IPB Style© Fisana

Перейти к содержимому


Фотография

Дневник, как сила воли.


  • Please log in to reply
Сообщений в теме: 217

#61 Каргаполка

Каргаполка

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 201 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Германия

Отправлено 20 Апрель 2012 - 22:48

0,1% йогурт? 1 столовая ложка в салат :) ? ОБЛОЖИЛИ!!! :) :) :) Аааааааааа!!! За неделю минус 2 кг, ладно у меня попа не маленькая, на месяц хватит, но потом я начну катастрофически уменьшаться в размере.
Вчера с мужем ездили в Гамбург. Стойко переносила тяготы пешей прогулки и соблазны кондитерских. Отказалась от: ябочного пирога со сливками, сливового пая, круассанов, шоколадного торта, безе (!!). С безе отдельная песня, хотела безе еще до того как села на Пегано. но здесь такого, нашего безе не делаю. Оно тут пенопластовое, а чтобы хрустящее снаружи и тягучее внутри - нет такого. И вчера я его встретила!! Я его увидела, оно было таким белым воздушным, обложенным клубникой.... :) ушла, поворачиваясь и прощаясь с ним навсегда...
Накормить меня обедом оказалась проблема. Китайскую кухню мы отмели сразу из-за наличия большого кол-ва специй и глютамата Na, который они добавляют. Турецкая - сплошные помидоры и перец, итальянская аналогично+ белая мука, норвежская куда ни шло, но вся рыба в панировке. В общем купили мне в супермаркете порционные листья салата и огурец. Да еще арбуз дольками -вкусный!!
До ужина грызла яблоки, у меня даже не чувство голода, а приступы дурноты подкатывают (гипогликемия).
На ужин зеленый салат с морковкой, суп из шпината с фрикадельками и кусочек индейки (можно, :) я проверяла!).
Сейчас пью кору вяза и пытаю себя ароматами круассанов, которые сидят у меня в духовке на завтрак мужу. А мне будет пшено.
Бог в помощь!
У Вселенной для нас три ответа: 1-ДА; 2-ДА, не сейчас; 3- Вселенная приготовила для тебя что-то получше ;)

#62 Очередной

Очередной

    Улыбайтесь! Это всех раздражает.

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 212 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:по нечётным гражданин города не ставшего культурной столицей Европы 2016

Отправлено 21 Апрель 2012 - 06:00

0,1% йогурт? 1 столовая ложка в салат :) ? ОБЛОЖИЛИ!!! :) :) :) Аааааааааа!!! За неделю минус 2 кг, ладно у меня попа не маленькая, на месяц хватит, но потом я начну катастрофически уменьшаться в размере.

уменьшишься до определённой степени , а потом тормознёшься))

Сообщение отредактировал Очередной: 21 Апрель 2012 - 06:01

Я - не Шарли!


#63 Iгор

Iгор

    В невесомости

  • Ветераны
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 764 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Макдональдляндия

Отправлено 21 Апрель 2012 - 17:05

можно, :) я проверяла!


Не можно.... а нужно! На одной траве тебя на долго не хватит! Ты ж наверное не овечка какая-нибудь :)
Ігор = Игорь = Igor

#64 Каргаполка

Каргаполка

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 201 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Германия

Отправлено 23 Апрель 2012 - 08:03

На одной траве и не хватает. Сижу сегодня на немецком и туплю. Реально туплю. В перерыв побежала купила инжир. хоть какая-то подпитка для мозгов.
С приездом мужа мой режим немного сбился, но по прежнему держусь диеты.Вчера ездили в Голландию, согрешила - каюсь. На обед съела суп-пюре с шампиньонами и зеленый салат. Выбор был не большой, из всех зол выбрала меньшее. За то, муж с знак солидарности со мной, отказался от куска орехового пирога со взбитыми сливками.
Посмотрю еще несколько дней на самочувствие, но если и дальше буду так тормозить надо глюкозу добавлять.
Из плюсов:
  • Стало заметнее легче ходить ( может таблетка мелоксикама накопилась и действует, может после остеопата такой эффект, может диета)
  • Меньше скованность по утрам
  • Движения голеностопа практически в полном объеме
  • Я похудела кг на 2-3.
Из минусов:
  • Ощущение неясной головы
  • приступы гипогликемии
  • затруднена умственная деятельность
  • сохраняется отечность 3 пальца на ноге и плюсневых суставов
  • сохраняется скованность указательного пальца на правой руке.

Бросить все и нажраться желания нет. Есть огромное желание вылечиться, желательно еще находиться в работоспособном состоянии.
У Вселенной для нас три ответа: 1-ДА; 2-ДА, не сейчас; 3- Вселенная приготовила для тебя что-то получше ;)

#65 Myshka)

Myshka)

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 063 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Украина

Отправлено 23 Апрель 2012 - 10:17

У меня были приступы гипогликемии когда попыталась полностью исключить углеводы. Приступы были только при физической нагрузке. Пришлось сложные углеводы вернуть обратно,
приступы сразу прошли.
Сахар и все что его содержит не ем совсем, ощущений неясной головы нет. Но я пью зеленый чай с медом. Мед по Пегано вроде нельзя?

#66 Каргаполка

Каргаполка

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 201 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Германия

Отправлено 23 Апрель 2012 - 11:23

Пришлось сложные углеводы вернуть обратно
А что вернула? И как реакция? У меня из углеводов хлебцы с отрубями, иногда каши и хлопья ржаные. Чувствую не хватает моносахаров. Сегодня на курсах в перерыв побежала купила сушенный инжир и ела, ела, ела.... не люблю инжир, а что делать? мозги есть хотели.
Мед по Пегано как раз можно, но я чешусь с него.
У Вселенной для нас три ответа: 1-ДА; 2-ДА, не сейчас; 3- Вселенная приготовила для тебя что-то получше ;)

#67 Myshka)

Myshka)

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 063 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Украина

Отправлено 23 Апрель 2012 - 12:08

Из сложных углеводов у меня овсянка на завтрак и неочищенный рис на обед. Хлеб не ем вообще, простых углеводов тоже.
Псориаз у меня сейчас в ремисси, но он у меня на пищу не очень и реагировал.

#68 Каргаполка

Каргаполка

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 201 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Германия

Отправлено 24 Апрель 2012 - 23:15

У меня псориаз тоже на еду особо не реагирует, в хорошем смысле этого слова. Только на мед чесаться начинаю, а так ела что хотела.
В юности были высыпания точечные по всему телу, сидела на строжайшей диете (Пегано по сравнению с ней, просто обжираловка) и капали гемодез - очистилась, но потом подсыпало периодически. Сейчас дежурные на локтях, бляшка на голове с половину ладони и в ушах. Заметила, что бляшки на локтях за последнюю неделю стали более плоские, на голове корка сформировалась после салицилки только через 10 дней, а про уши я и забыла, есть что-то, надо намазать.
Для ума добавила утром в ржаные хлопья немного изюма, днем инжир, вечером финик. И Са восполняем и с гипогликемией боримся. По по-прежнему хочется чего-то вкусненького. Кексик, например или тортик :) . Держусь!
Вчера на завтрак традиционно ражные хлопья с изюмом и зеленым чаем
В обед дикий рис с кабачком и рыбой на пару
Вечером тот же дикий рис и паровые котлетки (кура+морковь) - вкусно!
Ну а муж ел борщ, рис с гуляшом и пряники с чаем. Только зеленый салат с огурцом, фенхелем и редиской объединял нашу трапезу :)
У Вселенной для нас три ответа: 1-ДА; 2-ДА, не сейчас; 3- Вселенная приготовила для тебя что-то получше ;)

#69 Myshka)

Myshka)

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 063 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Украина

Отправлено 25 Апрель 2012 - 09:14

Вчера на завтрак традиционно ражные хлопья с изюмом и зеленым чаем
В обед дикий рис с кабачком и рыбой на пару
Вечером тот же дикий рис и паровые котлетки (кура+морковь) - вкусно!
Ну а муж ел борщ, рис с гуляшом и пряники с чаем. Только зеленый салат с огурцом, фенхелем и редиской объединял нашу трапезу :)


Каргаполка, а где жиры?
У меня похожий рацион, держусь уже три месяца. Мне конечно легче - я равнодушна к сладостям и выпечке. Правда однообразная еда уже начала надоедать.
Кулинарной фантазии у меня нет, поэтому каждый день ем почти одно и тоже.
Завтрак овсянка и два яичных белка.
Обед неочищенный рис, семга, брокколи, ложка льняного масло.
Ужин филе курицы или индейки, фасоль стручковая или брюссельская капуста, ложка оливкового масла.
Второй ужин обезжиренный творог.
За день выпиваю две чашки зеленого чая с медом и лимоном и згрызаю одно большое яблоко.
За три месяца в весе не потеряла ни грамма.

#70 Очередной

Очередной

    Улыбайтесь! Это всех раздражает.

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 212 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:по нечётным гражданин города не ставшего культурной столицей Европы 2016

Отправлено 25 Апрель 2012 - 18:25

А что у Вас за привычка всю еду запивать? Жидкость употребляйте минут через 20-30 после еды , а не сразу, и не вместе с едой.

Myshka) и это ты называешь "однообразная еда"?) С таким рационом праздновать можно) Ивес тут не потеряешь никогда, прибавка быть должна, если только "не пахать".

Сообщение отредактировал Очередной: 25 Апрель 2012 - 18:25

Я - не Шарли!


#71 Myshka)

Myshka)

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 063 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Украина

Отправлено 25 Апрель 2012 - 19:35

А что у Вас за привычка всю еду запивать? Жидкость употребляйте минут через 20-30 после еды , а не сразу, и не вместе с едой.


Я еду не запиваю.

А что у Вас за привычка всю еду запивать? Жидкость употребляйте минут через 20-30 после еды , а не сразу, и не вместе с едой.

Myshka) и это ты называешь "однообразная еда"?) С таким рационом праздновать можно) Ивес тут не потеряешь никогда, прибавка быть должна, если только "не пахать".


Однообразная потому что каждый день одно и тоже.
А пахать я пашу - у меня каждый день кардио и силовая. :) Порции небольшие, использую порционный контроль - порция белка размером с ладошку, столько же углеводов,
овощей минимум столько сколько белков и углеводов вместе, можно больше.
В весе не потеряла, с нелишним весом вообще трудно бороться, потеряла 3 сантиметра в обЪеме. Значит горят жиры, а мышцы укрепляются. :)

#72 Очередной

Очередной

    Улыбайтесь! Это всех раздражает.

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 212 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:по нечётным гражданин города не ставшего культурной столицей Европы 2016

Отправлено 25 Апрель 2012 - 21:39

Myshka), про "запивать " я Каргаполка писАл.))
Про порции я подумал "для себя")), а так , конечно, скоро мы тебя на Олимпиаду отправим))

Я - не Шарли!


#73 Каргаполка

Каргаполка

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 201 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Германия

Отправлено 25 Апрель 2012 - 22:35

Myshka), про "запивать " я Каргаполка писАл.))
Про порции я подумал "для себя")), а так , конечно, скоро мы тебя на Олимпиаду отправим))

А чего это сразу Каргаполка!! Я тоже еду не запиваю. Где написано что я пью во время еды?

Каргаполка, а где жиры?
У меня похожий рацион, держусь уже три месяца. Мне конечно легче - я равнодушна к сладостям и выпечке. Правда однообразная еда уже начала надоедать.
<...>
За три месяца в весе не потеряла ни грамма.

Эх мне бы такую силу воли! С кулинарной фантазией у меня как раз все в порядке, а вот есть нельзя :) , так люблю так люблю!
жиры у мня в оливковом масле в салат и сливочное кусочек в кашу. Пегано разрешает сливочное 50 гр в день.
Вчера на обед: корн салат , редис, фенхель, огурец, оливковое масло+ котлетка
Ужин: спаржа на пару+оливковое масло+котлетка+кусочек черного хлеба ( ну, не удержалась :) )
Днем пила ромашку с сушеным инжиром вприкуску.

Да, я посмотрела у Пегано: при артрите нельзя капусту, он пишет исключить. Исключила :) .
У Вселенной для нас три ответа: 1-ДА; 2-ДА, не сейчас; 3- Вселенная приготовила для тебя что-то получше ;)

#74 Очередной

Очередной

    Улыбайтесь! Это всех раздражает.

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 212 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:по нечётным гражданин города не ставшего культурной столицей Европы 2016

Отправлено 25 Апрель 2012 - 22:47

Каргаполка, сейчас поймаю))

Днем пила ромашку с сушеным инжиром вприкуску.

))

Вчера на завтрак традиционно ражные хлопья с изюмом и зеленым чаем

тут кажется тоже всё в одном))

Я - не Шарли!


#75 RedMen

RedMen

    ЗЫвучий мужичОК

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8 006 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:из очень древнего города

Отправлено 25 Апрель 2012 - 23:32

Да, я посмотрела у Пегано: при артрите нельзя капусту, он пишет исключить. Исключила :) .

Где пишет? Нету такого.
УЛЫБНИСЬ МИРУ И МИР УЛЫБНЁТСЯ ТЕБЕ!

#76 Каргаполка

Каргаполка

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 201 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Германия

Отправлено 26 Апрель 2012 - 00:06

Где пишет? Нету такого.



книга Пегано стр.158 РЕКОМЕНДАЦИИ, после пункта: не ешьте бананы и клубнику
У Вселенной для нас три ответа: 1-ДА; 2-ДА, не сейчас; 3- Вселенная приготовила для тебя что-то получше ;)

#77 RedMen

RedMen

    ЗЫвучий мужичОК

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8 006 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:из очень древнего города

Отправлено 26 Апрель 2012 - 00:16

Да, я посмотрела у Пегано: при артрите нельзя капусту, он пишет исключить. Исключила :) .

книга Пегано стр.158 РЕКОМЕНДАЦИИ, после пункта: не ешьте бананы и клубнику

Так-то :)
УЛЫБНИСЬ МИРУ И МИР УЛЫБНЁТСЯ ТЕБЕ!

#78 Каргаполка

Каргаполка

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 201 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Германия

Отправлено 26 Апрель 2012 - 01:06

Каргаполка, сейчас поймаю)) )) тут кажется тоже всё в одном))



:) не догонишь, не догонишь....

Так-то :)



Да нет же! :) следующий пункт:
"Ешьте все виды сырых овощей (кроме капусты): морковь, сельдерей...."
не могу вставить ссылку, текст книги не копируется. Если можно капусту я только за!
У Вселенной для нас три ответа: 1-ДА; 2-ДА, не сейчас; 3- Вселенная приготовила для тебя что-то получше ;)

#79 Myshka)

Myshka)

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 063 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Украина

Отправлено 26 Апрель 2012 - 01:49

В обед дикий рис с кабачком и рыбой на пару


Каргаполка, расскажи пожалуйста в каком виде ты ела кабачок. Решила меню разнообразить, купила кабачки. Раньше я б его не задумываясь зажарила с майонезом и чесноком,
а сейчас сижу смотрю на него и думаю что с ним делать.

Да нет же! :) следующий пункт:
"Ешьте все виды сырых овощей (кроме капусты): морковь, сельдерей...."


Может Пегано имел ввиду не есть сырую капусту. :)

#80 Каргаполка

Каргаполка

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 201 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Германия

Отправлено 26 Апрель 2012 - 02:08

ну с кабачком все просто: можно место огурца в салат (если цукини).
можно кружочками порезать, натереть чесночком и в пароварку, минут на 5, иначе развезет их там
можно в пароварку, а потом чесночок с оливковым маслом+базилик и полит это все, или 0,1% йогурт+чеснок+базилик+оливковое масло
можно в супчик место картошки положить, я то супчики очень люблю. Только класть в конце, иначе развариться
можно отварить и сделать пюре, только я бы еще цветную капусту в пюре к нему добавила
У Вселенной для нас три ответа: 1-ДА; 2-ДА, не сейчас; 3- Вселенная приготовила для тебя что-то получше ;)


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей

Donatate

Сайт и форум "Псориаз? Давайте лечиться вместе! 1999-2014 г. ©