IPB Style© Fisana

Перейти к содержимому


Фотография

Дневник LUNA-69 или как мы побеждали псор вместе с Пегано


  • Please log in to reply
Сообщений в теме: 115

#41 Уайта

Уайта

    Шеф-повар

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 762 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Торонто, Canada

Отправлено 13 Май 2012 - 18:31

ДеД, а как ребенку без макарон? Ей углеводы как-то надо получать? Хлеб не ест, не говоря о тортах и пирожках! Ну хорошо, грибы выкинем. Изюм не стоит ( без слакого совсем не возможно).
Russia is 8 hours ahead of Toronto; когда в Москве 5 вечера, в Торонто 9 утра

#42 ddSat

ddSat

    ДеДоратор

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9 293 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Amur location

Отправлено 13 Май 2012 - 19:55

ДеД, а как ребенку без макарон?

Я же не про ребенка, а про себя писал, что есть бы не стал. И то только на время, пока не очистится кожа от псориазных бляшек.
А ел бы я пектины - яблоки, морскую капусту, клетчатку в виде морковки, капусты.... и вообще: "Овёс - спасет мир и наполнит организм углеводами" :)
Мазать псориаз мазью, так же глупо как постоянно белить мокнущий потолок. Задумайтесь, может стоит починить текущую крышу?

#43 luna-69

luna-69

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 84 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Беларусь

Отправлено 13 Май 2012 - 21:58

Да мы грибы где-то раз в месяц едим, макароны почаще где-то раз в неделю. На морковку у нас аллергия, ее кушаем редко. Яблок свежих много нельзя по Пегано. Мы едим печеные в микроволновке.
Применяем Пегановские методы лечения с 5 марта 2012 года

#44 Immortal

Immortal

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 763 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Украина,Одесса

Отправлено 14 Май 2012 - 01:21

Если бы у меня были псориатические высыпания, то я бы не стал есть вышеуказанные продукты, дождался бы когда кожа очистится, а потом по одному продукту постепенно, в ограниченном количестве вводить в рацион.
Плохо, что вы не считает калории и не рассчитываете примерно БЖУ.

Immortal, у тебя громадный опыт, спору нет. Но в режиме Пегано нет ничего лечебного в том смысле, что не используются для лечения медицинские препараты типа гормонов или имуномодуляторов. Ты привык наверное, что кольнули дипроспан или капнули ремикейд и через неделю виден результат.
В данном случае же организм восстанавливается сам, режим Пегано направлен на то, что бы не мешать ему это делать. Восстановление нормального функционирования организма - процесс не быстрый. Да и за неделю даже кошки не рождаются :)


я пробовал и Пегано, и диеты многие из того, что тут советовали. И есть определённое мнение. Пегано эффективен, когда такие есть нарушения ЖКТ. А касательно восстановления-достаточно сильно травануться- облегчения в псориазе видно на следующий день. Диета это меньший стресс( ну да-да, не диета, смена режима питания, но тоже стресс) у кого-то может медленный метаболизм с возрастом и можно по 3 дня в туалет не ходить, но в молодом возрасте( у меня и по общению с одногодками) реакция на смены довольно быстрая. И можно вполне сдать мочу и узнать наличие щелочной среды и понять в этом дело или нет.

и да-я ярый противник экспериментов над детьми. Пегано.а ребёнка хоть раз обследовал кто-то нормально? Не слова об этом.

Сообщение отредактировал Immortal: 14 Май 2012 - 01:29

I cannot live I cannot die Trapped in myself Body my holding cell

#45 ddSat

ddSat

    ДеДоратор

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9 293 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Amur location

Отправлено 14 Май 2012 - 01:37

и да-я ярый противник экспериментов над детьми.

И вот доча сама решилась, сказала сажусь на пегановскую диету.


Мазать псориаз мазью, так же глупо как постоянно белить мокнущий потолок. Задумайтесь, может стоит починить текущую крышу?

#46 Immortal

Immortal

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 763 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Украина,Одесса

Отправлено 14 Май 2012 - 01:39


а мама для чего? В 14 подростки много чего решают. Или она в 14 настолько умная, что в состоянии сама себе лечение назначать?
I cannot live I cannot die Trapped in myself Body my holding cell

#47 Gregory

Gregory

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 467 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Израиль

Отправлено 14 Май 2012 - 02:53

Весы есть, завтра начну писать.


Овощи утром обязательно салат, в течение дня еще на гарнир тушеные либо на пару.
Покупаю куриную грудке, очищаю от кожи, вырезаю две грудки, а то, что осталось на кости между ними - на бульон пускаю. Когда он остывает пару жиринок застывших плавает.

У одной курицы одна грудка. Она не млекопитающее, она птица.

#48 luna-69

luna-69

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 84 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Беларусь

Отправлено 14 Май 2012 - 05:57

У одной курицы одна грудка. Она не млекопитающее, она птица.

Ну уже не умничайте :) . Куриная грудка разделена костью на две части. Вот эти две части я и вырезаю, чтобы непосредственно использовать. :)

а ребёнка хоть раз обследовал кто-то нормально? Не слова об этом.


У нас невозможно нормально обследовать ребенка, кроме как вы сказали сдать мочу на анализ :) . А сели на диету, потому что 5 лет назад она нам помогла (обострение вызвали мази и лосьон Дипросалик), но потом мы как-то ее закинули и все пошло по-новому.
Применяем Пегановские методы лечения с 5 марта 2012 года

#49 luna-69

luna-69

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 84 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Беларусь

Отправлено 14 Май 2012 - 07:46

Отчитываюсь. За полчаса до завтрака стакан сафлоровой воды
Завтрак:
1. салат (132гр) сам салат (42г), лук зеленый (14г), сельдерей (43г), редиска красная (51г), петрушка( 2г). Салат заправлен соком лимона (35мл) и оливковым маслом 2 чл.л.
2. каша гречневая на воде (157г) с 1 ч.л. оливкового масла.
3. чай зеленый с соком лимона (35мл).
Во время еды 2 капсулы лецитина по 1,2 г.
Миндальные орешки 14 штук.

обед:
1. суп на курином бульоне с маленькими 2 кусочками курицы ну по 15 грамм: состав - свекла, капуста, капуста цветная, лук зеленый, петрушка, укроп. - 406 грамм без тарелки.
2. лепешка ржаная: мука ржаная, оливковое масло, кефир 2%, соль, сода - 2 штуки, всего 110 грамм.

в перерывах между завтраком и обедом и обедом и ужином съедены фрукты: груша - 426 гр, яблоко свежее- 240 грамм, ананас свежий - 260 грамм, киви - 230 грамм. И выпито кефира 300 мл 2%.

Про ужин отпишусь позже.
Применяем Пегановские методы лечения с 5 марта 2012 года

#50 luna-69

luna-69

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 84 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Беларусь

Отправлено 14 Май 2012 - 10:10

Ужин:
куриная грудка 138 грамм в духовке под фольгой с овощами (242 гр.):по ровну цуккини, брокколи, цветная капуста, морковка, стручковая фасоль.
В время еды 2 капсулы лецитина.
Применяем Пегановские методы лечения с 5 марта 2012 года

#51 Уайта

Уайта

    Шеф-повар

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 762 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Торонто, Canada

Отправлено 14 Май 2012 - 14:34

Отличное питание, какие эксперименты над ребенком, вы о чем? Полноценное, великолепное, здоровое питание! Мама-luna просто молодец!

Может порцию ей увеличить? Надо будет посчитать каллории.. Сделаем, поищем ссылочку подходящую..

Не понятно только с водой / трявяные чаи, как 6 стаканов набираете?
Russia is 8 hours ahead of Toronto; когда в Москве 5 вечера, в Торонто 9 утра

#52 luna-69

luna-69

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 84 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Беларусь

Отправлено 14 Май 2012 - 21:16

Мы ежедневно пьем по 2 литра сафлоровой воды.
Применяем Пегановские методы лечения с 5 марта 2012 года

#53 luna-69

luna-69

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 84 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Беларусь

Отправлено 14 Май 2012 - 21:35

Отчитываюсь. За полчаса до завтрака стакан сафлоровой воды
Завтрак:
1. салат (175гр) сам салат (82г), лук зеленый (4г), сельдерей (49г), огурец (40г). Салат заправлен соком лимона (35мл) и оливковым маслом 2 чл.л.
2. каша пшенная на воде (200г) с 1/2 ч.л. сливочного масла.
3. чай зеленый с соком лимона (35мл).
Во время еды 2 капсулы лецитина по 1,2 г.
Миндальные орешки 14 штук.
Применяем Пегановские методы лечения с 5 марта 2012 года

#54 Очередной

Очередной

    Улыбайтесь! Это всех раздражает.

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 220 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:по нечётным гражданин города не ставшего культурной столицей Европы 2016

Отправлено 14 Май 2012 - 22:09

luna-69, а без сока лимона обходиться можно?

Я - не Шарли!


#55 luna-69

luna-69

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 84 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Беларусь

Отправлено 15 Май 2012 - 00:12

Да в принципе-то можно, но Пегано в книжке советует применять лимонный сок в больших объемах. А мы в день только жмем из половинки лимона (сильно не разгонишься - дорогое удовольствие).
Применяем Пегановские методы лечения с 5 марта 2012 года

#56 luna-69

luna-69

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 84 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Беларусь

Отправлено 15 Май 2012 - 03:10

Может у нас диета не дает такого быстрого результата потому что сейчас экзамены в театральной школе (все-таки стресс).
Применяем Пегановские методы лечения с 5 марта 2012 года

#57 luna-69

luna-69

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 84 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Беларусь

Отправлено 15 Май 2012 - 08:06

Снова отчитываюсь:
Обед:
1. Овощи в пароврке ( стручковая фасоль) - 153 гр
2. лепешка ржаная -88гр.

Ужин:
1. Тушеные овощи с грибами на керамической сковороде с добавлением оливкового масла и воды( морковь, зел. лук, чуть чуть замороженных шампиньонов,цуккини, петрушка с укропом.Всего 276 грамм.

В перерывах: киви - 177гр, ананас - 42гр., яблоко свежее - 124 грамма, яблоко печеное в микроволновке - 188 грамм, бананы - 322 грамма (с кожурой), груша - 166 грамм, изюм распаренный -36 грамм

И вообще мы больше едим фруктов, чем овощей, потому что разнообразнее выбор.

Сноска: грибы едим 2 раз за 2,5 месяца.

Сообщение отредактировал luna-69: 15 Май 2012 - 08:06

Применяем Пегановские методы лечения с 5 марта 2012 года

#58 ddSat

ddSat

    ДеДоратор

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9 293 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Amur location

Отправлено 16 Май 2012 - 14:38

luna-69, это примерный еженедельный рацион?
Где мясо?
Те 30 гр. двух маленьких кусочков курицы, явно не достаточно. Не помню что там точно Пегано писал, но по памяти: 5 раз в неделю 100-150 гр мяса ежедневно.
Свари ребенку ногу куриную, кожу сними только, что так в куриные груди уперлась? :)
По фруктам/овощам, перекос наоборот должен быть с сторону овощей.
А так примерно вы потребляете 1600-1800 ккал, если девочка подвижная, то недобор 200-400 ккал приблизительно.
По БЖУ перекос в сторону углеводов причем "быстрых" углеводов, белка маловато.

Ну и терпенья вам большого.
Первые три месяца самые трудные, потому что малозаметен результат и психологически давит новый рацион, хочется что нибудь вкусненько-привычного. Потом станет легче и когда найдете первый даже малозначительный результат улучшения на коже, на волне эйфории очищение пойдет быстрее.
Мазать псориаз мазью, так же глупо как постоянно белить мокнущий потолок. Задумайтесь, может стоит починить текущую крышу?

#59 Уайта

Уайта

    Шеф-повар

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 762 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Торонто, Canada

Отправлено 16 Май 2012 - 15:20

ребята, а что думаете насчет пшенной каши? Она постоянно в рационе..
Russia is 8 hours ahead of Toronto; когда в Москве 5 вечера, в Торонто 9 утра

#60 luna-69

luna-69

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 84 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Беларусь

Отправлено 16 Май 2012 - 21:49

Где мясо?
Те 30 гр. двух маленьких кусочков курицы, явно не достаточно. Не помню что там точно Пегано писал, но по памяти: 5 раз в неделю 100-150 гр мяса ежедневно.


Мы едим через день курицу и рыбу где-то по 150 грамм, а один раз в неделю (на выходные) баранину тоже где-то столько же.

По фруктам/овощам, перекос наоборот должен быть с сторону овощей.


По овощам понимаю, что надо больше, но пока выбор беден.

ребята, а что думаете насчет пшенной каши? Она постоянно в рационе..

Каша где-то 2 раза в неделю и один раз запеканка. Но у Пегано сказано, что это единственная щелочная крупа.

Сообщение отредактировал luna-69: 16 Май 2012 - 21:48

Применяем Пегановские методы лечения с 5 марта 2012 года


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей

Donatate

Сайт и форум "Псориаз? Давайте лечиться вместе! 1999-2014 г. ©