------------------

Уважаемые участники. В форуме прошло обновление версии. Сейчас для входа в форум необходимо использовать ваше «экранное имя» или «никнейм», а не логин, когда-то выбранный при регистрации, его новая версия не поддерживает. Например, при регистрации было выбрано для логина «ivan» и пароль «1234», а для отображения на экране «Иван Иваныч». Сейчас для входа в форум нужно использовать «Иван Иваныч» и «1234». Если отображаемое имя и логин совпадают, никаких дополнительных действий не требуется.

-----------------

  • Объявления

    • Stator

      Технический FAQ (ЧаВо) по работе с форумом

      Уважаемые гости и участники форума "Псориаз? Давайте лечиться вместе!" - вашему вниманию предоставлен технический FAQ, где собраны наиболее часто спрашиваемые вопросы, касающиеся работы с форумом. Термины и определения, которые могут быть встречены в тексте: топик - тема (обсуждение) в одном из форумов; пост - одно сообщение в теме; кликнуть - щелкнуть левой клавишей мышки; буфер обмена - если вы выделите текст и нажмете на нем правой клавишей мышки, то в появившемся меню (оно называется контекстным) будут несколько строк: "Вырезать", "Копировать", "Вставить". Эти команды, соответственно, вырезают, копируют и вставляют выделенный вами текст. Ну а теперь, собственно сам FAQ: --------------------------------------------------------------------------------------------- 1. Как ответить в теме (топике)? Отвечать могут только зарегистрированные участники. Для этого можно внизу страницы с постами (сообщениями) нажать кнопку "Быстрый ответ" или "Ответить". В появившимся окне ввести свой ответ и нажать кнопку "Отправить". Если хочется процитировать слова другого участника, то в окне его поста нажмите кнопку "Ответ". В окне ввода нового сообщения не стирайте служебные символы в квадратных скобках. Внизу от цитаты вводите свой текст. Если надо процитировать несколько постов - нажмите на них кнопку "Цитата", а потом внизу страницы "Ответить". Кнопку "Жалоба" используйте только в том случае, если содержание поста не соответствует нашим правилам форума. 2. Как пользоваться поиском? Прежде чем задать вопрос на форуме, попробуйте его поискать – возможно, что кто-то его уже задавал. Для этого воспользуйтесь кнопкой-ссылкой "Поиск" вверху/справа форума. Видеоинструкция по поиску доступна по следующей ссылке - как работать с поиском. 3. Как вставить в пост картинку или фотографию? Для размещения картинки в постах форума "Псориаз" можно воспользоваться "Галереями" - http://psoranet.org/topic/5692/ Для размещения картинки в "Оффтопе", ее предварительно надо разместить на любом бесплатном сервере картинок, например savepic.ru, ipicture.ru, imgur.com (нельзя использовать radikal.ru, tinypic.com по причине того, что фотографии на этих серверах видны не из всех стран и континентов). Далее необходимо в своем сообщении (посте) нажать кнопку "Вставить изображение" и в появившемся окне вставить из буфера обмена адрес картинки. Видеоинструкция по загрузке фотографий доступна по следующей ссылке - как загрузить фото. 4. Как поставить себе аватар? Аватар - это маленькая картинка размером 100х100, которая отображается в постах под именем пользователя. Избегайте излишне анимированных картинок - они долго грузятся и отвлекают других участников от вдумчивого чтения ваших сообщений. Установка аватара производится из редактирования профиля - "Изменить аватар". Если любимый аватар хранится дома на компьютере, то просто укажите путь к нему в строке "Загрузите аватар со своего компьютера" с помощью кнопки "Обзор". Если аватар хранится в интернете, то копируйте адрес картинки в окно "Введите ссылку на файл вашего аватара". Видеоинструкция по установке аватара доступна по следующей ссылке - как установить аватар. 5. Как почистить cookies (куки)?Иногда у вас не сохраняются настройки форума, не работают фильтры, кнопки или не запоминает пароль и вам приходится при входе в форум всякий раз вводить его снова. Обычно в этом виноваты cookies (куки) - маленькие файлы, в которых запоминается некая информация. Эти файлы можно удалить, чтобы они создались занова и, возможно, глюки исчезнут. Cпособы очистки куков: Для пользователей Мозилла FireFox: на свободном (пустом) месте страницы форума щелкнуть правой кнопкой мыши -> Информация о странице -> кнопка "Подробнее" -> кнопка "Посмотреть куки". Далее удалить форумские куки с именем psoranet.org. Для пользователей IE7: возможно удаление только всех файлов cookie. В Internet Explorer нажмите кнопку Сервис и выберите Свойства обозревателя. На вкладке Общие в группе История просмотра щелкните Удалить. Щелкните Удалить Cookie и нажмите кнопку Да. Щелкните Закрыть и нажмите кнопку ОК. После очистки куков вам придется снова заводить логин и пароль. ------------------------------------------------------------------------------------------ Если у вас есть вопросы или что-то не работает, то можете спросить вот в этой теме: Форум, техническая часть .
    • ddSat

      Donate - пожертвования

      Друзья, если вам понравился форум, вы нашли здесь нужную информацию и у Вас есть желание помочь форуму и сайту "Псориаз? Давайте лечиться вместе!" не только морально, поделившись своим опытом, но и материально - в нижней части страницы есть кнопка Пожертвовать . Подробности и другие способы помощи - http://psoranet.org/topic/5567/page__view__findpost__p__93693788
Настя

Диеты при псориазе [часть 3]

309 сообщений в этой теме

Статьи на нашем сайте:

ПИТАНИЕ ПРИ КОЖНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ - http://www.psora.net...itaniepsor.html

Подборка на тему Диеты: вкусно или полезно? - http://www.psora.net...icialdieta.html

Предыдущие сообщения находятся в архиве и доступны для чтения по этому адресу http://psoranet.org/forum/50/

======================================================

я болею с 88-го года... никогда не заморачивалась никакой диетой... PASI был высокий, но я приспосабливалась скрывать, у меня зимняя форма, так что лето, море мне помогает...

Я с тобой согласна :) , у меня тоже бывали стрессовые ситуации и я переставала нормально питаться, практически ничего толком нормально не ела,так овощной салат (как ты и сказала помидоры с маслом,да ещё и болгарский перец в придачу), ну и всё в этом роде, по Пегано запрещённое, красные овощи и фрукты, что под руку попадётся...и тело на удивление очищалось как-то само собой...короче на строгую диету от нервов, а в дальнейшем получалось для похудения, и как бонус пропадал псор! как эмоциональный фон восстанавливался, настроение приходило в норму, аппетит тоже, вес и с ним мой попутчик по жизни ПСОРИАЗ!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Если кому интересно - уже 2 недели питаюсь по Т.Малаховой - "Диета Дружбы" называется. Мало того, что скинула уже 7 кг, так налицо заметное улучшение бляшек, и псорартрит затих, боли намного меньше, не хожу, а летаю) Сустав на правой руке, который не сгибался уже несколько лет, стал немного подвижным. При этом употребляю вроде и запрещенные по Пегано продукты - помидоры и болг.перец.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Если кому интересно - уже 2 недели питаюсь по Т.Малаховой - "Диета Дружбы" называется. ... налицо заметное улучшение бляшек, и псорартрит затих ...

Конечно, интересно :).

Aura, пожалуйста, опишите эту диету и что именно Вы делаете.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Конечно, интересно :).

Aura, пожалуйста, опишите эту диету и что именно Вы делаете.

Кажется, никогда так много не ела) 4-х разовое питание, вода до 2-х литров в день. В основном салаты, мясо, рыба, овощи.

Примерное меню -

Завтрак - 1 морковка, 4 редиски, 2 ст.ложек льняного масла. Овсянка на воде + 4 шт. кураги+ 80 г. обезжиренного творога

2-й завтрак - 1/2 помело, 10 шт. орехов кешью

Обед - 300 г. салата из свежих овощей (огурец, помидор, кр.перец, лук) заправленного обезжиренным йогуртом+долька тертого чеснока, 100-120 г. отварного мяса, 100 г тушеных овощей, (цветная капуста, например)

Ужин - 100-120 г. любой жирной рыбы + 300 г. салата из свежих овощей (заправлен ложкой оливкового масла.

Пью много воды - до 2-х литров в день. Воду за 15-20 минут до еды и 40-50 минут после еды. Всю жизнь сидела на разных диетах, но потом всегда набирала больше, чем сбросила. Тут вот решила опять похудеть) и вот такой неожиданный эффект - псориаз отступает) да еще и 7 кило скинула легко. Для меня самое страшное - вечерний жор. Это удивительно, но при таком питании его просто нет!!! Я написала примерное меню. Сайт Т.Малаховой называется "Будь стройной". Поищите. Гугл вам в помощь)

Это даже и не диета, а система питания. Подразумевается, что так нужно питаться всю жизнь. Но! многие пишут, что на этой системе у них улучшается здоровье - нормализуется давление, сахар крови, перестают беспокоить суставы и многое другое.

Изменено пользователем Aura

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Судя по примерному меню - эта диета является одной из разновидностей раздельного питания со сдвигом в белковую (мясную) сторону.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да обычная диета для похудания, то что помогла при псориазе классно, но мне такая не подойдет, я от помидоров чешусь :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

За две недели 7кг, по моему это очень много. Калорий и углеводов очень мало. На таком образе жизни долго не продержишься. В теплое время года я еще нормально переношу.

Когда холодно, на обед мне тоже нужны углеводы или чередовать углеводные и безуглеводные дни. Иначе я срываюсь и начинаю точить шоколадки. По целой за раз. :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А я вчера в перерыве футбола услышал краем уха из ящика про некую "израильскую диету". Понял так - на ночь хаваешь продукты, богатые углеводами (макароны, рис, гречка, хлеб...), а утром тебе якобы есть почти не хочется. Последний тезис сомнителен, но... Т.е. смысл - основная еда не в завтрак-обед, а в ужин, и главным образом углеводная. Что скажете?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А потом сразу в кроватку баиньки, это диета как раз для потолстения. :D

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

смысл - основная еда не в завтрак-обед, а в ужин,

FROLыч, я слышал про такую диету, вернее где то читал, но найти сейчас не смогу быстро, сам пока так не питался.

Смысл такой: в организм продукты должны попадать в течении дня по нарастающей, т.е. когда человек только проснулся, организм еще спит, поэтому сильно набивать утробу не следует. Нужно перекусить слегка, выпить сок, чай, кофе...

К обеду ближе организм находится уже в рабочем состоянии и требует пищу. Поэтому можно тоже немного что-то съесть для поддержания работоспособного состояния.

А вот вечером, когда организм отдыхает, можно есть много всего, даже на ночь. Только не обжираться. Да и совсем от такокого режима питания не толстеют. Ну так там было написано.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А в жизни так оно по сути и получается. Мы с Объектом нормально завтракаем только по выходным, или в те дни, когда можно встать позже. Примерно до 9 утра я вообще ничего есть не могу, кроме завтрака туриста :lol: (таблетки тироксина) и стакана воды. Днём как получится, иногда совсем по минимуму. Соответственно обед нормальный около 18 часов.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А у меня не так. Если утром не поела нормально - день пропал. Зато на ужин я могу запросто обойтись легким салатиком и печенькой. :rolleyes:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Если утром не поела нормально - день пропал.

Это афоризм, Аннушка. :)

Кстати, я долго не понимал смысла выражения "С утра выпил - день свободен". А сейчас могу предложить несколько трактовок...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Фролушка, так случайно вышло. :blush:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Vinogradinka, с афоризмом согласна, такая же фигня....)

Я тут на ананасы подсела, вроде дедушка Пегано про них вообще ничего не говорил...ну вот у меня, в овощную палатку рядом с домом такие вкусные ананасы привезли, что в день по пол ананаса съедаю...обострений не наблюдаю пока, прочитала в инете: считается, что потребляя ананас регулярно, можно существенно уменьшить мышечные и суставные боли (если они есть, конечно).Исследователи обнаружили присутствие в ананасе бромелайна – ферментного комплекса, ускоряющего расщепление жиров и белков,а также очень хорошо помогает процессу пищеварения, что уже само по себе замечательно. что скажите?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я ананасы спокойно ем, никакой аллергии или обострения псора у меня нет от них. Да и вообще от цитрусовых нет. Но мне больше ананасы нравятся в сиропе :unsure: Натурального много съесть не могу, щиплет язык и губы... А сок ананасовый вообще не люблю почему то :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мне тоже от ананаса хуже не бывает, но я вообще много фруктов за раз съесть не могу. Одно яблоко или персик и всё.

Так и с ананасом, 1-2 ломтика.

Главное не переборщить, всё хорошо в меру. :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А в жизни так оно по сути и получается. Мы с Объектом нормально завтракаем только по выходным, или в те дни, когда можно встать позже. Примерно до 9 утра я вообще ничего есть не могу, кроме завтрака туриста :lol: (таблетки тироксина) и стакана воды. Днём как получится, иногда совсем по минимуму. Соответственно обед нормальный около 18 часов.

Ina!

Прошу прощения за свой совет, не знаю будет ли он полезен. Тироксин, лишний вес, замедленный обмен веществ,завтракать не хочу, меньше съем-похудею, дефекация в разное время суток... Это я писАла про себя несколько лет назад. Так вот, чтобы запустить процесс нормального функционирования своего организма, утром я должна оставить в санузле вчерашнюю еду (извините за подробности). Для этого я должна обязательно-сделать спец. дыхательные упражнения+йога (ещё в постели 15-20 минут), выпить стакан воды и легко позавтракать. После чего начинается новый прекрасный день. И, так каждый день. После 18 - не ем, но бывают нарушения, тогда стараюсь не смешивать продукты, только рыба, только простокваша итд. Тироксин,трийодтиронин, L-тироксин-чего мне только не прописывали и у каждого эндокринолога была своя версия... Бросила я питиЁ этих препаратов, сейчас добавляю препараты йода в питание-"Йод-актив".

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А я вчера в перерыве футбола услышал краем уха из ящика про некую "израильскую диету". Понял так - на ночь хаваешь продукты, богатые углеводами (макароны, рис, гречка, хлеб...), а утром тебе якобы есть почти не хочется. Последний тезис сомнителен, но... Т.е. смысл - основная еда не в завтрак-обед, а в ужин, и главным образом углеводная. Что скажете?

Уже несколько недель на ужин ем гречку с тушеными грибами и пару ломтями хлеба + чай+фрукт и на завтрак действительно есть не хочу,выпиваю кефира и до обеда хватает :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я сырые ананасы больше люблю, чем консервированные. Но тут важно, чтобы ананас был спелый. А то мне как-то раз попался недозрелый, так больше одного кружочка за раз не съешь, кислый, и сразу оскомина появляется.

Настя, в нашем деле, главное во всем соблюдать меру. :)

Кстати, Алексовна, ананасы - это не цитрусовые. ;)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Кстати, Алексовна, ананасы - это не цитрусовые. ;)

Вот оно как... Всю жизнь думала что родня апельсинов и мандаринов, а он трава! Буду знать теперь.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Vinogradinka, я стараюсь "в меру" но такие зараза вкусные завезли, но я ем до характерного пощипывания языка :bleh: :D

а вот ещё вопрос насчёт шоколада и всего какао содержащего...на всех псориазников он жестоко влияет или от случая к случаю?

я вообще не любитель и редко его ем, и всё никак не могу понять даёт он мне обострение или нет...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Настя, влияние шоколада на псор, как и многое остальное - глубоко индивидуально.

У меня лично, он не влияет, было время, ела по плитке шоколада в день и ничего.

А у других от одного кусочка сразу обострение.

Выяснить можно только опытным путём на себе. :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

а вот ещё вопрос насчёт шоколада и всего какао содержащего...на всех псориазников он жестоко влияет или от случая к случаю?

Очень индивидуально, пробуй.

Единственное, что еще можно сказать: кофе, шоколад, какао - относятся к наиболее распространенным пищевым аллергенам.

У меня лично, нет влияния.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Elle, matrixhasyou, как вы определили, что от шоколада у вас нет аллергических реакций?

Неисключено, к сожалению, что аллергическая реакция может проявиться через неделю, а может через две.

За это время уже забывается, что именно ел и в каком количестве.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу