• Объявления

    • Stator

      Технический FAQ (ЧаВо) по работе с форумом

      Уважаемые гости и участники форума "Псориаз? Давайте лечиться вместе!" - вашему вниманию предоставлен технический FAQ, где собраны наиболее часто спрашиваемые вопросы, касающиеся работы с форумом. Термины и определения, которые могут быть встречены в тексте: топик - тема (обсуждение) в одном из форумов; пост - одно сообщение в теме; кликнуть - щелкнуть левой клавишей мышки; буфер обмена - если вы выделите текст и нажмете на нем правой клавишей мышки, то в появившемся меню (оно называется контекстным) будут несколько строк: "Вырезать", "Копировать", "Вставить". Эти команды, соответственно, вырезают, копируют и вставляют выделенный вами текст. Ну а теперь, собственно сам FAQ: --------------------------------------------------------------------------------------------- 1. Как ответить в теме (топике)? Отвечать могут только зарегистрированные участники. Для этого можно внизу страницы с постами (сообщениями) нажать кнопку "Быстрый ответ" или "Ответить". В появившимся окне ввести свой ответ и нажать кнопку "Отправить". Если хочется процитировать слова другого участника, то в окне его поста нажмите кнопку "Ответ". В окне ввода нового сообщения не стирайте служебные символы в квадратных скобках. Внизу от цитаты вводите свой текст. Если надо процитировать несколько постов - нажмите на них кнопку "Цитата", а потом внизу страницы "Ответить". Кнопку "Жалоба" используйте только в том случае, если содержание поста не соответствует нашим правилам форума. 2. Как пользоваться поиском? Прежде чем задать вопрос на форуме, попробуйте его поискать – возможно, что кто-то его уже задавал. Для этого воспользуйтесь кнопкой-ссылкой "Поиск" вверху/справа форума. Видеоинструкция по поиску доступна по следующей ссылке - как работать с поиском. 3. Как вставить в пост картинку или фотографию? Для размещения картинки в постах форума "Псориаз" можно воспользоваться "Галереями" - http://psoranet.org/topic/5692/ Для размещения картинки в "Оффтопе", ее предварительно надо разместить на любом бесплатном сервере картинок, например savepic.ru, ipicture.ru, imgur.com (нельзя использовать radikal.ru, tinypic.com по причине того, что фотографии на этих серверах видны не из всех стран и континентов). Далее необходимо в своем сообщении (посте) нажать кнопку "Вставить изображение" и в появившемся окне вставить из буфера обмена адрес картинки. Видеоинструкция по загрузке фотографий доступна по следующей ссылке - как загрузить фото. 4. Как поставить себе аватар? Аватар - это маленькая картинка размером 100х100, которая отображается в постах под именем пользователя. Избегайте излишне анимированных картинок - они долго грузятся и отвлекают других участников от вдумчивого чтения ваших сообщений. Установка аватара производится из редактирования профиля - "Изменить аватар". Если любимый аватар хранится дома на компьютере, то просто укажите путь к нему в строке "Загрузите аватар со своего компьютера" с помощью кнопки "Обзор". Если аватар хранится в интернете, то копируйте адрес картинки в окно "Введите ссылку на файл вашего аватара". Видеоинструкция по установке аватара доступна по следующей ссылке - как установить аватар. 5. Как почистить cookies (куки)?Иногда у вас не сохраняются настройки форума, не работают фильтры, кнопки или не запоминает пароль и вам приходится при входе в форум всякий раз вводить его снова. Обычно в этом виноваты cookies (куки) - маленькие файлы, в которых запоминается некая информация. Эти файлы можно удалить, чтобы они создались занова и, возможно, глюки исчезнут. Cпособы очистки куков: Для пользователей Мозилла FireFox: на свободном (пустом) месте страницы форума щелкнуть правой кнопкой мыши -> Информация о странице -> кнопка "Подробнее" -> кнопка "Посмотреть куки". Далее удалить форумские куки с именем psoranet.org. Для пользователей IE7: возможно удаление только всех файлов cookie. В Internet Explorer нажмите кнопку Сервис и выберите Свойства обозревателя. На вкладке Общие в группе История просмотра щелкните Удалить. Щелкните Удалить Cookie и нажмите кнопку Да. Щелкните Закрыть и нажмите кнопку ОК. После очистки куков вам придется снова заводить логин и пароль. ------------------------------------------------------------------------------------------ Если у вас есть вопросы или что-то не работает, то можете спросить вот в этой теме: Форум, техническая часть .
    • ddSat

      Donate - пожертвования

      Друзья, если вам понравился форум, вы нашли здесь нужную информацию и у Вас есть желание помочь форуму и сайту "Псориаз? Давайте лечиться вместе!" не только морально, поделившись своим опытом, но и материально - в нижней части страницы есть кнопка Пожертвовать . Подробности и другие способы помощи - http://psoranet.org/topic/5567/page__view__findpost__p__93693788


ddSat

Пегано: Лечение псориаза - естественный путь [часть 5]

342 сообщения в этой теме

Вообще не понимаю с чего начинать.

Начни с того, что псориаз для тебя не проблема и просто живи. Когда появятся проблемы, тогда и решай, а пока - забей.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 

Самое главное в жизни это интеллектуальный и физический комфорт. Это не моё, но как-то приросло к моему сознанию...

 

Уже 2 человека сказали мне, что псориаз, прошёл когда перестал ругаться с жёнами. Как просто!

 

А комфорт мы должны создавать себе и своему окружению сами. Этому никто не учит, а зря.

 

Долой обиды, подозрения...

 

Чаще улыбаться и говорить приятные слова...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 

Здравствуйте. мне 24, псориаз с 15. поражены лоб, крылья носа, мочки, в ушах, немного затылок, вокруг рта, пару
пятен на ногах спине и руках. в середине февраля сел на Пегано. Поначалу(первые недели 2-3) шло норм, несколько
пятен на ногах прошли, на теле уменьшились. Но вот ближе к серердине марта начало лесть и шелушится. Регулярность стула была не оч, бывало и раз в сутки, но чаще раз в двое, но вот потом вообще дошло до 3-4 дней, кал иногда даже бывал как так называемый "овечий"(дробный), и приходилось ходить по раза 3, чтоб кишечник полностью опоржнился. сейчас вроде более менее со стулом но на лице стало хуже и больше, вернулись старые...

в связи со всем этим появились вопросы по рациону и режиму. буду крайне признателен за помощь.
сладкого, жареного, копченого, мучного, соли и паслена не ем вообще. алкоголь и табак никогда не употреблял, рост 172, вес 60.

 

итак, приблизительно дело обстоит след образом.

с утра чай из ромашки
через мин 30 стакан воды
через пол часа ем. либо каша(на воде, без соли с ол.маслом), раза 4 в неделю, порция 250гр где-то, (много быть

может?), либо морковь тертая с изюмом с маслом. + к всему лицетин

чрез 1-1,5 часа вода
перекус. яблоко(чаще всего), штуки 3-5 зеленых или красных, либо тертая морковь(иногда с изюмом) под о.маслом, либо

салат из пекинки и огурцов или белокачанки и моркови с о.маслом.

чрез 1-1,5 часа вода (бывает выпиваю еще и ромашку до воды)
через 30 мин обед.
очень часто пекинка с огурцами и листовым салатом, почти каждый день + рыба(4-5 раз в неделю), либо индюшка или

курица, редко говядина. последнии недели 2 вкючил еще тушеную капусту с грибами, либо курой, индюшкой и пр.) +

лицетин.

чрез 1-1,5 часа вода
перекус, яблоко или раза 2 в неделю бананы(штук 4-5), ну или опять морковь

чрез 1-1,5 часа вода
затем ужин, ну обычно тот же самый обед + лицетин.

далее опять вода и последний легкий перекус. перед сном 250мл бифилайфа.

рацион, как мне кажется - скудный. очень много ем пекинку с огурцами, а все овощи магазинные...что не есть гуд,.
мало потребляю бульон и супы, надо видимо добавить. думал добавить полдник с кефиром. стоит ли пить ромашку несколько раз в день? чай из семян льна пил перед сном, но вот со стулом не заладилось, решил пересесть на бифилайф, стул впринципе нормализовался. думал попробовать черердовать ткаим образом: допустим три раза в день чай из льна, след день три ромашки или фигня какая-то? да и вообще не слижком ли много жидкости выходит? 2 литра воды я и так закрываю. делаю солевые ванны, хотел тоже почередовать их, допустим с ваннами с чистотелом, или их можно смешивать? работа у меня сменная по 12 часов, со сном плохо, стресовая (сменный инженер, короче бывает всякое), образ сидячий, но на часовой трен время каждый день есть. вобщем прошу совета особенно по приемам чаев, и магазинным оващам?

Изменено пользователем Florensky

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 

Начни с того, что псориаз для тебя не проблема и просто живи. Когда появятся проблемы, тогда и решай, а пока - забей.

Шикарно сказал! Вот для меня - не проблема. Когда станет - тогда и буду решать))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 

Здравствуйте. мне 24, псориаз с 15. поражены лоб, крылья носа, мочки, в ушах, немного затылок, вокруг рта, пару

пятен на ногах спине и руках. в середине февраля сел на Пегано. Поначалу(первые недели 2-3) шло норм, несколько

пятен на ногах прошли, на теле уменьшились. Но вот ближе к серердине марта начало лесть и шелушится. Регулярность стула была не оч, бывало и раз в сутки, но чаще раз в двое, но вот потом вообще дошло до 3-4 дней, кал иногда даже бывал как так называемый "овечий"(дробный), и приходилось ходить по раза 3, чтоб кишечник полностью опоржнился. сейчас вроде более менее со стулом но на лице стало хуже и больше, вернулись старые...

в связи со всем этим появились вопросы по рациону и режиму. буду крайне признателен за помощь.

сладкого, жареного, копченого, мучного, соли и паслена не ем вообще. алкоголь и табак никогда не употреблял, рост 172, вес 60.

 

итак, приблизительно дело обстоит след образом.

с утра чай из ромашки

через мин 30 стакан воды

через пол часа ем. либо каша(на воде, без соли с ол.маслом), раза 4 в неделю, порция 250гр где-то, (много быть

может?), либо морковь тертая с изюмом с маслом. + к всему лицетин

чрез 1-1,5 часа вода

перекус. яблоко(чаще всего), штуки 3-5 зеленых или красных, либо тертая морковь(иногда с изюмом) под о.маслом, либо

салат из пекинки и огурцов или белокачанки и моркови с о.маслом.

чрез 1-1,5 часа вода (бывает выпиваю еще и ромашку до воды)

через 30 мин обед.

очень часто пекинка с огурцами и листовым салатом, почти каждый день + рыба(4-5 раз в неделю), либо индюшка или

курица, редко говядина. последнии недели 2 вкючил еще тушеную капусту с грибами, либо курой, индюшкой и пр.) +

лицетин.

чрез 1-1,5 часа вода

перекус, яблоко или раза 2 в неделю бананы(штук 4-5), ну или опять морковь

чрез 1-1,5 часа вода

затем ужин, ну обычно тот же самый обед + лицетин.

далее опять вода и последний легкий перекус. перед сном 250мл бифилайфа.

рацион, как мне кажется - скудный. очень много ем пекинку с огурцами, а все овощи магазинные...что не есть гуд,.

мало потребляю бульон и супы, надо видимо добавить. думал добавить полдник с кефиром. стоит ли пить ромашку несколько раз в день? чай из семян льна пил перед сном, но вот со стулом не заладилось, решил пересесть на бифилайф, стул впринципе нормализовался. думал попробовать черердовать ткаим образом: допустим три раза в день чай из льна, след день три ромашки или фигня какая-то? да и вообще не слижком ли много жидкости выходит? 2 литра воды я и так закрываю. делаю солевые ванны, хотел тоже почередовать их, допустим с ваннами с чистотелом, или их можно смешивать? работа у меня сменная по 12 часов, со сном плохо, стресовая (сменный инженер, короче бывает всякое), образ сидячий, но на часовой трен время каждый день есть. вобщем прошу совета особенно по приемам чаев, и магазинным оващ

Я теперь придерживаюсь этой диеты постоянно.Питаюсь почти так же как вы.Салаты-пекинка+огурец,редька+морковь,винигрет бе картошки и т.д.Ромашка чай,финики,изюм.Все же варю супы на курином бульоне  и иногда ем плов нежирный с черносливом.Творог обезжиренный,свеклу с чесноком и много воды.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 

Я теперь придерживаюсь этой диеты постоянно.Питаюсь почти так же как вы.Салаты-пекинка+огурец,редька+морковь,винигрет бе картошки и т.д.Ромашка чай,финики,изюм.Все же варю супы на курином бульоне  и иногда ем плов нежирный с черносливом.Творог обезжиренный,свеклу с чесноком и много воды.

и как?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 

и как?

пока хорошо.пигментацию нужно вывести

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 

пока хорошо.пигментацию нужно вывести

 

То есть пятна прошли? Позвольте тогда пару вопросов. Какие участки были поражены? Через какое время началось улучшение? Были ли обострения в период диеты?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 

То есть пятна прошли? Позвольте тогда пару вопросов. Какие участки были поражены? Через какое время началось улучшение? Были ли обострения в период диет

Я была покрыта с ног до головы.Улучшение началось через месяц.НО!я мазалась магнипсором.Дело в том,что меня обсыпало в первый раз перед новым годом и сразу обострение жуткое,с ног до головы.Сейчас все чистое,только пигмент.Не знаю что будет дальше,печенюгу свою стараюсь не засорять,стул регулярный.Но у меня есть отклонения от диеты,сегодня например я поела  позы(бурятские штуки,типа пельменей)Мне ужасно стыдно,но я чуток расслабилась.Я верю и надеюсь,что ремиссия будет долгой.Близкие люди поддерживают,этого достаточно наверное

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 

работа у меня сменная по 12 часов, со сном плохо, стресовая (сменный инженер, короче бывает всякое), образ сидячий, но на часовой трен время каждый день есть. вобщем прошу совета особенно по приемам чаев, и магазинным оващам?

По питанию ничего не могу сказать, никогда не пеганилась, но есть замечательный опыт форумчанина Signal, можно посмотреть здесь: http://psoranet.org/topic/3021/page-14#entry93649199

Могу предположить, что твое ухудшение связано с тем, что ты сам написал: стрессы, невысыпание, малоподвижный образ жизни.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 

флоренский.

Посмотрел твой стиль питания, довольно странно, что у тебя возникли проблемы со стулом. 

А раньше их не было, как я понял.

 

Надо что-то убирать, и добавлять новое.

Что убирать решать тебе, тут я не советчик.

 

Надо добавить отруби или клетчатку. Отруби делаются с мукой, они высококалорийные. клетчатка не страдает этим недостатком, Но ее можно только добавлять в блюда, сама по себе она не съедобна.

 

Сочные фрукты, в частности яблоки, у тебя присутствуют. Может быть стоит чередовать с грушами? И есть каждый день.

Бананы лично я за фрукты не считаю, это просто источник углеводов. 

 

Основное замечание по твоему набору продуктов - отсутствие сыров и молочки. Хоть и говорят, что мол, все кисломолочные бактерии из кефира и ряженки погибают в желудочном соке, но то что остается - прекрасно действует.

 

Так что, имхо, надо ввести молочные продукты. Посмотреть как лучше, утром или вечером. Или и утром и вечером. Можно часть белковых продуктов заменить на творог.

 

Короче у тебя масса вариантов как разнообразить твой стол. 

"пустая" каша по утрам тоже несколько смущает. Ее бы я и заменил на молочку.

 

Ну и бактерии какие нибудь пропить курсом. Линекс может быть. Авось приживутся.

 

И вода. Надо больше пить.

 

Кстати, в твоем случае, утро надо начинать со столовой ложки растительного масла. Лучше оливкового. Одно это может сдвинуть дело с мертвой точки.

 

На первом этапе я бы добавил утром ложку масла натощак. Больше "сочных" фруктов: яблок, груш. Молочка: кефир, ряженка. Творог пару раз в неделю вместо мяса- рыбы. Клетчатку\отруби.

 

Полезно ввести в рацион свеклу.

Изменено пользователем Львёнок

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 

Да, попробуйте клетчатку в рационе увеличить. Она лучше всего идет, если с кефиром забодяжить. Свекла хорошо послабляет, если не сырая. Чернослив аналогично.  Каши не рисовые, случайно? Рис способствует запорам (и яйца - вернее, яичные белки)

Изменено пользователем infinity

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 

флоренский.

Посмотрел твой стиль питания...

 

спасибо за советы Львенок, читал твой PNL, много полезного и интересного почерпнул. еще пару вопросов. по поводу молочки, пью бифилайф 1,5%, по 250мл. за 1 до сна, это как, премлемо? в рационе должны преобладать все-таки овощи или фрукты? понимаю, все индивидуально, но хотелось бы услышать твое мнение?

Изменено пользователем Florensky

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 

Во первых давай учитывать, что профессиональных врачей - диетологов  тут нет. Так что любой текст и совет рассматривать через призму легкого недоверия.

Про бифилайф ничего сказать не могу. Прочитал в инете. Наш ответ актимелю получается.

 

Тут ведь все просто. Помогает конкретный вид молочки твоему пищеварению - значит подходит. Простой кефир, ряженка, актимель, бифилайф - значит помогает. Нет, тогда стоит попровать другой продукт.

По личным ощущениям я бы начал с кефира. С обычного кефира.  Если верить рекламе то можно попробовать какой то кефирный продукт от данон.

 

Что касается, скажем, актимеля и прочих, то прикол в том, что у нас он рекламируется для молодой аудитории. А на западе - для людей пожилого возраста... Продукт один, а в разных странах маркетологи продают его разным категориям населения... Странно это, странно.

 

Кстати проблема может быть вызвана именно бифилайфом. Постоянное "довведение" не походящих тебе бактерий может послужить причиной проблемы.

Изменено пользователем Львёнок

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 

Про овощи и фрукты.

Овощи. Полезнее. Но зеленые овощи, за исключением капусты очень дорогие. 

В нашем климате жить на низкокалорийных продуктах, особенно зимой сложно. Начинаешь мезрзнуть на улице. Хотя по калориям вроде бы и все в порядке.

Так что овощи полезнее но фрукты тоже хорошо.

Я как-то раньше писал, что у меня возникло ощущение, что если овощей становится слишком мало, то псор перестает реагировать на диету,  

Про фрукты читал, что благодаря селекции и генетике современные фрукты стали намного слаще более полезных предшественников.

 

Это я все к тому, что некоторые вещи индивидуальны и надо последить за реакцией организма.

С овощами проблема в том, что их надо съесть ооооочень много. Их калорийность двадцать тридцать килокалорий даже после готовки. У фруктов хоть пятьдесят...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 

Существует ли текстовая версия книги? А то очень неудобно искать что-то конкретное в отсканированом варианте книги.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 

В первом посте этой темы ссылки на файлы форматов doc и pdf, можно поискать по тексту, но...

А что конкретного искать в книге, когда книга совсем не конкретная? :)
Книга в общих чертах о жизни, "сколько вешать в граммах" как бы применимо в жизни, но бесполезно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
 

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу