IPB Style© Fisana

Перейти к содержимому


Фотография

Успокоительные средства

валерьянка пустырник успокоительное седативные средства

  • Please log in to reply
Сообщений в теме: 139

#121 Ingeborga

Ingeborga

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 381 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:М.О.

Отправлено 31 Июль 2013 - 08:48

 Важно дойти до состояния, когда начинает не хватать часов в сутках. И сон обязательно вернется.

Не хватает, ох как не хватает часов в сутках! :lol: Но здоровый сон не приходит. Нездоровый только.


Сообщение отредактировал Ingeborga: 31 Июль 2013 - 08:49

Всё что нам нужно это любовь.

#122 Gregory

Gregory

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 467 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Израиль

Отправлено 31 Июль 2013 - 12:30

Не хватает, ох как не хватает часов в сутках! :lol: Но здоровый сон не приходит. Нездоровый только.

2 года назад купил для домашнего пользования беговую дорожку, поставил ее в салоне напротив ТВ, и стараюсь каждый вечер спортитвно ходить 1 эпизод сериала, т.е. 45 минут. Почти 5 км. С тех пор исчезли проблемы со сном. Ходьбу планирую по остаточному принципу - ходьба и все связанное с ней - обязательно, а остальное к этому графику подстраивается. Сняло многие проблемы, не только сна. Все, связанное с антипсориазными мероприятиями, тоже стало легче выполнять. Организм привык, что если есть задания, или ограничения, то нечего делать - надо выполнять.



#123 help

help

    Злой moderator

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 18 024 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Terra Sanсta

Отправлено 31 Июль 2013 - 15:17

Ты первый из мне известных, у кого она не превратилась в тысячебаксовую вешалку через 3 месяца после приобретения. :lol:
"This too shall pass". ©

#124 Ina

Ina

    синяя ворона

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 530 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Вильнюс , Литва

Отправлено 31 Июль 2013 - 22:18

Я заметила по себе, чтоб сон был нормальный мне надо очень строго соблюдать режим. Ложусь в 12 встаю в 8.

Любое отклонение нежелательно.



#125 Elle

Elle

    БлондинкО

  • Модераторы разделов
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 914 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Deutschland

Отправлено 31 Июль 2013 - 22:50

Я заметила по себе, чтоб сон был нормальный мне надо очень строго соблюдать режим. Ложусь в 12 встаю в 8.

Любое отклонение нежелательно.

 

Мне отклоняй - не отклоняй, в 6 утра всё равно встать не могу, насилую себя ежедневно.


Don't worry be happy!


#126 Fifa

Fifa

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 25 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Небыландия

Отправлено 01 Август 2013 - 01:57

Fifa, привет :).

Я тебя прекрасно понимаю, сама через это прошла.

По поводу опыта форума в этом вопросе, почитай заметку - http://psora.net/?p=6644

 

А вообще, тебе лучше сходить к невропатологу, чтобы он назначил лечение, так как если не помогают легкие средства, я считаю, нужно пройти курс лечения медикаментами.

Мне лично помог Мексидол. Я пила его сначала в комплексе с другим препаратом по назначению невропатолога, а потом только его, курсами. Последний раз пила его зимой, курс - месяц. На данный момент сон отличный, но я периодически ещё пью витамины группы В и иногда травы, если начинает состояние ухудшаться.

И ещё -  постарайся максимально исключить из своей жизни стрессы и нервомотки, иначе лечение пойдёт "коту под хвост".

Привет, Весна ;)  Спасибо за участие и ссылку. Попробую по простому пути пойти. Если не поможет, придется обращаться к специалисту. Хотя жуть, как не люблю этих вот специалистов. Многим нужно табличку повесить "Осторожно". Кстати сказать, в тот же вечер, как я написала этот пост, сон был прекрасным  :)  :)  И после - тоже. Может, одно только чтение форума нервы успокаивает и мысли проясняет? :rolleyes:



#127 Fifa

Fifa

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 25 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Небыландия

Отправлено 01 Август 2013 - 02:57

Фифа, что-то все молчат. Я вместе с тобой жду помощи. :)

Теперь будем вместе нервы успокаивать и ждать нормализованного сна.  ;)



#128 Vesna

Vesna

    Участник

  • Модераторы разделов
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 730 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:...

Отправлено 01 Август 2013 - 05:57

А я вам ещё спою колыбельную, чтобы лучше спалось: баю-баюшки-баю f0d9a80dd5afac184f70cf28a090d813.gif

(сейчас меня выгонят за флуд :) ).

 

 



#129 Вьюга

Вьюга

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 218 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Южный Урал

Отправлено 01 Август 2013 - 08:47

Съездите на Мертвое море, бессонница пройдет)

#130 LadyD

LadyD

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 494 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Москва

Отправлено 02 Август 2013 - 05:40

У меня последние три месяца огромнейшая проблема с этим. С трудом засыпаю в первом часу ночи, сон прерывистый, на любой шум реагирую, а еще в половине шестого просыпаюсь. То есть практически нормально не сплю. Посоветуйте, пожалуйста, какие-нибудь средства успокоительные, или даже комплекс мероприятий. Афабозол, валерианка, др. настойки помогают ровно столько, сколько я их пью. Думаю, это не выход. Хочу полноценный сон без всяких таблеток. Кто сталкивался с такой же проблемой? Сон очень важен для моего организма, и отсутствие оного негативно сказывается на течение болезни.  

Это очень плохо. Вам нужно всерьез заняться своей нервной системой.



#131 Elle

Elle

    БлондинкО

  • Модераторы разделов
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 914 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Deutschland

Отправлено 02 Август 2013 - 05:41

Съездите на Мертвое море, бессонница пройдет)

 

А денег на поездку кто даст? :)


Don't worry be happy!


#132 гогль

гогль

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 37 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:rus

Отправлено 02 Август 2013 - 06:17

А денег на поездку кто даст? :)

ну не надо прибедняться



#133 Fifa

Fifa

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 25 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Небыландия

Отправлено 04 Август 2013 - 22:57

Интересная картина у меня получилась на прошлой неделе. В общем, как написала я здесь сообщение о том, что сон ни к черту и спать нормально не могу, все нормализовалось. Дело в том, что в родной город по очереди приезжали подруги и приходилось с ними гулять ( с огромным удовольствием,  конечно). Ну так вот... Я-то человек офисный, на свежем воздухе бываю где-то 15-20 минут, и то все пробежками с утра и в обед. Домой прихожу и сижу в своей комнате. А оказывается, мой организм просто задыхался в пыли и спертом воздухе. И все накапливалось, накапливалось... Как ни проветривай помещение, с вечерней прогулкой себе в удовольствие ничего не сравнится. А на выходных вообще никуда не выходила. ВООБЩЕ!!! И что же... этой ночью проснулась в половине 4 и два часа не могла уснуть. Отсюда для себя сделал выводы: больше движения, свежего воздуха, отвлеченных мыслей о суете и тщете  :rolleyes:



Кстати, сразу же с утра стал беспокоить зуд. Вот она - прямая связь между сном и течением болезни. Крепкого нам сна  :)



#134 Elle

Elle

    БлондинкО

  • Модераторы разделов
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 914 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Deutschland

Отправлено 05 Август 2013 - 01:02

 А оказывается, мой организм просто задыхался в пыли и спертом воздухе. И все накапливалось, накапливалось...

 

Выяснила причину - молодец, теперь, ходи каждый вечер перед сном на часовую прогулку. :)


Don't worry be happy!


#135 Fifa

Fifa

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 25 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Небыландия

Отправлено 05 Август 2013 - 04:44

Выяснила причину - молодец, теперь, ходи каждый вечер перед сном на часовую прогулку. :)

Буду стараться  :)



#136 LadyD

LadyD

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 494 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Москва

Отправлено 06 Август 2013 - 00:34

На меня тоже очень благоприятно влияют прогулки на свежем воздухе. Также как и спорт на свежем воздухе :)



#137 fortis

fortis

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 199 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Москва

Отправлено 06 Август 2013 - 09:52

Кто пьет успокаивающий сбор, вы его как завариваете, по инструкции или как чай в пакетиках?



#138 LadyD

LadyD

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 494 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Москва

Отправлено 08 Август 2013 - 05:09

Кто пьет успокаивающий сбор, вы его как завариваете, по инструкции или как чай в пакетиках?

 Я по инструкции завариваю, больше доверяю тому, что идет не в пакетиках, а как заварка



#139 FROL

FROL

    .

  • Ветераны
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 14 618 сообщений
  • Пол: (м)

Отправлено 09 Август 2013 - 21:12

Я наоборот, LadyD, только пакетированный. Для себя понял, что разницы нет особой, кроме того, большее измельчение сырья - положительный момент.



#140 LadyD

LadyD

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 494 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Москва

Отправлено 12 Август 2013 - 04:45

Я наоборот, LadyD, только пакетированный. Для себя понял, что разницы нет особой, кроме того, большее измельчение сырья - положительный момент.

Просто в заварке я вижу, что там действительно настоящие травинки лежат и цветочки, а не просто какая-то труха) А в пакетиках не видно толком что там, но в одном я с вами согласна - разницы особой нет.




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей

Donatate

Сайт и форум "Псориаз? Давайте лечиться вместе! 1999-2014 г. ©