IPB Style© Fisana

Перейти к содержимому


Фотография

~Жизнеописание Ё2013~


  • Please log in to reply
Сообщений в теме: 975

#141 Ingeborga

Ingeborga

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 381 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:М.О.

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 09:11

Глеб, раз ты жаждешь комментов, и ругани не боишься, то слово мне.  :)

 

Глеб, где физическая нагрузка? Ты взрослый мужик, отрастил пузо и считаешь калории. Где нагрузка, почему не выматываешься в спортзале? Нет возможности ходить в спортзал (во что не верится в наше время) - можно дома отжиматься и пресс качать. Пару гантелей в руки взять не пробовал?


Всё что нам нужно это любовь.

#142 Bady

Bady

    Двойная регистрация

  • Больше не юзер.
  • PipPip
  • 20 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:ussr

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 09:21

Глеб, прекрасный способ от лишних сантиметров на талии, это разгрузка 10 кубов леса до обеда.

Попробуй. :)

Либо водка - 300 утром, 300 в обед, 700 на ужин, 100 перед сном.



#143 Львёнок

Львёнок

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 113 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия, Москва

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 09:22

Не а. Нельзя физическую нагрузку когда худеешь. Калорий сжигает на копейку а аппетит возрастает на рупь. Я и так еженедельно с сыном час провожу на катке или поболее на лыжах. Сегодня с гор на ватрушке катались. Просто я не считаю это за нагрузку. При сидячей работе и перемещения задницы и пункта А к пункту Б на четырехколесном друге...

 

Кстати если в силу взаимного расположения работы и дома выходишь утром без пятнадцати семь и возвращаешься в семь то на спорт времени нет. Я пробовал. Только полчаса бассейна в обеденный перерыв. Но это предельно сложно.  

Плавать кстати можно. Аппетит не сильный - нет сильной силовой нагрузки, не утонуть бы и ладно :).


Мяяяааааууууу!


#144 Афанасич

Афанасич

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 772 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Москва

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 09:24

Глеб, где физическая нагрузка? Ты взрослый мужик, отрастил пузо и считаешь калории.

Глеб, пойдем вместе в спортзал, пузами мериться будем.  :) А то Ингеборга ругается.
А ведь правильно ругается.... Я вот сегодня на ужин восемь пирожков с печенью и пирожные)
Надо было хотя бы с пирожками в спортзал идти.  :) 
 



#145 Львёнок

Львёнок

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 113 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия, Москва

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 09:25

Глеб, прекрасный способ от лишних сантиметров на талии, это разгрузка 10 кубов леса до обеда.

Попробуй. :)

Либо водка - 300 утром, 300 в обед, 700 на ужин, 100 перед сном.

Способ хороший. Но не всем подходит. Спроси у каждого первого хочет ли он сбросить вес подобным способом :) А того одного который ответит, что хочет, спроси почему же не сбрасывает)

 

Второй способ больше подходит многим...


Глеб, пойдем вместе в спортзал, пузами мериться будем.  :) А то Ингеборга ругается.
А ведь правильно ругается... Я вот сегодня на ужин восемь пирожков с печенью и пирожные)
Надо было хотя бы с пирожками в спортзал идти.  :) 
 

Алекс пошли лучше пива попьем) Пользы будет больше. А вес я и так сброшу.


Сообщение отредактировал глеб: 15 Декабрь 2013 - 09:26

Мяяяааааууууу!


#146 Bady

Bady

    Двойная регистрация

  • Больше не юзер.
  • PipPip
  • 20 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:ussr

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 09:29

 

Способ хороший. Но не всем подходит.

Ты это про водку?

Пей коньяк тогда, - это дороже, но не менее эффективно.



#147 RedMen

RedMen

    ЗЫвучий мужичОК

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8 006 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:из очень древнего города

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 09:31

Полностью согласен с Bady и Ингебргой - катать квадратное, переносить круглое - лучший способ избавиться от пуза.
Но поскольку цель дневника не в лечении, не в контроле лечения, не в попытке улучшить своё текущее состояние, не в поисках советов по лечению,  не в избавлении от лишних сантиметров, не в...  а в самолюбовании в получении комментов, то, Глеб, не обращай на нас, зануд, внимания, трынди дальше.


УЛЫБНИСЬ МИРУ И МИР УЛЫБНЁТСЯ ТЕБЕ!

#148 Myshka)

Myshka)

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 063 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Украина

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 09:41

Не а. Нельзя физическую нагрузку когда худеешь. Калорий сжигает на копейку а аппетит возрастает на рупь. 

У меня даже слов нет. Девки на диете. :) 



#149 Львёнок

Львёнок

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 113 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия, Москва

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 09:42

Ну если некоторые не понимают, что я показываю пошаговый путь что надо делать и к каким можно в итоге придти результатам, и они больше обращают внимание на стиль изложения. То это не моя проблема)

 

А весьма разумные и правильные советы: чистить зубы два раза в день, не есть сладкое, заниматься спортом безусловно верны. Но ничуть не полезны.

Потому что между теоретическим знанием и психологическим настроем, практическими приемами позволяющие все это делать - пропасть невероятной глубины и ширины.

 

Достаточно посмотреть на количество людей с лишним весом. 

 

Пост отредактирован модератором, тк было написано то, что не надо было писать.

Ina.


Сообщение отредактировал Ina: 15 Декабрь 2013 - 13:25

Мяяяааааууууу!


#150 Myshka)

Myshka)

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 063 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Украина

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 09:43

 А вес я и так сброшу.

Вес вообще не показатель. Можно иметь вес ниже нормы, а процент жира выше.



#151 Bady

Bady

    Двойная регистрация

  • Больше не юзер.
  • PipPip
  • 20 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:ussr

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 09:52

 

Достаточно посмотреть на количество людей с лишним весом.

Это офисный планктон, охранники и лодыри.


чё там смотреть?



#152 Львёнок

Львёнок

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 113 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия, Москва

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 10:02

Вес вообще не показатель. Можно иметь вес ниже нормы, а процент жира выше.

уверяю. Когда вес будет 77 кг. То есть верхняя допустимая граница - с жиром будет все нормально. Организм не может уменьшить количество мышц. Они нарастают в силу того что человек двигается. Будет нормальный БиЭмАй будет и нормальный процент жира в организме.


Это офисный планктон, охранники и лодыри.


чё там смотреть?

Понимаешь ли в чем дело.

Когда я двадцать лет назад работал мастером на стройке, то проводил в рабочее время на ногах не менее семи часов в  день. И тратил на дорогу на работу\с работы  по три часа в день, но общественным транспортом. Продолжалось это несколько лет. И тогда проблемы с весом были ничуть не меньше. Ни под один из перечисленных вариантов так сказать "бездельников".я не попадал.

Контроль веса это не физическая нагрузка. Контроль веса это контроль того что ты ешь.


Кстати приношу извинения форумчанам за все. За сопли, за стиль изложения, за неуместные шутки.

Заодно и поплачусь.

Мало кто понимает, что значит когда уходит женщина которую ты любил и терпел десять лет. И ты теряешь возможность ежедневно общаться с сыном. и прочая прочая прочая...

 

Форум здорово помог в преодалении этой ситуации. Думаю не меньше чем психолог к которому пришлось ходить за очень не маленькие деньги 

 

С другой стороны мне постепенно становится скучно, а это верный признак близких перемен. Так что если неожиданно пропаду - знайте у меня все хорошо.


Сообщение отредактировал глеб: 15 Декабрь 2013 - 09:57

Мяяяааааууууу!


#153 Myshka)

Myshka)

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 063 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Украина

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 10:03

уверяю. Когда вес будет 77 кг. То есть верхняя допустимая граница - с жиром будет все нормально. Организм не может уменьшить количество мышц. Они нарастают в силу того что человек двигается. Будет нормальный БиЭмАй будет и нормальный процент жира в организме.

У меня видимо свое представление о нормальном проценте жира.

Мужчина более менее нормально выглядит при 15 %, а лучше 10%  :)

Без физической нагрузки это сложно, если конечно не особо одаренный.

Лично меня при росте 162 см и весе 53 кг процент моей жирности не устраивал.



#154 Bady

Bady

    Двойная регистрация

  • Больше не юзер.
  • PipPip
  • 20 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:ussr

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 10:05

 

то проводил на ногах не менее семи часов в  день

То есть ни чё не делал.

 

 

Знаешь, в Освенциме не было людей с избыточным весом, этому есть документальные доказательства.

просто занимайся бегом после работы, - километров по 20-30

Есть где пробежаться в ваших краях?



#155 Миля

Миля

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 94 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Казань

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 10:07

Не пропадай:-) пиши, а мы будем - немножко ругать:-) немножко занудничать:-) и т.д. и т.п.:-)
Нет никаких ключей от счастья. Дверь всегда открыта.

#156 Львёнок

Львёнок

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 113 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия, Москва

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 10:11

Специально для уго.

Вот ссылка  на файл который родился при понижении веса со ста шести кг.

 

Без поллитра и минимальной подготовки в области  диетологии не разберешься. С учетом того что я вел его для себя. 

Но подтверждение выше приведенных цифр там точно есть.

 

http://yadi.sk/d/XsDe1EdkEN8T3

 

форумчанам он конечно не интересен, так как базируется на неправильных для нас продуктах.


Сообщение отредактировал глеб: 15 Декабрь 2013 - 10:12

Мяяяааааууууу!


#157 Львёнок

Львёнок

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 113 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия, Москва

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 10:35

То есть ни чё не делал.

 

 

Знаешь, в Освенциме не было людей с избыточным весом, этому есть документальные доказательства.

просто занимайся бегом после работы, - километров по 20-30

Есть где пробежаться в ваших краях?

Что то выдает в вас молодого человека. Готового рубить с плеча. 

 

Опыта пока нет, зато есть мнение обо всем. Что и как другие должны делать.

 

Тему Вы затронули жесткую и неприятную. В светских беседах обычно таких тем избегают. Например в силу того, что в таких лагелях погибло много родственников одного из моих родителей...

 

Но с точки зрения диетологии я Вам все объясню.

 

В лагерях не было толстых, потому что они умерли первыми. Любой вес требует энергрии. Требует калорий. И если посадить на треть от нужной толстого и тонкого - толстый умрет первым. Почему? Энергии же тонны в жире. Ан нет.

 

Секрет заключается в том, что для того чтобы переработать жир нужна энергия. Жаркая. Доступная. Это углеводы.

 

Что получается. Скажем Вам дают, чтобы вы немедленно не сдохли - 500 калорий. При этом у худого уходит 400 калорий на поддрежание основных процессов в организме. И сто на поддержание мозга и нервной системы. 
А у толстого -470 на поддрежание веса. и тридцать на поддержку нервной системы. И все. Система дает сбой. Человек умирает.

 

А нужных ежедневных углеводов в количестве хотя бы 800 калорий которые позволят переработать жир - нет. А калории от жира не могут быть получены. Процесс разложения жира - процесс энергозатратный и полученные калории сразу расходуются организмом на прочие нужды. Нужно постоянно поддреживать процесс переработки энергией со стороны.

 

Жир горит в огне углеводов.

 

Давайте не будем больше про Аушвиц биркенау ( Освенцим в нашей транслитерации)?

Ладно?

Найдите какой нибудь мирный аргумент в следующий раз.


Сообщение отредактировал глеб: 15 Декабрь 2013 - 10:41

Мяяяааааууууу!


#158 Bady

Bady

    Двойная регистрация

  • Больше не юзер.
  • PipPip
  • 20 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:ussr

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 10:56

Глеб, пост большооой.) Я отвечу по кусочкам.)

 

 

Что то выдает в вас молодого человека.

Состариться я всегда успею. А пока мне всего 30.

 

 

Опыта пока нет, зато есть мнение обо всем.

 

Какой именно опыт интересует?

 

 

 

В лагерях не было толстых, потому что они умерли первыми.

Нет.

Они похудели, - смотри док.фильмы.

 

 

 

Давайте не будем больше про Аушвиц биркенау ( Освенцим в нашей транслитерации)?

Ладно?

Найдите какой нибудь мирный аргумент в следующий раз.

У нас в офисе почти все с перебором по весу. А на производстве ни одного, - потому что там работать надо, а не в кресле жопочасы высиживать.

Это мирный аргумент?



#159 Тереза

Тереза

    Лицо казачьей национальности

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5 676 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:СДК, Россия

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 10:59

У нас в офисе почти все с перебором по весу. А на производстве ни одного, - потому что там работать надо, а не в кресле жопочасы высиживать.
Это мирный аргумент?


Bady, у вас тоже перебор по весу?

Белая ворона, но притворяюсь чёрной.


#160 Bady

Bady

    Двойная регистрация

  • Больше не юзер.
  • PipPip
  • 20 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:ussr

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 11:03

Нет, Тереза.

У меня рост 182, вес 76.

Работаю маляром.


сидел бы в офисе, по 10 раз на дню чай с печеньками пивая, - отъел бы себе жопу в два метра обхвата.




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей

Donatate

Сайт и форум "Псориаз? Давайте лечиться вместе! 1999-2014 г. ©