), штуки 3-5 зеленых или красных, либо тертая морковь(иногда с изюмом) под о.маслом, либо

салат из пекинки и огурцов или белокачанки и моркови с о.маслом.

чрез 1-1,5 часа вода (бывает выпиваю еще и ромашку до воды)
через 30 мин обед.
очень часто пекинка с огурцами и листовым салатом, почти каждый день + рыба(4-5 раз в неделю), либо индюшка или

курица, редко говядина. последнии недели 2 вкючил еще тушеную капусту с грибами, либо курой, индюшкой и пр.) +

лицетин.

чрез 1-1,5 часа вода
перекус, яблоко или раза 2 в неделю бананы(штук 4-5), ну или опять морковь

чрез 1-1,5 часа вода
затем ужин, ну обычно тот же самый обед + лицетин.

далее опять вода и последний легкий перекус. перед сном 250мл бифилайфа.

рацион, как мне кажется - скудный. очень много ем пекинку с огурцами, а все овощи магазинные...что не есть гуд,.
мало потребляю бульон и супы, надо видимо добавить. думал добавить полдник с кефиром. стоит ли пить ромашку несколько раз в день? чай из семян льна пил перед сном, но вот со стулом не заладилось, решил пересесть на бифилайф, стул впринципе нормализовался. думал попробовать черердовать ткаим образом: допустим три раза в день чай из льна, след день три ромашки или фигня какая-то? да и вообще не слижком ли много жидкости выходит? 2 литра воды я и так закрываю. делаю солевые ванны, хотел тоже почередовать их, допустим с ваннами с чистотелом, или их можно смешивать? работа у меня сменная по 12 часов, со сном плохо, стресовая (сменный инженер, короче бывает всякое), образ сидячий, но на часовой трен время каждый день есть. вобщем прошу совета особенно по приемам чаев, и магазинным оващам?


Сообщение отредактировал Florensky: 05 Апрель 2016 - 06:17


#329 chebick

chebick

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 978 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Санкт-Петербург

Отправлено 05 Апрель 2016 - 23:31

Начни с того, что псориаз для тебя не проблема и просто живи. Когда появятся проблемы, тогда и решай, а пока - забей.

Шикарно сказал! Вот для меня - не проблема. Когда станет - тогда и буду решать))


Бороться, искать, найти и ... перепрятать! =)

#330 Evzila

Evzila

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 67 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Улан-Удэ

Отправлено 14 Апрель 2016 - 00:52

Здравствуйте. мне 24, псориаз с 15. поражены лоб, крылья носа, мочки, в ушах, немного затылок, вокруг рта, пару
пятен на ногах спине и руках. в середине февраля сел на Пегано. Поначалу(первые недели 2-3) шло норм, несколько
пятен на ногах прошли, на теле уменьшились. Но вот ближе к серердине марта начало лесть и шелушится. Регулярность стула была не оч, бывало и раз в сутки, но чаще раз в двое, но вот потом вообще дошло до 3-4 дней, кал иногда даже бывал как так называемый "овечий"(дробный), и приходилось ходить по раза 3, чтоб кишечник полностью опоржнился. сейчас вроде более менее со стулом но на лице стало хуже и больше, вернулись старые...

в связи со всем этим появились вопросы по рациону и режиму. буду крайне признателен за помощь.
сладкого, жареного, копченого, мучного, соли и паслена не ем вообще. алкоголь и табак никогда не употреблял, рост 172, вес 60.

 

итак, приблизительно дело обстоит след образом.

с утра чай из ромашки
через мин 30 стакан воды
через пол часа ем. либо каша(на воде, без соли с ол.маслом), раза 4 в неделю, порция 250гр где-то, (много быть

может?), либо морковь тертая с изюмом с маслом. + к всему лицетин

чрез 1-1,5 часа вода
перекус. яблоко(чаще всего), штуки 3-5 зеленых или красных, либо тертая морковь(иногда с изюмом) под о.маслом, либо

салат из пекинки и огурцов или белокачанки и моркови с о.маслом.

чрез 1-1,5 часа вода (бывает выпиваю еще и ромашку до воды)
через 30 мин обед.
очень часто пекинка с огурцами и листовым салатом, почти каждый день + рыба(4-5 раз в неделю), либо индюшка или

курица, редко говядина. последнии недели 2 вкючил еще тушеную капусту с грибами, либо курой, индюшкой и пр.) +

лицетин.

чрез 1-1,5 часа вода
перекус, яблоко или раза 2 в неделю бананы(штук 4-5), ну или опять морковь

чрез 1-1,5 часа вода
затем ужин, ну обычно тот же самый обед + лицетин.

далее опять вода и последний легкий перекус. перед сном 250мл бифилайфа.

рацион, как мне кажется - скудный. очень много ем пекинку с огурцами, а все овощи магазинные...что не есть гуд,.
мало потребляю бульон и супы, надо видимо добавить. думал добавить полдник с кефиром. стоит ли пить ромашку несколько раз в день? чай из семян льна пил перед сном, но вот со стулом не заладилось, решил пересесть на бифилайф, стул впринципе нормализовался. думал попробовать черердовать ткаим образом: допустим три раза в день чай из льна, след день три ромашки или фигня какая-то? да и вообще не слижком ли много жидкости выходит? 2 литра воды я и так закрываю. делаю солевые ванны, хотел тоже почередовать их, допустим с ваннами с чистотелом, или их можно смешивать? работа у меня сменная по 12 часов, со сном плохо, стресовая (сменный инженер, короче бывает всякое), образ сидячий, но на часовой трен время каждый день есть. вобщем прошу совета особенно по приемам чаев, и магазинным оващ

Я теперь придерживаюсь этой диеты постоянно.Питаюсь почти так же как вы.Салаты-пекинка+огурец,редька+морковь,винигрет бе картошки и т.д.Ромашка чай,финики,изюм.Все же варю супы на курином бульоне  и иногда ем плов нежирный с черносливом.Творог обезжиренный,свеклу с чесноком и много воды.



#331 Florensky

Florensky

    Новичок

  • Участники форума
  • Pip
  • 7 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия

Отправлено 14 Апрель 2016 - 09:27

Я теперь придерживаюсь этой диеты постоянно.Питаюсь почти так же как вы.Салаты-пекинка+огурец,редька+морковь,винигрет бе картошки и т.д.Ромашка чай,финики,изюм.Все же варю супы на курином бульоне  и иногда ем плов нежирный с черносливом.Творог обезжиренный,свеклу с чесноком и много воды.

и как?



#332 Evzila

Evzila

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 67 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Улан-Удэ

Отправлено 14 Апрель 2016 - 21:01

и как?

пока хорошо.пигментацию нужно вывести



#333 Florensky

Florensky

    Новичок

  • Участники форума
  • Pip
  • 7 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия

Отправлено 15 Апрель 2016 - 04:09

пока хорошо.пигментацию нужно вывести

 

То есть пятна прошли? Позвольте тогда пару вопросов. Какие участки были поражены? Через какое время началось улучшение? Были ли обострения в период диеты?



#334 Evzila

Evzila

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 67 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Улан-Удэ

Отправлено 16 Апрель 2016 - 04:39

То есть пятна прошли? Позвольте тогда пару вопросов. Какие участки были поражены? Через какое время началось улучшение? Были ли обострения в период диет

Я была покрыта с ног до головы.Улучшение началось через месяц.НО!я мазалась магнипсором.Дело в том,что меня обсыпало в первый раз перед новым годом и сразу обострение жуткое,с ног до головы.Сейчас все чистое,только пигмент.Не знаю что будет дальше,печенюгу свою стараюсь не засорять,стул регулярный.Но у меня есть отклонения от диеты,сегодня например я поела  позы(бурятские штуки,типа пельменей)Мне ужасно стыдно,но я чуток расслабилась.Я верю и надеюсь,что ремиссия будет долгой.Близкие люди поддерживают,этого достаточно наверное



#335 Тереза

Тереза

    Лицо казачьей национальности

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5 676 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:СДК, Россия

Отправлено 18 Апрель 2016 - 12:03

работа у меня сменная по 12 часов, со сном плохо, стресовая (сменный инженер, короче бывает всякое), образ сидячий, но на часовой трен время каждый день есть. вобщем прошу совета особенно по приемам чаев, и магазинным оващам?


По питанию ничего не могу сказать, никогда не пеганилась, но есть замечательный опыт форумчанина Signal, можно посмотреть здесь: http://psoranet.org/...4#entry93649199
Могу предположить, что твое ухудшение связано с тем, что ты сам написал: стрессы, невысыпание, малоподвижный образ жизни.

Белая ворона, но притворяюсь чёрной.


#336 Львёнок

Львёнок

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 113 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия, Москва

Отправлено 18 Апрель 2016 - 21:15

флоренский.

Посмотрел твой стиль питания, довольно странно, что у тебя возникли проблемы со стулом. 

А раньше их не было, как я понял.

 

Надо что-то убирать, и добавлять новое.

Что убирать решать тебе, тут я не советчик.

 

Надо добавить отруби или клетчатку. Отруби делаются с мукой, они высококалорийные. клетчатка не страдает этим недостатком, Но ее можно только добавлять в блюда, сама по себе она не съедобна.

 

Сочные фрукты, в частности яблоки, у тебя присутствуют. Может быть стоит чередовать с грушами? И есть каждый день.

Бананы лично я за фрукты не считаю, это просто источник углеводов. 

 

Основное замечание по твоему набору продуктов - отсутствие сыров и молочки. Хоть и говорят, что мол, все кисломолочные бактерии из кефира и ряженки погибают в желудочном соке, но то что остается - прекрасно действует.

 

Так что, имхо, надо ввести молочные продукты. Посмотреть как лучше, утром или вечером. Или и утром и вечером. Можно часть белковых продуктов заменить на творог.

 

Короче у тебя масса вариантов как разнообразить твой стол. 

"пустая" каша по утрам тоже несколько смущает. Ее бы я и заменил на молочку.

 

Ну и бактерии какие нибудь пропить курсом. Линекс может быть. Авось приживутся.

 

И вода. Надо больше пить.

 

Кстати, в твоем случае, утро надо начинать со столовой ложки растительного масла. Лучше оливкового. Одно это может сдвинуть дело с мертвой точки.

 

На первом этапе я бы добавил утром ложку масла натощак. Больше "сочных" фруктов: яблок, груш. Молочка: кефир, ряженка. Творог пару раз в неделю вместо мяса- рыбы. Клетчатку\отруби.

 

Полезно ввести в рацион свеклу.


Сообщение отредактировал Львёнок: 18 Апрель 2016 - 21:17

Мяяяааааууууу!


#337 infinity

infinity

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 143 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Россия

Отправлено 18 Апрель 2016 - 21:56

Да, попробуйте клетчатку в рационе увеличить. Она лучше всего идет, если с кефиром забодяжить. Свекла хорошо послабляет, если не сырая. Чернослив аналогично.  Каши не рисовые, случайно? Рис способствует запорам (и яйца - вернее, яичные белки)


Сообщение отредактировал infinity: 18 Апрель 2016 - 21:57


#338 Florensky

Florensky

    Новичок

  • Участники форума
  • Pip
  • 7 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия

Отправлено 20 Апрель 2016 - 10:09

флоренский.

Посмотрел твой стиль питания....

 

спасибо за советы Львенок, читал твой PNL, много полезного и интересного почерпнул. еще пару вопросов. по поводу молочки, пью бифилайф 1,5%, по 250мл. за 1 до сна, это как, премлемо? в рационе должны преобладать все-таки овощи или фрукты? понимаю, все индивидуально, но хотелось бы услышать твое мнение?


Сообщение отредактировал Florensky: 20 Апрель 2016 - 10:09


#339 Львёнок

Львёнок

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 113 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия, Москва

Отправлено 20 Апрель 2016 - 13:10

Во первых давай учитывать, что профессиональных врачей - диетологов  тут нет. Так что любой текст и совет рассматривать через призму легкого недоверия.

Про бифилайф ничего сказать не могу. Прочитал в инете. Наш ответ актимелю получается.

 

Тут ведь все просто. Помогает конкретный вид молочки твоему пищеварению - значит подходит. Простой кефир, ряженка, актимель, бифилайф - значит помогает. Нет, тогда стоит попровать другой продукт.

По личным ощущениям я бы начал с кефира. С обычного кефира.  Если верить рекламе то можно попробовать какой то кефирный продукт от данон.

 

Что касается, скажем, актимеля и прочих, то прикол в том, что у нас он рекламируется для молодой аудитории. А на западе - для людей пожилого возраста... Продукт один, а в разных странах маркетологи продают его разным категориям населения... Странно это, странно.

 

Кстати проблема может быть вызвана именно бифилайфом. Постоянное "довведение" не походящих тебе бактерий может послужить причиной проблемы.


Сообщение отредактировал Львёнок: 20 Апрель 2016 - 13:14

Мяяяааааууууу!


#340 Львёнок

Львёнок

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 113 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия, Москва

Отправлено 20 Апрель 2016 - 15:21

Про овощи и фрукты.

Овощи. Полезнее. Но зеленые овощи, за исключением капусты очень дорогие. 

В нашем климате жить на низкокалорийных продуктах, особенно зимой сложно. Начинаешь мезрзнуть на улице. Хотя по калориям вроде бы и все в порядке.

Так что овощи полезнее но фрукты тоже хорошо.

Я как-то раньше писал, что у меня возникло ощущение, что если овощей становится слишком мало, то псор перестает реагировать на диету,  

Про фрукты читал, что благодаря селекции и генетике современные фрукты стали намного слаще более полезных предшественников.

 

Это я все к тому, что некоторые вещи индивидуальны и надо последить за реакцией организма.

С овощами проблема в том, что их надо съесть ооооочень много. Их калорийность двадцать тридцать килокалорий даже после готовки. У фруктов хоть пятьдесят...


Мяяяааааууууу!




Похожие темы, помеченные тегами: диета, сафлор, лецитин

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей

Donatate

Сайт и форум "Псориаз? Давайте лечиться вместе! 1999-2014 г. ©