IPB Style© Fisana

Перейти к содержимому


Фотография

~Жизнеописание Ё2013~


  • Please log in to reply
Сообщений в теме: 975

#161 Тереза

Тереза

    Лицо казачьей национальности

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5 677 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:СДК, Россия

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 11:06

Bady, у нас на производстве малярами работают в основном женщины очень крупной комплекции, вроде ничего не высиживают, а вот лишний вес имеют. Интересно, почему?

Белая ворона, но притворяюсь чёрной.


#162 Bady

Bady

    Двойная регистрация

  • Больше не юзер.
  • PipPip
  • 20 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:ussr

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 11:09

значит мало работают.



#163 Myshka)

Myshka)

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 063 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Украина

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 11:14

Или много едят.



#164 Ingeborga

Ingeborga

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 386 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:М.О.

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 11:14

У нас в офисе, и на бывшей работе и на новой, вообще не вижу мужчин с лишним весом, ну может 1-2% наберётся, и то из людей ближе к пенсионному возрасту.. Может мне везёт. А может "таких не берут в космонавты"..

 

По поводу - нельзя заниматься физ-рой когда худеешь - что-то в-первые такое слышу.

Тогда, в планах на будущее, когда (если) похудеешь, надо обязательно ставить спортзал - чтобы вновь не распуститься. Смысл какой - сидеть на диете, потом опять толстеть, глупо как-то.

 

Вообще, хотелось бы сказать мужчинам, что мы конечно любим вас, и своего любимого принимаем в любом виде (до определённых норм, конечно), но так хочется видеть рядом с собой сильного, как физически, так и морально, а главное умного человека. 


Сообщение отредактировал Ingeborga: 15 Декабрь 2013 - 11:16

Всё что нам нужно это любовь.

#165 Iгор

Iгор

    В невесомости

  • Ветераны
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 764 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Макдональдляндия

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 11:58

У нас в офисе, и на бывшей работе и на новой, вообще не вижу мужчин с лишним весом

 

Как определяете? 
Лучше всего определять, наверное, на пляже. А то человек может быть тяжелый, но без большого % жира, а в офисе под одеждой жира не видно. Живот не обязательно должен быть огромным чтоб был "лишний вес". 
По мне, например, тоже не скажешь что у меня лишний вес, но вешу я 89 кг и есть лишний жир в области живота, от которого надо будет избавится. Но свой живот я пока могу втянуть, и на людях, под одеждой, его особо не видно. 
А сижу я по 16-18 часов в день, а остальное время лежу. В ходячем виде я провожу может пол часа в день, может час если повезёт. НО, когда у меня есть возможность позаниматься спортом, я занимаюсь. Пусть это будет раз в две недели или раз в месяц. Если на заправке надо пройтись забрать чек, то я бегу, а во время заправки стараюсь отжиматься от земли, если есть силы.  

Ігор = Игорь = Igor

#166 help

help

    Злой moderator

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 18 029 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Terra Sanсta

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 13:00

...а если поставить защёлку заправочного пистолета на первую ступеньку, то, пока зальётся 200 литров, можно и километрик сбегать :)

 

Глеб, прости за флуд :)


"This too shall pass". ©

#167 Iгор

Iгор

    В невесомости

  • Ветераны
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 764 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Макдональдляндия

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 13:14

...а если поставить защёлку заправочного пистолета на первую ступеньку, то, пока зальётся 200 литров, можно и километрик сбегать :)

 

Глеб, прости за флуд :)

 

Можно :). Только не 200 литров, а 200 галлонов :). Баки у меня на 250 галлонов. 

Но в большинстве случаев на колонках очередь, и если ты  долго сидишь на колонке, то другие не будут этому рады. 

Хотя спасибо за идею, я почему-то раньше об этом не догадался :)


Ігор = Игорь = Igor

#168 al-tmb2

al-tmb2

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 44 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Тамбов

Отправлено 16 Декабрь 2013 - 07:52

вот и поэтому тоже я предпочитаю ходить пешком, а не ездить на машине или даже на автобусе лишнюю остановку... :)



#169 Ingeborga

Ingeborga

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 386 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:М.О.

Отправлено 16 Декабрь 2013 - 08:56

 

Как определяете? 
Лучше всего определять, наверное, на пляже...

Чисто визуально.  :)

Я не слишком категорична в этом вопросе. Если мужчина выглядит подтянутым и бодрым, щёки и живот не висят - значит всё нормально.  :) Если пара лишних килограммов есть (ну пусть 3 кг, не могу точно сказать), то это не страшно, мне кажется, главное чтобы не всё это скапливалось в животе.

 

На пляже вообще не люблю людей разглядывать, много неприятного можно увидеть. Если только на какого молодого бога глянуть, встречаются такие...  :rolleyes:


Женщинам простительно быть полненькой (но тоже есть предел совершенству). А мужчине это ну никак не позволительно! Ну если только он болен, наверное есть такие болезни, тогда что ж тут говорить. Главное, чтобы человек хороший был!


___________________________________

 

Глеб, как провёл 15-й день зимы?


Сообщение отредактировал Ingeborga: 16 Декабрь 2013 - 08:52

Всё что нам нужно это любовь.

#170 Львёнок

Львёнок

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 120 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия, Москва

Отправлено 16 Декабрь 2013 - 11:01

 

___________________________________

 

Глеб, как провёл 15-й день зимы?

 

Пятнадцатый был описан вчера. Писать то было нечего. Полное отсутствие контроля. 
 

Зато сейчас

Сметану ем.

 Десятипроцентную. Ложками из банки. 

Завтра посмотрим чем это закончится :)

 

Под полным контролем. Обратите внимание)


Сообщение отредактировал глеб: 16 Декабрь 2013 - 11:03

Мяяяааааууууу!


#171 Ingeborga

Ingeborga

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 386 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:М.О.

Отправлено 16 Декабрь 2013 - 11:04

:) С тобой не соскучишься.

 

Надеюсь банка не 3-х литровая.


Всё что нам нужно это любовь.

#172 Львёнок

Львёнок

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 120 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия, Москва

Отправлено 16 Декабрь 2013 - 11:08

Не а. Банка - это пластиковый стаканчик. Полуполный. Аш 150 граммов осталось :) Пока ложка не выскребла дно.


Мяяяааааууууу!


#173 Oxic

Oxic

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPip
  • 509 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Иркутск

Отправлено 16 Декабрь 2013 - 18:29

Плавать кстати можно. Аппетит не сильный - нет сильной силовой нагрузки, не утонуть бы и ладно :).

 
А вот это неожиданно для меня... Я после бассейна всегда ощущаю просто дикие приступы голода. Как никогда. Спасает тлько то, что от бассейна до дома довольно далеко, пока добираюсь, это проходит. :)
 
Глеб, не пропадай! С тобой весело и интересно. ;) 

И еще в качестве совета, возможно и глупого, но когда от меня ушел муж, которого я "любила и терпела" 14 лет, мне помогло то, что я нашла себе увлечение - погрузилась в изучение английского :D  Ты знаешь, помогло! И польза очевидная - я теперь разговариваю, об этом раньше и мечтать не могла.  Так вот я к тому, что нужно найти что-то, что поможет отвлечься. Кстати, форум - из той же оперы, общение здесь помогает и может отвлечь от грустных проблем. Так что не пропадай! :)



#174 Надежда39

Надежда39

    пенсионерка

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 151 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Пермь

Отправлено 16 Декабрь 2013 - 21:01

Даже 15% сметана имеет шут знат какие наполнители, а УЖ 10% из чего ж она состряпана?



#175 Львёнок

Львёнок

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 120 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия, Москва

Отправлено 16 Декабрь 2013 - 21:39

Даже 15% сметана имеет шут знат какие наполнители, а УЖ 10% из чего ж она состряпана?

Ей богу наплевать из чего это сделано. Белки жиры углеводы - это наше все. Да конечно можно смотреть процент насыщенных жиров (это животные и пальмовое масло), можно думать о происхождении белка в пельменях. Мясо это или жилы.  Или Но по моему это полный бред.

 

На самом деле рецепт очень прост. Постное мясо, рыба, куриное мясо после приготовления имеют калорийность около 160. Овощи после приготовления имеют калорийность около 40. Пусть на 1грамм мяса добавляется 1 грамм овощей. Или больше.

 

Калорийность нормального здорового блюда должна быть около 100 кКал.

 

Под это попадает и вареная крупа, которая тоже оказывается около 100к Кал.

 

Если конечная калорийность более 160 - это однозначно вредный продукт.

 

Если калорийность до ста - это вполне здоровый продукт.

 

Это я все к тому, что десятипроцентная сметана имеет калорийность 115-120 кКал в зависимости от производителя. 

Продукт это конечно вредный - содержащий насыщенные жиры. Но позволить его себе можно. Полстакана сметаны - 150 граммов - удовольствия на миллион. Калорий всего 175 :))

 

Ну да ладно. 

16 день зимы понедельник.

Выходные расслабили. Забыл взвесится.

Утро вяз.

Калории окло 1250 не смотря на сметану.

Сафлор почему то не выпил.

Лецитин два раза.

 

Ползучее соскальзывание с системы наблюдается. Близость многочисленных праздников действует.

 

Боже. Как же вчера хотелось гамбургер. Это абсолютно сбалансированная еда по соотношению белки жиры углеводы. Самая сбалансированная. Его вполне можно есть, если бы не кетчуп.

 

С одной стороны съесть 235 калорий в виде гамбургера не страшно, с другой стороны это может закончится большим зажором.

 

Так вот. Во избежание ненужных сомнений еду вроде МД можно есть только  на колесах. Заказал схватил пакет и отъехал. Во избежание видов вишневых пирожков на соседних столах.

 

Дома тоже самый верный способ не пережрать - не иметь готовой еды. Замороженное мясо. Крупы. Овощи. Консервы не желательны. Иначе в момент слабости будут сожраны. Правда когда хочется есть и крупу не долго сварить.... Но это когда очень хочется.

 

А вот если семья и всегда много доступной еды ---- это сложнее. Гораздо тщательнее надо считать. И думать о СВОЕЙ еде. Иначе ничего не получится. \

женщинам наверное вообще сложно. Готовить другим еду и не попробовать? Выход один. Подсадить всех на правильное питание.

Поорут но будут благодарны. Через несколько лет....

 

Что касается моей скромной персоны, то калорий было около 1250 не смотря на сметану. ел в течении дня довольно мало. Можно было и без сметаны обойтись, но перед командировкой не пошел в магазин и еды к вечеру не оказалось вообще. Зато нашлась сметана. В современном мире если еды как бы нет, то она все равно находится.

 

Соотношение щелочных/кислотных калорий 75/25 что-то вроде. Пока будешь есть крупы, и несколько кусков сахара выйти на соотношение 50/50 не получится. Мясные/фасолевые/крупы должны уравновешиваться овощами. Надо думать по этому поводу.

 

Самочуствие сегодня прекрасное. По секрету скажу что сегодня с утра вес был 90,1 и объем 104. Что конечно обрадовало. Все таки 2,5 кг за 2,5 недели - это прекрасный результат.

 

Завтра командировка... и до пятницы. Прощай здоровый образ жизни. Сидяче лежачий поезд и еда....

 

Надо что-то делать! 


Мяяяааааууууу!


#176 Elle

Elle

    БлондинкО

  • Модераторы разделов
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 915 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Deutschland

Отправлено 17 Декабрь 2013 - 06:09

Боже. Как же вчера хотелось гамбургер. Это абсолютно сбалансированная еда по соотношению белки жиры углеводы. Самая сбалансированная. Его вполне можно есть, если бы не кетчуп.

 

Так вот. Во избежание ненужных сомнений еду вроде МД можно есть только  на колесах. Заказал схватил пакет и отъехал. Во избежание видов вишневых пирожков на соседних столах.

 

Так ты съел таки гамбургер или нет? :)


Don't worry be happy!


#177 Ina

Ina

    синяя ворона

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 530 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Вильнюс , Литва

Отправлено 17 Декабрь 2013 - 07:06

Думаю, что не съел :)


Ей богу наплевать из чего это сделано. Белки жиры углеводы - это наше все. Да конечно можно смотреть процент насыщенных жиров (это животные и пальмовое масло), можно думать о происхождении белка в пельменях. Мясо это или жилы.  Или Но по моему это полный бред.

 

Не согласна в принципе :) Есть еда, которая полезна нашему организму, а есть биомасса. У биомассы тоже есть калории. От качества еды напрямую зависит наше здоровье. Псориаз в данном случае не имею ввиду, кроме него тоже достаточно "радостей".



#178 Ingeborga

Ingeborga

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 386 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:М.О.

Отправлено 17 Декабрь 2013 - 08:22

 

Дома тоже самый верный способ не пережрать - не иметь готовой еды. Замороженное мясо. Крупы. Овощи. Консервы не желательны. Иначе в момент слабости будут сожраны. Правда когда хочется есть и крупу не долго сварить... Но это когда очень хочется.

 

А вот если семья и всегда много доступной еды ---- это сложнее. Гораздо тщательнее надо считать. И думать о СВОЕЙ еде. Иначе ничего не получится. \

А я, честно говоря, вот этого не понимаю. Такое впечатление, что еда у многих - смысл жизни. Я конечно люблю вкусно поесть, но иногда за делом вообще могу забыть поесть. 

Сильного голода не выношу, слабость сразу. Но не надо делать культа из еды. Если голоден - ешь, но зачем же постоянно думать об этом и вспоминать..

 

И ещё, когда поешь, то кажется что ещё хочется. Надо подождать немного - приходит чувство сытости, не сразу.


Всё что нам нужно это любовь.

#179 Львёнок

Львёнок

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 120 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия, Москва

Отправлено 17 Декабрь 2013 - 08:27

Думаю, что не съел :)


Не согласна в принципе :) Есть еда, которая полезна нашему организму, а есть биомасса. У биомассы тоже есть калории. От качества еды напрямую зависит наше здоровье. Псориаз в данном случае не имею ввиду, кроме него тоже достаточно "радостей".

Точно. Мужественно поехал другой дорогой. Во избежание... :)

 

Ina конечно лучше питаться свежими продуктами с болшим количеством пищевых волокон витаминов и прочая прочая прочая...

Но стейк из парной австралийской говядины в ближайшем стейкхаусе стоит несколько неподъемную сумму. А замороженное мясо это конечно не то.

 

Так что конечно лучше есть экологическую (выращенную на натуранльных удобрениях, без применения пестицидов или на натуральных кормах) свежюю (прямо с грядки) безглютенувую и обезжиренную  пищу.

 

И её даже можно найти в магазинах

 

Но только ее цена будет как издевка для подавляющей части населения...А так  конечно лучше есть правильную пищу..

Конечно надо различать еду и читать что написано на упаковках. С целью убрать откровенно вредные вещи на трансжирах и пальмовом масле.

Но дальше...

Скоро я перейду к описанию элементарных рецептов. И тут выяснится что самое доступное правильное и удобное в приготовлении белковое блюдо - куриная грудь (без кожи естественно).

На втором месте - рыба

Белково жирное - яйцо.

 

Кстати услышал что последнее время врачи не рекомендуют говядину и прочее красное мясо людям с проблемами в суставах. С артритом. Там какая то кислота, которая эти самые суставы разрушает. Опять все по пегано...


Мяяяааааууууу!


#180 Львёнок

Львёнок

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 120 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия, Москва

Отправлено 17 Декабрь 2013 - 09:04

А я, честно говоря, вот этого не понимаю. Такое впечатление, что еда у многих - смысл жизни. Я конечно люблю вкусно поесть, но иногда за делом вообще могу забыть поесть. 

Сильного голода не выношу, слабость сразу. Но не надо делать культа из еды. Если голоден - ешь, но зачем же постоянно думать об этом и вспоминать..

 

И ещё, когда поешь, то кажется что ещё хочется. Надо подождать немного - приходит чувство сытости, не сразу.

 

Правильное пищевое поведение в "текущей ситуации" противоречит миллионам лет полуголодной жизни.

 

Если человек с детства не приучен к правильным порциям еды и правильной частоте питания, получается то что происходит с полуголодным в прошлом населением америки. Слоноподобные люди которые непрерывно едят фаст и заливают это колой...

 

Инстинкт говорит: видишь еду - поешь. Пока не кончится.  Или не лопнешь.

 

Есть такие жирно сладко соленые продукты которые почти невозможно не доесть до конца. Чипсы, попкорн. В маке всегда перебор соли потому что соленое очень приятно смывать свех сладкой колой. Мозг от этого просто балдеет...  (попробуйте положить пять кусков сахара в 200 мл чая - это содержание сахара в коле). А в коле так много сахара потому что углекислый газ кислый.... А чтобы от такого количества сахара не вырвало - в коле сразу противорвотное...

Знаю.

Но выпить баночку пепси - это здорово.

(баночка так сказать..330 мл - почти два стакана - просто офигеть, а в забегаловках таких маленьких порций не подают...)


Мяяяааааууууу!



Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей

Donatate

Сайт и форум "Псориаз? Давайте лечиться вместе! 1999-2014 г. ©