IPB Style© Fisana

Перейти к содержимому


Фотография

Диеты при псориазе [часть 3]

питание диета псориаз

  • Please log in to reply
Сообщений в теме: 308

#281 Myshka)

Myshka)

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 063 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Украина

Отправлено 23 Октябрь 2013 - 23:12

Ну да углеводов маловато.  Попробуй борщ и солянку заменить на кашу с курицей или рыбой. Только не жаренной, а то получится перебор с жирами.

И посчитай что получится.



#282 Серый

Серый

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 371 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия

Отправлено 23 Октябрь 2013 - 23:17

получилось 2639 ккал, 157 белков, жиров 87, углеводов 287


I WILL BE MISSING YOU

#283 Myshka)

Myshka)

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 063 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Украина

Отправлено 23 Октябрь 2013 - 23:24

А если курицы поменьше, а каши побольше?



#284 Серый

Серый

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 371 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия

Отправлено 23 Октябрь 2013 - 23:26

а может часть каши заменить чечевицей, она белка больше содержит.


I WILL BE MISSING YOU

#285 Myshka)

Myshka)

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 063 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Украина

Отправлено 23 Октябрь 2013 - 23:39

Можно, только белок в ней не полноценный, но если животного белка достаточно, усвоится и из чечевицы.

Я уже давно ничего не считаю. Я на глаз вижу чего мне надо съесть.

Слежу чтоб дефицита белка не было - в каждый прием пищи животный белок. Жирного я не ем, ничего не жарю., поэтому жиры у меня постоянно.

Играю углеводами (гречка, рис, макароны)  - надо набрать добавляю, скинуть убираю.

А так простая обычная еда каша с рыбой, курой супы борщи я не ем. Места занимают много, а толку от них мало.



#286 Серый

Серый

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 371 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия

Отправлено 23 Октябрь 2013 - 23:41

А как же их диетическая ценность, нас же с детства приучали на обед есть суп


I WILL BE MISSING YOU

#287 Myshka)

Myshka)

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 063 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Украина

Отправлено 23 Октябрь 2013 - 23:51

Думаю они ошибались. Ценность в них для меня действительно может быть только диетическая. 

Если надо худеть, варю бульен с куриным филе, филе побольше и овощи туда, без каши и картошки.

Просто сухое куриное филе тяжело переживать, а с бульоном вроде ничего и чувство сытости появляется.

А так все что варится в супе можно съесть отдельно и овощи свежие полезней переваренных.



#288 Серый

Серый

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 371 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия

Отправлено 24 Октябрь 2013 - 01:51

Эх.. да все понятно, вода же ...


I WILL BE MISSING YOU

#289 Myshka)

Myshka)

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 063 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Украина

Отправлено 24 Октябрь 2013 - 02:25

Так впечатление складывается из-за того, что в армию приходят они молодые мальчишками, и просто за время службы возмужают. Тоже самое было бы и если бы в армию они не ходили.

Не думаю. В армии перед завтраком пробежка. Потом физ подготовка. После завтрака кросс 10 км со всеми боеприпасами.

При такой нагрузке хочешь не хочешь возмужаешь. А без армии лежали бы себе на диване. :)


Сейчас кстати набирает популярность кроссфит, всякий функциональный тренинг. Читала что в некоторых странах по этой системе тренируют вооруженные силы.  И тело получается красивое,  гармонично развитое.



#290 Iгор

Iгор

    В невесомости

  • Ветераны
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 764 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Макдональдляндия

Отправлено 24 Октябрь 2013 - 11:47

Серый, цель у тебя какая? Не  помереть с голоду? 
 
Сколько ты весишь? 
 
Каким спортом ты занимаешься? Железо? Какая у тебя программа? 
 
Откуда ты эту жаренную свинину взял, как источник белка? :)
 
Качки едят куриную грудку (лучше всего) или стейк (при псоре не желательно ), или рыбу (её наверное надо очень много). 
Даже куриную грудку никто не жарит. Это и для псора не полезно, и для набора массы. Куриную грудку надо варить! Иногда можно на грилю, но только иногда. 
 
Какой суп может быть для роста мышц? Суп жене/девушке надо отдавать, самому же жрать как настоящий мужик должен жрать, побольше МЯСА и никакого супа! Разве что ты занимаешься легким фитнесом, тогда можно сделать исключения. 
 
Какая ещё булка? Зачем тебе такие углеводы как булка? Булку даже жене/девушке нельзя давать, не то что себе! Для псориаза тоже не полезно! 
 
Какой ещё творог с сахаром, да ещё и перед сном? Никакого сахара ни в каком виде ни для роста мышц, ни для псориаза! Есть перед сном не полезно! Особенно при псориазе! Желательно последний приём еды за 4 часа до сна. Только тогда он наверное должен быть чуть сытнее чем немного творога. 
Творог можно заменить твердым сыром. И включить твердый сыр с другими приемами пищи.  
 
Творог не вкусный? Куриная грудка вареная не вкусная? А цель у тебя какая, нарастить мышцы или понежить свои вкусовые рецепторы? 
 
2008 калорий? Это количество калорий которое рекомендуют для «обычного» человека, а не для качка. 
Белков надо хотя бы 2 грамма на килограмм массы (минимум  1 грамм)! Качки принимают от 2-х до 5-ти грамм на кг массы. Если ты весишь больше 60-ти кг, то тогда тебе надо увеличить количество  белка. 
Для белка добавить варенные яйца. Можно на завтрак и на ужин.
 
Завтрак не хочется кушать? А мышцы нарастить хочется? Пихай в себя после пробуждения побольше и радуйся будущему результату! 
 
Фрукты это хорошо, это витамины, но это также и сахар, хоть и натуральный. Об овощах у тебя не заметил. Желательно побольше овощей есть и желательно чтоб овощей было в  4 раза больше чем фруктов. 
 
Я конечно не спец, слегка любитель, но мне кажется, что твоя «диета», это дневной рацион тракториста дяди Вани! Если ты ходишь в зал, то найди себе опытного качка который напишет тебе и диету и программу занятий!  Только тогда будут результаты. На твоём рационе даже вредно таскать железо! 
 
А ухудшение псориаза скорее всего не связано с увеличением протеина. Скорее всего проблема в жаренной свинине (и любой другой жаренной еде) и едой перед сном, а также в сахаре! 

Ігор = Игорь = Igor

#291 Серый

Серый

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 371 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия

Отправлено 24 Октябрь 2013 - 21:51

Спасибо, учтем) вешу 70 кг, рост 176


I WILL BE MISSING YOU

#292 Vellari

Vellari

    Новичок

  • Участники форума
  • Pip
  • 9 сообщений
  • Пол: (ж)

Отправлено 28 Март 2014 - 03:40

Всем добрый день! Хочу немного обнаглеть и попросить вас написать какие продукты категорически нельзя при псоре. Искать в инете и архиве просто нет времени, так как все оно уходит на моего малыша. Очень надеюсь на понимание. Чтобы сузить круг скажу, что я -лактовегетарианка, перехожу на веганство. Заранее спасибо.

#293 bayliner

bayliner

    в бессрочном отпуске

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 342 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:берег реки

Отправлено 28 Март 2014 - 08:12

. Чтобы сузить круг скажу, что я -лактовегетарианка, перехожу на веганство. Заранее спасибо.

О влиянии отрицательном сыроедения на псориаз спросите у А_112 . Он практикует этот путь - и к великому сожалению... Вести с фронта не радостные были.
В аюрведе написано конкретно для псориаза - исключить сырые не приготовленные овощи , и многие фрукты
Ссылка на книгу есть в индийском топике . Решать за вас чем питаться никто не будет - вдруг вам плохо станет от еды которая подходит мне персонально. Нет такой статистики все индивидуально .

#294 Ina

Ina

    синяя ворона

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 530 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Вильнюс , Литва

Отправлено 28 Март 2014 - 08:23

Всем добрый день! Хочу немного обнаглеть и попросить вас написать какие продукты категорически нельзя при псоре. Искать в инете и архиве просто нет времени, так как все оно уходит на моего малыша. Очень надеюсь на понимание. Чтобы сузить круг скажу, что я -лактовегетарианка, перехожу на веганство. Заранее спасибо.

Нет такого списка :) просто всё очень индивидуально.

К примеру тут результат опроса http://psora.net/?p=1066

Та же картошка, которая якобы нежелательна при псориазе, указали всего 1% опрошенных.

В идеальном случае нужно здоровое, разнообразное, сбалансированное питание, качественными продуктами.

Детали индивидуальны. Для мужчины шахтёра одно, балерины -другое, пенсионерки -третье, беременной женщины - четвёртое и тд.

Плюс индивидуальные особенности организма.Пример - я не могу есть сырую капусту, её мой желудок не переваривает и баста.

Плюс привычки с детства и специфика  региона проживания.



#295 Vellari

Vellari

    Новичок

  • Участники форума
  • Pip
  • 9 сообщений
  • Пол: (ж)

Отправлено 28 Март 2014 - 09:56

И на том спасибо) методом проб и ошибок постараюсь прийти к ремиссии))

#296 help

help

    Злой moderator

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 18 026 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Terra Sanсta

Отправлено 30 Март 2014 - 08:50

... Чтобы сузить круг скажу, что я -лактовегетарианка, перехожу на веганство. 

 

 

Зачем, если не секрет?


"This too shall pass". ©

#297 мелисса

мелисса

    Спамер-рекламщик

  • Больше не юзер.
  • PipPip
  • 26 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:череповец

Отправлено 21 Апрель 2014 - 12:12

Диета - не есть соленого, сладкого, копченого, без алкоголя и т.д., очищение организма, мазь с гормонами - убирает зуд и очищает кожу достаточно быстро, минерально-щелочные воды, фитокомплексы - спросить в аптеке, сейчас большой выбор таких чаев.



#298 help

help

    Злой moderator

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 18 026 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Terra Sanсta

Отправлено 21 Апрель 2014 - 12:43


Диета - не есть соленого, сладкого, копченого, без алкоголя и т.д., очищение организма, мазь <***> - убирает зуд и очищает кожу достаточно быстро, минерально-щелочные воды, фитокомплексы - спросить в аптеке, сейчас большой выбор таких чаев.

 

*** содержит Бетаметазон, при псориазе применять крайне НЕ рекомендуется.


"This too shall pass". ©

#299 мелисса

мелисса

    Спамер-рекламщик

  • Больше не юзер.
  • PipPip
  • 26 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:череповец

Отправлено 21 Апрель 2014 - 20:24

Как же не рекомендуется, если в инструкции о применении написано - псориаз, и дерматолог выписывал. Понятно, что хочется обойтись без гормонов, но что делать? Все время с бляшками ходить?!



#300 Еленочка

Еленочка

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 267 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Кемерово

Отправлено 21 Апрель 2014 - 22:19

Как же не рекомендуется, если в инструкции о применении написано - псориаз, и дерматолог выписывал. Понятно, что хочется обойтись без гормонов, но что делать? Все время с бляшками ходить?!

Не вижу смысла в диетах если мазаться гормонами.



Похожие темы, помеченные тегами: питание, диета, псориаз

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей

Donatate

Сайт и форум "Псориаз? Давайте лечиться вместе! 1999-2014 г. ©