IPB Style© Fisana

Перейти к содержимому


Фотография

Похудание


  • Please log in to reply
Сообщений в теме: 599

#541 Sosh

Sosh

    Двойная регистрация

  • Больше не юзер.
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 723 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:*****

Отправлено 27 Июнь 2012 - 03:52

аа.. если и так не грозит..!?! ))

Тогда "пегань" на здоровье и не переживай, что потолстеешь.)

#542 helga33

helga33

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 57 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Украина

Отправлено 27 Июнь 2012 - 04:19

Тогда "пегань" на здоровье и не переживай, что потолстеешь.)

!!!! КЛАСС

#543 Blackman23

Blackman23

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 201 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Ukraine

Отправлено 27 Июнь 2012 - 08:01

Тогда "пегань" на здоровье и не переживай, что потолстеешь.)

так переживаю, ибо худею не реально...!!((

#544 Kalina

Kalina

    Новичок

  • Участники форума
  • Pip
  • 7 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Москва

Отправлено 27 Август 2012 - 11:08

А я где-то слышала, что надо не после 18-00 не есть, а есть за 3 часа до сна, т.е. если я спать ложусь в 12-1, я могу спокойно поужинать в 21-00, и ничего мне за это не будет... :D :P

а я вообще знаю такую фишку, что ну вот грубо говоря, человек должен получить 1500 кк, это худеющая жензина, и если например она до 9 вечера съела только 500 кк, то она и в 9 может употребить 1000 кк и не наберет ничего, независимо от того, когда ляжет спать. Просто нагрузка больша я будет на все ее органы из-за ночкного жора

#545 Blackman23

Blackman23

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 201 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Ukraine

Отправлено 28 Август 2012 - 00:03

а я вообще знаю такую фишку, что ну вот грубо говоря, человек должен получить 1500 кк, это худеющая жензина, и если например она до 9 вечера съела только 500 кк, то она и в 9 может употребить 1000 кк и не наберет ничего

как минимум это: 2000-2500кк, при умственных работах до 3000кк, физ. работы до 4000кк!!
спорт режим: доходило лично до 5500 кк!! :67280270:

#546 Elle

Elle

    БлондинкО

  • Модераторы разделов
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 914 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Deutschland

Отправлено 28 Август 2012 - 01:21

а я вообще знаю такую фишку, что ну вот грубо говоря, человек должен получить 1500 кк, это худеющая жензина, и если например она до 9 вечера съела только 500 кк, то она и в 9 может употребить 1000 кк и не наберет ничего, независимо от того, когда ляжет спать. Просто нагрузка больша я будет на все ее органы из-за ночкного жора

Одно дело съест 1000 ккал на обед и потом полдня быть в движении и активности и совсем другое на ночь, когда человек спит. К тому же это - тяжело и нездорово для желудка. Без выхода энергии ночью, вес можно набрать всё-равно, ведь 18 часов обозначены не просто так, а чтобы иметь достаточное время для окончательной переработки всех компонентов, независимо от того, когда человек пойдёт спать.

Сообщение отредактировал Elle: 28 Август 2012 - 01:22

Don't worry be happy!


#547 help

help

    Злой moderator

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 18 023 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Terra Sanсta

Отправлено 28 Август 2012 - 02:12

Ну почему, съедаешь вечерком 1000 ккал "быстрых углеводов" (макарон, например), надеваешь бронежилет, взятый напрокат у какого-нить спецназовца (лучше керамику, в ней теплее), и на пробежку на часик. Всё нормально, никакой тяжести на ночь не останется :lol:
"This too shall pass". ©

#548 Elle

Elle

    БлондинкО

  • Модераторы разделов
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 914 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Deutschland

Отправлено 28 Август 2012 - 02:47

Ну почему, съедаешь вечерком 1000 ккал "быстрых углеводов" (макарон, например), надеваешь бронежилет, взятый напрокат у какого-нить спецназовца (лучше керамику, в ней теплее), и на пробежку на часик. Всё нормально, никакой тяжести на ночь не останется :lol:


И ещё пару гирек в руки взять. :D

Don't worry be happy!


#549 Sosh

Sosh

    Двойная регистрация

  • Больше не юзер.
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 723 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:*****

Отправлено 31 Август 2012 - 08:05

И ещё пару гирек в руки взять. :D

Практикуешь? ))


Любишь спорт?
Если "да", то какой?

Сообщение отредактировал Sosh1221: 31 Август 2012 - 08:04


#550 Alexsovna

Alexsovna

    Живи и рад будь этому!

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 675 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Москва

Отправлено 31 Август 2012 - 10:00

Вот Хелп как-то советовал по лестнице вверх бегать, так не работает... Только икроножные мышцы накачиваются, а остальное так в запасниках жировых и лежит..
Легкие дороги редко ведут в интересные места.

#551 Ingeborga

Ingeborga

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 381 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:М.О.

Отправлено 31 Август 2012 - 10:08

Вот Хелп как-то советовал по лестнице вверх бегать, так не работает...

Продолжай. Я вот сегодня на такую статью набрела. http://www.snob.ru/p...3719/blog/52049
Всё что нам нужно это любовь.

#552 Myshka)

Myshka)

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 063 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Украина

Отправлено 31 Август 2012 - 11:32

Вот Хелп как-то советовал по лестнице вверх бегать, так не работает... Только икроножные мышцы накачиваются, а остальное так в запасниках жировых и лежит..


Наверно как-то неправильно бегаешь, по идеи должны качаться ягодичные.

#553 FROL

FROL

    .

  • Ветераны
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 14 616 сообщений
  • Пол: (м)

Отправлено 31 Август 2012 - 12:55

Мышулька, так она ногами бегает по лестнице, а не ягодицами.

#554 help

help

    Злой moderator

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 18 023 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Terra Sanсta

Отправлено 31 Август 2012 - 13:31

Вот Хелп как-то советовал по лестнице вверх бегать, так не работает... Только икроножные мышцы накачиваются, а остальное так в запасниках жировых и лежит..

Лестницу я рекомендовал для укрепления ССС, а не для сжигания калорий. Самый энергозатратный спорт - плавание.

Вообще, "съедание" мышцами стороннего запаса начинается примерно после 20-й минуты, так что любые телодвижения, имеющие целью сжигание калорий, должны продолжаться более 20 минут.
"This too shall pass". ©

#555 Myshka)

Myshka)

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 063 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Украина

Отправлено 31 Август 2012 - 21:04

Мышулька, так она ногами бегает по лестнице, а не ягодицами.


Нагрузка на икроножные будет если бегать на носочках. Если отталкиваться ногой, которая на нижней ступеньке, а ногу которая на верхней полностью выпрямлять, нагрузка будет на ягодичные. Фрол, попробуй. :)

#556 Elle

Elle

    БлондинкО

  • Модераторы разделов
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 914 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Deutschland

Отправлено 31 Август 2012 - 23:57

Практикуешь? ))


Любишь спорт?
Если "да", то какой?


С гирьками - нет. :)

Люблю.
Мне разные виды нравятся.

Don't worry be happy!


#557 Blackman23

Blackman23

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 201 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Ukraine

Отправлено 02 Сентябрь 2012 - 10:04

..вот интересно стало, сколькими видами народ так сказать занимается "Реально" по жизни :huh: ??

#558 Elle

Elle

    БлондинкО

  • Модераторы разделов
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 914 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Deutschland

Отправлено 02 Сентябрь 2012 - 11:06

..вот интересно стало, сколькими видами народ так сказать занимается "Реально" по жизни :huh: ??


Вот и начни с себя. :)

Don't worry be happy!


#559 Blackman23

Blackman23

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 201 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Ukraine

Отправлено 03 Сентябрь 2012 - 02:32

Вот и начни с себя. :)

:баскетбол, плавание, настольный теннис, велоспорт, коньки + тренажерка.

#560 Elle

Elle

    БлондинкО

  • Модераторы разделов
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 914 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Deutschland

Отправлено 03 Сентябрь 2012 - 02:52

:баскетбол, плавание, настольный теннис, велоспорт, коньки + тренажерка.


Ого, ты - спортсмен оказывается. :blink:

Don't worry be happy!



Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей

Donatate

Сайт и форум "Псориаз? Давайте лечиться вместе! 1999-2014 г. ©